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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 12

2015年03月29日 19:21:17 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/29(日)19:21:17 ID:JD+ihzAl

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1416733759/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1427624477/

2名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/29(日)20:20:24 ID:pxTZMAWg

以前、3のくせに「2get」と書き込んでしまい、
「2000万年ROMってろ!」と言われてしまった者です。

言われた通り2000万年間、沢山沢山ROMりました。

猿から人類への進化…
途中、「ガットハブグフーン?」と書き込んだジャワ原人に反論しそうになったりもしましたが、
言いつけを固く守り、唇を咬んでROMに徹しました。

そして現れては消えていく文明。数え切れないほどの戦争…生と死、生と死。

2000万年経った今、晴れて縛め(いましめ)を解かれた私(わたくし)が、
2get出来るチャンスに今っ!恵まれました。
感動で…私の胸は張り裂けんばかりです。

卑弥呼女王、見てますか?
義経様、清盛様見てますか?
信長様、秀吉様、家康様 見てますか?

それでは、2000万年の歴史の重みと共に、
キーボードを叩き壊すほどの情熱をもって打ち込ませていただきます。

2get

3名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)00:13:42 ID:d0CK869J

あげ
禁酒始めてから夜中にトイレに起きて睡眠不足だ…
食後のコーヒーやら三ツ矢サイダー0やらそらなりに水分とってるし、酒と違って脱水しないからかなー

4名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)01:20:24 ID:letvuajQ

苛ついて、ハイボール一本飲んでしまった

5名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)05:49:26 ID:xlFn8UK9

禁酒による様々な障害。 酒の後遺症だ。

6名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)11:44:51 ID:2U6ggpi6

>酒の後遺症

怖いね…。今日で禁酒3日目。夜にそわそわするけど我慢している
もう月1、2回の機会飲酒のみにするって決めたんだ

7名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)16:57:59 ID:letvuajQ

運動週5にしたら飲む量減ったばい。

8名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)19:17:14 ID:1HB4scfx

ヘルシア飲んで歩いてたらお腹引っ込んだわ
これ最安値
http://auction.rakuten.co.jp/item/11533364/a/10000090

9名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)19:20:13 ID:yT3IFa/7

ウイスキーがお好きでしょ J(´・ω・)し

10名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)20:08:06 ID:xlFn8UK9

さっき、スーパーで酒瓶に触っていた自分に、はっと気がついた。

なんと、それを振り切ることが出来た。

エライ!

11名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/01(水)22:28:07 ID:zHfVFoGW

よろしい

12名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)10:38:32 ID:SivJi+Um

前スレでハゲに効くと聞いて1ヶ月禁酒したら3kg痩せた。
肝心の髪は最近になってやっとだけど、排水口にたまる抜け毛の量が明らかに減ってきた。嬉しい!

13名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)20:27:41 ID:2DvTj1VD

もうコンビニ行くのやめよ
無駄に色々買うし

14名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)20:40:51 ID:UoOTEeog

酒止めてから キットカット食べるようになった。 今日は苺。

15名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/03(金)08:38:11 ID:7aP1ip4p

>>13
俺の周りの人を観察してると、無計画な人や自制心のない人ほどコンビニ利用してる
男女に関わらずこの傾向はあるんじゃないかな

16名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/03(金)09:32:09 ID:6iYetYUN

家族でラーメン食べに行ったら1週間ぶりに飲んでしまった、今日は飲まない

17名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/03(金)10:39:21 ID:naQaR+Sf

>>15
都心だとコンビニ使わない人のほうが超少数派だと思う

18名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/03(金)12:03:31 ID:7aP1ip4p

>>17
そうでもないよ
例えばお茶を持参したり、添加物使ってない店内調理弁当を買いに行ったり
デブはそういう嗜好回路がなくて近くのコンビニにするすると入っていく

19名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/03(金)18:17:38 ID:4wng8c+6

甘いもの食べ過ぎて吐いた。酒の後遺症だ。

20名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/04(土)16:00:53 ID:G0aXJTHK

二日ぶりの飲酒
そして今ケーキを焼いている・・・家族用

21名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/05(日)11:57:56 ID:L8CMaQsL

飲みたいけど、我慢。 飲みたいけど、我慢。  ・・・・  

だんだん、飲みたくなくなるのが不思議。

22名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/05(日)12:04:36 ID:W1RpPlOC

すんません…飲んでます
明日から!こればっか…

23名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/05(日)13:42:52 ID:kYcav/HK

昨日はワイン一本とチューハイ2本開けた
今日からしばらく断酒

24名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)00:22:43 ID:oRoaCbgh

酒をヤメて(正確には月2回の飲み会除く)カラダの変化について
1.痩せた(体脂肪率5%ダウン)
2.甘いものを食べることが多くなった(チョコ、大福)
3.髪がフサフサしてきた(ような気がする)
4.性欲が弱くなってきた(ような気がする)
5.血液がサラサラになった(健診で実証済み)
6.目が充血しなくなった
7.朝起きてすぐのカラダが軽く感じる

以上、アラフォーのオッサンからのレポートですw

25名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)18:53:22 ID:jv03lvdM

26名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)19:15:55 ID:w0r0vmFh

今日は禁酒日にしまふ。
禁酒神様、頼みます。

27名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)19:16:49 ID:I4YVpkst

>>24
糖質制限して蒸留酒にいった方が絶対幸せになれる。俺のままだな。悲惨な道たどるぞ。

28名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)19:22:40 ID:jv03lvdM

今日は飲まんつもり。 買い置きして後悔

29名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)20:12:24 ID:glcKIC+G

職場で少しイライラすることがあったから飲もうかと思ったけど、筋トレで発散したら飲酒欲求がなくなった
4週間クリアー!

30名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)22:01:05 ID:uHgUpCai

体調に異変が無いのに酒やめるって結構難しいよな

31名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)22:10:14 ID:S3Box9EM

そうなんだよな
最近吐くこともないし
体に不調が現れれば即やめるが

32名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/06(月)22:12:28 ID:myuh7zl+

酒は習慣だ。良くない習慣を続けることは怖い。

知らず知らずに体が蝕まれて行く.....。

33名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)06:02:57 ID:rKOdB97A

>>32
それで死に至れるなら最高

34名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)07:36:18 ID:hyP+ODVe

>>33
周りに迷惑かけまくって死ぬんだぞ?

35名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)11:51:25 ID:IP2CA0K1

周りに全く迷惑かけない死に方って何よ?

36名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)22:46:56 ID:CvZ+pRRY

生きろってことだよ
言わせんな恥ずかしい

37名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)23:42:50 ID:hyP+ODVe

>>35
あほかお前は
周りに迷惑かけながら生きて、底辺を這いずり回って、さらに死ぬ時は盛大に迷惑をかけて死ぬ

38名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)01:18:17 ID:XdCRtUts

昨日禁酒日にしようとしたのにダメだった
(/ _ ; )
今日はがんばるぞ

39名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)10:08:14 ID:WFNnDx8s

全然禁酒無理じゃ

40名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)23:58:35 ID:tJ/mPyQP

禁酒すると味覚が変わるのか甘いものか欲しくなる。
自分も親父も酒飲んでいた時はチョコも菓子パンもアイスも見向きもしなかったのに、というか嫌悪していたのに禁酒した今ではかなりの甘党になってしまった。
禁酒は頑張っているがたまに襲ってくる甘いものへの渇望に耐えるのがかなり辛い……(´;ω;`)

41名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)01:04:09 ID:Jz7VmZqy

禁酒6日目かな、炭酸水ばかり飲んでるが
あきてきたので「お酒にプラス」っての買ってみた
裏にノンアルコールでもOKと書いてあったしね

42名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)05:06:47 ID:ZVLxFjvN

これはすごい.
毎日飲酒→3ヶ月で2日飲酒だけどほんとに痩せてきた.

43名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)07:22:20 ID:3zkEzNmh

あまり飲まんで寝たらむくみ無しじゃ。 ほどほどが大事

44名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)08:45:30 ID:mwT15R+S

>>40
俺もだわw
糖尿病になるんじゃないかっつーくらい甘いもん食ってる
チョコ、大福、しるこ、ロールケーキ・・・
やめられない♪

45名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)09:34:03 ID:pWqzr9mD

抜け毛か減るのは本当だと思うわ

46名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)10:14:59 ID:Q3Nh/+La

赤ワイン好きで毎日飲んでたがメチャ安のボトル買って2杯だけ飲んだだけなのに翌日、翌々日と頭痛、吐き気、肩凝りが酷い
全てぶち撒け禁酒3日目
このまま三ケ月程止めて見てどうなるか楽しみ

47名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)10:33:21 ID:xn0LnZ6O

このまま飲まずにいられるといいが
とりあえず日記でもつけよう

48名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)10:43:19 ID:ypMv2k8t

>>46
3ヶ月辞めたら箱ワインに切り替えようぜ
ボトル1本当たり350円から500円程度で収まる

49名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)15:11:52 ID:ag24MOTF

そもそもダイエットのための禁酒なのになんで甘いもの食うのか理解できない
自分なら甘いもの食うなら飲酒再開する

50名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)16:02:32 ID:yYVcbqEf

おからクッキー焼いたよ(´゚'ω゚`)

51名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)17:09:31 ID:YBauMcNk

アルコール依存症の後遺症が、甘い物を食べすぎること。
酒は強烈な毒だから、毒消しに時間がかかる。

52名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)19:08:04 ID:3zkEzNmh

さあ禁酒しようか

53名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)19:48:46 ID:N8imCKLH

アルコールから解放され、新しい世界へ!

54名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)21:45:29 ID:3zkEzNmh

おいどんは、今日からしばらくは自宅禁酒。 薬剤師の嫁に管理してもらう。 マルチビタミン、ミネラルを摂取するとよからしい。

55名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)21:54:30 ID:mwT15R+S

>>49
既に細マッチョになったからだよ
文句あっか?

56名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)06:19:34 ID:3h2ib5E1

今まで酒でストレス発散してたからストレス発散できなくて憂鬱だ
筋トレとかランニングで発散してたけど、疲労がたまって余計ストレスにorz
ヒトカラでも行ってこようかなー

57名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)07:16:03 ID:dAn0Yg2i

おいどんはカラオケなんぞ行ったら余計飲みたくなる………………

58名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)09:08:10 ID:IaK4unUa

ヒトカラだと笑われたりするからなぁ
巷ではDQNが乱入してくるって噂あるし・・・・

59名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)12:55:01 ID:lqQjQU7g

通常のカラオケBOXにひとりで行くのは気後れするかもしれないが
最初からヒトカラ専用に設計された狭い個室のところが近所にできた

60名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)15:38:15 ID:Wz66VY9o

ここで甘い物が止められないっていってるやつら、
2〜3ヶ月ガマンしていたらその欲求も消える
中途半端に飲酒すると無限ループだぞ

ビール500×6を毎日から、禁酒8ヶ月とちょっと

61名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)16:43:39 ID:Y/7wt/fb

>>60
何か禁酒して良いことありました?

62名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)17:11:25 ID:7utl2Ju0

とりあえずしばらく我慢してみよう
節約に繋がるといいな

63名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)19:29:13 ID:dAn0Yg2i

今日は我慢。

64名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)22:24:13 ID:jsP2NTad

もうすぐ二ヶ月。 エライ!

65名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)22:27:38 ID:bf/VUgue

よく眠れる
すっきり目覚める
目がぱっちりする
口臭があまりない
肌がすべすべ
お金が減らない
瓶や缶のゴミが減る
痩せる
むくまない

あくまでも自分比です。

66名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)22:28:33 ID:Wz66VY9o

>>61
体重が美容体重の手前くらいまで痩せたのと、酒がなくても笑ったり、ストレスに耐えることができるようになったよ
子供の頃当たり前にコミュニケーションできてた頃に戻ったというか

67名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)07:20:38 ID:1plCGGJi

>>66
理想のゴールだ

私には無理だな
無理と思ってしまう時点でいろいろ無理

68名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)08:53:16 ID:DDzY9mSy

とりあえず、1日1、2本まで減らしてきたんじゃから完全に辞めるまで頑張らねばいかんばい。
寝起きはバッチリじゃ。

69名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)10:53:58 ID:0S0+97gE

アルコール分解のために中性脂肪分解が後回しになる
怖いことだ
今日からがんばる

70名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)11:01:24 ID:gcR8Ge6D

毎日から月3日以内に控えて半年
体重に変化は無いが読書量が増えた

71名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)12:01:59 ID:0mELtTgB

上で書いた「お酒にプラス」っての300円ほどので
炭酸で割ってのむから3日はもったな
これあったらまじで酒いらねー
次はいろいろな味のを買う

72名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)13:38:09 ID:D86K6H/W

>>71 低カロリーならそれ買ってこようかな

73名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)13:51:13 ID:0mELtTgB

大さじ1(15ml)当たりで9kcal、
炭水化物2,2g ナトリウム33mgと書いてある

うーん飲み過ぎてたろうか……
でも体重落ちてきてた
食事、運動とのかねあいもあるだろうけど

74名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)13:56:53 ID:jZsW7EWA

とりあえず2日目
一ヶ月が壁で三ヶ月半年超えると変わるかな
酒のせいで大きくなった胃を小さくしないとな

75名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)21:58:02 ID:GDEp6byC

自慢でもないので嫉妬しないでほしいが
酒は続けながら運動と食事管理で体重60kg、体脂肪率9%
腹筋は露わになり、内腿や下腹に血管が浮いてる
スーツ着ても私服着てもカッコイイw

76名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)23:05:24 ID:o67PHlH0

>>75
頻度と量と酒の種類教えてほしい

77名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)01:09:56 ID:x4hSPyOA

>>75
なんかはらたつわ

78名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)04:21:45 ID:yhQIWP1E

蒸留酒は太らないだろ。そんな事すら知らんのか?

79名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)07:07:16 ID:quoKI9Ox

必ずしもそうとは言えない

80名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)07:17:11 ID:XVa+YjOw

蒸留酒だけなら太らないよ。しかし、自分の場合それに伴うツマミの質や量がいただけない

81名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)08:31:14 ID:QNPLeGZN

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
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82名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)08:37:04 ID:MWj10MaZ

酒止めてまだ3日だけど何か浮腫んでる
水飲み過ぎか
喉が乾く

83名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)08:41:31 ID:v6PNvPBe

>>79
言えるよバカ

84名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)08:42:10 ID:v6PNvPBe

>>82
糖尿じゃね?

85名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)09:06:28 ID:v6PNvPBe

断酒してたまにボケる人がいるらしい。断酒してから物忘れが酷くなったと言う人は酢飲んだらいいらしいよ。
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html

86名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)09:30:36 ID:wL2AHX49

半年前まで毎日2〜3合ぐらい飲んでた焼酎はあっさりやめる事が出来たけど
未だタバコがどうしてもやめられん…
酒よりタバコの方がやめるの難しいのだろうか
恐るべきタバコの中毒性…
いや俺の意思が弱いだけかw

87名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)17:19:29 ID:ZBwOOimk

>>86 俺は煙草を先にやめてそこから2週間くらい酒ばっかになって
これはマズイと酒も控え始めた。
全然痩せなかったけど一ヶ月を超えてやっと減り始めた
運動も食事制限もしてるけど

88名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)17:34:58 ID:8N7F/vPx

中高生の頃、酒タバコ夜遊びカッコイイって風潮あったけど、それがかなり有害だったんだよな
ジャンクフード買い食いするのカッコイイとか
同じDQNっぽいことでも金髪やピアスや腰パンなら、ほとんど害は無いのに

89名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)17:47:54 ID:v6PNvPBe

>>86
タバコなんかシールですぐやめれた20年以上1日2箱くらいすってたけど。

90名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)18:15:45 ID:trYuUUcp

タバコは今吸える場所が減ってるし白い目で見られがちだからね
吸わないでおこうと思えば我慢できる
酒は今途中
毎日湯水のように飲んでたものを止められるかどうか
1年続けばだいぶ変わるような気がする

91名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)18:46:38 ID:wL2AHX49

なるほど
俺と逆の人も多いのね
酒をやめたストレスで余計にタバコをやめられないのもあるのだろうか
金かかるしなんとかやめたいものだ

92名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)19:49:55 ID:6eGvFZHt

飲みたい衝動が定期的にやってくる。依存症はキツイ。
アルコール依存症だもんな。

93名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)20:23:59 ID:agn1fha/

一回大酒飲むとむくむ。
一回むくむと元に戻るのに1ヶ月以上かかる。

94名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)21:17:41 ID:uXczDXgJ

いやー3日くらいだぜ

95名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)23:36:26 ID:rzmvJVx6

酒飲みを再開したら、運動と食事制限ですごく順調に落ちてたのが増加傾向になっちまった…
もう、明日から飲まねー。

9675 2015/04/13(月)00:07:03 ID:9bS7rENr

>>76
遅くなってスマソ
だいたい焼酎をロックで3杯くらい
夏場は1杯だけビールも呑む
会社帰ってきたらまず走る
で、シャワー浴びる
その後呑む
基本、晩飯は食べないで焼酎呑みながら
枝豆、きゅうり、冷奴、焼き魚、鶏ササミ、焼き鳥なんかをつまむ
焼酎呑んだら同量の水を必ず呑む
こんな感じです
今日のジョグ後の体重は58.5kg、体脂肪率8.6%、ウエスト72cmでした
もちろん今宵も呑みましたw

97名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)00:25:31 ID:Osa4/1AU

ツマミを一切食べないでひたすら飲んでいた自分は少数派なのかな?

バーで飲む人達は酒オンリー派が多かった気がする

蒸留酒メインだったのであまり太らなかったけどやめたら規則正しい生活になって体が引き締まったよ

98名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)07:35:16 ID:pdzWSvy/

全然痩せんな
てかウンコの出が悪い
まだ一週間ぐらいだからか

99名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)21:34:41 ID:owQLHOLB

スパッと辞めたい。 毎日二本は飲む

100名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)21:46:04 ID:owQLHOLB

スパッと辞めたい。 毎日二本は飲む

101名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)22:06:07 ID:zdD2YzUG

なんで同じレス二回するんやろか

102名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)22:18:20 ID:HIffVcjb

大事なことだから?

103名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)22:26:06 ID:0AqKEqHZ

やめたいけど、やめたら今度は炭酸ジュース飲みたくなる。
どうやらあのシュワシュワするのがないとダメらしい。
ただジュースだとアルコールのホワホワ感が無いし、砂糖水なのが残念。

しかしただの炭酸水はまずい。アルコールのホワホワ感も無い。

ホワホワには諦めるとしても砂糖水じゃないシュワシュワ水でおいしい飲み物って無いの?
ノンアルビールとか?

104名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)23:34:01 ID:b9MoSTIt

> ただの炭酸水はまずい。

同意だが
そこでコレですよ

お酒にプラス うち飲みを楽しく!|ポッカサッポロ
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シークヮーサー、ライムはうまかった
とくとくレモンはいまいち

105名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)00:09:32 ID:/j80sHzF

>>103
俺は三ツ矢サイダー0の1.5リットル常備してる
そこまで甘ったるくないし、人口甘味料は使われてるけどビール飲むよりマシだと割り切ってる

106名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)04:56:05 ID:oiw1iyIe

ジャスミン茶がええかんじ

107名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)08:57:52 ID:GwCppzv9

普通の緑茶だわ
がぶがぶ飲んじゃうからノンカロリーじゃないと怖い
ほんとは熱いほうがいいんだろうけど

108名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)16:41:10 ID:GHMiAmEj

三カ月禁酒したらチョコの食い過ぎで3キロ太った
禁酒すると甘いもの食べたくなるのはなんでだ

109名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)16:55:52 ID:Xf+qfMB6

スマン、昨日連続同じレスしてしまった。 仕事でストレスばかり溜まって飲酒しなければやってられん… しかしやめたい。

110名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)16:59:50 ID:HPW2EunK

しかし毎日2本は飲む

111名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)17:47:22 ID:mK+f7Ub2

禁酒はスパッと。 そのほうが楽だ。

112名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)19:19:46 ID:OOI7yYlS

怒鳴りたくレベルでイライラすると飲んじゃう・・・あかんで

113名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)19:59:19 ID:Xf+qfMB6

あ〜イラつく

114名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)00:38:13 ID:v871ghZb

>>113
失せろキチガイ

115名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)04:35:08 ID:PrUtEsda

断酒3ヶ月くらい。
人生変わってきた感じ。

116名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)07:42:10 ID:2W3p/w2F

昨日で禁酒3日目。
先月から禁酒を増やし、従来週禁酒0日→平均3日にしている。
やはり甘いものは増えているが、体重は3kg減ったよ。

従来100→97kg
これからが楽しみだ。

117名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)08:12:55 ID:5GRWxVbm

サッカー日本代表の選手たちの体脂肪率が話題になってる
プロのフットボールアスリートとしてはあり得ない高さでハリルホッジがブチ切れらしい
特にJリーグの選手は高い傾向にあるらしい
これってやっぱり食事の管理が出来てないってことかな
今時、高校生の部活レベルでもやってることなんだけどな

118名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)08:41:36 ID:fhXHW7+j

本日3日目、夕方になるとイライラしてくるが、体調と睡眠、夢見は良し!
ジョギングもしたいが雨続きでおあづけ。汗かいて発散したい!

119名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)09:03:23 ID:a8ugA2sd

週4〜5日は飲まない日とするのが
体調として一番いい気がする

120名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)09:10:29 ID:BcO4a9iD

お腹の調子は良くなってきた気がする
前はいつも下痢ってたが

121名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)11:51:42 ID:j3Y6LkOs

ほぼ毎晩ビール1l以上、週末や飲み会は2l〜5lぐらい飲んでたけど今は2週間に1日飲むぐらいまで節酒

節酒始めてから花粉症が楽になった
雨が続いたり飛散量が例年に比べて少ないのもあるんだろうけど、アルコールはアレルギーに良くないと聞くし、たまたまだとしてもいいモチベーションになってる

122名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)12:33:10 ID:RM9aqq8z

ストレスで毎日安ワイン一本空けて、プラス缶酒2〜3本飲んでたけど、
糖質制限本腰入れるのと同時にやめた
お金がかからなくなったのが一番大きいわ
安酒に毎日1000円以上かけて、毎月3万、つまみ考慮するとかなりかかってたけど、
その分全部服飾品に回す事にした
毎月の3万を1年で36万と考えて、ブランドバッグ買うのもいいな

123名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)14:51:02 ID:5GRWxVbm

俺ならそんなしょうもない使い方しないで鮮度や栄養にこだわった食材買うな
あとはトレーニングアイテムにも
安酒とかブランドとかつまらないもんはいらない

124名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)15:28:43 ID:orTKD4+9

>>123
体型良くなってきたら、ファッションにも気を使いたくなるのかも。

125名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)15:37:20 ID:AEGnhA7T

確かに安酒とかブランドとかつまらないと思うけど、それをいちいち小馬鹿にするような
大人気ない人間にはなりたくないね。

126名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:02:25 ID:5GRWxVbm

小馬鹿にしたのではなく孤高を貫いてるだけなんだが
そう取ってしまうことじたいつまらない人間なんじゃないかな

127名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:06:55 ID:AEGnhA7T

お前うざいよ

128名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:08:58 ID:A1fzSIsf

孤高()

129名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:11:45 ID:5GRWxVbm

>>127
テメーが先に絡んできておいて何言ってるの?w
馬鹿ですか?

130名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:49:23 ID:aHg4YO0/

一本に減らした。頑張って0にするばい。

131名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:50:15 ID:AEGnhA7T

空気を読めないのを孤高とかアホくさ

132名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)16:55:23 ID:woyAQmSY

>>127
何だそのおとな気あるレスはw

133名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)19:03:44 ID:3yxC5kCs

これからずっと禁酒じゃなくて、今この飲みたいという瞬間を我慢しよう。

ようやく二ヶ月。

134名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)19:38:47 ID:5GRWxVbm

ID:AEGnhA7T

この馬鹿、ほんとガキだなw

135名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)21:50:40 ID:v871ghZb

恥ずかしい孤高のおっさん

136名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)21:54:10 ID:eiIitr43

>>134
いや、人の頑張ったご褒美をつまらないとか言うあんたが間違ってるぞw
しかも孤高とか言っちゃってるし

137名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)21:55:21 ID:ObwpVmmm

ハリルホッジて誰やねんw
年寄りは横文字を覚えられないんだよね。

138名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)21:55:37 ID:ikUl7fC5

>>136
全文同意。

139名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)21:58:51 ID:DDH8pIBg

孤高のおっさんはなんで禁酒スレにいるんだろう

140名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)22:50:01 ID:V6eo2GT5

月に7日の禁酒日を設けることには成功した

141名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)23:41:47 ID:JzQthklN

俺も明日から孤高になる!

142名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)23:55:04 ID:9O4rWVcm

でもブランドバックとか明らかにオカマかスイーツな発想だから仕方ないわな。

143名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)23:59:02 ID:5GRWxVbm

>>136&>>138
それは俺の価値観だから仕方がない
決して小馬鹿にはしてないが
>>139
そんなに孤高が気に障るか?
俺は既にお前と違って体重は60kg切ってるし体脂肪率は10%切ってる
そういう意味で孤高かも知れんなw
からかうつもりはないが俺は努力してきたから言わせてもらった

この件はこれで仕舞いにしてくれ

144名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)01:04:41 ID:gdfezJT4

孤高って他人が人を評価して使う言葉であって
自分で言っちゃうととてもカッコ悪い言葉なんだよ
そういうところに過剰な自意識が見え隠れして
みんなちょっと鼻についたんだと思う

145名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)01:09:17 ID:HbhLB6N4

典型的意識高い系

146名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)03:29:06 ID:uHdbwYfY

自分へのご褒美にブランドバックて完全に婆の発想だろ。

まあ婆なんだろうが。

147名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)06:04:25 ID:a6erh5dD

バッグをバックと書く地頭の悪い人たち

148名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)06:39:36 ID:HWaqb5Hg

それがどうかしたか婆w

149名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)06:42:01 ID:HWaqb5Hg

アル中閉経ワイン婆が自業自得の断酒ご褒美にバック笑われて顔真っ赤w

150名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)07:18:23 ID:XKq8YEQU

ftp://

151名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)19:36:29 ID:/S1IjWQC

維持期やけど今日もジョギング後のビールうま過ぎワロタw

152名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)21:47:50 ID:yk/mI55n

うあーーーっ!仕事のストレスも重なり、4日目でイライラしてきた!呑みてー!あーもう。イライラする!

153名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)21:52:10 ID:C6efL84T

孤高の人が発狂して>>148=>>149で再登場したと思ったら泣けるものがあるな。

154名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)22:00:45 ID:vMsC6paW

おマイら仲良くしろよ

155名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)22:02:42 ID:a6erh5dD

ハリルホッジとかバックとか笑かしよんな

156名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)22:20:05 ID:OBigMwVb

おいどんは、今日はなんとか無事た

157名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:02:08 ID:d6ttJdtd

今日も飲まずに済んだ
1ヶ月で5キロ痩せたよ

158名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:20:01 ID:da0gE2IT

2週間飲んでないかな
炭酸水でおk

159名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:25:44 ID:FoI/nIId

風呂上がりのビール最高ー!

160名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:26:41 ID:tg0UCU1j

禁酒で痩せたって人達は禁酒そのものではなくて酒の時食べるつまみがなくなったから痩せたって人が多いんじゃないかな?
それか日本酒やビールみたいな酒か……

自分はつまみを一切食べない蒸留酒飲みだったから禁酒してもあまり何も変わらない。

ただ体調は恐ろしく良く、よく眠れるようになり、筋肉も付き、若くなった。

そしてなにより大事な時間を手に入れた

161名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:26:51 ID:/S1IjWQC

>>156
お前みたいなヘルニア巨顔奇形糞デブは飲んで早くシ〇デ

162名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:28:49 ID:FoI/nIId

>>160
マジか!?
明日から禁酒する。

炭酸水買ってこよう。

163名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)06:52:32 ID:/H1pH65c

みんなで禁酒しようや

164名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)07:10:08 ID:VRrz+KI1

ノンアルコールビールで誤魔化してる人おる?

165名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)07:41:47 ID:/H1pH65c

ウィルキンソンの炭酸水良い。安い。
ノンアルコールはコスパ悪い。

166名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)08:31:30 ID:NHPfUmzx

>>164
ノシ
オールフリーをギンギンに冷やして、綺麗なグラスに泡をしっかりたてて注ぐ
カロリーゼロだから安心
限定のレモンライムも旨い

167名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)11:33:39 ID:3UD8dcpV

>>164
飲む習慣自体を無くしたいから頻繁には飲まないようにしてる
ビールに合いそうな食べ物の時とか、どうしても飲みたい気分の時だけノンアルコールビールで誤魔化してる
もうすぐ2カ月禁酒してるけど3回だけ飲んだ

168名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)11:46:54 ID:lDbfZjD7

アセスルファムKが無理なので、糖質ゼロとかビールテイスト飲料を
飲もうとは思わない。
みんなよく平気であんなもの飲めるな。

169名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)12:08:15 ID:rnb3KRHQ

禁酒5日目、寝るのが楽しみです!
だって楽しい夢ばかり見れるし、途中で目覚める事もなく熟睡w

170名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)12:29:44 ID:nRr9G9hT

アルコールの代わりにハーブでもやっとんのんか?

171名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)13:10:02 ID:VONo3OkD

>>169
禁酒中のほうがよく寝られるな俺も
飲んでるときは朝5時とかに目がさめてダルいったら

172名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)13:37:50 ID:/H1pH65c

おいどんは、今日もウィルキンソンの炭酸水で夜過ごすたい。 意外にうまか

173名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)20:52:48 ID:RpQsf15y

禁酒に麦飯も追加した

174名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)20:57:35 ID:LLJr1rDw

成功と挫折を繰り返すサクセスストーリー

175名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)22:04:19 ID:Vf5PpMBM

禁酒したらやることないと思ってたけど、今までおろそかにしてただけで
部屋の掃除とかいろいろすることってあるものだなあ

176名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/18(土)12:42:59 ID:IDL9qHee

禁酒4日目、う・こが固くて黄色、昔のにほひになった。腸内の発酵がうまくいってるようだ

177名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/18(土)18:42:39 ID:AAG4dNtY

禁酒13日目
ほぼ毎日ウイスキーのボトルの3分の1くらい飲んでたんだけど
1ヶ月くらい前から節酒して、徐々に飲まない日を増やして行って、13日前からずっと酒飲んでない

禁酒3〜4日目辺りから、体感的に疲れにくくなって
それがどんどん増して行って、今までからはあり得ないくらい疲れなくなった
アルコールの分解で肝臓にかかってた負担が無くなったからかな?

178名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/19(日)01:39:41 ID:EB5EGBtw

1月くらいまったく呑まなくて久しぶりにウィスキー口にしたけど体が受け付けなくて全然呑めなかった
いい機会だから酒やめる

179名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)00:12:21 ID:PXcy3j7O

そう言えば、酒を呑んでいる夢を見なくなった。
禁酒二ヶ月。

180名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)02:16:27 ID:2skss2c7

この土日も飲まなかったな、炭酸水飲んでた
3週間目へ

181名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)06:00:48 ID:ajRX5y+H

ちょうど2ヶ月経つけど、昨日は飲酒衝動に襲われた。
久しぶりのドカ食いで何とかしのいだけど、ドカ食いするぐらいならば
ちょっと酒のんだ方がいいのかもね。

182名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)06:53:01 ID:wsnQUkkp

ドカ食いで凌ぐとかw
もう何がなんだか解んなくなってるなw

ところでレグテクトって誰か使った事ある?

183名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)12:03:07 ID:g626xPKD

呑まなくなって痩せたと喜ぶのはいいけど体脂肪率はどうなんだ?
これが重要だぞ

184名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)12:39:35 ID:X9Eg/oUq

今日から禁酒。

185名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)13:58:39 ID:SD2NFLUn

酒をやめて痩せるのかどうなのかは謎だけど
酒をやめたら肝臓の働きが良くなったのか筋トレの効果が半端ないな

186名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)15:38:44 ID:PXcy3j7O

痛風親父なんだけど、禁酒で劇的に改善された。すごいわ!

187名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)21:07:27 ID:Jq40l3nq

禁酒した日は、痛風の薬も休んで良いのかな?

188名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)22:10:10 ID:SIsfhLge

酒飲みたい衝動 < 買いに行くの面倒

に変わる時刻

189名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)23:47:16 ID:+zv9As65

>>185
自分もそれは感じてる。
酒飲んで筋トレしていた時はやった分の半分くらいしか効果なかったんじゃないかと思えるくらいだわ

190名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)00:18:26 ID:E5U7bAzQ

>>185
アルコールは筋肉の促進止める作用がある

191名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)01:54:17 ID:Xk1CBeRr

禁酒と薬、併用だね。 一度痛風になると、しばらくというか数年は続けないと、あの痛みがまた襲ってくる。

192名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)08:18:21 ID:ZAoozrCf

お酒とスマホゲームのCM多いね。
どちらも中毒性があって怖いわ

193名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)08:18:45 ID:E5oMtemh

やっぱそうだよね酒飲んでると効果半減
体脂肪の落ちが違うよ

194名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)08:19:28 ID:XYiJeV+X

飲まないとご飯が美味しいね
食べ過ぎ注意だけど

195名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)15:55:03 ID:rxhOZysq

つまみがないと飲めないほうで
飲まなくなったら間食もなくなったわ

196名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)15:59:55 ID:9V8TFTmV

>>194
ホント美味しいよねー
これじゃ痩せないだろうなw

197名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)18:10:27 ID:pumsDn/Z

今日は無事たい。

198名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)22:18:49 ID:LQpQNvht

毎日ビール6本飲んでた頃に比べてテンションが低くなってしまった
前は一日中酔ってたのかなあ

199名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)22:40:27 ID:hkHBgSQQ

酒なんて百害あって一利ナシだね
ノミニケーションとか言ってるヤツは十中八九、
素面じゃまともなコミニュケーションが取れないヤツだからな

200名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)05:26:30 ID:8jLYVgjM

禁酒2日目、超眠いけど息と体が臭くないと彼女に言われた。
どんだけ臭かったんだろうか…

201名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)06:54:31 ID:tlVxxIYz

週1とかで抑えられないのか?俺なんかここ20年週1飲むだけで収まってγも常に標準以下だぞ。
なんで完全に止めとかなるのか解らん

202名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)07:37:24 ID:p6hjBIjv

アル依存じゃなければ節酒の方がストレス少ない
アルコールをただ悪く言いたいだけなら断酒すればいいのにって思う

203名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)07:42:17 ID:wdiOCbhv

節酒も十分効果を感じられる。
毎日浴びるほど飲んでいたが週一に切り替えたら太りにくくなった

204名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)08:13:42 ID:Jv+B59+E

飲み屋に勤めとる妹、臭い、酒のせいか?
久々に会ったら気になった。

205名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)10:49:46 ID:17Mm2TXc

最初の頃は寝汗スゴイし何回も目が覚めて寝不足だったけと
今は目覚めた時の爽快感と日中のキビキビ度がアップして大満足
節酒でも十分だと思うなー

206名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)11:44:29 ID:pYYeq8KR

やったことがない奴は理解できないだろうけど、禁酒と節酒は効果が全然違う。
節酒でも十分とか一か月以上禁酒してから言ってみろよ

207名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)12:16:21 ID:FYw4Q/kY

>>206
何回でもやった事あるが?
酒をやめるより糖質やめる爽快感のが
半端ないぞ。

208名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)13:00:54 ID:u0y9AZ2Y

糖質も酒もやめてるけど節酒なんて辛くて無理
もともと365日飲んでたから止めるには完全に断ち切らないと辛さが増す

209名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)13:38:14 ID:wl5bGcSC

酒を続けると、肝臓がアルコール分解で手一杯となり、
食べ物の消化が不十分となる。
そうすると、無糖の蒸留酒であってもツマミを摂る以上
肥ることになる。ビール、日本酒のように糖分があれば
一段と肥る。
しかも、筋肉に脂肪が入り、所謂「霜降り」になる。
固肥りと呼ばれることもあるが、体脂肪率は高い。

以上が最近のネット調査の成果です。真偽は不明。

210名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)14:54:56 ID:FYw4Q/kY

>>209
食べ物の消化じゃなくてβ酸化。いわゆる脂肪燃焼。毎日間隔なしにのんでると中性脂肪が燃焼されず脂肪肝のもとになる。これがアルコール性脂肪肝の原因。運動しなくても寝てる間は脂肪燃焼されるがアルコールで脂肪燃焼が阻害される

211名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)14:55:04 ID:pYYeq8KR

>>207
「禁煙なら何回でもやったことがある」みたいなネタなのか?
酒すらも我慢できないなんて意思が弱いんだな。

212名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)14:56:19 ID:FYw4Q/kY

>>211
いや飲まない期間がそれくらい開いたことあるということ

213名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)15:19:43 ID:BXNmMfHq

何だかんだと理由をつけて、そもそもやめる気なんてないんだろ?
そういうのは禁酒とは呼ばないんですが。

214名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)15:27:02 ID:zlPXEHcU

この4月から断酒&ウォ−キング減量作成遂行中。(スタート時107.5kg)
4月までは毎晩缶ビール、缶チューハイ、ハイボールのいずれかを350ml1本か2本
飲んでいたが、ウィルキンソンの炭酸水(500ml)に切り替えた。
食事も極力「白米」「パン」「うどん」「ラーメン」を取らない様にして、ウォーキングを
毎晩7km、週4日のプールウォーキング1時間を三週間続けたら、7kg体重が落ちた。
断酒が全てでは無いが、酒を断つことで健康面で色々と恩恵があると思う。
7月下旬の家族旅行までに90kgまで落としたら、新車購入のお許しが出たので、
毎日必死に頑張っている。

215名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)17:03:13 ID:53sfBwUU

寝る前に一本だけにするわ。 とりあえず運動をほぼ毎日頑張り、来月から休日にロードバイク乗って長距離走る。禁煙で太った10キロを年内に落とすことが目標。

216名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)17:19:21 ID:b07vj+O2

風呂上がりに冷えた麦茶がうまい

217名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)18:05:56 ID:8jLYVgjM

寝る一時間前に暖かい牛乳最高よ。
凄い眠くなるw

218名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)18:20:00 ID:3d/idOZZ

>>210
もうすっかり脂肪肝だわ
体脂肪40もあるし
痩せる気がしない

219名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)19:20:51 ID:liiMJ+F0

>>218
gpt値は?俺糖質制限しながらココナッツオイルとキャベツたべてたら2ヶ月でgptが1/4の標準以下になったよ。
糖質制限で酒ガンガンやってたけどγは30くらいだった。
最近は本気でダイエットするときめたのでしばらく酒は控えようとはおもってる。

220名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)19:23:10 ID:liiMJ+F0

gpt100越えで何年なにしてもぜんぜん駄目だったのが27になっててワロタわ。

221名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)19:30:41 ID:V6uDq6c7

>>219
γ-GTPのことかな?
そんだけ数値が下がるとはすごい
糖質制限で酒ガンガンって蒸留酒かい?
良かったら酒の種類とツマミ教えて

222名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)20:29:26 ID:liiMJ+F0

>>221
スコッチ、バーボンをストレートで1日平均100mlは飲んでたかな。
つまみは低糖質ならなんでもいいが、生野菜、魚介類、肉類、チーズかな。
一応肝臓に良さそうでコスパがいいのは、キャベツ(ビタミンuは脂肪肝を溶かす)、煮干し(タウリン肝機能up)
ブロッコリースプラウト(スルフォラファン肝機能up)、鯖缶(dha&epa中性脂肪落とす)

223名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)20:36:35 ID:liiMJ+F0

糖質制限はいいよ。花粉症も鼻炎程度に収まったし、蕁麻疹は出なくなったし、下肢静脈瘤も薄くなってるし、顔色が良くなったと周りから言われた。
前は年中土気色で死人みたいだったもんな。タバコもやめて5年、酒もやめたら完璧なんだろうが、酒は取りあえず控えるだけにしとく。

224名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)20:43:01 ID:p6hjBIjv

自分は節酒で充分だ
「禁酒」じゃなくて「断酒」しか道がない人間の方が余裕がないと思う
要は酒とうまく付き合っていけばいいだけ
タバコと比べてるやつはナンセンス

225名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)21:16:17 ID:s7Jn5dJW

キャベツは良さそうだよね
今は春で野菜が美味しいから嬉しい
自分はついつい麺や米パンと炭水化物ばっか摂ってしまうから控えないと

226名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)23:49:39 ID:oK6ENb3A

>「禁酒」じゃなくて「断酒」しか道がない人間の方が余裕がないと思う

それはお前の価値観だろ
断酒できるヤツの方が意志も強くて健康になれると俺は思うけどね

227名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)23:52:45 ID:oK6ENb3A

>>214
頑張れよ!

228名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)00:17:35 ID:pgtczkeq

やめたいのに意志が弱くてやめられないくせに、敢えてやめないアピール
うぜーわ。

229名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:32:19 ID:N3+xnsfu

でもやめる必然性がまったくないんだから仕方ないじゃんか。
俺5年がかりでみ25年一日2箱吸ってたタバコもやめたし、今は糖質制限で糖質依存から解放されて爽快だよ。だから依存をやめたら爽快なのは解るけど
酒もその気になれば止めれるんじゃないかなとは思う。まあ今は本格的にダイエットしたいので控えてるが週末にはがっつり飲んでる。完全にやめるきはさらさらない。

230名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:35:37 ID:N3+xnsfu

だいたいタバコの時もそうだったが、いや完全に止めるつもりはないよと言い続けてもう10年以上吸ってないんだけどな。いつでも戻れるくらいのスタンスが俺には合ってるみたい。

231名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:40:10 ID:N3+xnsfu

週末にいい酒飲んでたまに葉巻でも吸って80歳くらいまで生きれたら最高じゃない?目指すべきはやっぱりほどほどで自制できる精神なんだって。

232名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:46:30 ID:7/eqgCM5

なんで酒辞めなきゃいけないんだ?節酒の方が未練たらたらに禁酒するよりストレスなくて快適
大体目的が禁酒することじゃなくて痩せることなんで付き合いで飲んだりすることは辞めない
晩酌は辞めたが

233名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:52:56 ID:N3+xnsfu

やめるならほどほどで自生できる精神を養ってからにしろ。

234名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)08:29:48 ID:wXtY7ZL5

断酒より節酒できる人の方が精神力強いと思う

235名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)09:25:53 ID:jWKyWsur

どっちでもいい
本人次第
終了

236名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)10:23:59 ID:SmU2Pejq

断腸の重いで脱腸

237名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)10:42:37 ID:vzxq067h

何か必死に自己弁護の連投してやがるな

238名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)11:29:22 ID:5+khpC0c

ほどほどにする自制を養ってからやめないと、下手にたがが、はずれたら暴走してしまうぞ。

239名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)12:39:55 ID:5+khpC0c

じょじょに減らしてからやめるかどうか決めたらいいんだよ。いきなりだんしゃなんて、レイプしてしまうかもしれないからチンコきってくださいと言ってるようなもんだろ。つまりまた生えてきたらレイプしてしまうんだから。チンコは生えてこないけど酒の欲求は一生つづくよ。
何年たってもフラッシュバックをおこす。

240名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)12:56:55 ID:vzxq067h

酒量を減らせば体重はある程度は落ちていたが、禁酒したら下げ止まりの
域を超えて一気に減量できた。
学生時代のパンツが普通に穿けるようになってびっくり。

241名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:37:25 ID:pPh3DS3z

蒸留酒は脂肪にならない。厳密に言うとなるんだけど、ほとんどならないと考えていい。醸造酒には糖質があるので太る、これもそうなんだけど、実は醸造酒の糖質なんてしれてる上に血糖値をあまり上げないんだよ。
問題はアルコール飲むと脂肪燃焼しなくなると言うのはかなり重大な事なんだよな。
脂肪と言うのは有酸素運動するか飢餓にならんと燃えないやっかいなエネルギーなんだけど、運動しない人でも唯一飢餓状態になる時間がある。それは寝てる時間。
夜ご飯のあと4時間以上たつと血液中の糖が枯渇してくるのでその時寝てると糖合成が始まり脂肪がもえだす。そう晩酌してるとこれが阻害されてしまうんだよな。
これがアルコール性脂肪肝の原因になる。
つまりこの時間を外して飲めば基本的にアルコール全般太りにくいんだよ。

242名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:40:57 ID:pPh3DS3z

と言う事で狙い目は休みの日の朝早く起きて朝酒をするのがお勧め。休日の朝酒はこたえられないよ。

243名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:52:55 ID:pPh3DS3z

適度な朝酒は代謝を上げてくれて、それだけでもチートになる。これは酒飲みの強み。ダイエットを円滑に行う為にも週1の朝酒は導入すべき。
ほどほど精神を養う為にもチャレンジした方がいい。

244名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:56:06 ID:QY+wkIf4

>>242
午前中の酒が背徳感もあって滅茶苦茶うまいのは知ってるけどそれを「日常生活」でやりだしたらアルコール依存症の最終ステージじゃなかろうか?

しかし東京の平日の午前中、晴れた外のテラスで通勤していくサラリーマンを見ながら飲んだビールは最高だった。

245名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:01:08 ID:pPh3DS3z

>>244
意図的にやるならそうじゃないだろ。
そこで溺れない精神を養ってこそアルコールに勝った事になるし。

246名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:03:11 ID:WHepAyv3

>>245
消えろよアル中

247名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:17:42 ID:BKA0+Cwi

>>246
γは30未満ですが何か?

248名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:31:14 ID:qbk9Bues

>>241
酒を飲まない場合
寝ている間に脂肪を燃焼してるってことはエネルギーを使ってるってことだよね?
何にエネルギーを使ってるの?

酒を飲むと脂肪が燃焼されないってことは、その分エネルギーを使ってないってことになると思うけど

249名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:40:17 ID:BKA0+Cwi

ぷっw じゃあお前は寝てる間死んでるんだなw

脳味噌がアルコールでやられとるんか?

250名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:41:33 ID:pPh3DS3z

ダイエット板にいるのに基礎代謝の意味すら解ってないバカwwww

251名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:43:58 ID:QY+wkIf4

>>245
意識して節酒できる人は尊敬する
筋トレもマラソンも毎日できるが節酒は自分には無理だった。
だから自分は完全に酒を断ったよ

252名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)19:25:14 ID:jWKyWsur

>>241
オマエの能書きは分かったからダ板にいる理由は?
身長、体重、体脂肪率が言えるか?

253名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)19:30:15 ID:1LuQq6c0

>>252
そんな事はどうでもいいから朝酒やれって。

254名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)19:33:30 ID:pPh3DS3z

家庭用の体重計の下半身だけの体脂肪率を妄信してるダ板住人w

255 2015/04/23(木)21:56:23 ID:jWKyWsur

うるせーなデブw

256名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)00:04:07 ID:TcR979El

まぁ数値自体はアテにならないと思ってるけど
同じ機械ではかっての日々の増減具合を見てるかな

手で握るタイプの体脂肪計もけっこう安いのな
オムロンのやつ

257名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)05:43:38 ID:H/eQ3OoU

俺も週1朝酒にしたら3ヶ月で脂肪肝が解消した。週末の朝酒が楽しみすぎて晩酌は我慢できてる。

258名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)08:16:04 ID:0veaR4yN

それは良いことを聞いた
もう3日連続で酒飲んでる・・・3リットルのワインが1週間持たない
夜中に目が覚めて反省する日々

259名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)08:41:46 ID:7dte6SEF

>>257みたいな戯言真に受けるなよw

260名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)11:23:42 ID:WH1DEnM+

個体差があるので、禁酒>節酒とは一概に言えない。

なにせ、遺伝子が違うので、肝臓の処理能力が異なるし、大酒呑みで通風にならないやつや、太っていても糖尿にならないやつがいる。

その反面、ハゲていたり、ブスだったりと、個人差がある。


言えることは、依存症なら、スパッとやめること。 その手前なら、遺伝子と相談して都合の良いほうで。。

ということだろうな。


自分は、依存症一歩手前なので、スパッとやめた。

2ヶ月の禁酒で、緩やかに2kgやせた。

それよりも、血液検査の内容が正常値になった。

さすがにこれには驚いた。

261名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)16:53:11 ID:mXWgb156

スパッとやめたら大抵スパッと元に戻る。

262名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)21:23:54 ID:Y2fkIBXX

禁酒って決めなくても酒飲んだらてきめん体重が戻るので飲まなくなった

263名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)21:48:48 ID:BSK/NduW

うんこ出すために週に一度は飲んでる。

264名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)22:34:35 ID:vp3lyPJm

たまに仕事で飲むとすごく嫌な気分になる
ジョグして風呂入って冷水浴びてジュース飲んだ方が遥かに気持ちいい

265名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)23:21:22 ID:1GTjWb0R

>>263
わかるw

266名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)23:37:38 ID:h4k1CP4M

酒飲みたいけど、今日は我慢で節酒

267名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)08:31:32 ID:HxqgRtfe

今日はスリップしそうだな? まずいな。

268名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)10:21:04 ID:oKxolERr

週末だけ朝5時から1時間ほどジョギングしてその後、スコッチやバーボン60ml〜100ml飲む。そして昼くらいまで夢見心地で過ごして午後から数時間昼寝してそれから休日の買い出しにでかける。
飲むのは土曜か日曜かどちらかの朝だけ。肝臓値は社会人になってから30年近くたつが異常はでたことない。
妻や娘は週末は午前中は昼ちかくまで寝てるので飲んでる最中に顔をあわすことはまずない。

269名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)10:35:25 ID:tJbLnnJJ

次回 すれ違い家族

ご期待ください

270名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)14:17:12 ID:zJQ0I1QA

ご覧のスポンサーの提供でお送り致しました

271名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)14:25:46 ID:5G/yOp/3

来週もぜったい見るわ

272名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)20:52:47 ID:vIECIE8W

禁酒3週間は達成
土曜だからと酒飲みたくなったけども
まだ目標体重じゃないな、ってことで緑茶や炭酸水で

273名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)07:48:49 ID:ABmVzZw9

運動も必要だな。これは。

274名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)09:56:16 ID:cfGBptFC

禁酒で痩せるほど甘くはない
ジョギングを併用すると死ぬの?って思うほど痩せる
ジョギング中のドキドキ感が酔ってる感覚と似てるのも良い

275名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)10:13:37 ID:946T1qeJ

絶対に似てないw

276名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)11:19:50 ID:54NP0nSZ

ランナーズハイとなんとか同じにしたいんだろうが違うからw

277名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)11:38:42 ID:MNLv8Tvo

ワロタ
ポジティブいいね

278名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)17:27:02 ID:ImCj61bQ

ダイナミックCTの時の造影剤の点滴ガッと流す時、一瞬酔った感覚になるから好き。
あの点滴だけ毎月受けたい

279名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)17:31:40 ID:u0NIogZW

毎日スリッパしてます

280名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)23:51:15 ID:K1jm7Kji

2月26日から禁酒してたのに缶チューハイ1本飲んでもうた
しかもヤケになってもらいもので保存してた板チョコ1枚も食ってしまった
明日から持ち直せるのか、それとももう全て崩壊してしまったか

281名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)01:42:39 ID:hBgAwcGe

>>280
持ち直さなければ全て終わりだよ。全部元通り
明日からまた頑張れば酷い一日くらいで済む

282名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)04:06:09 ID:HrekMxc0

たかが缶チューハイちょっと飲んだだけでそんな大事になるなんてな。やっぱり断酒なんて脅迫性障害の基だろ。

283名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)04:55:37 ID:HEWo4Hc/

強迫な
ダイエットなんて多かれ少なかれ強迫性障害のもとだししゃーない

284名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)05:46:29 ID:HrekMxc0

そんな訳ない。糖質制限なんかすると普通に食欲抑えられるし楽だぞ。たまに糖質食べてもいいし緩くやるなら蒸留酒も飲み放題で、それでも確実に痩せていく不思議

285名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)06:00:24 ID:lKdYs5yW

噛み合ってない

286名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)06:16:04 ID:dM9Qzb3E

強迫性障害になるようなやり方はほぼリバウンドする。
糖質制限や低インシュリンなんかは比較的ストレスが少ない。
断酒にしてもそう。強迫性障害になるようなやり方は間違い無くリバウンドする。節酒から初めて自然にフェードアウトするようにやんなきゃ駄目なんだよやっぱり。

287名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)06:18:36 ID:HrekMxc0

まあ五カ年計画ぐらいでフェードアウトできるようになるのが理想的。
まずはアルコール度数を落として徐々に回数を減らしていく。

288名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)08:19:52 ID:JangGy1k

それだなー脅迫性障害
断酒をしようと思っても飲んでしまって夜中にうなされる
肝臓やられて死ぬかもしれないってそして寝不足へ

289名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)11:28:24 ID:pAgX4EFm

俺なんて甘いものが大好きでガンガン食ってるけどね
チョコ、クリームビス、大福、チョコパイ、チョコフレーク
食わない日はない
それでも体重は不思議と増えない
酒は飲んでないがストレスは溜まらない
いい感じだよ

290名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)12:06:25 ID:2Gg5SGZm

アルコールと糖質を一緒にしたらあかんぞ。

291名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)12:13:28 ID:dM9Qzb3E

でも糖質で死んでる人間のが圧倒的に多い。
ガン細胞ってブドウ糖しか餌にならんの知ってる?

292280 2015/04/27(月)13:03:25 ID:6fPAhYvi

結局、昨日は弾みがついてしまって梅酒グラス2杯と貰い物の六花亭バターサンド5個も食ってしまった…
せっかくこの2カ月間は糖質制限も続けてたのにやり直しだ
酒量はたいしたことないのに二日酔いでまだ気持ち悪い
これならまた禁酒続けられそう

293名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)19:16:00 ID:Xd3s/cro

食べすぎたとしても3日も節制すれば元に戻るらしいから
投げやりにならない方がいいよ

週3でビール1本とジン2杯飲んでるけど3週間で−3.5キロ
肥満だから減るのが早いのかもしれないけどストレスなしで続けられている

294名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)09:28:55 ID:COHRlzwe

どうしても禁酒できない人は炭酸水とかコーラでデパス飲むといいよ
特にストレスとか不安感で思わず酒に手が伸びるって人には効果的だよ

295名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)10:23:19 ID:wBwqm4tD

依存対象が変わるだけなんじゃ

296名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)17:16:43 ID:ztdzYP/9

先週から仕事の絡みで飲みが続き
とうとう膵臓がまた音を上げ出した

今日から禁酒開始
夜は走るぞっと

297名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)19:50:29 ID:eklneThm

>>296 膵臓が音をあげるとどうなるの?

散々飲んだのに一日休肝日あけたらまた飲んでるわ・・・

298名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)20:22:00 ID:D61BRfCK

膵臓は肝臓と違って早めに痛みが出るから早めに医者行けば手遅れになりにくい

299名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)20:22:11 ID:qR7/sAjO

>>295
炭酸に変わるなら御の字だろ。

300名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)20:24:29 ID:3o/UZ4Ct

デパスに依存するんじゃ

301名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)21:15:56 ID:COHRlzwe

個人的にはアルコールに依存するぐらいならデパス依存の方がマシだと思ってる
ほんとは抗不安薬が必要な状態のに、アルコールで誤魔化して悪化させてる人も多いと思うし

302名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)21:25:09 ID:wBwqm4tD

>>299
デパスのことなんだけど

303名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)21:27:37 ID:wBwqm4tD

>>301
詳しくないけどデパスみたいな化学式の抗不安剤は出したがらない医者もいるらしいよ

304名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)22:45:39 ID:s8JFdFEj

まじでいかんな
年々太ってる
止めよ酒

305名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)02:30:47 ID:gOYKfKPX

太るのが気になるなら晩酌やめて朝酒にすればいい。毎日は無理だろうから休みの日だけにすればいい。

306名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)06:13:06 ID:iEjdl274

いかん、飲み過ぎて精神がおかしくなってきた 食欲がなくなって逆に痩せてきた
飲みすぎた数日は特に凄く不安感やネガティブ思考に怒りぽくなってきた これはいかんですよ
酒で太ってる人が、つまみ食べて楽しく酒飲んで健康に見えてきた

307名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)06:18:25 ID:34IWwo9b

会社のアシスタントと晩御飯
酒が無いと間が持たないのでガンガン呑んでしまった
楽しい酒だったから後悔しない

308名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)06:21:27 ID:gOYKfKPX

>>306
飢餓状態でアルコール飲んでるとアルコール性アシドーシスになるぞ。
午前中、目眩や動悸、震え、冷え性などでてきたら用心してしっかり飯を食えよ。

309296 2015/04/29(水)10:46:19 ID:qfzH5e35

>>297
強めの酒飲み続けると膵臓が許容量を越えて廻りの内蔵を溶かしだす
急性すい炎で検索するよろし

下痢、吐き気、膨満感、胃の裏側がずっと痛い
その手前で医者行けば血液検査のCRP値で大体わかる
ひどくなる(慢性膵炎)と絶飲食になって点滴で栄養補給するしか無くなる
一度ダメになった膵臓は2度と元に戻らないが、
下痢くらいのサインだったらしばらく禁酒すると元に戻る

焼酎やウイスキーなんかをロックでガバガバ飲める人は特に注意
俺はウイスキーロック一晩でハーフボトル開けてたのを続け
一度倒れてハイボールでしか飲まなくなった。炭酸安いしね。
あと、必ず週3日以上休肝日を作るようにしている

偉そうにしているが禁酒は難しい・・

310名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)11:15:51 ID:WDSykFNC

>>309 ハイボールでどのくらい飲むん?

311名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)11:39:10 ID:HSMM7Vts

>>309
ひいいい((( ;゚Д゚)))
今の先生は血液しか見てくれんからなあ
とりあえず禁酒絶対って感じで
アルコール外来の方がいいかあ

312296 2015/04/29(水)12:00:53 ID:qfzH5e35

>>310
ゆっくりやって2〜3杯くらいだね
40度のウイスキーで60ml〜80mlくらいか
ちゃんとカットレモン絞ってる
味わって飲むようになったw

>>311
懲りれば、減らせるよ。たぶん

313名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)12:04:16 ID:gOYKfKPX

膵炎て言うと河本とか福田とか中川家のお兄ちゃんとか酒井藍とか吉本芸人がやたらなるやつやな。

314名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)12:06:26 ID:UEIiPDr0

私、今まで肝臓ってアルコールとか薬とかそういう毒だけを分解してるのかと思ってた。全然違った。バカでごめん。
肝臓は食べ物全般的に化学的に分解してんのね。
だからお酒飲むと肝臓がアルコール分解にかかりきりになってダイエットに良くないのね〜。成る程ね〜。
よし、お酒呑むのやめよう。炭酸ジュースで我慢しよ。

武井壮もアルコールは1滴も呑まないって言ってた。トレーニング効果が下がるから。
確かにせっかく運動したのに勿体無いよね。

315名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)12:39:07 ID:W2h5eaT+

>>309
胃の裏側って感覚的に分かるもんなの?

316名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)13:03:51 ID:NQoxNzVj

>>315
胃なら分かるか?

317名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)13:32:06 ID:ZF7yeGFP

背中側?

318名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)13:37:38 ID:HvUr9L+C

タウリン摂取も忘れずに

319名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)18:04:16 ID:tXft3tvZ

飲みたい気持ちをごまかすために茶ばっか飲んで腹たぷたぷ
まだ味の濃いものが好きだし薄味にしないとなあ

320名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)18:23:41 ID:gOYKfKPX

今日休みで飲みたくなるから50円の炭酸いっぱいかってきた。朝から5本目2.5L

321名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)20:07:34 ID:kuI0dvlY

いくら炭酸水とはいえ2.5Lは飲み過ぎじゃない?
炭酸水を常飲しているとドライマウスになるらしいよ
口の中が乾くっていうヤツ
時々ただの水とかお茶も混ぜて、程々にしておくといいかも
何事も過剰はよくないよね

322名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)20:31:56 ID:+UC3X61C

どうも親がイネイブラーっぽいんだよ
一緒に飲んでやらないと寂しそうにしてるし付き合いで飲んでたけど
さっき吐いてしまった

323名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)02:42:48 ID:QdgVQuka

いい年こいて親のせいにすんな

324名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)06:07:54 ID:48urIWdE

目覚めがいい
朝から快便だし禁酒続けよう

325名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)07:28:11 ID:gHyAKA5j

今日は休肝日!敵は土からののGW・・・

326名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)10:21:49 ID:V4nuEObk

40代173cm♂ 2014/1 開始時 88kg FAT28%

週4〜5は必ず晩飯前に有酸素運動
ウォーキングなら6キロ
ジョギングなら8キロ
朝 沢山
昼 おにぎり1個(休日は昼抜き)
夜 炭水化物抜き、野菜と魚、豆腐だけ

半年(去年の夏)で-20キロ成功。68kg FAT14%
それから一切減らなくなって10ヶ月。その間、食生活やアクティビティは変わってない

変わったのはアルコール摂取量のみ
元々好きで大酒飲みだったのだが最初の半年間ほとんど平日は飲んでなかった。
20キロマイナスから徐々に飲み始め、しまいにゃほぼ毎日ウイスキー飲むように。
1キロ減って嬉しくてご褒美で1杯、すぐ体重戻って悔しくて1杯。

ってことで実験
禁酒までは行かないが飲むのは週2回に留める(最初の半年と同じペース)
飲む量ももちろん減らす。これを2ヶ月くらい続けてみようと思う。
目標は夏までにマイナス3キロ、体脂肪13%

逐一報告するんで、興味ある人だけ参考に。

327名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)08:47:42 ID:FmT0m6mS

体重と体脂肪が減ってると嬉しいね
その分一度増えるとヤケになって反動が怖い

328名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)09:27:01 ID:YjRGyR8W

久々に飲みに行って飲み過ぎて激鬱になった

329名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)10:40:21 ID:P+m5QEuQ

南アルプス炭酸水レモンうまうま

330名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)14:19:32 ID:GDQJJDtQ

一ヶ月禁酒
164センチ70キロ→64.6キロ
しばらく66.8キロで停滞してたのが昨日の夕食前ウォーキングで一気にいったなぁ
いまは油断したら戻る状態と思われるので下のほうで安定させたい

331名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)15:52:49 ID:DJ56lEwx

>>328
飲みすぎた翌日って欝っぽくなるよな。あれはほんとに嫌だ

332名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)18:08:54 ID:YjRGyR8W

またしばらく飲みに行くのは控えよう。 早めに寝る…

333名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)18:37:57 ID:YyRpTrU7

>>331
行動を振り返ると鬱が増すよな

334名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)19:20:29 ID:fXwhVpTQ

だから一人で週末の朝酒がいいんだって。羽目外す事もないし、じっくり酒を味わえるし、朝の爽快さとあいまって安酒でも極上の一杯に感じられるぜ。

335名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)19:21:52 ID:fXwhVpTQ

また来週末の極上の一杯のために一週間我慢できる。

336名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)19:26:09 ID:+fNdjkvW

次回
週末の早朝ソーブとアルコール〜嫁にバレたらサヨウナラ
ご期待ください

337名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)19:27:22 ID:d+ZWVfK2

節酒してる身からしてもお前うざいよ

338名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)20:56:43 ID:1JobqZP7

GW飲まずに頑張ってみよ

339名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)21:06:10 ID:/izsga0C

>>335
しね!
スレチガイ

340名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)21:08:29 ID:fXwhVpTQ

またまたほんとはやりたくて仕方ないんだろ?やってみろよ。太らないし、酒はうまいし、健康にもいいし。いいことばかりだぜほんとに。

341名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)22:32:45 ID:AG+p/GX8

改行しないのは屑の証

342名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)08:06:26 ID:gcz64Z9O

GW中酒我慢して部屋の掃除

343名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)10:20:47 ID:MZhO7h1z

GW休暇入ってから連日のように付き合い飲みが続いたが、
酒飲みってこんなに体にダメージが来るんだな。

344名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)11:01:04 ID:l9ILiObs

GWは飲まない予定だから体調良くなるといいな

345名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)12:59:19 ID:Z2+bRZEN

飲みに行くのは全部キャンセル、ランニングします。 先日の激鬱がまだある。

346名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)14:17:01 ID:b0D4VVXw

おれも全裸でランニングするか

347名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)22:39:18 ID:Apgk1i6p

今日はバーベキューしたんでビール飲んだ。うまかったー
さっき体重計ったら一キロ増えてたから節制します

348名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)09:47:47 ID:oXQN8QwP

ゴールデンウィーク親戚が来てお土産に焼酎を置いてった
ありがたいけどふざけんなー!
家に酒があると飲んでまう

349名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)10:32:01 ID:HowRU40e

数ヶ月後を楽しみに果実でも浸けたら?

350名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)11:03:44 ID://fixn7K

食欲が暴発して腹がパンパン

351名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)16:57:02 ID:vLb39pjQ

>>348
飲めばいいだろ。アル中じゃあるまいし。
おれも10日ほど飲んでなかったけど、ゴールデンウイークで帰省中で、もうSOYJOYとチーズあてにバーボン180ml飲んだぞ。
普段の日はまったく飲まないからな。
長時間自動車運転してたらストレスたまるしな。めちゃくちゃ旨いわ。
適度で止めれんと禁酒してるやつが哀れで仕方ないわ。

352名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:01:00 ID:rEgaeokb

意志が弱くて酒すら止められない奴が偉そうなこと抜かすな

353名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:10:27 ID:vNEzS3co

辞める必要ないんだからしょうがない
ここは節酒もおkなんだから気になるんだったら断酒スレにでも行けば?

354名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:10:53 ID:l3f3chl6

俺は逆に酒が手元にあって、いつでも飲める状態にしておいた方が、飲まない日多く作れるな
いつでも飲めるんだから、今日は飲まなくてもいいって考えになる

買わないでおいて物理的に飲めない日を作ったりすると、
この日とあの日飲まないと○○日まで飲めないって考えて、飲める日には必ずとことん飲むようになってしまう
特に飲みたい日でなくても、今日飲まないと○○日まで飲めないから飲んでおくって考えになってしまう

これ酒だけじゃなく間食とかも一緒だな
あくまで俺の場合だけど

355名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:26:24 ID:4bOMuMh6

>>182
カレー��と牛丼たべなきゃ禁酒できん!満腹に、ならんと

356名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:35:30 ID:vLb39pjQ

止める必要があれば止めるしなければ止めない。今はダイエットしてるから節酒してるだけだが何が気にくわないの?バカなの?死ぬの?

357名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:37:14 ID:4bOMuMh6

>>356
も、もちつけwwwwwくっそwwwww

358名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)03:34:28 ID:xRV+zBbI

>>352
意志が弱いとか、、それはお前だろw
世の中のアルコールメーカーや関連企業がなりたってるのは、ほどほどで止めれる人間のが圧倒的に多いからなんだよ。自分が自制できない弱い人間だと自覚した方がいいよ。

359名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)03:38:19 ID:qtUR6zsM

またこの時間にどか食いしてしまった
今日は打ち止め

360名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)07:49:46 ID:jpHXZLg3

飲みたい気持ちはなくなってきたけど、食ってしまう
昨日久しぶりにポテチどか食いしてしまった

361名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)08:23:30 ID:xRV+zBbI

どか食いしたくなったら、野菜炒め大量に作るか、白滝ペペロンチーノ1kくらい食べる。かなり満足するぞ。

362名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)08:38:20 ID:rv7HLKmn

腹の突き出たメタボオヤジ向けに糖質0とか、痛風患者にプリン体0とか
ビールが如何に身体に悪いかビール会社が証明しているようなもの。
今どき惰性でやめられない中高年と底辺の若者ぐらいしか飲んでないぞ。

363名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)08:43:26 ID:xRV+zBbI

ビールとかばかばかしいもん飲まねーしw
だいたいバーボンかスコッチばっかりだ。たまにしか飲まないからな。
せいぜい月700mlの瓶一本ぐらいだからシングルモルトばかり飲んでるわ。

364名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)09:15:55 ID:vS5eqvZ2

変に触るから、連休中も酒を飲むしかやることがない哀れな中年アル中が
自分語りを始めちゃったぞ。

365名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)09:57:42 ID:9c61bGnt

飲みに行って飲めば翌日は激鬱だ。 やめるが一番か。

366名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)11:16:20 ID:xRV+zBbI

>>364
γgtpが27のアル中なんているかよ。ボケだろお前w

367名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)11:20:40 ID:xRV+zBbI

自制のきかん真正アル中と同じすんなよボケ

368名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)11:52:19 ID:BUmvAhye

連休の昼間から酒飲むとか人間として終わってる

369名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)12:28:40 ID:9c61bGnt

頭痛と吐き気はヤバいな… 絶不調

370名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)13:49:23 ID:1MG7LGAt

>>368 ご、ごめん(´・ω・`)

371名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)13:57:50 ID:MIv1dQkZ

連休だからこそ昼からBBQと酒がいいと思います

372名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)14:24:53 ID:9c61bGnt

今日は飲みません。

373名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)14:38:29 ID:XpR7rSei

>>368
ご…ごめん(;´∀`)

374名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)14:49:24 ID:VGQWHXux

金、土、日と連続で呑んだ。
特に昨日はワイン1本空けて惣菜コーナーのカツに鶏つくね、おつまみの鶏ハツの燻製1袋食べた。
つくねは弁当用に冷凍するつもりだったのに。

昼まで寝て、パンだの卵だの食べて洗濯してもまだ頭がすっきりしない。
自分の場合酒のむと一気に生活乱れるわ。今日からいつも通り飲まない日常に戻す。
昼寝してすっきりしたら晩飯準備して運動しよう。

375名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)17:25:11 ID:qtUR6zsM

現在の基礎代謝何れくらいかな

376名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:03:47 ID:9c61bGnt

おいどんも今日は飲まん。 連休前に少し付き合いで飲み続き体調最悪、今日は胃液だけ吐きまくってあまり寝れんかった。

377名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:06:29 ID:i7KKGD0z

29日から連休スタートして歓送迎会やら同窓会やらで4連飲みしたけど激鬱すぎる・・・
昨日飲まなかったので体調は戻ったがメンタルは沈んだまま・・・。
酒はやっぱ危険なものなんだと改めて実感したわ

378名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:26:20 ID:xRV+zBbI

途中で吐きにいけばいいだろ。塩水飲めばすぐ吐けるぞ。
わしは無理に不味い酒飲まなければいけないときはそうしてるよ。
酒を飲むのは一人週末の朝に限るわ。

379名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:28:37 ID:K+LQwPEW

>>377
さりげなくリア充ですよアピールしてるように見えるんだが・・・

380名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:42:25 ID:9c61bGnt

夕飯食って吐き気してきた。 断酒しよう

381名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:46:59 ID:8ER3GbaZ

今日からしばらく飲まない
旬の新キャベツを堪能した

382名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:47:07 ID:bAuPpFcL

>>379

>>377レベルほどの飲み続きになると流石に羨ましいとは思わねえ

>>380
胃液吐くレベルだと少なくとも一日は何にも食えんと思う

383名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:53:33 ID:i7KKGD0z

このスレでリア充アピールしてどうすんだよw

384名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)18:57:05 ID:9c61bGnt

自粛するばい。 夕飯吐いてしまったら嫁にキレられた…
多分、飲んだ勢いで、風俗で抜いたことがバレたかもしれん。不機嫌すぎる。

385名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)19:30:09 ID:qtUR6zsM

24じかんでお握り12個、食パン7枚食べてしまった
1500円くらいか

386名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)19:59:22 ID:H/HRgJRf

吐くまで飲むやつ、異常な食欲のやつなど自制できないやつが多いんだな
そりゃ断酒した方がいいわ

387名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)20:35:17 ID:bAuPpFcL

断酒の反動鬱ヤバイ飲みたい

388名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)21:32:11 ID:/Evo55BL

芥川の酒虫読むといいよ

389名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)01:22:07 ID:b9m8IEwr

どうしても飲まなければならない機会があっても水を大量にのんどけば乗り切れる。
最低2リットル、できれば3リットルが理想。

390名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)07:59:09 ID:vEJTx3/A

塩水飲んで断酒します

391名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)08:05:34 ID:0/wgkbyY

やめれないのは依存性だからね

392名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)08:10:47 ID:Rw3LdMWw

かっぱえびせん

393名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)08:34:15 ID:0/wgkbyY

うん、やめたいのに今日もえびせん食べてしまった…とか、

断えびせんなんかしなくたって、節えびせんで痩せてるぜ!!

とかも依存性だからね。

394名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)08:57:57 ID:WaYQE2Re

今年の1月6日から飲んだの3日。
以前は毎日半ボトルずつ飲んでた。
仕事の疲れが取れなかったので飲むのやめたら疲れなくなった。
ストレス解消で飲んでる場合やめてみるのも一案かと。

395名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:07:07 ID:h+vviMOM

>>391
やめれるけど特にやめないだけなんだが。駄目なの?

396名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:19:00 ID:0/wgkbyY

依存性とそうでないかは、意思でやめ続けられるか、そうできないか?が一番重要だから。

397名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:30:24 ID:CP6J/gya

飲む必要がないから飲まない。それだけ。
やめない人は飲まなければいけない理由があるんだろ。

398名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:34:13 ID:0/wgkbyY

必要がないから飲まない。

これができなくなるから依存性なんだ。

399名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:43:19 ID:h+vviMOM

>>397
麦茶は飲む必要ないけど特にやめないよな。それと同じなんだけど?

400名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:45:36 ID:h+vviMOM

麦茶は飲む必要はないけどやめないのは麦茶依存症なのかな?別にこの先、麦茶飲まなくても特に困らないけど
、まあ飲む。それと同じ感覚で酒もまあ飲んでる。

401名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:49:54 ID:0/wgkbyY

断麦茶1週間したぜ
とか

休みだから朝から麦茶飲んだぜ
なんて人は稀でしょ

402名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:59:47 ID:0/wgkbyY

>>400
> 麦茶は飲む必要はないけどやめないのは麦茶依存症なのかな?別にこの先、麦茶飲まなくても特に困らないけど

そうですね、世の中には麦茶依存性って人もいるかも知らんが、大多数の人はこれから一生麦茶飲めなくても替わりに水なりコーヒーなり飲んで過ごせるでしょうね。
> それと同じ感覚で酒もまあ飲んでる。

ここが、アルコールに関しては、出来る人間、出来ない人間が存在するってことを理解出来ますでしょうか?あなたが依存性だと言ってる訳ではありません。

403名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:12:17 ID:1uqRgMEq

コーヒーや炭酸飲料は依存する人いるね
麦茶は知らんけど自分はよくお茶飲むなあ
糖尿かも

404名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:22:09 ID:Jm/QaSlIs

ジョギングで痩せて酒やめてさらにブーストがかかって現在59kg
ここでバランスし始めてる感じ
これは20歳くらいの時の値と同じ
逆に言えばこの歳くらいの体格が生涯の理想体重なのかもしれない

405名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:14:48 ID:gPIioWpl

何の話かよくわからなくなってるんだが、要はまーた「節酒すれば良いじゃん」とか「コントロール出来ないの?」とか言うアルコール依存症を分かって無い奴がいるってことか?

406名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:26:53 ID:WyLnoaia

ここ依存症スレじゃないから

407名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:27:47 ID:0/wgkbyY

>>405

ん、すまん
ここはダイエット板で
痩せるために酒やめてみようというスレなのに
ID:h+vviMOM
みたいなのがいるからちょっといっぱいレスしてしまった。
ごめんなさい

408名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:30:10 ID:CP6J/gya

基本的に頭がおかしいのが一匹紛れ込んでるよね

409名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:55:26 ID:h+vviMOM

>>407
痩せる為ならつまみをほどほどにして朝酒にすればいいだけだしな。
断酒する必要ないだろ。
てか適度なアルコールは代謝維持にも役立つんだし。

410名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:56:58 ID:2L3G+KQj

贅肉ごっそり削ぎ落としたい

411名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:58:03 ID:h+vviMOM

>>408
頭がおかしいのは自分達だって気づかないのかね。だいたいここはダイエット板でアル中が断酒するような趣旨じゃないだろ。節酒もokなんだし何を見当違いな事いってんだよ。

412名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:58:09 ID:N4zUtU3P

>>409
お前一人で何やってんだ?
別スレ立てて勝手に主張してろよ。

413名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:06:56 ID:h+vviMOM

酒は太りにくいと言う事をまず理解しろ。アルコールは血糖値を上がりにくくしてくれるし、適度に自制して飲めるならダイエットにもかなり有効なんだよ。
酒が太る理由は酒の糖分も多少あるが、根本的にはつまみと酒を飲むタイミング。
空腹時間が一番長くなる夜の晩酌は寝ている間の糖新生を妨げ中性脂肪を溜め込んでしまうようになる。だからそれ以外の飲める時間帯を探して適度に飲むと代謝も維持できてダイエットにも有効なんだよ。アルコールの糖分が気になるなら蒸留酒を飲めば問題ない。
がたがた言う前にちゃんと知識があれば特に断酒なんかする必要はない。
断酒否定されて発狂してんのは意志薄弱な自制できないアル中のクズだろ。そんなカス相手にできない。

414名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:07:59 ID:h+vviMOM

>>412
アル中は黙っとれクズが

415名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:09:53 ID:h+vviMOM

クソアル中風情がタメ口きくな胸くそ悪い。

416名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:11:39 ID:CP6J/gya

ついに発狂しだしたぞ。
早く酒飲んで落ち着けよアル中。

417名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:19:33 ID:h+vviMOM

ここはアル中矯正センターじゃないんだぞ勘違いしてんなよ。

418名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:22:27 ID:gPIioWpl

>>417
お前も全然ダイエットとかけ離れたレスしてたじゃんw

419名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:25:58 ID:CP6J/gya

見事なキチガイっぷりですな。触らぬが吉。

http://hissi.org/read.php/shapeup/20150427/SHJla014YzA.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150429/Z09ZS2ZLUFg.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150501/Zlh3aFZwVFE.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150503/dkxiMzlwalE.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150504/eFJWK3pCYkk.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150505/aCt2dmlNT00.html

420名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:27:12 ID:h+vviMOM

>>418
朝から酔っぱらってんのか?ご機嫌だな。でもそれでいいぞがんばれ。

421名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:27:57 ID:h+vviMOM

>>419
ストーカーキモイ

422名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:32:01 ID:gPIioWpl

>>420
言い返せなくて、人を酔っぱらい扱いとかもうねwww

423名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)11:43:25 ID:h+vviMOM

ご機嫌やのお。ええこっちゃがんばれ

424名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)12:03:18 ID:2L3G+KQj

パスタかうどんでも食うか

425名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)12:25:11 ID:Jm/QaSlIs

なんでその程度のことでケンカになるのか不思議でしゃあないわw

426名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)13:37:42 ID:zDzBrOyc

東京の高級ホテル(一部屋五万)に二十歳年下の愛人と4泊したが酒飲まなかった
夜景をみながら炭酸水とジュース
偉すぎだろおれ…

427名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)14:05:48 ID:zDzBrOyc

翌朝早くから活動できるのが素晴らしい
観光の記憶もすり減らないし
旅の日こそ禁酒すべきだな

428名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)14:33:43 ID:0+j/e1r7

今日は嫁と焼肉。 昨日は、二日酔いからの嘔吐で夕飯吐いてしまう始末。嫁をきらしてしまったとね。 おいどんも反省ばしちょる。 連日の飲みと、ハメを外した風俗。 酷い二日酔いから、体臭やむくんだ顔が悲惨だ。 嫁に謝る。 しばらくは断酒するばい。

429名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)15:59:58 ID:sm7Ti2Iq

連休中でも別に飲まなくていいってほどになってるけど
身体動かしてないから体重増えるわ……

430名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)16:05:49 ID:Sf2wNIn6

>>427
まさにそれ…一昨日、遠距離の彼と会ったけど飲みすぎて夜のこと全然覚えてない…

431名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)00:00:09 ID:auxDj08U

結局飲んだ。 消え去りたい。 嫁に離婚切り出されそうだ。

432名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)00:05:24 ID:PsR18Pwu

ドンマイ〜
つうかダイエットどころじゃないだろ!

433名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)00:27:38 ID:FT/ZlWeR

嫁にも呑ませて押し倒してやればいいんだよ
すべてはオールライト♪

434名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)02:47:05 ID:JmL1vGZH

腹減ったからポテチ食ってしまった

435名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)04:05:01 ID:/tCcqTLV

断酒の減量効果本当にあるよ。
カロリーの問題じゃなく、多分。
体質にもよるかもしらんが。

436名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)05:38:40 ID:N9lARiav

そりゃあるだろ節酒でもあるんだし。

437名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)07:12:02 ID:gQ1eyMLbY

酒をやめてから感じること
1.睡眠が深い
2.朝食が美味い
3.朝のカラダが軽い
4.朝の声がガラガラになってない
5.朝勃ちがすごい

438名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)08:11:59 ID:DfwuWeFu

飲んでないけど全然減らない

439名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)14:12:25 ID:auxDj08U

朝から無視されちょる。っっ嫁と子供は出かけおいどんは一人。 今日こそは飲まん

440名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)14:42:37 ID:HkJ4hg9A

休みも今日で終わり
今からビール飲んじゃうぞー!
2ヵ月ぶりぐらいの酒だ
楽しみだ

441名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)14:45:15 ID:OnMMd3Xg

>>439
ってかお前酒関係のスレにマルチしてるな

442名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)18:41:56 ID:auxDj08U

今日は早く寝ます。

443名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)19:21:41 ID:JmL1vGZH

腹減った

444名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)19:34:21 ID:OnMMd3Xg

>>443
つソイジョイ

445名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)20:46:14 ID:nSIxcPnr

ミニ冷やし中華食っちゃったよ

446名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)21:34:24 ID:auxDj08U

寝ろ

447名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)07:56:11 ID:ST9uHx8b

今日こそ休肝日!

448名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)09:58:01 ID:gm2EtRly

うんこもりもり
下痢じゃなくなったのが嬉しい

449名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)12:02:36 ID:ncdGYJ1i

昨日は無事じゃった。

450名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)20:55:17 ID:q/eFwJQDh

今宵も呑んでる
こんな俺を反面教師にしてくれ

451名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)20:51:27 ID:vDr5ahNS

日本酒ばっか飲んでるんだけど糖質はんぱないからやばいかな
はあ死にてえ。でも蒸留酒はあんまりうまくないしガブガブ飲めないし

452名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)22:17:53 ID:+XnBg29O

アルコールは糖質の有無や量に関係なく全般的にgiは低い。つまり血糖値が上がりにくく太りにくい。つまみも食べ過ぎなければアルコールと一緒にとればgiは低くなる。
ではなぜアルコールが太る原因となるか?それは飲むタイミングの問題がある。一般的に酒を飲む時間帯は夕方以降、一日の終盤に飲む事が多い。
これが問題なのだ。
食後4時間以上アルコール分解に肝臓がかかりきりになるせいで、夜中の糖新生が阻害され、その日貯めた中性脂肪の燃焼が行われないのだ。
運動をあまりしない人間でも夜中の糖新生で脂肪は燃焼されるのであるが、これが止まってしまう事で肥満が加速するのである。
アルコール太りを気にするならアルコールの種類よりも飲むタイミングを工夫する方が得策である。

453名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)23:26:49 ID:Chk6wN+j

自分は一時期、寝る直前の夜ごはん&酒は日本酒4合を毎日続けていたけど、
食べる前に運動もかなりしていたから、体脂肪は5%まで落ちた。
ごちゃごちゃと効率ばっか考えすぎず、要は消費カロリー>摂取カロリー(もちろん酒のカロリー含む)ならどんな時間に飯&酒をとろうが痩せる、確実に。
で、今は忙しくなって運動ができなくなってしまい、寝る直前の飯&酒だけ変わらずという状態で絶賛リバウンド中。
飲みまくりで痩せるなんて暇だったからできたんだと悟った。
今日は残念ながらもう飲んじゃっているから明日から必ず禁酒する。

454名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)23:43:07 ID:tCGrt2YE

焼きそば食うか

455名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)23:44:27 ID:ncdGYJ1i

二日目無事。 相変わらす嫁とは会話無し。 いつセクスしようかタイミングみつからんとね。

456名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)00:17:50 ID:g9ozVvvM2

忙しくても運動する習慣をつけると良い
一番いいのは通勤を利用して運動すること
歩いてもいい、自転車でもいい、もちろんジョギングでもいい
これなら一石二鳥で時間を節約しながら運動もできるわけだ

457名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)00:29:29 ID:twOE3dkb

俺も今日から禁酒

458名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)01:31:36 ID:6nNot3B8

腹減った

459名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)02:00:59 ID:eFJVJrST

>>455
なんかキモい

460名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)04:52:07 ID:wO4U4Saf

やっと禁酒のスイッチが入った。

461名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)06:58:25 ID:uqQxWxxg

>>452
朝飲めばいいかな

462名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)10:33:21 ID:wO4U4Saf

職場で菓子を食ったら眠くなってきた。

463名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)17:50:55 ID:/f+HuXWz

>>461
夜と運動する前は飲まない。社会人は平日の朝や昼は飲めない。こうなると飲める時間は自ずと見えてくるよな。
休日の朝。飲む前に軽く運動するのもアルコールが少量で回って酒量も減っていい。
朝酒はかなり満足度が高いので平日はダイエットの一貫として我慢し、休日はチートする目的で飲む。これをやって痩せられたら絶対自信もつくぞ。
そしていつか、酒はもういいかなと思えるようになったら止めればいい。

●飲むのは週一回朝のみ
●嫌なことがあった時は飲まない

これを守れたら絶対に人としても成長するよ。

464名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)18:09:14 ID:GzmY+NS9

どうしてそういう余計な一言を付け加えるかね

465名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)18:36:59 ID:Q6/qZ9WY

through。

466名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)19:30:47 ID:QsrwRf33

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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467名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)19:45:49 ID:6nNot3B8

腹減った

468名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)20:23:17 ID:Q6/qZ9WY

激鬱だ。 三日目。 嫁と会話無し。セクスして仲直りしようか。

469名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)20:33:29 ID:XI4n2Bdl

朝酒してるやつより飲んで激鬱になってるやつの方がアル中だね
家庭崩壊までのカウントダウンが始まってるし

470名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)21:04:13 ID:Q6/qZ9WY

うるさい! 朝酒がアル中じゃろが。

471名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)21:14:43 ID:/f+HuXWz

どんな代謝量の人でも所謂腹八分目で十二分に満足どころか満腹になるのが
まず糖質制限ダイエットの第一歩だろ。そこで躓いて、やれカロリー制限だなんだとか言ってる奴は検討違いも甚だしいって事よ。

472名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)21:15:09 ID:/f+HuXWz

間違えた誤爆してもたわ。

473名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)22:10:08 ID:Z0Ec78aW

>>470
キチガイは消えて

474名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)22:32:52 ID:/QwMmjLe

朝から酒飲む時点で家庭崩壊だろう。オッサン

475名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)22:55:17 ID:Q6/qZ9WY

おまえがキチガイじゃろう

476名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)00:19:41 ID:gk9+S5VP

禁酒二日目で早くもくるしい

477名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)00:37:46 ID:BXpV8Vqw

負けるな、おいどんは三日目。 頑張ろう。

478名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)06:42:43 ID:hRhSSiTt

>>474
ちゃんと理屈を説明してルールを遵守して実践すれば理解してもらえるだろ。

479名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)07:46:48 ID:hRhSSiTt

週末の朝からマッカラン200ml飲むのは旨いよ。最だな生きてて良かった。順調に痩せていってるしww

480名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)07:50:21 ID:hRhSSiTt

来月はバーボンのちょっといいの買おう。めっちゃ楽しみ。再来月は焼酎かな。

481名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)07:54:29 ID:zAwS9lx+

キチガイがあらわれた

http://hissi.org/read.php/shapeup/20150509/aFJoU1NpVHQ.html

482名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)08:31:13 ID:BXpV8Vqw

アル中の妄想ナマポジジイ

483名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)13:19:01 ID:4jlapefh

朝飲み推奨してる奴は悪魔だ
恥をしれ

484名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)13:19:45 ID:1lh4LhwN

>>482
お前メンヘル版のレグテクトスレで自演してる奴だろ?
断酒3日目で効果は出てるのか?

485名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)13:50:04 ID:F4ICd/pB

チューハイ代わりに買ってみたけど
南アルプス炭酸水レモンまじウマイな

486名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)14:03:45 ID:lherqOUy

フレーバー系の炭酸水はぼくらの味方
キリンだったかが出してたホップの香りつきのやつも美味い

487名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)14:42:40 ID:1/QfbQ+N

こわい話ね

488名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)17:21:15 ID:yD4R38cf

自分の場合は筋トレと有酸素運動と食事制限
体力の限界かなと思う時に酒を飲んで眠くなりさっさと寝ると翌日の疲労回復が凄い
いやただ長く寝る睡眠の効果が凄いだけかw

489名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)17:27:31 ID:hRhSSiTt

>>483
本気で断酒したいなら健康板の禁酒スレいけよ。

490名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)19:25:36 ID:MSVTwgfY

ノンアルビール3本目・・・・

491名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)22:39:30 ID:6oj7C1uXF

今宵も呑んだ
運動してるから全然ノープロブレム♪

492名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)02:51:25 ID:NMcCdLT1

キリンじゃなくてサッポロだった
グリーンシャワーってやつ

493名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)13:26:45 ID:1uNgYdpV

日曜で飲みたくなってきた……
ずるずるいきそうだからやめとくか

494名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)13:56:46 ID:iONhGMAh

昼抜いたら少し痩せるかな

495名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)14:04:43 ID:MlVQZS+1

朝抜くと良い

496名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)16:14:13 ID:hB89BecV

朝抜いて良いのは知能使わなくて良い職種くらいじゃねw

497名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)16:47:27 ID:8OgERGHu

確かに俺みたく役所勤めレベルなら朝は抜いても問題ないw

498名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)22:23:17 ID:gSkZjoDR

スリップ

499名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)00:31:41 ID:LaCIhHnpL

呑んでないけどドーナツ食っちまったw
酒よりカロリー高ぇしww

500sage 2015/05/11(月)15:01:25 ID:pPpIHQde5

明日から禁酒

501名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)04:47:01 ID:HbiNTUM0

禁酒のこつない?

502名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)05:01:11 ID:Tbwr4j3D

お酒を飲まない

503名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)05:57:57 ID:RX1nfMYu

禁酒ダイエット中なのに酒好きだったせいもあって
お土産で地酒を頂いてしまった
とりあえず五キロ落としたら飲むことにしよう

504名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)06:10:23 ID:zH4Iw6Wh

昨日、つまみ食いをしたが、呑まなかったから良しとしよう

505名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)06:23:28 ID:HobwwsoN

昨晩2週間ぶりに呑んでみたが
寝覚め悪すぎなのと身体だるすぎ
朝がこんなにもしんどいなんてきついわ

506名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)07:46:11 ID:8MvlPAYV

80日目で初めて酒飲む夢見たわ。
全然飲みたいとは思ってないのに。
禁煙した時も吸いたくないのに何年も経ってから夢で吸ってたな。

507名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)07:52:44 ID:TIeCk3y0

>>506
おれおまw
2〜3年目はしょっちゅう吸う夢みて
たまに現実と区別つかんことあったわw

508名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)08:52:50 ID:FtLbfv8z

全然痩せんなあ
運動もしないと

509名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)09:26:36 ID:mlunyAYA

禁煙して10年以上経つけどいまだに思い出したようにタバコ吸う夢みる

510名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)09:42:02 ID:LqZRIVkf

昨日は、職場の輩と飲み行ったが茶のみ。車で帰宅。

511名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)09:49:57 ID:sQ17h43y

あるあるー 目覚めた瞬間夢でよかったーってホッとする
あと大学の単位落として留年する夢も卒業して10年以上たつけど、まだたまに見る ギリギリ四年で卒業出来たから

512名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)10:35:45 ID:c9C+f4kk

ゆうべ禁酒一ヶ月以上たったからたまには飲んでもいいかと思ってたが
習慣で炭酸水買ってきてた

>>511
>あと大学の単位落として留年する夢

俺も見るなー
ほんとにギリギリだったからか

513名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)17:59:00 ID:XhOQjjF9

大学6年いったが
単位の夢見るwww

514名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)18:18:43 ID:mf6XebtL

大学8年行ったが
単位足りずに卒業できない夢
めちゃ見るよね

515名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)18:56:21 ID:cxAMBEMH

60過ぎの親父もまだ観るそうだ
当然俺も観てる

516名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)19:01:43 ID:k7C1YY1B

大学の単位は4年生に対してだけほとんどの科目でかなり甘かった
2行しか書いて無くても「可」がもらえたり

3年まではけっこう単位落としてたけど、4年で一気に取れた覚えがある

517名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)20:25:35 ID:lhaFWeRh

もうばかにしないでほしい🍣

518名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)20:56:55 ID:4IDgEk4v

大学に通いながら中学に行って高校の推薦入試のこと考えてる夢とか見るわい

519名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)21:02:23 ID:Lsf2K77U

今日も無事でした。

520名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)22:20:16 ID:qMWV6Rrw

俺も単位の夢見るw
卒論に突っ込まれたらヤバイ気がかりなことがあって、その時は毎日どぎまぎしてたw
5年通ったってのもあるし

521名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)22:35:06 ID:wlMX6DbL

いやーみんな単位落とす夢見るんやね
俺だけかと思ってた
少し真剣に心の病気かなとか考えてた

522名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)22:36:13 ID:wlMX6DbL

>>520
卒論突っ込まれたらどうしようって不安な日々の時あるよね

523名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)22:47:32 ID:zH4Iw6Wh

>>510
俺も

524名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)23:07:28 ID:YnAH77U7

単位に卒論…皆あるんだねぇ〜


ところでそれ何?美味しいの?

525名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)23:23:40 ID:TC/iJGBN

酒抜いて肉体労働始めたから少し痩せるかも知れん

526名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)23:27:34 ID:TaK/RSVk

中卒の自分には未知の世界

527名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)23:52:13 ID:vjgEnAxG

大学に6年通って除籍になった俺には洒落にならんわ

528名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)01:26:15 ID:Al8mbGbr

>>521
「学生時代に戻りたい」みたいな深層意識かもしれないな……

今日こそ酒飲んだれ、と思っていたのに
けっきょく炭酸水と伊右衛門はん買ってた

529名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)06:39:31 ID:fL08y+vm

卒業論文、 アルコール依存症

530名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)06:46:56 ID:D/wcgAOa

毎日朝と夜に15mlのウィスキーを血圧下げる為に飲んでる。それ以外は飲まない。
一度自己判断で降圧剤やめてから10年やってるが血圧は安定している。
俺にとっては酒は百薬の長。

531名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)06:55:11 ID:cB1VD4LX

養命酒でええやん

532名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)07:14:48 ID:D/wcgAOa

養命酒高いやん不味いし。

533名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)07:17:11 ID:D/wcgAOa

それに養命酒はなんかジジ臭いしな。
飾り棚に合わないやん。バーボンとかスコッチの瓶置いてある方がかっちょいいしな。

534名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)07:17:29 ID:tei2mpmH

丁度三週間
禁酒しているという意識もなくなった

535名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)07:21:43 ID:D6qTcFyd

バーボンの瓶に養命酒を入れるんや。

536名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)08:40:20 ID:ODHHPr6l

週末までは、頑張って節制・節酒する!

537名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)11:35:41 ID:4su9dJK0

嫁が料理に使って余った白ワインを飲めとススメて来やがった
ぐっと堪えたが捨てるのも勿体無いな

538名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)11:59:39 ID:qkpteQV1

アホか?
ワインなんか腐るもんじゃないんだから
次にワインを使う料理を作る時に使えばいいだけじゃんか
なんで飲めとか捨てるって話になるんだ

539名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)14:08:21 ID:lX3NRGY9

白ワインで鶏胸肉蒸すと美味いよ

540名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)21:13:18 ID:s/TxoBva

愛犬が生き返る夢
親が元気だった頃の夢
ほんとに色々見るよね
夢から起きたら涙が出そうになるときある

541名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)22:12:07 ID:d4NFnTU8

帰宅してすぐビール飲んでプハーをやめ
代わりにいきなりガツガツ晩飯を食って満腹になる
これで飲酒欲求はかなり軽減される

542名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)22:21:52 ID:d3PmgJNj

食う量も減らさないとな
胃が大きくなってる

543名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)23:07:09 ID:qkpteQV1

キンキンに冷やした炭酸水でプハーしてみたら?

544名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)00:11:43 ID:gCP+Psrr

最近、レモン風味やマスカット風味の炭酸水があるよね。
あれが良いよ。仕事帰りや風呂上がりに飲んでプハーってなる。

545名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)01:49:40 ID:zANiyebj

最初から風味ついてるのも買ったことあるけどいまいちかなー
自分で果汁足してる

546名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)06:12:58 ID:xetTagct

いろはすオレンジだっけ?
炭酸水と称して砂糖入れてるのはおかしいよな。

547名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)07:11:06 ID:d4E0GZTU

今日からまた頑張る

548名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)07:40:09 ID:6x4Hp4Om

世界のキッチンシリーズのハーブのやつとサッポロのホップのやつが好き
あの手のやつ他にないかなあ

549名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)07:55:12 ID:wVRoIs48

今週は飲みまくってるわ。来週はがんばる。

550名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)08:37:30 ID:5HiydukR

全然痩せない…なんでだ
体脂肪減らしたい

551名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)09:57:46 ID:SL9Q6bJx

酒やめると食欲出る人と出なくなる人とでわかれてるね。
自分は酒止めたら食欲が凄い出たわ。
米がうまいのなんの。
軽いストレッチもやってるから微々たるもんだが体重落ちた…ような気がした

552名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)11:50:10 ID:d4E0GZTU

節酒したら、パンばかり食っとるばい。

553名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)11:51:14 ID:wVRoIs48

酒よりパンのが太るちゅーの

554名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)18:05:17 ID:G2tdmV+I

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80%OFFくらいか?

555名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)21:54:51 ID:mBcKHl4f

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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556名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)10:34:53 ID:zE6bVC4Z

禁酒したいが最近暑いからビールが旨くてやめられない
今日はやめようと思っても買いに行ってしまう
ビールの代わりになるものがあればいいんだけど、コカ・コーラゼロって良くないの?

557名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)10:49:36 ID:oN6ZYyLJ

炭酸水でいいだろ

558名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)11:28:16 ID:TmRPMb5n

だいたい炭酸水だが
せめてビールテイスト飲料がほしくなることはあるな

559名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)11:44:40 ID:NCWJ71So

水泳で体を疲労させて帰宅後にノンアルコールビール飲むと
なんか体が騙されてほろ酔い加減で眠れる

560名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)12:29:14 ID:zPMNSSGV

>>556
ノンアルビールは?

561名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)19:22:58 ID:jW8kbmrN

飲むと食べたい派だから
飲まないと体重維持しやすい

562名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)20:47:57 ID:6ZESnueym

節酒とジョギングで滅茶痩せた
呑むのは付き合いで月に2〜3回ほど
ジョギングは8kmを週3〜4回
これ年初から始めて現在、体脂肪率8%
太腿や下腹に血管が浮いてるよ

563名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)21:16:16 ID:rRGqAplK

飲んでないのに減らない
食べる量は変わらないと思うが
一ヶ月やそこらではいかんか

564名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)22:36:11 ID:N3yeVKJT

寝ます。

565名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)22:58:08 ID:PJWo8qAt

目標体重にもなってたので金曜あえて酒飲んだが
運動とかなにも出来る気がしねーし
もっとメシ食いたくなるしでやっぱイカンな……

566名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)05:57:30 ID:yqIqhljt

うう誘惑に負けて朝酒飲んでる、、
この為に一週間がまんしたけど、、
ヤバイ美味すぎる。また一週間我慢できるかな〜(泣

567名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)06:37:13 ID:cc3+HVzi

我慢できずにこんな時間…ダイエットとしての禁酒より他の心の部分を気にした方が良いのかも知れん…

568名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)08:57:19 ID:cvhEbMc0

昨日飲み会行ってしまった
今朝の体重1.5キロ増orz

569名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)09:14:24 ID:mhiZO2HW

そんなにすぐに体重に反映されるもんなのか?

570名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)10:03:34 ID:Ve3wUc2N

排泄されてないってだけだね

571名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)12:27:50 ID:0WNF3J7u

夜食だけ野菜スープにするか
一週間で五キロ痩せたい

572名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)12:40:30 ID:co2+2HBP

5キロは急激すぎるんじゃないか……

573名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)12:42:14 ID:qZWbaPq8

なんの計量が控えてるのか知らんが
1週間で5kgは絶食に近い制限した上で水分絞るしかない

574名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)12:51:28 ID:mXoNG5Rr

どうせ友人の結婚式で旧友に再会する程度のことだろ。
その後体重が戻ろうと知ったことではなかろう。

575名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)13:02:20 ID:rJJhHaKK

ビールのかわりにメッコールだ!

嗚呼クソ不味い!!

576名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)13:48:13 ID:yqIqhljt

糖質制限したら初期の一週間くらいで5kgくらいは軽く落ちたけどな。

577名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)06:35:38 ID:g7Xc5yGJ

結局食ってるのかなあ
下痢しなくなったのはいいが普通の便通が戻ってこんから腹が重い

578名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)10:27:39 ID:BeEmSXGrm

節酒に加えて運動しろって
ジョグでもウォークでもいい
1日30分くらい時間作れるだろ
今からなら夏は間に合うよ
梅雨明けにはTシャツの似合うオッサンになれる!
俺ももうなったぜw

579名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)11:31:02 ID:rQa6TGT6

>>576
それぁもともとの体重によって5kgの価値がちがうから、かな……?

580名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)12:39:11 ID:gLXnDnfJ

>>579
違うだろ

581名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)12:40:52 ID:gLXnDnfJ

標準以下なら解るけど、糖質制限やって5kg程度の初期ボーナスないって向いてないんだろ。やめとけ

582名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)12:48:11 ID:jpclqJTO

一週間5kgは通常目標にする数字じゃないだろ

583名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)13:25:30 ID:rQa6TGT6

糖質制限ってもガチなやつかよ
そもそもそんなのやるかってハナシ

584名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)14:30:13 ID:gLXnDnfJ

そんなガチとか言われても緩い一日80g〜100gの制限でも初期ボーナス2〜3kgはいくぞ。

585名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)15:16:42 ID:7oi6/rhM

2kgと5kgじゃだいぶ違うな
そもそもそんなあやふやなもの一般論にされても

てゆうか元の話が>>571なんだけど
糖質制限なら1週間で5kg痩せるよって薦めてるの?

586名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)21:55:07 ID:Zabe0LyS

今日も昨日も飲んだ

587名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)21:57:55 ID:sbdnSuMj

糖質制限ってのは脳がやられるらしいね
末期になると糖質は毒だと真剣に語り始める

588名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)22:06:29 ID:mhRTMN7e

5日ぶりに飲んでしまった。明日からまた頑張る。

589名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)22:22:05 ID:z26gz/j9

ビール1缶だけ飲んだ

590名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)22:28:33 ID:jMN4chfK

久しぶりに休肝日・・・体調悪くなかったら飲んでたかも・・・はあ

591名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)22:48:18 ID:FC1XTWo7

ぐだぐだ言ってないでまず三食主食抜けよ

592名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)01:00:45 ID:083w+GN0

>>588
一ヶ月ぶり以上であえて飲んだが後悔だね
またとうぶんやめとこう

593名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)07:44:39 ID:A9EIxcgo

毎日飲酒→週末2日間飲酒に減らして感じた。飲むと眠りが浅くなる。
飲まない方が、明け方スッキリ気持が良い。
酒は体に良くないな。

594名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)07:46:01 ID:aLJrRZPL

糖質制限ってよく知らんが一切の糖分を控えるの?
確かに米や芋とか炭水化物多いかも
料理苦手だからどうしても単純なものになる

595名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)07:49:02 ID:6S6ngf6J

普通は糖質の割合を減らす程度
俺ら酒飲みは大抵糖質採りすぎてるから効果はでかい

過激に抑える人には専用スレがあるけどあんまりおすすめしない

596名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)11:31:33 ID:3+ZQKYXG

糖質制限やってるよ
摂取量の計算はしてないし、根菜とか調味料とか揚げ物の衣とかは気にしないで
とにかく主食だけは抜く(基本毎食)っていう程度の制限だけどね
糖質制限では種類を選べば禁酒しなくてもいいことになってるから
よしとされてる焼酎やウィスキーを時々だけど、つい飲んでしまうんだな
でも月2〜3ペースで順調に落ちていってるから、まぁいいか

597名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)23:22:10 ID:IZiuNTIq

酒飲まない日は多めに食ってしまう

598名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)23:26:55 ID:bYAuHS2H

毎晩飲んでいたせいか、毎朝顔がむくみがちでしたが、夜は野菜ジュースを作り飲むようにしてから、通勤でおなかが下ったりする心配が無くなりました。
休日前飲酒のみに切り替えます。

599名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)23:47:53 ID:dX08ryJM

確かに、酒飲んでも糖質気にするようにしたら体重増加なくなった。

600名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:18:52 ID:u2X2XRCk

自分、制酒しようと考えてます
今までは、16歳から飲み始め、社会人では焼酎1週間で2.5?を、45歳まで続けてきました
日曜日の夜に、美味しいおつまみを作って飲み過ぎて、月曜日は半日会社を休む羽目に
これでは身を亡ぼすと思い、月曜日、本日とお酒を控えています

禁煙は3年目
禁酒は難しいので月、木は控酒、火、金はできれば控酒、日曜日は飲酒にしようかと

現在、身長170、体重60、体脂肪率17%
髪は細毛です

では、始めます。よろしくお願いします!

601名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:21:42 ID:DYX8ihK7

髪質についてのプロフワロタ

602名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:23:13 ID:8bN2LutE

おれは完全断酒決意 → 月火水断酒日設定成功で妥協

頑張ってくださいな

603名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:43:01 ID:SjG9yvPK

俺は運動した日を飲まない日にして節酒してる

604名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:56:11 ID:u2X2XRCk

前のログで髪が良くなったと記載があったので

運動した日は眠気があるのでいいですね
目標、がんまGTP 正常値
体重56kg

605名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)21:17:21 ID:V4FdPWr1

控酒、量を控えるという言い訳してもいいのよ

606名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)21:37:44 ID:l4sqAbxI

我慢して寝る

607名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)21:47:11 ID:u2X2XRCk

ここ、仲間がいるようでいいですね
なにか安心できそう

608名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)22:51:00 ID:0xBgPSlVZ

タバコも酒もやめることができたが甘いものがやめらない
運動してるからいいよね

609名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)21:14:52 ID:pUvenX1b

飲みたくなります。けど今日も控えます。3連日
明日、明後日も控える予定です。

それにしても、お腹が減ります。とても減る。

610名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)21:30:38 ID:/2I2oMGL

20代女です
ビールやサワーが大好きで、毎日350ml2本ほど飲んでいました
休肝日は週1.2日ほど
まれにですが休日は昼から飲むこともあり・・・

禁酒2日目ですが、ノンアルコールビールで我慢してます
続くかなーがんばろう

611名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)22:06:29 ID:pUvenX1b

飲みたくなったら
・これは脳が異常反応してるんだ、中毒症状なんだ
・飲んだら老化する、沁み皺になる、髪質が悪くなる
って思いこんで、5日間がんばりましょう!

612名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)04:51:16 ID:7kG1aSHy

>>610
頑張ってね。応援いたします

613名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:41:14 ID:8DN4Sf+S

>>611 うわああああああああああ頑張るよ頑張る

昨日500缶で焼酎ハイボールとごくしぼりの2本も飲んだ
普段はワイン1/3本か薄いウィスキーハイボール3〜4杯
ここの所酒飲んじゃう自分がほんと辛い、飲む時間子供と遊ぶわ
絶対手出さないように努力しなくちゃ

614名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:49:29 ID:7kG1aSHy

>>613
頑張ってね
絶対にだっ

615名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:55:41 ID:90cl1X7l

>>613
朝の爽快感を手放すな!
私たちはドラッグ中毒と一緒なのです
堂々と嗜める分だけドラッグよりも達が悪い
子供たちに、安易にトリップした姿を見せたら
将来に悪い影響を与えるかもしれないよ!
子供には、程ほどを知れと、身をもって教えよう!

616名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)09:12:12 ID:rA+upp3X

昨日ワインボトル半分飲んじゃったけど後悔ハンパない…

617名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)09:14:43 ID:Bhciv+i3

昨日も飲んだ。 今日は寝てる。

618名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)13:32:27 ID:DWM0axx0

お酒飲むと死にたくなるよね

619名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)14:38:44 ID:cD0PvAqD

別に

620名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:06:16 ID:7kG1aSHy

旦那の飲んでいるから大事です

621名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:06:35 ID:tb2fLnjl

俺は酔っ払うと全てバラ色に見える
嫌いな奴でも良い奴に見えてくる

622名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:38:11 ID:dPKlGUMb

飲まないと眠れなくなる
疲れきるまで泳いでようやく飲まずに寝れる

623名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)16:49:33 ID:pnExCbN9

飲み潰れて眠るまで飲んで やがて男は・・・

624名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)17:35:11 ID:tMfZvknX

導入剤貰った方がいいよ
禁酒や制酒はストレス多いから
メンタルクリニックの先生と二人三脚がいいですよ

禁酒しながらよく眠れると
禁酒欲求が強まらず
比較的に快適になる
次の日は体が軽くなる
ただ、導入剤をしっかり切り離す時期は
やっぱり眠く成りづらい
けど、禁酒ができていたら乗り切れる

眠れないと疲れる一方で
精神的なストレスを解消しようとして
飲酒欲求が高まってしまう
脳が酒を求めてしまう
それを強いて禁酒ができたら
導入剤は不要なのですけどね

625名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)18:26:08 ID:pnExCbN9

〆さえ食べなかったら太らない
ただ気がついたら〆を食べてるし、腹減って寝られない

〆も食べないくらいベロベロに酔って眠ったとしても、次の日腹減っていつもの倍食べる

626名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)18:33:30 ID:8DN4Sf+S

苦しい時間が来たなあ
常日頃から炭酸水常飲してるから
炭酸水以外で酒に代わるスペシャルドリンクがあればいいなー
今はトマトジュースの炭酸割り飲んでる

627名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)18:50:15 ID:uUU4TYfBc

禁酒というか節酒はもう完了しておかないとこの先は暑くなってガマンできなくなるよ
帰ってきて冷た〜いのをグイ〜〜〜っとヤルのがたまらなくなる
俺はそれが目に見えてるので2月から徐々に断ってきた

628名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)20:36:30 ID:gCIOb8na

炭酸水が一番じゃないですか?
自分は牛乳好きなんで
今は牛乳飲んでますけど

629名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:02:52 ID:Bhciv+i3

今日は無事。 セルシソ飲んでジムで走って筋トレしてきたから寝る。 久々にシラフで嫁とキメる。
いつもなら酔っ払った勢いで風俗なんじゃが。

630名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:09:40 ID:AJVRNWOr

アイスをよく食べるようになった

631名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:28:19 ID:gCIOb8na

禁酒って空腹感強すぎる
今まで1日1200〜1600キロカロリーで
1日満足な腹具合だったのに
全然足りないよ・・・太ってしまいそう@♂

632名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)22:36:10 ID:uUU4TYfBc

>>631
キャベツの千切りをラーメンどんぶり一杯にしてソースかけて食べなさい
腹も膨れるしヘルシーだし一石二鳥だよ
必ず食前にね♪

633名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)00:08:41 ID:gq3GYRSB

>>624
睡眠薬はやめておけ
毒であることに変わりない
禁酒失敗するとダブル依存になることある

最悪の事故死パターンが待っている

634名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)00:56:14 ID:GwwPXn7Q

飲んでしまったー

635名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)03:32:00 ID:+D1GDspw

酒を飲まずに熟睡できる方法が知りたい

636名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)06:00:06 ID:k8Wp3wkj

酒やめたその日から熟睡できるようになったけど?

637名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)06:44:27 ID:88+TkCx0

有酸素運動運動での疲労でようやく眠れる
筋トレ疲労だと途中で目が覚める
俺の場合

638名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)07:29:01 ID:ORjGzZMd1

寝る30分ほど前のストレッチがオススメ
布団に入って10分経たずで寝てしまう

639名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)08:19:13 ID:UDuGd2GL

眠剤はやめた方がいい。以前、眠剤のんで
酒を辞めたが、朝ボーっとしたりなんか
スッキリ起きれなかった。

ドリエルの一番小さいのをお守りの持って。
ひたすらガマンで眠るようにした。

最初の2日くらいは一睡も出来なかったけど、
少しずつ寝れるようになるよ。
かってに落ちるようになるよ。
3日寝れなくて、辛かったら会社休んでもいいなー。
って気持ちで挑んだよ。
有酸素運動やってるのもあるけど、2週間たった今はすぐ寝れる。

640名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)09:26:47 ID:ESFSxN79

>>635
624と同じだけど、
ジムでバイク1時間クロストレーナー1時間やって1000kcal以上
消費すれば普通は眠れる。

飽きるので、スマホで動画とか
ゲームとか2chとか。
疲れたらbcaaを飲む。

641名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)11:11:36 ID:7d9PLygo

>>636
俺も酒飲まないほうがよく眠れるな
酒飲んだときには朝5時とかに目がさめてダルい

642名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)11:15:05 ID:Mhy9xPf2

自分も熟睡
飲んでたときは夜中よくトイレに起きてた
それも大のほうで下痢ってたなあ

643名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)11:47:42 ID:HlNUQAlV

眠りに落ちるのも自然だし、寝起きもすっきりして熟睡した感をすごく覚える。
高校の寮で飲み始めて以来、毎朝だるい寝起きだったからとても爽快だわ。

644名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)18:39:52 ID:RO24vlme

ビール党の人はカロリーやら糖質やらプリン体カットされてる発泡酒飲んでれば太りはしないんじゃないのか
極端に禁酒なんてストレスで返って太りそうだけどね

645名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)18:52:21 ID:6s1XlV7j

今日は飲む日
コレを設けることによって自然に禁酒日をこなせる

646名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)19:07:51 ID:z4rzcwRJ

毎日飲んでるけど蒸留酒のストレートばかりが水割り織り交ぜるようになった。

647名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)19:43:05 ID:OMgIyjku

ダイエット本に糖質オフの発泡酒を飲むくらいならビールを飲めって書いてあった
美味しいと心から思えないとかえってストレスが溜まって良くないとか

648名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)19:58:15 ID:AgqrcttU

ストレスにならないなら問題ないんだろ

649名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:23:01 ID:4PTdcE+7

月抜き、火抜き、水抜き、木抜き、本日飲み
今日も抜きの日でしたけれど、8時まで飲酒時間としました。
美味しくいただきました;;
これで今日はおしまいです。

土飲、日飲みです
来週も月火水木を乗り切ろう

650名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:30:11 ID:6303UIaI

今のうちに書いておこう
来週は月火木金を飲まない日にする

651名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:46:58 ID:OMgIyjku

>>648
そういうこと
自分は発泡酒、第三のビール、ノンアルコールビールは不味く感じるからビール飲みたいね

652名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)21:00:42 ID:MM4Nv6qI

元々ビールの苦味は味を求めた結果じゃなくてやむを得ずできたものだしな
脳の条件付けさえ外れればこれでなくてはだめってことは無くなる

理屈ではだけどね

653名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)21:02:18 ID:MM4Nv6qI

もっとも条件付けを外すならアルコールによる満足感を外すのがいちばんいいんだけど

それこそ理屈ではそうなんだが、か

654名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)21:54:18 ID:RO24vlme

確かに糖質オフとかの発泡酒はマズイんだよな。そうでなくても発泡酒なんてマズイんだけど。
でも慣れると意外とイケるのよ。

今日も発泡酒飲んで夜中はほろ酔いでウォーキングするぜ

655名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)23:20:04 ID:yfVjX6E/

酒飲んで運動するとか自己満足以外何の意味もない、愚の骨頂

656名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)00:40:42 ID:Dc0h4XSul

GWに同窓会があったけど酒断ち&ジョギングで高校時代の58kg/9%で参加したところ
俺が一番若く見えると皆から言われた
細身のジャケパンが似合うのは俺くらいだった
こういうのが体を維持するモチベーションになるんだよね

657名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)02:53:04 ID:mlEW+RXA

酒やめると顔が小さくなる.
毎日飲酒から今は機会飲酒で月1日くらいで4ヶ月過ごした.
体重は3キロ減.

658名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)03:31:50 ID:Ynx6wqLj

それただ浮腫み取れただけじゃない?
まぁ痩せたんなら顔はそりゃ小さくなるよ。酒関係ないw

659名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)03:56:01 ID:OQUEyZZL

>>657
浮腫がとれてすっきりするからかな?小顔
私のばあい目もパッチリするわ

660名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)06:03:49 ID:XrOpXaZz

脂肪が顎に付きやすくなると聞いた事がある。
確かに顎はすっきりした。

661名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)08:22:06 ID:57HH3KlU

脳は萎縮してるのか萎縮

662名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)08:23:06 ID:57HH3KlU

書き込まれた( ̄▽ ̄;)
ちっさくなった気がする

663名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)08:29:10 ID:e5dpU65w

酒による認知症が怖いならアセチルLカルニチンがお勧め。ダイエット効果もあるし一石二鳥。
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html

664名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)17:20:40 ID:1txLhukp

アルコールってストレス緩和になるっていうけど
酔いが醒めた後や翌朝の二日酔いや飲んでしまった後悔などなどストレスが半端ないようなw

665名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)20:30:34 ID:5ob+SGog

>>664
そりゃお前が適量をわきまえていないだけ

666名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)23:27:17 ID:ayWvM6VG

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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667名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)06:51:22 ID:CTrFhfZm

休日朝だけ解禁
一週間に一度だけ呑める今

Umeeeeeeeeeeeeeee---!!!!

668名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)06:57:32 ID:k1WVyZdA

週1が一番美味いんだよなぁ

669名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:17:20 ID:CTrFhfZm

北海道展で買ってきた塩辛とビール最高でっす^^

670名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:19:00 ID:W68v1yLH

>>664
アルコール飲んでると日頃のストレスが忘れられるんだけど、飲んだ後忘れてた分どっと押し寄せてくるから。
ストレス解消とかで飲んではいけない。純粋に味を楽しみたいと思えるような酒を飲むべき。
男なら日本酒や焼酎もいいが、ウィスキーがお勧め。自分にあった極上の一品が見つかれば、絶対そんな無意味な飲み方にはならんよ。

671名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:21:02 ID:W68v1yLH

味を楽しんだついでにストレスも解消してた、みたいになるのがベスト。

672名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:22:55 ID:TdriUUdj

禁酒中に過食衝動が来たけど、いざ改めて考えると過食と言うほど食べてもなく
ほとんど体重増なし。
飲酒していた頃は衝動が来るとストッパーが壊れて半端なく食べていたな。

673名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)08:53:47 ID:iSK6BzaZ

大体酒飲んでる時に高カロリーなつまみ、〆のラーメンなんて食べてるやつに限って酒のせいにしてるだけ。

674名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)08:56:19 ID:iSK6BzaZ

よって適度な酒は太ることはない。
飲んでる時のつまみは低カロリーな物にしろ。〆なんて食うな
これだけで太ることはないから禁酒ストレス溜めてるやつは飲んだ方がいい

675名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)11:20:08 ID:LA02/U20

筋トレしてるやつは飲まない方が効率いい

676名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)11:28:15 ID:Gag6rTNA

毎晩ビール飲んでるけど、他の食事を糖質制限したら痩せた
つまみを食べずビール適量なら太らない

677名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)12:01:12 ID:EpB/fft0

>>673
酒を飲まなければ〆も必要としないのだが、おまえ頭おかしいのか?

678名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)13:11:15 ID:W68v1yLH

>>677
はあ?酒のんでなんで〆いるの?デブは言い訳ばっかりだな。wwwww

679名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)14:17:22 ID:EpB/fft0

キチガイが訳わからんこと言うて笑ってるぞ

680名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)14:24:25 ID:tdlEjPgA

ダ板にこういう奴多いね

681名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)15:35:22 ID:WxsU9eoN

>>679
糞デブの分際で生意気だぞ

682名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)17:43:40 ID:EpB/fft0

キチガイから勝手にデブ認定されたわ

683名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)18:39:05 ID:ha0jxMxO

そもそもここの住人、ダイエット板でしかも禁酒スレなのに酒やめる気配がない奴ばかりだよねw
今日は呑んだじゃったテヘッ的な書き込みばかりw
笑えるw

684名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)19:03:03 ID:1ZQiOdSf

当たり前だろアホか

685名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)19:13:09 ID:4s/qu4aG

18日経過。

686名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)19:30:04 ID:+a3WU2+N

酒やめられんのは依存性だからダイエット以前の問題だ。

687名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)20:12:37 ID:nPiRVSZo

ちなみに週3日の禁酒でもうんこは固くなる

688名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)22:00:57 ID:M8eiaKLf

1ヶ月弱くらい禁酒してから、3,4日に1回飲まない日を設けて節酒してみたら
1日で飲む量がかなり増えてしまった
しかも2日酔いにもならない

禁酒明けは1日目はそうでもなかったんだけど、以前より酒に強くなってしまった・・・

689名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)23:31:59 ID:TgGYml7u

>>688
まっっったく同じだわ
体質だと思って自分は諦めてる

690名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)23:54:05 ID:l4suUbB85

やっぱ俺みたいに腕、脚、下腹部に血管が浮き出るくらいの細マッチョが
このスレでは勝ち組なんだろうな
酒におぼれるオサーン連中を尻目にストイックな自分に酔いしれる俺w

691名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)08:36:50 ID:qwu29+Nk

>>688
代謝機能が戻ってきてるんじゃない?
慢性的な酒漬けじゃないからそうなるんだと思う
飲み続けてたらすぐに元に戻ると思うよ

制酒しながら飲む量を調整していけるようにがんばろう!
自分も今日は控日です

692名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)08:47:28 ID:rG70woKp

わかる
飲み過ぎたなと思っても意外に二日酔いにならない
肝機能が回復してるのかもしれない

693名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)10:37:12 ID:hZOVY1np

今日は休肝日!昨日は結構のんだなー

694名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)12:06:40 ID:nUC/et0N

下痢しないのはいいが便秘になってきてるかな
腸がまだ正常じゃないかも

695名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)22:44:56 ID:/5He9qh0

今日は飲む
やなことがあったから

696名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)23:19:34 ID:sU34oDdt

1ヶ月後の健康診断に備え、恒例の禁酒ダイエットを開始!
眠くならない!w

697名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)09:40:23 ID:MTDRTrs3

結局飲んでモータ

698名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)18:21:37 ID:6wTTZT59

喉乾いた...(;´Д`)ハァハァ

699名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)09:42:34 ID:VT4G2lsw

全然痩せん…
増えもせんけど
飲んでたときもそんなに食ってなかったのかも
運動しないとなあ

700名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)19:58:33 ID:IR07Zctc

今日は飲む日
つまみに野菜惣菜の盛合せを買って帰ろう

701名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)20:01:48 ID:6pCQOSD7

よろしい

702名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)22:01:26 ID:lUNHnlkW

今日は炭酸水にした

703名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)22:58:40 ID:wDdiEqyvv

酒は飲んでないが食後の大福がやめられんw
毎晩食ってるけど体重は増えないな
60kgキープしてるぜ

704名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)03:21:11 ID:jYrvtzxB

飲む日も飲まない日も基本の食事抑えて運動、自宅でデキルレベルの筋トレしてるんだけど、別に飲まなかったからと言って飲んだ日に比べて痩せてるとかはないな。
ただ飲まないと次の日の目覚めがいいんだよな。浮腫みもないしこればっかりは気持ちいい

705名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)03:29:09 ID:PjemHZWT

生活習慣の問題なわけだから
飲まない月と飲む月を作れば顕著な差が出るんでない?

706名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)21:47:41 ID:CMUeptTA

生活習慣の問題だから
飲まない月と飲む月をきっちり決められないんだけどな
言ってる意味わかる?

707名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)22:43:04 ID:Dd1zqCyNd

酒やめて体重が減って見た目がかなり良くなった
体型もそうだけど顔、特にアゴのラインがシャープになって肌艶がいい
いいね♪

708名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)01:05:44 ID:pMmFGMDI

3日目 体調変わらず

709名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)05:04:53 ID:QfPFdG7c

日によっての差なんて誤差だろ

710名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)08:13:35 ID:0zh6Jybs

禁酒4日目
社長に飯誘われたわ
飲まずにいられん泣

711名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)08:41:12 ID:P8JAMfyF

23日目。案外平気、いままで早くかえって飲みたいから
仕事もせかしてやってたけど、
帰ってもすることないからダラダラ残業してるわ。

712名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)12:48:17 ID:Ew4rn8hK

1kg痩せるまで禁酒するわ

713名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)13:11:47 ID:K7l/X1Fr

おう、手記スレの様にならないことを祈る

714名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)00:21:14 ID:V9g1g1BYY

土曜日は飲んでもいい日にしてるんだけど敢えて飲みたいと思わなくなった
これってすげぇ成長だよね
飲まないと翌朝が快調で朝からやる気がみなぎってるのがいい
体重も体脂肪率も激減だし一石二鳥だわ

715名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)05:34:07 ID:3KhU5rx5

>>711
確かに自分も早く帰りたくなくなった。
遅い奴は仕事が遅いんだというのが持論だったが、
今まで飲みたい一心で早く帰ってたんだと思う。

716名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)07:43:00 ID:MGd3rTdD

昨日で二日目
いつも3日4日で挫折していたから今度は本気出す!
目標一ヶ月

717名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)13:07:46 ID:TKxDQQa1

あかん、禁酒4日で断念したわ

休日の午後、天気もいいし
今、枝豆と板わさをあてに、チューハイ飲んでます
自宅版「お疲れ様セット」やね

マジで旨い

718名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)13:14:20 ID:uF9y80nO

あー、今日はビールうまそうだ

でも2日禁酒したら0.7kg減ったからもうちょっと頑張るよ
減ったのは水分だと思うけど、これまでこんなに減ったことないから嬉しい

719名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)14:38:36 ID:Z8D2Lbqv

>>717
よい休日を

720名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:10:00 ID:3LH989Jb

ダイエットの効果(脂肪の増減)は数週間経たないと分からない
3日とか4日での増減は主に水分の増減
脱水スレではないのだから3日だとか4日での書き込みは控えるべき

721名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:21:30 ID:KJJ7oV9w

糖質制限やってたら余分な水分はたまらないので水分の誤差なんておこらないけどな。

722名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:42:40 ID:/HE+cdOt

極端なやつは専用スレでやれや

723名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:55:12 ID:uF9y80nO

なんか突然厳しいスレになったなw
禁酒でイライラしてんのか?w

自分は糖質制限もしてるよ
別に激しいダイエットしてるつもりはない
たかが禁酒ごときでうるせー

724名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)19:10:41 ID:Nu9XNPwR

4日ぶりにビール飲んだぜ。ウォーキングで汗かいた後のビールは最高だわ
ダイエット中だしこれ以上飲むと食欲爆発しそうだから一本までにしとく。

725名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)19:11:11 ID:nu7Ln9pA

本日6日目、早朝ジョギングして夜は糖質抜いてたら...効果テキメン!!

726名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)23:45:35 ID:HA/TFwPw

>>724
走れ豚wwwww

727名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)00:19:11 ID:iJ4h0ir7

>>726
ただ酒我慢して痩せようと思うより、ウォーキングしてるんだし、運動の後のビール位で走れとかかわいそうだよ。
運動後のご褒美の一杯なら良いと思う。

728名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)00:25:44 ID:GGNIV7sT

せっかく、停滞期脱出した!と嬉しくて酎ハイ2本飲んで食欲爆破してしまった、、、
また明日から頑張るよ

729名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)00:30:15 ID:q7DfAPLb

>>727
ウォーキングの消費カロリーなんて糞やんけ。走れ豚

730名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)01:58:01 ID:2itVnM4u

酒やめられんのは依存性だからスレ違いやからな

731名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)07:45:42 ID:8VEst2Sa

昨日、休みでなんの疲れも溜まってない日は酒が無いと寝られないことに気がついた
昼寝しまくったのも良くなかったけど

732名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)08:24:17 ID:19FGqBfa

>>731
わかる。だから日曜だけ呑むことにしている。

733名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)09:40:35 ID:EpgeRG9z

禁酒3ヶ月、健康の為に始めたのだが、パキパキの腹筋に仕上がった。
Tシャツが似合うのが嬉しい。
夏のファッションがこんなに楽しいとは思わなかった。

734名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)11:52:35 ID:I4KitnLA

>>733
酒抜いただけ?他に運動などしてた?

735名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)12:00:33 ID:EpgeRG9z

>>734
元々筋トレと有酸素運動を継続していたけど、ある程度落ちてからは
停滞気味だった。
そこから禁酒した途端一気に体重が落ちた。

736名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)13:52:41 ID:lRTmcohd

ほぇ〜酒抜いただけでそんな変わるもんなんだな
昨日のめちゃイケでライザップのトレーナーも筋肉を育てる上で、例え糖質を含まない酒であっても飲んでメリットはなに1つないと言ってたな
まぁちょっと極端だろとは思ったけど、ある程度体作るまでは飲まないほうが吉かもな

737名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)14:21:25 ID:q2zz3vEE

まあアルコールは筋肉を溶かすとは言うね

738名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)15:29:59 ID:tE3Tgze9

武井壮も一滴も飲まないっていうもんね

739名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)16:38:15 ID:1LIPGXIw

ライザップのトレーナー() と言いたいところだけど
あそこは商売が阿漕なだけで方法論はごく普通の事言ってるからな

まあ武井の説得力はさておき

740名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)21:35:52 ID:KDuGcg8d

アルコールの代謝物の酢酸も最終的には筋肉で消費されるけどな。

741名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)23:34:34 ID:OAFQCR2ve

>>733
画像upしろや

742名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)09:40:53 ID:IgOmod5b

今月の目標を「禁酒」にしてみる
一ヶ月間まったく飲酒しない!ってことにするか
今より2キロ落ちるまで、2キロ落ちたらちょっとは飲んでいいってことにするか
2キロを3キロにして、飲んでいいってことにするか

どうしよう?

743名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)10:01:36 ID:x0BEjCPX

>>742
くさそう

744名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)11:34:42 ID:l94e5EJHk

月間80000kcalの摂取だけど運動と節酒でここ半年ほど体重が60kgでバランスしている

745名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)12:04:07 ID:IgOmod5b

くさくはないです

746名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)13:33:29 ID:2/eYnBS0

>>742
酒は1合以下ならそれほど害はない
それ以上になるど毒になる
飲んでいいとしても1合以下にすべき

747名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)13:38:05 ID:9Zc+vaiz

>>742
くさそう

748名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)14:46:56 ID:IgOmod5b

>>746
ありがとう!
1合以下かぁ。
飲み始めると止まらなくなるから、やっぱり全面禁酒かなぁ

>>747
くさくはないです

749名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)15:52:52 ID:wFlUoKSJ

昨日、1週間振りに呑んだけど、
大して旨いとも思わなかった、てか
呑まなきゃ良かったと後悔した。
また今日から禁酒する。

750名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)15:57:54 ID:nIqFN3g4

>>742
くさそう

751名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)19:45:29 ID:nwOQegNQ

>>750
くさいです

752名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)22:07:53 ID:LVeeo2jX

たしかに月の3分の1を禁酒日にしたら酒に強くなっちまった
禁酒道は奥が深いな

753名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)09:40:57 ID:Nu20CiqW

同じく
毎日飲んでたのを2日に一度にしたら、飲み過ぎても二日酔いにならなくなった

754名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)11:10:59 ID:M0lBJoZb

お前らwなんだかんだで呑める理由探してねーかw

755名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)11:22:22 ID:Nu20CiqW

え?

756名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)12:24:58 ID:sE4CM27Y

みんな、酒以外でどうやってストレス解消してる?

757名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)13:07:54 ID:+m8LGzVJ

それはストレススレで聞けよ

758名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)15:19:22 ID:qnJRKOcw

ストレス解消は酒だろ

759名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)16:55:45 ID:GzocweZo

俺はジョギング始めた!
走ったあとは食欲落ちる。

760名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)17:01:42 ID:uiDYXM++

俺は趣味登山なんだけど、山から帰ってきたあとは食欲なくなるな

761名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)18:28:57 ID:sE4CM27Y

レスくれた人ありがとう。
確かに体をたくさん動かした後は食欲落ちるし、酒もなくていいかも。

ただ、普通の会社帰りとかでストレス発散したい時に、私は酒に走ってしまう。

美味しい食べ物は酒とセット。

762名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)18:32:39 ID:xBf/3y5d

ぐったりするまで熱い風呂に入るとストレス解消できる
やはり汗をかいたりおしっこしたり大声出したり、体からなんかを出すとストレス解消しやすい
水分補給を忘れずに

763名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)19:34:37 ID:6dP1iEEo

ストレス発散はひたすら歩くのがいいよ!
歩き始めて何分後かには
セロトニンだかなんだかの脳内快楽物質が分泌されるんだって
45分くらい歩くといろんな快楽物質が出まくってスッキリするらしい

764名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)21:17:03 ID:XF5jUBgb

音楽聞きながらひたすら泳いでる

765名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)21:35:56 ID:LQbpIEEF4

無心で右手動かしてる

766名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:32:05 ID:T23T/ZlF

>>764
プライベートプール?

767名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:33:40 ID:k22V+gJ7

サッポロプラス買ってきた

まあ、無難なノンアルビールの味
癖もなく、飲みやすい

768名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:40:48 ID:ulhOJFTX

まぁどうしても飲みたくなったら糖質0の発泡酒飲もう。二本までな

769名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)23:06:14 ID:y+RkHDnW

>>766
防水プレイヤーだろ

770名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)07:32:03 ID:bD0Foqs5

昨夜のビールはめちゃくちゃ旨かった!
が、あとのホッピーは余計だった。

771名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)12:08:46 ID:tbTAw4Ff

一度吐くレベルで悪酔いするとしばらく飲む気がしなくなる
家でウイスキーを飲むときに加減が分からず駄目になってしまう
飲みやすく割ってはいるがそれが裏目に出て調子に乗ってグイグイ飲んで
そのまま寝て次の日朝寒気がして目が覚める
そしてすっぱい汁を吐く
やっぱりウイスキーはちびちび飲んだほうがいいのか

772名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)12:25:49 ID:Lbnh7zBK

惰性飲みをずっと止められなかったけど、ウォーキングを再開してメリハリのある生活を送らなくてはね。
断酒は無理なので、節酒頑張る。

773名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)14:16:39 ID:acdSAfm3

なんで断酒すると甘いもの食べたくなるんだろうな

774名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)14:52:26 ID:o91k24VL

>>14
むし歯に注意

775名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)14:55:38 ID:o91k24VL

ウィスキー3杯とか、500ml缶の発泡酒飲んだだけで200kcal越えるからなあ
運動してても効果が薄い。このスレ見て禁酒しよう。

776名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:01:01 ID:O7pseEmB

蒸留酒は太らんよ。

777名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:04:22 ID:o91k24VL

>>776
そう聞くね。でもカロリーはあるんだよなあ。

778名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:05:26 ID:O7pseEmB

でも太らないからエビデンスもあるし

779名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:06:21 ID:O7pseEmB

てゆーか蒸留酒じゃなくてもアルコールはそもそも太りにくいんだよ。

780名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:06:53 ID:O7pseEmB

太るのは晩酌が原因

781名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:42:19 ID:OSHY24+C

日々の食生活と運動だろwww

782名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:46:02 ID:Jsv9yjwm

酒飲まない場合は肝臓が夜寝てるうちに、中性脂肪を分解する
酒飲むとアルコールの分解を優先するようになるから、その分だけ中性脂肪を分解が無くなる

783名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)15:51:22 ID:o91k24VL

>>782
そういう弊害というか副作用があるんだね。
アルコール自体が太りにくくても。

784名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)16:11:27 ID:O7pseEmB

だから朝鮭

785名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)17:31:57 ID:1kFuBGo7

鮭定食最高

786名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)20:04:21 ID:akJAsKKL

お通夜だったけど、飲めないとつらい

787名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)20:08:11 ID:u+XbGrT6

牛鮭サラダ定食最高

788名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)22:47:16 ID:tQoHz1NL

お通夜くらい飲めばいいじゃん
お通夜じゃない日に禁酒すれば

789名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)23:01:14 ID:ottMgvlH

20年以上毎日飲んだ酒をダイエットのため禁酒にして10日間、全く痩せないのは何故だ!
モチベーション下がるわ。

790名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)23:05:06 ID:Lbnh7zBK

>>782
こういう話、もっと聞きたい。

791名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)23:38:34 ID:rKeqEowW1

酒飲まなくなってから朝食が美味い

792名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)23:23:38 ID:n4cO7o8b

ふと思い立って1週間ぐらい禁酒していたけど、
昨日会社の飲み会だった。
ビール1 ハイボール2 モスコミュール1飲んだ。

あまり酔わなかったけど、起きるのチョーだるかった。

793名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)01:26:48 ID:1D8NDl+U

>>792
その分ぐっすり眠れたのでは?

794名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)02:09:49 ID:dcrIl3gw

禁酒したからと言って食事制限もしなくちゃ痩せる訳なかろう

795名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)07:48:51 ID:YUVkg7Wd

そのとおり。
禁酒すると胃腸の調子が良くなって食欲が増えて食べるようになるから注意が必要。
ソース俺

796名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)08:11:03 ID:HLXFB50E

一ヶ月くらいたってようやく減り出したかな
体脂肪は相変わらず

797名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)12:02:42 ID:MPfmyrTe

>>793
飲酒後の睡眠って気絶しようが何しようが浅いって聞いたけど

798名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)12:30:53 ID:YbiqiMRW

だね。

799名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)17:09:28 ID:MRKKTRUC

ダイエット始めると
体重よりも神経の方が早く磨り減る

800名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)17:23:11 ID:WxjM1DEa

>>756
ジョギング
ていうか酒はストレスの原因でしょ?

801名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)17:25:09 ID:WxjM1DEa

禁酒なんて当たり前なんだよ
おれは十年間晩酌し続けたクチだが、
今はジョグして熱湯と冷水を交互に浴びて
その後キンキンに冷えた炭酸水飲んでる
マジでスカッとする
酒なんて目じゃないね
今でも仕事では飲むけどね

802名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)17:39:32 ID:Xp5+wfgo

酒はダウナーだしな
爽快ではない

803名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)18:57:00 ID:ruacmjrD

炭酸水だけで我慢できるようになった
3年ほどチューハイ+スピリタス増々を毎日飲んでたけど

804名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)19:34:20 ID:bvlS0u0c

お前らの為に、サッポロプラスというものが出来たぞ

805名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)10:45:53 ID:Go5tdT9e

>>803
運動のあとは別にアルコール要らないしな。
俺もサンペレグリーノ1箱ポチッた。

806名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)11:04:32 ID:Go5tdT9e

夕食後だらだらと飲み始めたら負け。
その時間に運動始められれば勝ち。
毎晩が戦い。

807名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)11:11:21 ID:ZfeVNlt8

俺はドライゼロをプシれるか否かで勝負が決まる
ドライゼロプシれたら勝利
隣に置いてあるビールを手にとったら負け
引き分けは無い。ノンアル飲んだら酒飲む気が一気に失せる

今週は2勝2負
今日も勝負だ

808名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)14:04:13 ID:bwfhw9qu

強炭酸水いいよ

809名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)18:14:18 ID:+xOBo8qJ

馬鹿高くてクソ不味いノンアル飲料をわざわざ買って飲むなんて
やってられんだろ。
普通に炭酸水飲んどけ。

810名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)18:20:26 ID:SiDxTr5q

他人の嗜好に想像力の及ばない人っているよね

811名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)18:22:44 ID:qIqMkMTx

炭酸水とそんなに値段変わらんぞ

812名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)18:38:14 ID:+xOBo8qJ

アセスルファムカリウムとか人間が口にするべきものではない。
何も感じない人たちは好きにすればいい。

813名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)18:46:35 ID:r2Sc9GrK

>>809
6本560円とかやん

814名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)20:52:58 ID:ZKeN6KQH

>>812
格好悪いな

815名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)21:31:58 ID:Go5tdT9e

みんな中年デブなんだから仲良くやろうぜ

816名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)22:42:17 ID:YJ2PcKDlE

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 02:19:06.00 ID:4MmrtaM9
ツマミも食べたけど、今までは飲めば飲むほど食べてたけど酔ってないから腹八分目で抑えられた
とりあえず自分はダイエットもあるけど、規則正しい食事と時間を有効に使う日々を取り戻す事が先決なんだと思う
本当に今までなんと無駄な食事とそれにかかる費用、時間を使ってきたのかと悲しくなった

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 05:07:11.19 ID:NezUOC5P気づいただけで、すでに完全な勝ち組
デブの負け組はそれに一生気ずかず、それを思いすらしなく
ブタのようにブクブク太って人生を終えるのだから

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 05:14:38.33 ID:Wal9pT7j
日〜木の安っぽい酒を我慢して、高いお酒を金土に飲むのが嗜み
運動・食事制限兼ねてるけど、体重10kg落ちたわ


↑去年の9月にこのスレに出会って上記の書き込みを見て一念発起、節酒を始めた。
呑むのは週1回だけ(年末年始や会社飲み会は除く)
体重は70kg→58kg、体脂肪率17%→10% になった
このスレのお蔭だ

817名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)02:43:26 ID:6bWgZNT9

中年おばさんも仲間に入れてよ!

818とらうま 2015/06/06(土)03:57:43 ID:7UGp6fC1

そんなに痩せたいんなら、警察に情報開示請求で、御巣鷹山墜落事件の遺体写真見てみたら?
posoや「視テ 見ヌ 素振リ 眼 潰シテシマヘ」よりひどいよ・・・
菜食主義者になったけど・・・
体重の変化(参考)

78.6kg (H26.7.15)
50.1kg (H27.6.6)

参考 「視テ 見ヌ 素振リ 眼 潰シテシマヘ」の画像
http://bbs5.fc2.com//bbs/img/_770900/770881/full/770881_1433529855.jpg

819名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)11:09:54 ID:ixjCASJ6

最近太ったね〜と言われると、あとで「よし、やるぞ」と励みになるから大歓迎。
他人の目は大事だね

820名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)11:54:38 ID:AnWIPp9g

毎日飲んでた酒を週2に減らして2ヶ月かけて何とか3kg落とした
ふと思い立って1週間禁酒してみたら0.9kg減ってた
こんなに簡単に減るのかと思うと、酒飲むのが馬鹿馬鹿しくなる反面
ピンと張り詰めた糸がプツンと切れていまにも飲んでしまいそうなギリギリの感じが結構辛い
飲んだらきっと後悔するだろうなぁ
でも飲みたいwww

821名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)14:24:52 ID:9woBfVFp

まだ昼だぞw

822名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)15:34:10 ID:/Mz2qCWz

>>818
グロ注意

823名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)03:49:16 ID:bvk52llp

ここ見て俺も炭酸ポチーしたわ
ビール飲みたくなったらプシューするわ

自宅庭で七輪で肉焼くのが唯一の趣味だけど禁酒やでー

824名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)06:37:36 ID:RCcrP1wb

>>823
それが趣味なら禁酒辛いだろうなあ。
そうだ今日は久しぶりに焼肉にしよう。

825名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)15:14:19 ID:jQyQM2rc

久しぶりに飲んだらやっぱり美味しいわ
小で我慢したが

826名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)15:58:41 ID:Ius5IRCC

中でも良かったんじゃないのか?

827名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)21:32:01 ID:/1u2w2wx

>>825
繰り返してるうちにだんだんまずく感じるようになるよ

828名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)21:34:44 ID:iVT+hnmk

>>827
それは絶対にないわ
タバコじゃあるまいし

829名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)23:28:49 ID:Wb6JUeck

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/

30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/

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830名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)06:00:10 ID:xd1RGGJt

>>827
んでさらに続けるとまた美味くなるよ。

831名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)07:56:03 ID:W1EkEyC0

禁酒はダイエットに有効、という話をテレビで見たことがない。
自分自身、すごい効果と実感しているが、報道されていないようだ。
逆に、エンプティカロリーなどと、飲酒をやめなくて良いような情報
ばかりだった。
もっと早く禁酒を始めていれば、人生が少し位変わっていたはず。

832名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)08:06:21 ID:aMGUbUzb

>>828
いやいや、ほんと
晩酌やめて二年、時々仕事で飲むたびに思う
そもそも旨いとは何かについてよく考えるべき

ヒント 喉が乾いた時、水は旨い

833名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)08:07:03 ID:tT5rwQQL

ヒント スポンサー

834名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)09:32:28 ID:rWNuNEf5

タバコは駆逐されていったのに酒はしぶといよな
元々男専用って感じだったからか
アルコールは女性も飲むし飲めなくなると外食産業潰れるだろな

835名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)10:50:16 ID:p8ONv0o+

>>831
いやいや一般的にはダイエットは禁酒が主流だよ医者も口そろえて言うし。糖質制限では蒸留酒はokなんて事自体がイレギュラーな話だから酒飲みは飛びついてる訳で。情報の拾い方がことごとくずれてるよあんた。

836名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)10:51:48 ID:p8ONv0o+

>>832
おまえはモルトのほんとの美味さを体験してないひよこの段階でやめれたからそう思うだけだよ。

837名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)11:42:38 ID:Of/46Sib

>>834
なくなるわけないだろ

タバコはただの害毒だが、酒は人類にとってなくてはならんものた

838名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)11:56:49 ID:tGKFtcHg

>>835
医者的にイレギュラーな話は大抵はレギュラーw

839名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:02:14 ID:p8ONv0o+

>>838
だからなに?

840名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:05:56 ID:NFfkjQv4

>>839
お前馬鹿?だから何と言われても「だからある程度功を奏す」に決まってるだろ…それくらい自分で考えろやw

841名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:21:20 ID:p8ONv0o+

効果があるとかないとかの話はしてないよな?
情報の拾い方がずれてるんじゃね?と言う話なのに。
ダイエットで酒やめたり控えたりするのは一般的な話なのに、そんな当たり前の情報をみごとにすり抜けて、イレギュラーがさも一般的にコンセンサスがある意見みたいにいってたからおかしいんじゃね?と思っただけだよ。

842名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:28:19 ID:cu6ZPlXG

>>835
テレビではあまり言わないって話でしょう
スポンサーに気を使ってるのかどうかはわからんけど

843名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:31:08 ID:U6gyjIrF

>>841
いきなり話がずれてる
元のレスは本来禁酒は効果抜群とされてるはずなのにテレビの情報番組はどうでもいい情報を優先してるって話

844名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:36:08 ID:YYjzS2KN

スポンサー絡みはありそう

845名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:38:36 ID:p8ONv0o+

元レスに本来禁酒は効果抜群とか一言も書いてない。なんでそんなすぐばれる嘘つくの?

846名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:40:17 ID:U6gyjIrF

論点は「報道されてない」部分だって話

847名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:41:08 ID:p8ONv0o+

>>831→これが元レスだと思ってるんだけど、どこをどう読めば、禁酒は元来ダイエットに効果があるとか書いてるの?明らかに書いてないよね?
逃亡しちゃうのやっぱり?

848名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:42:08 ID:p8ONv0o+

>>846
お前ズレ過ぎなんだよ。まともに話できないならid変えてまで出てくんなよ。

849名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:42:23 ID:c3/kLGvp

そこまでわかっててどうして明後日の方向に向かうのか

850名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:45:02 ID:p8ONv0o+

酒は太るなんて刷り込まれてるだろが。なんでわざわざ取り立てて言う必要があるんだよ。バカかよw
そんな当たり前すぎの話をワザワザ特集くんでやるわけないだろ。
みんな常識として知ってる訳だし。
イレギュラーな事に興味がむくのは当たり前の話

851名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:46:59 ID:p8ONv0o+

ただ酒は太りにくいけどな実際の話。
うまく摂取すればダイエットにも有効。

852名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:48:36 ID:c3/kLGvp

これはひどい

853名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:50:16 ID:p8ONv0o+

酷いけど仕方ない事実なんだし。

854名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:52:47 ID:p8ONv0o+

酒が太ると言う決定的な原因は糖新生を阻害する。と言うこの一点につきる。わかるよな?
糖が入ってる酒もgiは低いが蒸留酒ならなおよし。

855名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:55:49 ID:oOa/r/nC

禁酒はダイエットには有効だけど人生で損してるよな
酒も呑めない人間は不憫だとは思うよ

856名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:57:12 ID:p8ONv0o+

アル中脳が心配ならココナッツオイルやdhaやアセチルLカルニチンを摂取しておけ。とくにカルニチン。一週間くらいで酒好き脳が改善されて酒が不味くなるぞ。

857名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)12:57:49 ID:p8ONv0o+

でもまた美味くなるけどな!

858名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)13:05:16 ID:q3Lfgxe1

TVでもしょっ中肥満の原因て言ってるけどな
ドラマでもアル中が暴れるのはよくあるし

859名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)13:58:20 ID:xZQSTGl1

>>855
アル中とニコ中が言うことって同じだよな

860名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)14:44:08 ID:EkDSf+ye

>>831
スポンサー

861名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)16:14:32 ID:O2LTsRlL

>>835
いきなり喧嘩腰やね

862名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)16:36:17 ID:pKD1zOvd

デブ同士の県下は醜い

863名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)17:49:05 ID:X5kTCO5t

酒造メーカが競ってノンアルコール飲料を売るという矛盾

864名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)17:57:50 ID:Of/46Sib

?別に矛盾ではないような

865名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)18:48:01 ID:bgn3NqQP

月曜から金曜まで禁酒して1ヶ月ぶりぐらいに土日解禁でビール飲んだら量は飲むしつまみも増えるしでヤバかった
今朝の体重も1?増えてたし…

866名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)21:26:17 ID:Hul9jDM9

機会飲酒縛り生活が定着してから酒を飲んだ翌日は必ず下痢するようになった。
やっぱ体に良くないんだよ。酒は。

867名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)21:55:24 ID:6uiJ+Q3q

酒は必要だし世の中にも社会にも無くてはならない物だよ
特に素面で本音を吐き出せない日本人にとって酒は社会を廻す潤滑油の役割だよ
でもダイエットって観念で見た酒は不要な物だよ

868名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)23:44:20 ID:Ht7v36w5b

前の会社は社長がノミニケーションが大好きで社員もアホばっかりだったな
あぁいう会社に入っちまったらろくな人間が育たんわ

869名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)00:05:22 ID:IjgcwvKE

酒に頼らないと本心で会話できないなんて単なるコミュ障じゃないか

870名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)00:24:37 ID:kXl0wfgP

嫌煙は今や市民権を得たが、嫌酒というのは聞いたことがない
つまり、悪ということだな
なんだかんだでみんなお酒が大好き

禁酒は勝手にやればいい それは悪ではない

871名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)00:34:03 ID:+ZGOiXzQ

>>870
悪では無い
飲みたければ他で騒げばいいの
ここはダイエットの為に酒を控えようって場所
飲酒を正当化する場所じゃ無いのよ

872名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)00:41:44 ID:7risVnez

>>869
違うけど?

873名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)01:05:08 ID:kXl0wfgP

>>871
だから禁酒は悪ではないつってるだろーが
アスペか

874名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)01:50:49 ID:63JV06RC

酒飲まなくなったら体調が良くなって体重も落ち始めた。調子に乗って間食もやめたらさらに脂肪が落ちて、筋肉が目立つようになってきた。ただし寝酒するかわりに睡眠導入剤とか白湯とかを飲むことはあるよ

875名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)02:11:37 ID:kXl0wfgP

そんなのは妄想の世界だ

トレーニングしない限り、脂肪が落ちて筋肉が付くなんて絶対にあり得ない

してるならスマンカッタ

876名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)03:20:30 ID:W+j7F4Tu

>>873
お前の書き込みはややこしい

877名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)07:42:46 ID:OST05Jsi

酒やめたら仕事もうまくいき,嫁さんも急に親切になった.
体調は無論よくなった.

878名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)08:05:34 ID:X+dZd6BI

酒はタバコ以上に悪い側面もあるよ
何言ってるの

879名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)08:15:42 ID:775Fyi/D

ほんとだよタバコは止められたのに酒にはほんと苦労してる

880名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)10:44:22 ID:MqAGFNY+

>>878
悪い側面もある??


あたりまえやんw

881名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)11:01:17 ID:gpB8akTx

禁酒してまる一ヶ月経過。
69.6→63.6
お酒飲む人は騙されたと思って一ヶ月がんばるといいよ。
酒を飲むってことは無駄があるってこと。
削れるところがあってラッキーだよ。

禁酒で酒つまみカロリー マイナス700カロリー
飲んでた時間に1時間トレッドミル マイナス500カロリー
昼休みにウォーキング マイナス200カロリー

1キロ消費するのに7000カロリーっていうから
ほぼ計算通りに体重が減っていってる。
食事は今まで通り。
豚カツもラーメンも食べる。基本和食。

882名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)11:05:28 ID:gpB8akTx

一ヶ月と半週間たった今日の体重は61.2キロだった。
お金持ちになるとか、出世するとか
頑張ってもどうしようも無いものはたくさんある。

ただ、体重は生活習慣変えるだけで変わるんだよね。
みんな頑張れ!おれガンバレ!

883名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)11:11:45 ID:MBVSmp1e

>>882
羨ましい。今夜から頑張る!
ほぼ毎晩飲酒していて禁酒決めたその夜も結局飲んでしまう
自分がダメ人間に思えていた。次の日の後悔半端ないのに飲む自分が情けない
でもやるぞ!目標一ヶ月

884名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)11:23:25 ID:gpB8akTx

>>883
まず一ヶ月
飲みたくなったらよく考えて!
お金だして太る元を飲むか
お金かけずに目標体重になるか。

お酒も飲まない砂糖依存の方より
よほど楽に痩せれるよ。
二日酔いもなくなるし。

885名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)11:28:18 ID:MBVSmp1e

>>884
アドバイスありがとう!
夜が眠れるかどうか不安だけど、お金だして太りたくない
暇な時間は筋トレでも部屋の掃除でも何かやること見つけることにするよ

88610人に1人はカルトか外国人 2015/06/09(火)12:54:11 ID:XeCMJhTH

●マインドコントロールの手法●

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
 偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
 誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト

10人に一人はカルトか外国人

「ガスライティング」で検索を!....

887名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)12:55:39 ID:F8rrZPla

>>875
もともと筋肉質なんで、脂肪が落ちて筋肉が目立ってきただけだと思う
トレーニングというか、子供と三人分の食料(計20キロくらい)をリュックに背負って登山するのが趣味なんで足腰とか体幹はそれなりに鍛えられてるはず

888名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)13:25:56 ID:rMZd6b4h

ヒント: 元々誰でも腹筋は割れている

889名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)14:28:08 ID:vKnyqJYJ

>>887
ああ、山歩きが趣味なら体幹鍛えられてるね。
ただ、眠剤が必要なのが辛いね

890名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)15:18:00 ID:I731VxYf

麦茶がウマい季節がきましたぜ!

891名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)16:01:54 ID:r0XHsAKe

>>881
一ヶ月ですごいね
運動もしてるのか

892名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)18:07:19 ID:qDUKCOil

>>891
禁酒するとやる事なくて、つい運動しちゃう。。

893名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)18:16:30 ID:v2n27p2t

いいことだ

894名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)21:27:35 ID:SDiyKOsY

久しぶりに飲んだらお腹ぐるぐるいって下痢った
もう酒を受け付けん体になってるな

895名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)23:06:33 ID:ETXG2AIB

>>890
美味しいですね
毎日煮出してから冷やして飲んでます
禁酒20日で2.5kg減
顔と、お腹周りが予想以上にスッキリして
ホント驚きました

896名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)23:07:17 ID:ETXG2AIB

浮かれてsage忘れました
申し訳ない

897名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)23:53:17 ID:KUktLo4H

他に食事制限、運動とかもしてるの?

898名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)00:05:03 ID:TkU7mfnE

3ヶ月完全禁酒した後に、付き合いもあるのでたまに飲むようになったけど、
飲むと少量でも頭痛を起こす。
禁酒以前はこんなことはなかったのに、身体が拒絶反応しているのか?

899名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)01:25:24 ID:pr5alq3m

>>898
そんなもんは一時的なもんだよ。しばらく飲まないと誰でもそうなる。

900名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)07:49:58 ID:p5fUlcmD

酒を買うのをやめようと思う

在庫は赤ワインがわずかにあるだけ

901名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)08:13:31 ID:aAltzAQv

料理につかっちまえ

902名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)08:36:01 ID:o985NKQ0

輸入チーズポチってしまった。ワインなしでいられるかどうか・・・

903名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)09:07:09 ID:7SdqkBcj

>>902
チーズと炭酸水合うよ!

904名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)09:07:35 ID:95q7BWEP

>>902
チーズ太るだろ

905名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)09:20:32 ID:J+3wT3aJ

チーズによるかと

906名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)09:38:59 ID:Ne9Nj77U

買った時点で負けなんだよ

907名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)11:15:10 ID:HdoJu/Op

チーズは糖質ないから、太らんな

908名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)12:18:52 ID:aAltzAQv

でも塩分高いよ

909名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)12:40:00 ID:Ym2yErGg

>>908
6pチーズ全部食っても3gくらいだろ。そんなに食べるのか?死ぬ程高血圧なの?

910名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)13:46:08 ID:d0xG+PjO

ライザップ的にもチーズはOKみたい

911名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)13:56:02 ID:2mQdnLqU

チーズいいの?
好きだけどいかにもつまみだから酒ないと美味しくない
唐揚げや枝豆なんかもビール欲しくなる

912名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)14:34:56 ID:oYkaWGy7

チーズがいかにもつまみって、かなり酒に毒されてるな

913名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)15:09:49 ID:fOEctGUG

今日から禁酒してみる
とりあえず一週間頑張る

914名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)15:34:08 ID:vYDLlb45

昨日10日振りに飲んだ。
サワー一杯でダウンしたよ

915名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)15:50:53 ID:oYkaWGy7

それ元々弱すぎるだろ

916名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)17:48:40 ID:dnLNc5Lx

グリーンサラダに細かく刻んだチーズトッピングしても美味しいし、
生ハムやサーモンにチーズ巻いて食べても美味しいよね
朝食時の良いタンパク原、カルシウム原になると思うけど
夜にそれだとツマミにしか見えなくて酒が欲しくなるけど

917名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)17:54:15 ID:HdoJu/Op

>>916
いちいち語尾を〜けどにしないと、気が済まないの?

918名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)19:29:16 ID:adxxeavb

カリカリすんなよアル中w

919名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)20:52:22 ID:lxTAVRx3

アルアルすんなやカリ中

920名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)21:29:30 ID:dnW8/SUBT

可愛い奥様@転載は禁止:2015/06/08(月) 08:25:34.07 ID:sQ1WxJnZ0
「初潮 赤飯」で検索すればで出てくるけど。
赤は昔から魔を祓う色とされていて、赤飯も厄除けのためにハレの日に食されていた。
初潮の際も、「子供を生める体になりました、悪いモノから守ってください」(超意訳)的な意味で赤飯を炊いていたらしい。
いわば親心だから、恥ずかしい気持ちも良く判るけど、単にデリカシーのない行為と斬って捨てるのも、どうかと思うよ。

可愛い奥様@転載は禁止:2015/06/08(月) 09:38:22.80 ID:CHbFd0gY0
>>909
自分の読解力が無いのを棚上げするのもどうかと思うよ。
自分が酔ってるんじゃないの?



精神病のお花畑乙乙乙♪
本人認定されたら出てこなくなっちゃったね☆
あちこちで呪いかけられてるよ頑張ってねー☆

921名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)21:19:13 ID:d0xG+PjO

10日ぶりに缶ビール1缶、糖質ゼロの発泡酒1缶飲んだ
死ぬほどうめえええ
食欲増進の恐れがあるからもう寝る

922名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)22:21:25 ID:rnw4sxi1

>>921
同志よ!

923名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)22:42:26 ID:tfzVqTKB5

俺は週一飲酒派だけど、節酒してるだけに美味いね
この日ばかりはビール大瓶2本、焼酎ロックで3杯、〆にチューハイ2本かワイン1本
つまみは冷奴や納豆、チーズ、枝豆、スティックきゅうり辺りかな

924名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)22:35:16 ID:TkU7mfnE

糖質プリン体ゼロでアセスルファムKを回避するには極ZERO一択なんだよな。
みんなアセスルファムKに違和感を感じないのか?

925名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)00:18:40 ID:Jpvuj1Hv

>>924
感じない奴は味覚障害だろ

926名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)00:27:45 ID:SEg79J6l

アセスルファムKは糖質ゼロの物にはほぼ使われているよな

927名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)04:22:32 ID:rIrqHLsI

デブがデブに上から説教しちゃ駄目

928名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)07:34:38 ID:aSmKZsap

ノンアルコールビール(カロリー0糖質0プリン体0)が癖になってきた

929名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)08:33:41 ID:eTzSd4Op

ノンアルコールビール何種類か試したけど、厳密にはカロリーゼロじゃないけど
コスパの良いトップバリュ3つのゼロに落ち着いた(カロリー100ml中2kcal)

930名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)10:11:58 ID:IMOfsZoL

ノンアルコールビール飲むくらいなら
ゲロルシュタイナー飲め!

931名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)11:43:02 ID:KL2URowt

>>929
いちいち〜けど、〜けどって、気持ち悪くないの?

932名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)16:36:37 ID:MEE4owoG

なにそのアセスルファムKとやら摂取したら太るんかい?

933名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)18:27:01 ID:d7AYVudq

飲んでも違和感を感じない鈍感なら問題ないよ

934名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)19:18:14 ID:NZWnas9C

違和感なんてビール→発泡酒→リキュール類
くらいの違いが無いとわからんわ

人工甘味料の違和感でどんな被害があるの?飲んだら死ぬの?

935名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)19:22:05 ID:k3e0w7Q+

25年くらいパルスイート使ってるけど問題ないなあ
貧乏舌で良かった

936名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)19:40:43 ID:MEE4owoG

鈍感というか別に気にした事もないんだけどな
そんなもんまで制限してたら生活できましぇ〜ん

937名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)20:39:35 ID:PaBqhEVm

酎ハイが130円を超えたら酒断ちするわ。それまではできるだけ節酒。

938名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)20:43:00 ID:7wfzBkcF

違和感というか、あの糖質0共通の味の感じはあるな

75%のでは感じないあれ

939名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)20:47:34 ID:Vv5ywyPp

好きとは言わんがあの違和感は慣れる

940名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)20:50:47 ID:PaBqhEVm

今日ビールもどきの6パーセント350ml缶の発泡酒を買った。全然酔えなくて
おまけに苦くて損した感じだった。ビールもどきはしょせんビールもどきだね。

941名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)20:51:11 ID:9RZ+7XYY

不味い安酒飲んで航海するより、週末だけ高くて良い酒飲んで運動休息するわ
これで体重落ちてる

942名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)21:37:48 ID:W4ugRsen

一日ワインハーフボトルは飲みすぎ?
ボトル半分+α飲んでたんだけど

943名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)21:41:37 ID:k3e0w7Q+

>>942
110mlで80kcal

944名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)22:57:50 ID:rIrqHLsI

>>942
俺がそうだった。
このままだと肝機能障害のリスクが高まると医者に言われた。

945名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)23:44:32 ID:MEE4owoG

1時間ランニングしてきてビール飲んでるわ
一缶で我慢
食事で糖質制限してるからビールの糖質ぐらいどんと来い

946名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)00:13:10 ID:cD6+gUTs

サッポロプラスってのは高いわりにマズかった
トクホだからってさ……

947名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)00:23:14 ID:T8n51ezX

たまに飲むのはいいの?
1ヶ月禁酒してそこで1度でも飲んだら
はい残念で全て台無し?

948名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)01:11:54 ID:Zpbn+MxM

好きにしろよ

949名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)01:42:56 ID:ZKpVecUq

>>947 別に飲めばいいだろ!

950名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)08:32:22 ID:mKzY6BHG

>>944 やっぱ飲みすぎだよな

951名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)11:23:21 ID:zROQINzA

>>947
節酒もありなスレだからいいと思うけど
台無しってこたーないと思うよ
その後にずるずるいかなきゃね

952名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)13:24:46 ID:gqY/5Ryq

平均して一週間に一合以下なら食道がんリスクは0点。顔がすぐに赤くなる人
基準で。ダイエット的には一か月に一回なら飲みすぎない限り全然OK。

953名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)13:32:38 ID:TDZq2Yqw

いや、毎日ビール1本ぐらいなら、全然OK
むしろ健康的

954名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)17:55:57 ID:OKKzfDio

運動全然だから酒やめたぐらいでは痩せんな
そんなに食べてるつもりはないけど

955名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)17:56:45 ID:Jtcnc2p8

ここには医者が多いな

956名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)18:11:29 ID:QiFUM+O5

ここには医者は居ないな

957名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)18:14:16 ID:Jtcnc2p8

皮肉なんだが。

958名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)18:17:17 ID:Wz+TQ53s

あんたバカにされてるのよ

959名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)18:24:20 ID:Jtcnc2p8

デブに?w

960名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)18:40:58 ID:Wz+TQ53s

デブかどうかは書き込みからじゃわからないけど、バカなのはバレてしまうのよ・・・だからもう黙ってた方がいいわ

961名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)19:13:07 ID:1+pGkawB

昨日今日とエビスビール飲んでる
うまい

962名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)19:59:52 ID:Jtcnc2p8

中年デブだと女も偉そうだなw

963名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)20:17:28 ID:hmYd2NKT

酒で太るなんて気にしてる人は食事の方を気にしなさい
そっちさえしっかりしてれば酒自体で太る事はないから

964名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)20:49:00 ID:A13DR9BU

酒では太る太らないで話がループしてる

965名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)21:06:52 ID:gqY/5Ryq

とりあえず59キロ切ったら一日だけ祝杯をあげる。

966名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)00:07:49 ID:dZc3cIDe

>>963
酒飲んでると痩せにくい
結果太る

967名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)00:20:31 ID:yHDvSpqm

蒸留酒飲んだらいいんじゃない?
まぁアルコールはなに飲んでも飲まない人より痩せるスピードが下がるのは間違いないんだけど
自分もダイエット中で運動、食事(糖質)制限してて大のビール党だったけどそれをハイボールに代えてみたよ
それでも痩せてきてるしな
酒にしてもダイエットにしても無理な我慢は良くないんじゃないかな。

968名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)06:28:28 ID:XO0nPVr1

我慢するのが楽しいのよ

969名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)10:40:21 ID:hiqMVuYC

>>967
スレタイ

970名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)11:24:05 ID:/ky2+Gzq

2週間禁酒して水曜日に焼肉食べてビール2杯

今日はこれから、ラグビーの試合してよりは、暑気払い飲み会

まあ、ラグビー一試合すると3キロは痩せるからいいか

971名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)13:32:07 ID:dZc3cIDe

>>970
それは水分が抜けただけ
痩せてはいない

972名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)14:37:51 ID:S7LBfxUg

>>970
筋肉も付くし脂肪も燃焼する。楽しんで運動するのはいいね。

973名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)19:14:38 ID:lMusyLLf

酒もカロリーの置き換えすれば痩せるよ。
今日は休みだったので基礎代謝分のカロリーしかとってない。その半分の約800kcal分はアルコールに置き換え。
しかも昼〜夕方飲みなので脂肪燃焼にもたいした影響ないだろ。てか蒸留酒なんで実質基礎代謝の半分しかとってないことになる。ベルトのボタンが一つ緩んでるわ

974名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)19:45:23 ID:YrrQnOoK

基礎代謝分しか摂ってないなんて、幻想でしかないけどな

975名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)19:51:07 ID:Pelxjr4H

>>974
それ言い出したらきりがない。お前の存在は幻想じゃないと証明できんのか?w

976名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)19:53:58 ID:lMusyLLf

アルコールが太るとかも幻想だろ。

977名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)20:12:34 ID:HAPXMZRH

PB商品で91円の酎ハイ買ったら、日本酒偽装のオエノングループだった。やっぱり
キリンに戻そう。酒税が上がるらしいが、そうなったらいやでも節酒できる。変な
会社の酒など買えぬわ。

978名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)22:28:21 ID:SLQ2IXUJ

おっさんのラグビーって脳筋ホモデブの集いなんだよね

979名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)22:59:05 ID:yuYAiq2b

基礎代謝の2、3割が肝臓だっけ?

980名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)23:28:29 ID:bFK7HjzSw

今日は週一の飲酒デーなんだけど
今、血圧計ったら 80-46 なんだけど…
これってヤバくね?
何回計ってもこの辺りなんだけどさ

981名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)23:14:54 ID:vClmlHy/

やめて分かったんだけど、
久々に飲むと四日間ぐらいずっと一キロ増えてる
浮腫むってことがよく分かるわ

982名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)00:24:57 ID:lAru55ej

酒飲む飲まないに関わらず
「運動」のほうが大事ってことかな

983名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)02:29:55 ID:FmKMAt7p

飲まなきゃその分運動しなくていいんだよボケ

984名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)02:54:42 ID:/JOgH6ne

いや酒!飲まずにはいられないッ!

985名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)03:27:10 ID:NKcgamy1

>>979
なるほど飲んで肝臓を酷使すれば痩せるんだな!

986名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)04:11:53 ID:+fdQNYyH

肝臓がアルコールを処理してるエネルギーは何をつかってんの?脂肪?

987名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)04:23:18 ID:EwEzMYyy

そんなに都合よく脂肪が使われると思うか?

988名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)04:27:13 ID:+fdQNYyH

>>987
じゃ何が使われてるの?

989名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)04:38:04 ID:A2uuDvFJ

肝機能強化栄養素

オルニチン、アラニン、Lシステイン、スルフォラファン。

990名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)08:41:14 ID:h6RtWcWg

オッさんラグビー楽しかったよ。

久々に会う奴らもいるしね。
前みたいに週に一回試合なりがあれば痩せるんだけどねー。

飲み会で、生を15杯くらい飲んだよ。
食べ物もかなり食べたけど、体重は変わってなかった。

今日から、また酒をやめます

991名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)08:43:35 ID:+fdQNYyH

ビールなんかなんぼ飲んでも知れてるやろ。俺なんか気づいたらアーリータイムズ700ml瓶が半分あいてるもんな。まじやばい。

992名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)10:08:53 ID:3cwCBAQr

ハードボイルド系のミステリーを読むと
飲みたくなるから困る

993名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)11:54:11 ID:ZZrtYnZH

いかんなあ
飲むとやっぱり食う
また明日から禁酒しよう

994名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)13:48:09 ID:FECYOEx/

あかんわアーリー黄700ml昼から飲み出してがぜんぶあいてうたわ

995名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)15:04:10 ID:LUy2F1zz

最近運動後のノンアルコールビールを美味く感じるようになったが
ノンアルコールワインなるものを飲んだら吹き出しそうになった

996名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)15:22:04 ID:lAru55ej

量云々より昼から飲むのはちょっとヤバイ

997名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)15:22:20 ID:6Z6oFpzh

ノンアルコールじゃないので考えたら、わかるだろ・・・

998名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)15:41:27 ID:Xzn5t+zl

飲みすぎると肝臓が酒を分解し終えるまで、脂肪の分解はほっといて酒の方に
かかりきりになるらしい。一合程度なら遅い人で4時間早い人で2時間くらいだ
からそこまで影響は無いと思うが。しかし節酒してても一回飲んでしまうとず
るずるいくよな。なにか理由をつけて飲んでしまう。今日はゲームクリアして
気分がいいから、今から酒買ってくる。

999名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)15:44:29 ID:LUy2F1zz

「今売れてます」のpopについ釣られてな

1000名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)15:58:46 ID:+fdQNYyH

>>987
じゃあ何が使われてるの?

1001名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)16:35:20 ID:SqxJl5Uc

>>1000
うるせえバカ

1002名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)19:03:43 ID:cNvzQioq

昨日ハイボール飲みすぎて今日なにも食う気しねぇ‥

1003名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)19:30:04 ID:+fdQNYyH

>>1001
はあ?知らんならだまっとけよドクズが

1004名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)20:20:05 ID:JbiHiw1J

アルコールを置き換えしたらヤバいほど痩せてきたわ。健康的じゃないんだろうが。

1005名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)21:25:08 ID:i00Qcd9g

藤沢駅とこの、なんとか水産って居酒屋は24時間営業なんだよね。
今日、買い物用事で前を通りががったら、、、

昼間から、魚を七輪で焼いて一杯!

って人が結構いてびっくりしたよ。

1006名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)21:37:19 ID:lAru55ej

>>1005
七輪いいねえ。

1007名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)22:28:05 ID:v7fEeIeL

>>998
何だそのラスト二行の急展開はw

1008名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)22:54:38 ID:GXO+yHMz

ま、日曜だしな

1009名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)23:04:36 ID:TF3FB3/4

>>985
節子、真逆や

1010名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)23:30:32 ID:b6UaO8K2

禁酒スレなのに酒のむ話ばっかりだなー

1011名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)23:56:52 ID:BWmBP0rv

ほんとだな…

1012名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)07:54:52 ID:/UjLGkZx

久しぶりに焼酎飲んだら体がだるい

1013名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)11:10:07 ID:6tKXXKG1

人間は弱い生き物だからねえ

1014名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)11:20:55 ID:EWQbDtfn

そもそも酒の話は飲むにしろやめるにしろする割にダイエットの話はほとんどしないなw

1015名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)16:08:54 ID:aSpo/x4fr

もう次スレは不要だなココは

1016名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)16:33:27 ID:XWfVQRQR

明日は仕事が休みなので週一回のお酒解禁日♪
500?ビール1本とワインか焼酎を少々。
肴は頂き物の牡蠣の佃煮
セロリの漬け物

今から楽しみで仕方ない。

1017名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)18:36:56 ID:UZBQvEOa

>>1016
飲み過ぎだバカ!

1018名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)18:44:28 ID:ZYpdrU5a

いつか来る解禁日に備えて
販売終了の余市10年をしこたま仕込んだ
飲める日が来るのが楽しみ

1019名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)19:08:42 ID:6tKXXKG1

ID替えてまで書き込むことではない

1020名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)22:22:33 ID:ur7yn5sO

酒のまないとナンパできんぜよ

1021名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)19:49:47 ID:hvG1zzYW

禁酒する気ない奴ばっかだな

1022名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)20:31:15 ID:TdNvKFcI

当たり前だろ

1023名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)21:06:04 ID:ATaBsyUU

ストレス社会で生活してると酒は生活をなるべく円滑にできる最良の合法アイテムなんだよな…駄目なのは2百も承知だが仕事だの家庭だのと何かと禁酒を妨げるものが多くて戦いの日々だね(;´∀`)

1024名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)00:16:14 ID:os/VyPza

無理すんな
飲んでいいよ♪
飲めばいいんだよ♪
無理しちゃダメ!
たくさん飲んでいいよ♪

1025名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)00:50:38 ID:qkbXnf8C

毎日カロリー0糖質0プリン体0のノンアルコールビール350を1本
これも辞めたほうがいいんだろうなあ
炭酸水と比べて、どのくらい体型に差が出るんだろう?

1026名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)01:18:20 ID:os/VyPza

>>1025
みみちいな。
だまって炭酸水飲んどけよ。

1027名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)02:46:34 ID:7Ivw8FbW

>>1025
ゼロでも添加物テンコ盛りは怖いね

1028名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)06:19:03 ID:3q2yFNAO

>>1027
添加物言い出したら普通の飲料水何も飲めね〜

1029名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)06:20:04 ID:3q2yFNAO

千ならバーボン一本開けるぜ!

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