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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 12

2015年03月29日 19:21:17 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/29(日)19:21:17 ID:JD+ihzAl

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1416733759/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1427624477/

601名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:21:42 ID:DYX8ihK7

髪質についてのプロフワロタ

602名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:23:13 ID:8bN2LutE

おれは完全断酒決意 → 月火水断酒日設定成功で妥協

頑張ってくださいな

603名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:43:01 ID:SjG9yvPK

俺は運動した日を飲まない日にして節酒してる

604名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:56:11 ID:u2X2XRCk

前のログで髪が良くなったと記載があったので

運動した日は眠気があるのでいいですね
目標、がんまGTP 正常値
体重56kg

605名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)21:17:21 ID:V4FdPWr1

控酒、量を控えるという言い訳してもいいのよ

606名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)21:37:44 ID:l4sqAbxI

我慢して寝る

607名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)21:47:11 ID:u2X2XRCk

ここ、仲間がいるようでいいですね
なにか安心できそう

608名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)22:51:00 ID:0xBgPSlVZ

タバコも酒もやめることができたが甘いものがやめらない
運動してるからいいよね

609名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)21:14:52 ID:pUvenX1b

飲みたくなります。けど今日も控えます。3連日
明日、明後日も控える予定です。

それにしても、お腹が減ります。とても減る。

610名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)21:30:38 ID:/2I2oMGL

20代女です
ビールやサワーが大好きで、毎日350ml2本ほど飲んでいました
休肝日は週1.2日ほど
まれにですが休日は昼から飲むこともあり・・・

禁酒2日目ですが、ノンアルコールビールで我慢してます
続くかなーがんばろう

611名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)22:06:29 ID:pUvenX1b

飲みたくなったら
・これは脳が異常反応してるんだ、中毒症状なんだ
・飲んだら老化する、沁み皺になる、髪質が悪くなる
って思いこんで、5日間がんばりましょう!

612名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)04:51:16 ID:7kG1aSHy

>>610
頑張ってね。応援いたします

613名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:41:14 ID:8DN4Sf+S

>>611 うわああああああああああ頑張るよ頑張る

昨日500缶で焼酎ハイボールとごくしぼりの2本も飲んだ
普段はワイン1/3本か薄いウィスキーハイボール3〜4杯
ここの所酒飲んじゃう自分がほんと辛い、飲む時間子供と遊ぶわ
絶対手出さないように努力しなくちゃ

614名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:49:29 ID:7kG1aSHy

>>613
頑張ってね
絶対にだっ

615名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:55:41 ID:90cl1X7l

>>613
朝の爽快感を手放すな!
私たちはドラッグ中毒と一緒なのです
堂々と嗜める分だけドラッグよりも達が悪い
子供たちに、安易にトリップした姿を見せたら
将来に悪い影響を与えるかもしれないよ!
子供には、程ほどを知れと、身をもって教えよう!

616名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)09:12:12 ID:rA+upp3X

昨日ワインボトル半分飲んじゃったけど後悔ハンパない…

617名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)09:14:43 ID:Bhciv+i3

昨日も飲んだ。 今日は寝てる。

618名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)13:32:27 ID:DWM0axx0

お酒飲むと死にたくなるよね

619名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)14:38:44 ID:cD0PvAqD

別に

620名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:06:16 ID:7kG1aSHy

旦那の飲んでいるから大事です

621名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:06:35 ID:tb2fLnjl

俺は酔っ払うと全てバラ色に見える
嫌いな奴でも良い奴に見えてくる

622名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:38:11 ID:dPKlGUMb

飲まないと眠れなくなる
疲れきるまで泳いでようやく飲まずに寝れる

623名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)16:49:33 ID:pnExCbN9

飲み潰れて眠るまで飲んで やがて男は・・・

624名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)17:35:11 ID:tMfZvknX

導入剤貰った方がいいよ
禁酒や制酒はストレス多いから
メンタルクリニックの先生と二人三脚がいいですよ

禁酒しながらよく眠れると
禁酒欲求が強まらず
比較的に快適になる
次の日は体が軽くなる
ただ、導入剤をしっかり切り離す時期は
やっぱり眠く成りづらい
けど、禁酒ができていたら乗り切れる

眠れないと疲れる一方で
精神的なストレスを解消しようとして
飲酒欲求が高まってしまう
脳が酒を求めてしまう
それを強いて禁酒ができたら
導入剤は不要なのですけどね

625名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)18:26:08 ID:pnExCbN9

〆さえ食べなかったら太らない
ただ気がついたら〆を食べてるし、腹減って寝られない

〆も食べないくらいベロベロに酔って眠ったとしても、次の日腹減っていつもの倍食べる

626名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)18:33:30 ID:8DN4Sf+S

苦しい時間が来たなあ
常日頃から炭酸水常飲してるから
炭酸水以外で酒に代わるスペシャルドリンクがあればいいなー
今はトマトジュースの炭酸割り飲んでる

627名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)18:50:15 ID:uUU4TYfBc

禁酒というか節酒はもう完了しておかないとこの先は暑くなってガマンできなくなるよ
帰ってきて冷た〜いのをグイ〜〜〜っとヤルのがたまらなくなる
俺はそれが目に見えてるので2月から徐々に断ってきた

628名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)20:36:30 ID:gCIOb8na

炭酸水が一番じゃないですか?
自分は牛乳好きなんで
今は牛乳飲んでますけど

629名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:02:52 ID:Bhciv+i3

今日は無事。 セルシソ飲んでジムで走って筋トレしてきたから寝る。 久々にシラフで嫁とキメる。
いつもなら酔っ払った勢いで風俗なんじゃが。

630名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:09:40 ID:AJVRNWOr

アイスをよく食べるようになった

631名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:28:19 ID:gCIOb8na

禁酒って空腹感強すぎる
今まで1日1200〜1600キロカロリーで
1日満足な腹具合だったのに
全然足りないよ・・・太ってしまいそう@♂

632名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)22:36:10 ID:uUU4TYfBc

>>631
キャベツの千切りをラーメンどんぶり一杯にしてソースかけて食べなさい
腹も膨れるしヘルシーだし一石二鳥だよ
必ず食前にね♪

633名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)00:08:41 ID:gq3GYRSB

>>624
睡眠薬はやめておけ
毒であることに変わりない
禁酒失敗するとダブル依存になることある

最悪の事故死パターンが待っている

634名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)00:56:14 ID:GwwPXn7Q

飲んでしまったー

635名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)03:32:00 ID:+D1GDspw

酒を飲まずに熟睡できる方法が知りたい

636名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)06:00:06 ID:k8Wp3wkj

酒やめたその日から熟睡できるようになったけど?

637名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)06:44:27 ID:88+TkCx0

有酸素運動運動での疲労でようやく眠れる
筋トレ疲労だと途中で目が覚める
俺の場合

638名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)07:29:01 ID:ORjGzZMd1

寝る30分ほど前のストレッチがオススメ
布団に入って10分経たずで寝てしまう

639名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)08:19:13 ID:UDuGd2GL

眠剤はやめた方がいい。以前、眠剤のんで
酒を辞めたが、朝ボーっとしたりなんか
スッキリ起きれなかった。

ドリエルの一番小さいのをお守りの持って。
ひたすらガマンで眠るようにした。

最初の2日くらいは一睡も出来なかったけど、
少しずつ寝れるようになるよ。
かってに落ちるようになるよ。
3日寝れなくて、辛かったら会社休んでもいいなー。
って気持ちで挑んだよ。
有酸素運動やってるのもあるけど、2週間たった今はすぐ寝れる。

640名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)09:26:47 ID:ESFSxN79

>>635
624と同じだけど、
ジムでバイク1時間クロストレーナー1時間やって1000kcal以上
消費すれば普通は眠れる。

飽きるので、スマホで動画とか
ゲームとか2chとか。
疲れたらbcaaを飲む。

641名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)11:11:36 ID:7d9PLygo

>>636
俺も酒飲まないほうがよく眠れるな
酒飲んだときには朝5時とかに目がさめてダルい

642名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)11:15:05 ID:Mhy9xPf2

自分も熟睡
飲んでたときは夜中よくトイレに起きてた
それも大のほうで下痢ってたなあ

643名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)11:47:42 ID:HlNUQAlV

眠りに落ちるのも自然だし、寝起きもすっきりして熟睡した感をすごく覚える。
高校の寮で飲み始めて以来、毎朝だるい寝起きだったからとても爽快だわ。

644名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)18:39:52 ID:RO24vlme

ビール党の人はカロリーやら糖質やらプリン体カットされてる発泡酒飲んでれば太りはしないんじゃないのか
極端に禁酒なんてストレスで返って太りそうだけどね

645名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)18:52:21 ID:6s1XlV7j

今日は飲む日
コレを設けることによって自然に禁酒日をこなせる

646名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)19:07:51 ID:z4rzcwRJ

毎日飲んでるけど蒸留酒のストレートばかりが水割り織り交ぜるようになった。

647名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)19:43:05 ID:OMgIyjku

ダイエット本に糖質オフの発泡酒を飲むくらいならビールを飲めって書いてあった
美味しいと心から思えないとかえってストレスが溜まって良くないとか

648名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)19:58:15 ID:AgqrcttU

ストレスにならないなら問題ないんだろ

649名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:23:01 ID:4PTdcE+7

月抜き、火抜き、水抜き、木抜き、本日飲み
今日も抜きの日でしたけれど、8時まで飲酒時間としました。
美味しくいただきました;;
これで今日はおしまいです。

土飲、日飲みです
来週も月火水木を乗り切ろう

650名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:30:11 ID:6303UIaI

今のうちに書いておこう
来週は月火木金を飲まない日にする

651名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:46:58 ID:OMgIyjku

>>648
そういうこと
自分は発泡酒、第三のビール、ノンアルコールビールは不味く感じるからビール飲みたいね

652名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)21:00:42 ID:MM4Nv6qI

元々ビールの苦味は味を求めた結果じゃなくてやむを得ずできたものだしな
脳の条件付けさえ外れればこれでなくてはだめってことは無くなる

理屈ではだけどね

653名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)21:02:18 ID:MM4Nv6qI

もっとも条件付けを外すならアルコールによる満足感を外すのがいちばんいいんだけど

それこそ理屈ではそうなんだが、か

654名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)21:54:18 ID:RO24vlme

確かに糖質オフとかの発泡酒はマズイんだよな。そうでなくても発泡酒なんてマズイんだけど。
でも慣れると意外とイケるのよ。

今日も発泡酒飲んで夜中はほろ酔いでウォーキングするぜ

655名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)23:20:04 ID:yfVjX6E/

酒飲んで運動するとか自己満足以外何の意味もない、愚の骨頂

656名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)00:40:42 ID:Dc0h4XSul

GWに同窓会があったけど酒断ち&ジョギングで高校時代の58kg/9%で参加したところ
俺が一番若く見えると皆から言われた
細身のジャケパンが似合うのは俺くらいだった
こういうのが体を維持するモチベーションになるんだよね

657名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)02:53:04 ID:mlEW+RXA

酒やめると顔が小さくなる.
毎日飲酒から今は機会飲酒で月1日くらいで4ヶ月過ごした.
体重は3キロ減.

658名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)03:31:50 ID:Ynx6wqLj

それただ浮腫み取れただけじゃない?
まぁ痩せたんなら顔はそりゃ小さくなるよ。酒関係ないw

659名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)03:56:01 ID:OQUEyZZL

>>657
浮腫がとれてすっきりするからかな?小顔
私のばあい目もパッチリするわ

660名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)06:03:49 ID:XrOpXaZz

脂肪が顎に付きやすくなると聞いた事がある。
確かに顎はすっきりした。

661名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)08:22:06 ID:57HH3KlU

脳は萎縮してるのか萎縮

662名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)08:23:06 ID:57HH3KlU

書き込まれた( ̄▽ ̄;)
ちっさくなった気がする

663名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)08:29:10 ID:e5dpU65w

酒による認知症が怖いならアセチルLカルニチンがお勧め。ダイエット効果もあるし一石二鳥。
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/28140763.html

664名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)17:20:40 ID:1txLhukp

アルコールってストレス緩和になるっていうけど
酔いが醒めた後や翌朝の二日酔いや飲んでしまった後悔などなどストレスが半端ないようなw

665名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)20:30:34 ID:5ob+SGog

>>664
そりゃお前が適量をわきまえていないだけ

666名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)23:27:17 ID:ayWvM6VG

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

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667名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)06:51:22 ID:CTrFhfZm

休日朝だけ解禁
一週間に一度だけ呑める今

Umeeeeeeeeeeeeeee---!!!!

668名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)06:57:32 ID:k1WVyZdA

週1が一番美味いんだよなぁ

669名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:17:20 ID:CTrFhfZm

北海道展で買ってきた塩辛とビール最高でっす^^

670名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:19:00 ID:W68v1yLH

>>664
アルコール飲んでると日頃のストレスが忘れられるんだけど、飲んだ後忘れてた分どっと押し寄せてくるから。
ストレス解消とかで飲んではいけない。純粋に味を楽しみたいと思えるような酒を飲むべき。
男なら日本酒や焼酎もいいが、ウィスキーがお勧め。自分にあった極上の一品が見つかれば、絶対そんな無意味な飲み方にはならんよ。

671名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:21:02 ID:W68v1yLH

味を楽しんだついでにストレスも解消してた、みたいになるのがベスト。

672名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)07:22:55 ID:TdriUUdj

禁酒中に過食衝動が来たけど、いざ改めて考えると過食と言うほど食べてもなく
ほとんど体重増なし。
飲酒していた頃は衝動が来るとストッパーが壊れて半端なく食べていたな。

673名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)08:53:47 ID:iSK6BzaZ

大体酒飲んでる時に高カロリーなつまみ、〆のラーメンなんて食べてるやつに限って酒のせいにしてるだけ。

674名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)08:56:19 ID:iSK6BzaZ

よって適度な酒は太ることはない。
飲んでる時のつまみは低カロリーな物にしろ。〆なんて食うな
これだけで太ることはないから禁酒ストレス溜めてるやつは飲んだ方がいい

675名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)11:20:08 ID:LA02/U20

筋トレしてるやつは飲まない方が効率いい

676名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)11:28:15 ID:Gag6rTNA

毎晩ビール飲んでるけど、他の食事を糖質制限したら痩せた
つまみを食べずビール適量なら太らない

677名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)12:01:12 ID:EpB/fft0

>>673
酒を飲まなければ〆も必要としないのだが、おまえ頭おかしいのか?

678名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)13:11:15 ID:W68v1yLH

>>677
はあ?酒のんでなんで〆いるの?デブは言い訳ばっかりだな。wwwww

679名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)14:17:22 ID:EpB/fft0

キチガイが訳わからんこと言うて笑ってるぞ

680名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)14:24:25 ID:tdlEjPgA

ダ板にこういう奴多いね

681名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)15:35:22 ID:WxsU9eoN

>>679
糞デブの分際で生意気だぞ

682名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)17:43:40 ID:EpB/fft0

キチガイから勝手にデブ認定されたわ

683名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)18:39:05 ID:ha0jxMxO

そもそもここの住人、ダイエット板でしかも禁酒スレなのに酒やめる気配がない奴ばかりだよねw
今日は呑んだじゃったテヘッ的な書き込みばかりw
笑えるw

684名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)19:03:03 ID:1ZQiOdSf

当たり前だろアホか

685名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)19:13:09 ID:4s/qu4aG

18日経過。

686名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)19:30:04 ID:+a3WU2+N

酒やめられんのは依存性だからダイエット以前の問題だ。

687名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)20:12:37 ID:nPiRVSZo

ちなみに週3日の禁酒でもうんこは固くなる

688名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)22:00:57 ID:M8eiaKLf

1ヶ月弱くらい禁酒してから、3,4日に1回飲まない日を設けて節酒してみたら
1日で飲む量がかなり増えてしまった
しかも2日酔いにもならない

禁酒明けは1日目はそうでもなかったんだけど、以前より酒に強くなってしまった・・・

689名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)23:31:59 ID:TgGYml7u

>>688
まっっったく同じだわ
体質だと思って自分は諦めてる

690名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)23:54:05 ID:l4suUbB85

やっぱ俺みたいに腕、脚、下腹部に血管が浮き出るくらいの細マッチョが
このスレでは勝ち組なんだろうな
酒におぼれるオサーン連中を尻目にストイックな自分に酔いしれる俺w

691名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)08:36:50 ID:qwu29+Nk

>>688
代謝機能が戻ってきてるんじゃない?
慢性的な酒漬けじゃないからそうなるんだと思う
飲み続けてたらすぐに元に戻ると思うよ

制酒しながら飲む量を調整していけるようにがんばろう!
自分も今日は控日です

692名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)08:47:28 ID:rG70woKp

わかる
飲み過ぎたなと思っても意外に二日酔いにならない
肝機能が回復してるのかもしれない

693名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)10:37:12 ID:hZOVY1np

今日は休肝日!昨日は結構のんだなー

694名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)12:06:40 ID:nUC/et0N

下痢しないのはいいが便秘になってきてるかな
腸がまだ正常じゃないかも

695名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)22:44:56 ID:/5He9qh0

今日は飲む
やなことがあったから

696名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)23:19:34 ID:sU34oDdt

1ヶ月後の健康診断に備え、恒例の禁酒ダイエットを開始!
眠くならない!w

697名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)09:40:23 ID:MTDRTrs3

結局飲んでモータ

698名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)18:21:37 ID:6wTTZT59

喉乾いた...(;´Д`)ハァハァ

699名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)09:42:34 ID:VT4G2lsw

全然痩せん…
増えもせんけど
飲んでたときもそんなに食ってなかったのかも
運動しないとなあ

700名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)19:58:33 ID:IR07Zctc

今日は飲む日
つまみに野菜惣菜の盛合せを買って帰ろう

701名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)20:01:48 ID:6pCQOSD7

よろしい

702名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)22:01:26 ID:lUNHnlkW

今日は炭酸水にした

703名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)22:58:40 ID:wDdiEqyvv

酒は飲んでないが食後の大福がやめられんw
毎晩食ってるけど体重は増えないな
60kgキープしてるぜ

704名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)03:21:11 ID:jYrvtzxB

飲む日も飲まない日も基本の食事抑えて運動、自宅でデキルレベルの筋トレしてるんだけど、別に飲まなかったからと言って飲んだ日に比べて痩せてるとかはないな。
ただ飲まないと次の日の目覚めがいいんだよな。浮腫みもないしこればっかりは気持ちいい

705名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)03:29:09 ID:PjemHZWT

生活習慣の問題なわけだから
飲まない月と飲む月を作れば顕著な差が出るんでない?

706名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)21:47:41 ID:CMUeptTA

生活習慣の問題だから
飲まない月と飲む月をきっちり決められないんだけどな
言ってる意味わかる?

707名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)22:43:04 ID:Dd1zqCyNd

酒やめて体重が減って見た目がかなり良くなった
体型もそうだけど顔、特にアゴのラインがシャープになって肌艶がいい
いいね♪

708名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)01:05:44 ID:pMmFGMDI

3日目 体調変わらず

709名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)05:04:53 ID:QfPFdG7c

日によっての差なんて誤差だろ

710名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)08:13:35 ID:0zh6Jybs

禁酒4日目
社長に飯誘われたわ
飲まずにいられん泣

711名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)08:41:12 ID:P8JAMfyF

23日目。案外平気、いままで早くかえって飲みたいから
仕事もせかしてやってたけど、
帰ってもすることないからダラダラ残業してるわ。

712名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)12:48:17 ID:Ew4rn8hK

1kg痩せるまで禁酒するわ

713名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)13:11:47 ID:K7l/X1Fr

おう、手記スレの様にならないことを祈る

714名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)00:21:14 ID:V9g1g1BYY

土曜日は飲んでもいい日にしてるんだけど敢えて飲みたいと思わなくなった
これってすげぇ成長だよね
飲まないと翌朝が快調で朝からやる気がみなぎってるのがいい
体重も体脂肪率も激減だし一石二鳥だわ

715名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)05:34:07 ID:3KhU5rx5

>>711
確かに自分も早く帰りたくなくなった。
遅い奴は仕事が遅いんだというのが持論だったが、
今まで飲みたい一心で早く帰ってたんだと思う。

716名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)07:43:00 ID:MGd3rTdD

昨日で二日目
いつも3日4日で挫折していたから今度は本気出す!
目標一ヶ月

717名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)13:07:46 ID:TKxDQQa1

あかん、禁酒4日で断念したわ

休日の午後、天気もいいし
今、枝豆と板わさをあてに、チューハイ飲んでます
自宅版「お疲れ様セット」やね

マジで旨い

718名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)13:14:20 ID:uF9y80nO

あー、今日はビールうまそうだ

でも2日禁酒したら0.7kg減ったからもうちょっと頑張るよ
減ったのは水分だと思うけど、これまでこんなに減ったことないから嬉しい

719名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)14:38:36 ID:Z8D2Lbqv

>>717
よい休日を

720名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:10:00 ID:3LH989Jb

ダイエットの効果(脂肪の増減)は数週間経たないと分からない
3日とか4日での増減は主に水分の増減
脱水スレではないのだから3日だとか4日での書き込みは控えるべき

721名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:21:30 ID:KJJ7oV9w

糖質制限やってたら余分な水分はたまらないので水分の誤差なんておこらないけどな。

722名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:42:40 ID:/HE+cdOt

極端なやつは専用スレでやれや

723名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)17:55:12 ID:uF9y80nO

なんか突然厳しいスレになったなw
禁酒でイライラしてんのか?w

自分は糖質制限もしてるよ
別に激しいダイエットしてるつもりはない
たかが禁酒ごときでうるせー

724名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)19:10:41 ID:Nu9XNPwR

4日ぶりにビール飲んだぜ。ウォーキングで汗かいた後のビールは最高だわ
ダイエット中だしこれ以上飲むと食欲爆発しそうだから一本までにしとく。

725名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)19:11:11 ID:nu7Ln9pA

本日6日目、早朝ジョギングして夜は糖質抜いてたら...効果テキメン!!

726名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)23:45:35 ID:HA/TFwPw

>>724
走れ豚wwwww

727名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)00:19:11 ID:iJ4h0ir7

>>726
ただ酒我慢して痩せようと思うより、ウォーキングしてるんだし、運動の後のビール位で走れとかかわいそうだよ。
運動後のご褒美の一杯なら良いと思う。

728名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)00:25:44 ID:GGNIV7sT

せっかく、停滞期脱出した!と嬉しくて酎ハイ2本飲んで食欲爆破してしまった、、、
また明日から頑張るよ

729名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)00:30:15 ID:q7DfAPLb

>>727
ウォーキングの消費カロリーなんて糞やんけ。走れ豚

730名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)01:58:01 ID:2itVnM4u

酒やめられんのは依存性だからスレ違いやからな

731名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)07:45:42 ID:8VEst2Sa

昨日、休みでなんの疲れも溜まってない日は酒が無いと寝られないことに気がついた
昼寝しまくったのも良くなかったけど

732名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)08:24:17 ID:19FGqBfa

>>731
わかる。だから日曜だけ呑むことにしている。

733名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)09:40:35 ID:EpgeRG9z

禁酒3ヶ月、健康の為に始めたのだが、パキパキの腹筋に仕上がった。
Tシャツが似合うのが嬉しい。
夏のファッションがこんなに楽しいとは思わなかった。

734名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)11:52:35 ID:I4KitnLA

>>733
酒抜いただけ?他に運動などしてた?

735名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)12:00:33 ID:EpgeRG9z

>>734
元々筋トレと有酸素運動を継続していたけど、ある程度落ちてからは
停滞気味だった。
そこから禁酒した途端一気に体重が落ちた。

736名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)13:52:41 ID:lRTmcohd

ほぇ〜酒抜いただけでそんな変わるもんなんだな
昨日のめちゃイケでライザップのトレーナーも筋肉を育てる上で、例え糖質を含まない酒であっても飲んでメリットはなに1つないと言ってたな
まぁちょっと極端だろとは思ったけど、ある程度体作るまでは飲まないほうが吉かもな

737名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)14:21:25 ID:q2zz3vEE

まあアルコールは筋肉を溶かすとは言うね

738名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)15:29:59 ID:tE3Tgze9

武井壮も一滴も飲まないっていうもんね

739名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)16:38:15 ID:1LIPGXIw

ライザップのトレーナー() と言いたいところだけど
あそこは商売が阿漕なだけで方法論はごく普通の事言ってるからな

まあ武井の説得力はさておき

740名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)21:35:52 ID:KDuGcg8d

アルコールの代謝物の酢酸も最終的には筋肉で消費されるけどな。

741名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)23:34:34 ID:OAFQCR2ve

>>733
画像upしろや

742名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)09:40:53 ID:IgOmod5b

今月の目標を「禁酒」にしてみる
一ヶ月間まったく飲酒しない!ってことにするか
今より2キロ落ちるまで、2キロ落ちたらちょっとは飲んでいいってことにするか
2キロを3キロにして、飲んでいいってことにするか

どうしよう?

743名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)10:01:36 ID:x0BEjCPX

>>742
くさそう

744名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)11:34:42 ID:l94e5EJHk

月間80000kcalの摂取だけど運動と節酒でここ半年ほど体重が60kgでバランスしている

745名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)12:04:07 ID:IgOmod5b

くさくはないです

746名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)13:33:29 ID:2/eYnBS0

>>742
酒は1合以下ならそれほど害はない
それ以上になるど毒になる
飲んでいいとしても1合以下にすべき

747名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)13:38:05 ID:9Zc+vaiz

>>742
くさそう

748名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)14:46:56 ID:IgOmod5b

>>746
ありがとう!
1合以下かぁ。
飲み始めると止まらなくなるから、やっぱり全面禁酒かなぁ

>>747
くさくはないです

749名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)15:52:52 ID:wFlUoKSJ

昨日、1週間振りに呑んだけど、
大して旨いとも思わなかった、てか
呑まなきゃ良かったと後悔した。
また今日から禁酒する。

750名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)15:57:54 ID:nIqFN3g4

>>742
くさそう

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