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[節約]ズボラな1を調教するスレ[ダイエットレシピ]

2011年11月05日 03:23:22 レシピ板

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1: 2011/11/05(土)03:23:22

極貧生活になった1を助けて下さい。

ちなみに今ある食材は、
白菜丸々1個、ジャガイモ1個、もやし1袋、ササミ約400g、椎茸、ほうれん草、卵、玉ねぎ、キャベツ、ニラ、ウインナー、納豆、トマトの水煮缶、ニンニク

冷凍では、チーズ、カレー一食分、スイートコーン、鶏胸肉、人参、チーズ、パン、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ

主食は、米、パスタ

買い物は基本週一回。業務スーパー御用達です。炭水化物は極力控えてます。

またに彼氏が来るので、おもてなレシピも教えて頂けると助かります。

http://ikura.2ch.sc/test/read.so/recipe/1320431002/

2困った時の名無しさん 2011/11/05(土)12:52:55

>>1
グラタンとトマトカレーだな

3困った時の名無しさん 2011/11/05(土)20:08:38

材料見て思い付いたのは、ニラ玉、もやしナムル、ササミチーズカツ、カレードリア、ウインナーピラフ
ハンバーグもできる。

4 2011/11/06(日)04:27:40

おお!
見てくれた人がいて感謝です。

>>2小麦粉とバターあるし、あとは牛乳買い足せば作れそう。

>>3ササミ買ったはいいけど、使い道に困ってたからそのアドバイスありがたい。早速明日作ります!

5 2011/11/07(月)03:48:14

とりあえず、
もやしナムルとほうれん草を茹でてジップロックinして冷凍庫へ。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhv6KBQw.jpg

6 2011/11/07(月)04:59:11

続いて、ササミチーズカツ。

クックパッド先生によると、ほうれん草のソテーいれても美味しいらしいので、さっき茹でたほうれん草をソテーしてチーズとin。
衣は面倒だから自己流で小麦粉と卵の代わりにマヨを薄く塗ってパン粉まぶす。
少量のオリーブオイルで揚げ焼きして出来上がり。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYsYaLBQw.jpg

7 2011/11/07(月)06:27:05

食材の更新

小さめ白菜1玉、ジャガイモ1個、椎茸、卵7個、玉ねぎ、小さめキャベツ一玉、ニラ1.5束、ウインナー、納豆1パック、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個

NEW ネギ2.5本、絹ごし豆腐1パック、かぼちゃ4/3玉

冷凍庫
とろけるチーズ、カレー一食分、スイートコーン、鶏胸肉、人参、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ

NEW ササミ5枚、ほうれん草ちょっと

主食は米とパスタ
小麦粉、片栗粉、その他一般的な調味料は一通りあります。

8困った時の名無しさん 2011/11/08(火)17:48:22

白菜と納豆の味噌汁

タマネギ卵丼ウインナー入り

ニラをニンニク醤油につけたのを豆腐にのせる

9困った時の名無しさん 2011/11/08(火)20:45:07

トマト鍋

10 2011/11/08(火)21:09:47

>>8昨日の夜大量にナベ作っちゃったよ!豆腐使っちゃったorz
こういう我が家のメニューとか酒のツマミ的なの好き。

>>9味噌風味の辛い鍋にも合うかな?
合うなら今から投入したい。まだ大量にあるけど飽きてきた。

11困った時の名無しさん 2011/11/12(土)04:18:26

一回で食べきれない大量の鍋を作るなら薄味にして、
食べる分だけ小鍋で味をつけるといいよ。
クリーム味、カレー味、トマト味、キムチ味、味噌味って
違う味のだと飽きないし、彼氏に合わせるのも可能。

12 2011/11/12(土)07:48:52

>>11
生活の知恵的なアドバイスありがたい。
一人鍋はもうこりごりって思ったけど、これなら最後まで美味しく食べられそう。
次回挑戦してみます!

13 2011/11/12(土)08:03:40

食材の更新

ジャガイモ1個、卵5個、玉ねぎ、ウインナー、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個、ネギ2/1本、かぼちゃ半玉
NEW 舞茸、牛乳 、うどん一玉、油揚げ1枚

冷凍庫
とろけるチーズ、スイートコーン、人参半月切りにしたヤツ、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ、ササミ1枚
NEW 納豆1パック

主食は米とパスタ
お米あと6合くらいしかない((((;゚Д゚)))))))
再来週の木曜日までイケるよね?

14困った時の名無しさん 2011/11/14(月)00:58:10

>またに彼氏が来るので

というのがホラーです

にんにくを炒めて香りを出し その間パスタと好みの厚さに切ったじゃがいもを一緒に茹でる
茹で上がったパスタとじゃがいもをにんにくの香りのついた油に投入
よく混ぜて塩コショウで味付け 本当はここにキャベツとアンチョビ入れると
本格的なパスタになる  安くて美味しいレシピだよ

151 2011/11/14(月)01:37:28

完全なるタイプミスw
すみません。

パスタにジャガイモの発想はなかった!
早速明日作ってうpします。

161 2011/11/15(火)04:28:33

>>14さんのレシピで作ってました。

べチャってしちゃってうまく作れなかったorz
得意のペペロンチーノと作り方大して変わらないのになんでだろ?

うpはまた今度。

171 2011/11/15(火)12:52:21

食材の更新

卵、玉ねぎ、トマトの水煮缶、ニンニク2.5個、ネギ、かぼちゃ半玉
NEW キャベツ、白菜、鳥もも、鶏挽肉、食パン、バナナ

冷凍庫
とろけるチーズ、スイートコーン、人参半月切りにしたヤツ、チーズ、合挽き肉、すりおろししょうが、パン粉、パセリ、ササミ1枚、納豆

主食は米とパスタ、食パン

18困った時の名無しさん 2011/11/16(水)20:25:42

メロン+ベーコン本当においしい!!!!.
ください!

191 2011/11/17(木)03:54:14

>>18
??間違えた?

20困った時の名無しさん 2011/11/18(金)17:41:43

ロールキャベツかそれがめんどくさければ
肉団子入りスープとか温まってよさそう

21困った時の名無しさん 2011/11/20(日)23:30:52

上のじゃがいもパスタに是非キャベツを足して試してみて下さい
キャベツもジャガイモと一緒に茹でればいいから
キャベツの大きさはてきとーだけど大きめの方が食べ応えがあっていいよ
アンチョビがないのでにんにくも多めに入れたほうがいいかも
んで 合える時にパスタの茹で汁を少し入れるとよく絡んで美味しく出来るはず

22困った時の名無しさん 2011/11/27(日)04:01:05

マザーテレサの言葉
「自分の国で苦しんでいる人がいるのに他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である」
「大切なことは、遠くにある人や、大きなことではなく、目の前にある人に対して、愛を持って接することだ」
「日本人はインドのことよりも、日本のなかで貧しい人々への配慮を優先して考えるべきです。愛はまず手近なところから始まります」

23困った時の名無しさん 2011/12/10(土)00:45:52

大根と長ネギを使ったレシピを。

大根の半分を(好みによって上でもしたでもどっちでも)を
2cm位の輪切りにして皮をむく。
皮をむいたものを鶏ガラだしを大さじ1入れた鍋で沸騰したお湯に入れる。
皮はしっかり洗って酢と砂糖と塩を大さじ2:1:1で半日漬けて完成。
ゆで上がった大根本体に味噌と砂糖を混ぜたもの(味はこのみで柚子胡椒入れても良い)を乗っけて完成。

長ネギの白い部分から青い部分まで4cm位に切って茹でる。
ゆで上がったら味噌と砂糖と酢を大さじ1:1:1で混ぜたものに入れて
ネギぬたの完成。
ネギの青い部分と大根の葉っぱのところを細かく切って塩でもんでしばらく放置。
その後水気をぎゅうっと絞って鰹節と醤油ちょろっとかけて白飯にのせて食うとウマー

かねないときによくつくってた。

24困った時の名無しさん 2012/06/03(日)15:25:47

食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
 エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
 第3のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてOK! エクササイズ不要!
 第3のダイエット方法 「スリムサプライズ」

25困った時の名無しさん 2012/11/28(水)16:09:14

インターネット重視、都道府県別(媒体接触時間)

1位東京
2位神奈川
3位京都
4位三重
5位大阪
6位兵庫
7位奈良
8位滋賀
9位千葉
10位石川、岡山、香川

26困った時の名無しさん 2012/11/28(水)16:18:41

テレビ重視、都道府県(媒体接触時間)

1位長崎
2位岐阜
3位福島
4位富山
5位秋田
6位佐賀
7位福井
8位静岡
9位栃木
10位広島

27困った時の名無しさん 2012/11/28(水)16:32:17

新聞重視、都道府県民(媒体接触時間)

1位愛知
2位宮城
3位徳島
4位石川
5位埼玉
6位広島
7位茨城
8位群馬
9位長野
10位和歌山

28困った時の名無しさん 2012/11/28(水)16:36:32

ラジオ重視、都道府県民(媒体接触時間)

1位沖縄
2位岩手
3位青森
4位山形
5位熊本
6位新潟
7位宮崎
8位鹿児島

29困った時の名無しさん 2012/11/28(水)16:41:49

インターネット重視、都道府県民(媒体接触時間)

1位東京
2位神奈川
3位京都
4位三重
5位大阪
6位兵庫
7位奈良
8位滋賀
9位千葉
10位福岡

30困った時の名無しさん 2013/01/03(木)16:37:06

マザーテレサの言葉

「自分の国で苦しんでいる人がいるのに、他の国の人間を助けようとする人は、他人によく思われたいだけの偽善者である」

31困った時の名無しさん 2013/01/03(木)17:18:23

新羅郡の場合劣等人種が多いのは血統、身分だけでなく「民意」が低いからだ。

関東というより東京だな、嫌いなのは

同じ日本人と認めてない

全世界中の民族の中で最も嫌悪に値するのは、シナチョンと東京人だ。

32困った時の名無しさん 2013/01/10(木)16:04:39

ガジェット通信とは 

東京産業新聞社 が運営している自称「ニュースサイト」である


東京産業新聞社とは

未来検索ブラジルの子会社である


有限会社未来検索ブラジルとは

2ちゃんねる検索の運営、電子通貨「モリタポ」関連のシステム。

西村博之が取締役の一人である。

どうやら、2ちゃんねるの広告代理店でもある。
2ちゃんねるの広告のご案内ページの下に「広告代理店:未来検索ブラジル」とある。

33困った時の名無しさん 2013/01/10(木)16:07:12

ガジェット通信とは 

東京産業新聞社 が運営している東京の自称「ニュースサイト」である


東京産業新聞社とは

未来検索ブラジルの子会社である


有限会社未来検索ブラジルとは

2ちゃんねる検索の運営、電子通貨「モリタポ」関連のシステム。

西村博之が取締役の一人である。

どうやら、2ちゃんねるの広告代理店でもある。
2ちゃんねるの広告のご案内ページの下に「広告代理店:未来検索ブラジル」とある。

34困った時の名無しさん 2013/01/12(土)14:55:57

トンキンソニーはゲーム業界でもなし、初めから何も売れてないのだから、世界にも通用してないのだから
何も考える必要も作る必要もない、根が無能冷酷根暗 文化芸術に不向き民族 売れない糞ゲーしか作れないから何もする必要なし

ゲーム業界の事はゲームの起源近畿 世界のゲーム文化の中心近畿西日本
ゲーム業界は盟主任天堂&関連企業、近畿のカプコン・・・ 九州のレベルファイブ・・に任していればよい

歴代世界ゲームソフト売り上げTOP20 (最新板)

01 Wii Wiiスポーツ(任天堂)8500万本↑
02 FC スーパーマリオブラザーズ(任天堂)4024万本
03 GB ポケモン赤緑青(任天堂)3137万本
04 GB テトリス(任天堂)3026万本
05 Wii Wiiスポーツリゾート(任天堂)3004万本 ↑
06 NDS nintendogs(任天堂)2925万本↑
07 Wii Wiiフィット(任天堂)2881万本↑
08 Wii マリオカートWii(任天堂)2793万本↑
09 GB ポケモン金銀(任天堂)2610万本
10 NDS NEWスーパーマリオブラザーズ(任天堂)2506万本↑
11 Wii NEWスーパーマリオブラザーズWii(任天堂)2491万本↑
12 NDS 脳を鍛える大人のDSトレーニング(任天堂)2478万本↑
13 Wii はじめてのWii(任天堂)2469万本↑
14 NDS もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング(任天堂)2059万本↑
15 NDS マリオカートDS(任天堂)1880万本↑
16 FC ダックハント(任天堂)1841万本
17 NDS ポケモンダイヤモンドパール(任天堂)1839万本↑
18 SFC スーパーマリオワールド(任天堂)2061万本
19 GB スーパーマリオランド(任天堂)1814万本
20 FC スーパーマリオブラザーズ3(任天堂)1728万本

ゼルダの伝説シリーズ(任天堂)9500万本↑ メトロイドシリーズ(任天堂)4500万本

35困った時の名無しさん 2015/07/26(日)17:22:07

台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認、
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
(無修正なので閲覧注意)
http://www.idolnyuus.tk/ariel00.html

36困った時の名無しさん 2015/07/29(水)12:06:04

>>1


ほうれん草 人参 モヤシ 韮とささみのカレー炒め
        

37困った時の名無しさん 2015/10/15(木)15:27:55

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096

38困った時の名無しさん 2016/04/22(金)08:27:50

韮と合挽肉の生姜焼き

39困った時の名無しさん 2016/09/29(木)18:19:52

ニラ玉

40困った時の名無しさん 2017/02/23(木)21:47:27

 ___ _
  ヽo,´-'─ 、 ♪
   r, "~~~~"ヽ
   i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
 __ '!从.゚ ヮ゚ノル  総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
 ゝン〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
  `,.く,§_,_,ゝ,
   ~i_ンイノ

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