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効果的なダイエットを教えてください

2015年08月01日 21:46:00 新潟雑談

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0: 匿名さん 2015/08/01(土)21:46:00

1ヶ月で痩せたい。スクワットしても痩せません。腹回りを落としたいです。
効果的なダイエットを教えてください。
断食とか無理なダイエットはしません。

http://bakusai.com/thr_res/acode=4/ctgid=104/bid=330/tid=4149996/p=1/

1匿名さん 2015/08/01(土)22:43:00

v腹筋

2匿名さん 2015/08/01(土)23:12:00

以前、長渕剛は「デブ=敗北」とテレビで言ってました。

本気で痩せたいなら、断食(倒れない程度に)もありなのでは?

3匿名さん 2015/08/01(土)23:13:00

某国へ行く

4匿名さん 2015/08/02(日)09:20:00

ワンダーコア買え

5匿名さん 2015/08/02(日)15:47:00

姿勢をよくする事。

おしりの上、腰の少し下あたりの力を抜かない。

立つ時は足を閉じて、膝をくっつけるような感じで。

1ヶ月は無理かもしれないけど、痩せますよ。

6匿名さん 2015/08/02(日)16:14:00

エアコンを使わない生活。素直に汗をかく。

7匿名さん 2015/08/02(日)16:48:00

ほふくぜんしん

【匍匐前進】とは。(スル)腕や足を使いながら 腹ばいで前進すること。

毎日何度も繰り返し行う事で、短期間で劇的に痩せられます。

8匿名さん 2015/08/02(日)16:54:00

この時期は水泳が一番いい!

あのバービーでさえ、シンクロの練習やって痩せたんだから!!



食事で炭水化物は茶碗半分。後は野菜や豆腐などで腹をふくらませる。

9匿名さん 2015/08/02(日)17:32:00

毎日1時間走る

10匿名さん 2015/08/02(日)17:53:00

ベジタブルファースト。



食事前に野菜を100グラム以上食べる事。



3ヶ月で8キロ痩せました。

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