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自己催眠って効果ありますか?私は効果がありました。

2013年09月14日 08:31:51 ダイエット掲示板

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1: 名無しさん 2013/09/14(土)08:31:51

自己催眠って効果ありますか?私は効果がありました。
私はCDを聞くやつなんですけど手が重い〜足が重い〜
とかいう催眠誘導(自立訓練法?)をしてその後に暗示を
かけるというやつです。

私は視線恐怖症が完治したのとダイエットに成功しました。
今はマイナス思考を治すCDを聞いています。
もしかして治ったのって気のせいなんですかね?
効果がないと言う人も多くいらっしゃるみたいですし。

http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/39953/1379115111/

2名無しさん 2013/09/14(土)08:32:23

私も自律訓練法はよく効きます。
CDは聞きませんが、自分で自己催眠をかけることで、究極のリラックス状態になるので、
緊張形頭痛で、首や肩周辺の筋肉が緊張して凝ったときにすると、ほぐれて頭痛が楽になります。

効果がない人はやり方をマスターしていないか、しなくても万全なくらい元気な方です。
特に自律神経失調症や心身症、パニック障害などを患っている人には適していると思います!

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