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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 12

2015年03月29日 19:21:17 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/29(日)19:21:17 ID:JD+ihzAl

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1416733759/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1427624477/

151名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)19:36:29 ID:/S1IjWQC

維持期やけど今日もジョギング後のビールうま過ぎワロタw

152名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)21:47:50 ID:yk/mI55n

うあーーーっ!仕事のストレスも重なり、4日目でイライラしてきた!呑みてー!あーもう。イライラする!

153名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)21:52:10 ID:C6efL84T

孤高の人が発狂して>>148=>>149で再登場したと思ったら泣けるものがあるな。

154名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)22:00:45 ID:vMsC6paW

おマイら仲良くしろよ

155名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)22:02:42 ID:a6erh5dD

ハリルホッジとかバックとか笑かしよんな

156名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)22:20:05 ID:OBigMwVb

おいどんは、今日はなんとか無事た

157名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:02:08 ID:d6ttJdtd

今日も飲まずに済んだ
1ヶ月で5キロ痩せたよ

158名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:20:01 ID:da0gE2IT

2週間飲んでないかな
炭酸水でおk

159名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:25:44 ID:FoI/nIId

風呂上がりのビール最高ー!

160名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:26:41 ID:tg0UCU1j

禁酒で痩せたって人達は禁酒そのものではなくて酒の時食べるつまみがなくなったから痩せたって人が多いんじゃないかな?
それか日本酒やビールみたいな酒か……

自分はつまみを一切食べない蒸留酒飲みだったから禁酒してもあまり何も変わらない。

ただ体調は恐ろしく良く、よく眠れるようになり、筋肉も付き、若くなった。

そしてなにより大事な時間を手に入れた

161名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:26:51 ID:/S1IjWQC

>>156
お前みたいなヘルニア巨顔奇形糞デブは飲んで早くシ〇デ

162名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)23:28:49 ID:FoI/nIId

>>160
マジか!?
明日から禁酒する。

炭酸水買ってこよう。

163名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)06:52:32 ID:/H1pH65c

みんなで禁酒しようや

164名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)07:10:08 ID:VRrz+KI1

ノンアルコールビールで誤魔化してる人おる?

165名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)07:41:47 ID:/H1pH65c

ウィルキンソンの炭酸水良い。安い。
ノンアルコールはコスパ悪い。

166名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)08:31:30 ID:NHPfUmzx

>>164
ノシ
オールフリーをギンギンに冷やして、綺麗なグラスに泡をしっかりたてて注ぐ
カロリーゼロだから安心
限定のレモンライムも旨い

167名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)11:33:39 ID:3UD8dcpV

>>164
飲む習慣自体を無くしたいから頻繁には飲まないようにしてる
ビールに合いそうな食べ物の時とか、どうしても飲みたい気分の時だけノンアルコールビールで誤魔化してる
もうすぐ2カ月禁酒してるけど3回だけ飲んだ

168名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)11:46:54 ID:lDbfZjD7

アセスルファムKが無理なので、糖質ゼロとかビールテイスト飲料を
飲もうとは思わない。
みんなよく平気であんなもの飲めるな。

169名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)12:08:15 ID:rnb3KRHQ

禁酒5日目、寝るのが楽しみです!
だって楽しい夢ばかり見れるし、途中で目覚める事もなく熟睡w

170名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)12:29:44 ID:nRr9G9hT

アルコールの代わりにハーブでもやっとんのんか?

171名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)13:10:02 ID:VONo3OkD

>>169
禁酒中のほうがよく寝られるな俺も
飲んでるときは朝5時とかに目がさめてダルいったら

172名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)13:37:50 ID:/H1pH65c

おいどんは、今日もウィルキンソンの炭酸水で夜過ごすたい。 意外にうまか

173名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)20:52:48 ID:RpQsf15y

禁酒に麦飯も追加した

174名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)20:57:35 ID:LLJr1rDw

成功と挫折を繰り返すサクセスストーリー

175名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)22:04:19 ID:Vf5PpMBM

禁酒したらやることないと思ってたけど、今までおろそかにしてただけで
部屋の掃除とかいろいろすることってあるものだなあ

176名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/18(土)12:42:59 ID:IDL9qHee

禁酒4日目、う・こが固くて黄色、昔のにほひになった。腸内の発酵がうまくいってるようだ

177名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/18(土)18:42:39 ID:AAG4dNtY

禁酒13日目
ほぼ毎日ウイスキーのボトルの3分の1くらい飲んでたんだけど
1ヶ月くらい前から節酒して、徐々に飲まない日を増やして行って、13日前からずっと酒飲んでない

禁酒3〜4日目辺りから、体感的に疲れにくくなって
それがどんどん増して行って、今までからはあり得ないくらい疲れなくなった
アルコールの分解で肝臓にかかってた負担が無くなったからかな?

178名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/19(日)01:39:41 ID:EB5EGBtw

1月くらいまったく呑まなくて久しぶりにウィスキー口にしたけど体が受け付けなくて全然呑めなかった
いい機会だから酒やめる

179名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)00:12:21 ID:PXcy3j7O

そう言えば、酒を呑んでいる夢を見なくなった。
禁酒二ヶ月。

180名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)02:16:27 ID:2skss2c7

この土日も飲まなかったな、炭酸水飲んでた
3週間目へ

181名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)06:00:48 ID:ajRX5y+H

ちょうど2ヶ月経つけど、昨日は飲酒衝動に襲われた。
久しぶりのドカ食いで何とかしのいだけど、ドカ食いするぐらいならば
ちょっと酒のんだ方がいいのかもね。

182名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)06:53:01 ID:wsnQUkkp

ドカ食いで凌ぐとかw
もう何がなんだか解んなくなってるなw

ところでレグテクトって誰か使った事ある?

183名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)12:03:07 ID:g626xPKD

呑まなくなって痩せたと喜ぶのはいいけど体脂肪率はどうなんだ?
これが重要だぞ

184名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)12:39:35 ID:X9Eg/oUq

今日から禁酒。

185名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)13:58:39 ID:SD2NFLUn

酒をやめて痩せるのかどうなのかは謎だけど
酒をやめたら肝臓の働きが良くなったのか筋トレの効果が半端ないな

186名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)15:38:44 ID:PXcy3j7O

痛風親父なんだけど、禁酒で劇的に改善された。すごいわ!

187名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)21:07:27 ID:Jq40l3nq

禁酒した日は、痛風の薬も休んで良いのかな?

188名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)22:10:10 ID:SIsfhLge

酒飲みたい衝動 < 買いに行くの面倒

に変わる時刻

189名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)23:47:16 ID:+zv9As65

>>185
自分もそれは感じてる。
酒飲んで筋トレしていた時はやった分の半分くらいしか効果なかったんじゃないかと思えるくらいだわ

190名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)00:18:26 ID:E5U7bAzQ

>>185
アルコールは筋肉の促進止める作用がある

191名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)01:54:17 ID:Xk1CBeRr

禁酒と薬、併用だね。 一度痛風になると、しばらくというか数年は続けないと、あの痛みがまた襲ってくる。

192名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)08:18:21 ID:ZAoozrCf

お酒とスマホゲームのCM多いね。
どちらも中毒性があって怖いわ

193名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)08:18:45 ID:E5oMtemh

やっぱそうだよね酒飲んでると効果半減
体脂肪の落ちが違うよ

194名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)08:19:28 ID:XYiJeV+X

飲まないとご飯が美味しいね
食べ過ぎ注意だけど

195名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)15:55:03 ID:rxhOZysq

つまみがないと飲めないほうで
飲まなくなったら間食もなくなったわ

196名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)15:59:55 ID:9V8TFTmV

>>194
ホント美味しいよねー
これじゃ痩せないだろうなw

197名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)18:10:27 ID:pumsDn/Z

今日は無事たい。

198名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)22:18:49 ID:LQpQNvht

毎日ビール6本飲んでた頃に比べてテンションが低くなってしまった
前は一日中酔ってたのかなあ

199名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)22:40:27 ID:hkHBgSQQ

酒なんて百害あって一利ナシだね
ノミニケーションとか言ってるヤツは十中八九、
素面じゃまともなコミニュケーションが取れないヤツだからな

200名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)05:26:30 ID:8jLYVgjM

禁酒2日目、超眠いけど息と体が臭くないと彼女に言われた。
どんだけ臭かったんだろうか…

201名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)06:54:31 ID:tlVxxIYz

週1とかで抑えられないのか?俺なんかここ20年週1飲むだけで収まってγも常に標準以下だぞ。
なんで完全に止めとかなるのか解らん

202名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)07:37:24 ID:p6hjBIjv

アル依存じゃなければ節酒の方がストレス少ない
アルコールをただ悪く言いたいだけなら断酒すればいいのにって思う

203名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)07:42:17 ID:wdiOCbhv

節酒も十分効果を感じられる。
毎日浴びるほど飲んでいたが週一に切り替えたら太りにくくなった

204名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)08:13:42 ID:Jv+B59+E

飲み屋に勤めとる妹、臭い、酒のせいか?
久々に会ったら気になった。

205名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)10:49:46 ID:17Mm2TXc

最初の頃は寝汗スゴイし何回も目が覚めて寝不足だったけと
今は目覚めた時の爽快感と日中のキビキビ度がアップして大満足
節酒でも十分だと思うなー

206名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)11:44:29 ID:pYYeq8KR

やったことがない奴は理解できないだろうけど、禁酒と節酒は効果が全然違う。
節酒でも十分とか一か月以上禁酒してから言ってみろよ

207名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)12:16:21 ID:FYw4Q/kY

>>206
何回でもやった事あるが?
酒をやめるより糖質やめる爽快感のが
半端ないぞ。

208名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)13:00:54 ID:u0y9AZ2Y

糖質も酒もやめてるけど節酒なんて辛くて無理
もともと365日飲んでたから止めるには完全に断ち切らないと辛さが増す

209名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)13:38:14 ID:wl5bGcSC

酒を続けると、肝臓がアルコール分解で手一杯となり、
食べ物の消化が不十分となる。
そうすると、無糖の蒸留酒であってもツマミを摂る以上
肥ることになる。ビール、日本酒のように糖分があれば
一段と肥る。
しかも、筋肉に脂肪が入り、所謂「霜降り」になる。
固肥りと呼ばれることもあるが、体脂肪率は高い。

以上が最近のネット調査の成果です。真偽は不明。

210名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)14:54:56 ID:FYw4Q/kY

>>209
食べ物の消化じゃなくてβ酸化。いわゆる脂肪燃焼。毎日間隔なしにのんでると中性脂肪が燃焼されず脂肪肝のもとになる。これがアルコール性脂肪肝の原因。運動しなくても寝てる間は脂肪燃焼されるがアルコールで脂肪燃焼が阻害される

211名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)14:55:04 ID:pYYeq8KR

>>207
「禁煙なら何回でもやったことがある」みたいなネタなのか?
酒すらも我慢できないなんて意思が弱いんだな。

212名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)14:56:19 ID:FYw4Q/kY

>>211
いや飲まない期間がそれくらい開いたことあるということ

213名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)15:19:43 ID:BXNmMfHq

何だかんだと理由をつけて、そもそもやめる気なんてないんだろ?
そういうのは禁酒とは呼ばないんですが。

214名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)15:27:02 ID:zlPXEHcU

この4月から断酒&ウォ−キング減量作成遂行中。(スタート時107.5kg)
4月までは毎晩缶ビール、缶チューハイ、ハイボールのいずれかを350ml1本か2本
飲んでいたが、ウィルキンソンの炭酸水(500ml)に切り替えた。
食事も極力「白米」「パン」「うどん」「ラーメン」を取らない様にして、ウォーキングを
毎晩7km、週4日のプールウォーキング1時間を三週間続けたら、7kg体重が落ちた。
断酒が全てでは無いが、酒を断つことで健康面で色々と恩恵があると思う。
7月下旬の家族旅行までに90kgまで落としたら、新車購入のお許しが出たので、
毎日必死に頑張っている。

215名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)17:03:13 ID:53sfBwUU

寝る前に一本だけにするわ。 とりあえず運動をほぼ毎日頑張り、来月から休日にロードバイク乗って長距離走る。禁煙で太った10キロを年内に落とすことが目標。

216名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)17:19:21 ID:b07vj+O2

風呂上がりに冷えた麦茶がうまい

217名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)18:05:56 ID:8jLYVgjM

寝る一時間前に暖かい牛乳最高よ。
凄い眠くなるw

218名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)18:20:00 ID:3d/idOZZ

>>210
もうすっかり脂肪肝だわ
体脂肪40もあるし
痩せる気がしない

219名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)19:20:51 ID:liiMJ+F0

>>218
gpt値は?俺糖質制限しながらココナッツオイルとキャベツたべてたら2ヶ月でgptが1/4の標準以下になったよ。
糖質制限で酒ガンガンやってたけどγは30くらいだった。
最近は本気でダイエットするときめたのでしばらく酒は控えようとはおもってる。

220名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)19:23:10 ID:liiMJ+F0

gpt100越えで何年なにしてもぜんぜん駄目だったのが27になっててワロタわ。

221名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)19:30:41 ID:V6uDq6c7

>>219
γ-GTPのことかな?
そんだけ数値が下がるとはすごい
糖質制限で酒ガンガンって蒸留酒かい?
良かったら酒の種類とツマミ教えて

222名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)20:29:26 ID:liiMJ+F0

>>221
スコッチ、バーボンをストレートで1日平均100mlは飲んでたかな。
つまみは低糖質ならなんでもいいが、生野菜、魚介類、肉類、チーズかな。
一応肝臓に良さそうでコスパがいいのは、キャベツ(ビタミンuは脂肪肝を溶かす)、煮干し(タウリン肝機能up)
ブロッコリースプラウト(スルフォラファン肝機能up)、鯖缶(dha&epa中性脂肪落とす)

223名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)20:36:35 ID:liiMJ+F0

糖質制限はいいよ。花粉症も鼻炎程度に収まったし、蕁麻疹は出なくなったし、下肢静脈瘤も薄くなってるし、顔色が良くなったと周りから言われた。
前は年中土気色で死人みたいだったもんな。タバコもやめて5年、酒もやめたら完璧なんだろうが、酒は取りあえず控えるだけにしとく。

224名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)20:43:01 ID:p6hjBIjv

自分は節酒で充分だ
「禁酒」じゃなくて「断酒」しか道がない人間の方が余裕がないと思う
要は酒とうまく付き合っていけばいいだけ
タバコと比べてるやつはナンセンス

225名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)21:16:17 ID:s7Jn5dJW

キャベツは良さそうだよね
今は春で野菜が美味しいから嬉しい
自分はついつい麺や米パンと炭水化物ばっか摂ってしまうから控えないと

226名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)23:49:39 ID:oK6ENb3A

>「禁酒」じゃなくて「断酒」しか道がない人間の方が余裕がないと思う

それはお前の価値観だろ
断酒できるヤツの方が意志も強くて健康になれると俺は思うけどね

227名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)23:52:45 ID:oK6ENb3A

>>214
頑張れよ!

228名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)00:17:35 ID:pgtczkeq

やめたいのに意志が弱くてやめられないくせに、敢えてやめないアピール
うぜーわ。

229名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:32:19 ID:N3+xnsfu

でもやめる必然性がまったくないんだから仕方ないじゃんか。
俺5年がかりでみ25年一日2箱吸ってたタバコもやめたし、今は糖質制限で糖質依存から解放されて爽快だよ。だから依存をやめたら爽快なのは解るけど
酒もその気になれば止めれるんじゃないかなとは思う。まあ今は本格的にダイエットしたいので控えてるが週末にはがっつり飲んでる。完全にやめるきはさらさらない。

230名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:35:37 ID:N3+xnsfu

だいたいタバコの時もそうだったが、いや完全に止めるつもりはないよと言い続けてもう10年以上吸ってないんだけどな。いつでも戻れるくらいのスタンスが俺には合ってるみたい。

231名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:40:10 ID:N3+xnsfu

週末にいい酒飲んでたまに葉巻でも吸って80歳くらいまで生きれたら最高じゃない?目指すべきはやっぱりほどほどで自制できる精神なんだって。

232名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:46:30 ID:7/eqgCM5

なんで酒辞めなきゃいけないんだ?節酒の方が未練たらたらに禁酒するよりストレスなくて快適
大体目的が禁酒することじゃなくて痩せることなんで付き合いで飲んだりすることは辞めない
晩酌は辞めたが

233名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)07:52:56 ID:N3+xnsfu

やめるならほどほどで自生できる精神を養ってからにしろ。

234名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)08:29:48 ID:wXtY7ZL5

断酒より節酒できる人の方が精神力強いと思う

235名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)09:25:53 ID:jWKyWsur

どっちでもいい
本人次第
終了

236名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)10:23:59 ID:SmU2Pejq

断腸の重いで脱腸

237名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)10:42:37 ID:vzxq067h

何か必死に自己弁護の連投してやがるな

238名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)11:29:22 ID:5+khpC0c

ほどほどにする自制を養ってからやめないと、下手にたがが、はずれたら暴走してしまうぞ。

239名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)12:39:55 ID:5+khpC0c

じょじょに減らしてからやめるかどうか決めたらいいんだよ。いきなりだんしゃなんて、レイプしてしまうかもしれないからチンコきってくださいと言ってるようなもんだろ。つまりまた生えてきたらレイプしてしまうんだから。チンコは生えてこないけど酒の欲求は一生つづくよ。
何年たってもフラッシュバックをおこす。

240名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)12:56:55 ID:vzxq067h

酒量を減らせば体重はある程度は落ちていたが、禁酒したら下げ止まりの
域を超えて一気に減量できた。
学生時代のパンツが普通に穿けるようになってびっくり。

241名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:37:25 ID:pPh3DS3z

蒸留酒は脂肪にならない。厳密に言うとなるんだけど、ほとんどならないと考えていい。醸造酒には糖質があるので太る、これもそうなんだけど、実は醸造酒の糖質なんてしれてる上に血糖値をあまり上げないんだよ。
問題はアルコール飲むと脂肪燃焼しなくなると言うのはかなり重大な事なんだよな。
脂肪と言うのは有酸素運動するか飢餓にならんと燃えないやっかいなエネルギーなんだけど、運動しない人でも唯一飢餓状態になる時間がある。それは寝てる時間。
夜ご飯のあと4時間以上たつと血液中の糖が枯渇してくるのでその時寝てると糖合成が始まり脂肪がもえだす。そう晩酌してるとこれが阻害されてしまうんだよな。
これがアルコール性脂肪肝の原因になる。
つまりこの時間を外して飲めば基本的にアルコール全般太りにくいんだよ。

242名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:40:57 ID:pPh3DS3z

と言う事で狙い目は休みの日の朝早く起きて朝酒をするのがお勧め。休日の朝酒はこたえられないよ。

243名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:52:55 ID:pPh3DS3z

適度な朝酒は代謝を上げてくれて、それだけでもチートになる。これは酒飲みの強み。ダイエットを円滑に行う為にも週1の朝酒は導入すべき。
ほどほど精神を養う為にもチャレンジした方がいい。

244名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)17:56:06 ID:QY+wkIf4

>>242
午前中の酒が背徳感もあって滅茶苦茶うまいのは知ってるけどそれを「日常生活」でやりだしたらアルコール依存症の最終ステージじゃなかろうか?

しかし東京の平日の午前中、晴れた外のテラスで通勤していくサラリーマンを見ながら飲んだビールは最高だった。

245名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:01:08 ID:pPh3DS3z

>>244
意図的にやるならそうじゃないだろ。
そこで溺れない精神を養ってこそアルコールに勝った事になるし。

246名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:03:11 ID:WHepAyv3

>>245
消えろよアル中

247名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:17:42 ID:BKA0+Cwi

>>246
γは30未満ですが何か?

248名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:31:14 ID:qbk9Bues

>>241
酒を飲まない場合
寝ている間に脂肪を燃焼してるってことはエネルギーを使ってるってことだよね?
何にエネルギーを使ってるの?

酒を飲むと脂肪が燃焼されないってことは、その分エネルギーを使ってないってことになると思うけど

249名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:40:17 ID:BKA0+Cwi

ぷっw じゃあお前は寝てる間死んでるんだなw

脳味噌がアルコールでやられとるんか?

250名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:41:33 ID:pPh3DS3z

ダイエット板にいるのに基礎代謝の意味すら解ってないバカwwww

251名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)18:43:58 ID:QY+wkIf4

>>245
意識して節酒できる人は尊敬する
筋トレもマラソンも毎日できるが節酒は自分には無理だった。
だから自分は完全に酒を断ったよ

252名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)19:25:14 ID:jWKyWsur

>>241
オマエの能書きは分かったからダ板にいる理由は?
身長、体重、体脂肪率が言えるか?

253名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)19:30:15 ID:1LuQq6c0

>>252
そんな事はどうでもいいから朝酒やれって。

254名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)19:33:30 ID:pPh3DS3z

家庭用の体重計の下半身だけの体脂肪率を妄信してるダ板住人w

255 2015/04/23(木)21:56:23 ID:jWKyWsur

うるせーなデブw

256名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)00:04:07 ID:TcR979El

まぁ数値自体はアテにならないと思ってるけど
同じ機械ではかっての日々の増減具合を見てるかな

手で握るタイプの体脂肪計もけっこう安いのな
オムロンのやつ

257名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)05:43:38 ID:H/eQ3OoU

俺も週1朝酒にしたら3ヶ月で脂肪肝が解消した。週末の朝酒が楽しみすぎて晩酌は我慢できてる。

258名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)08:16:04 ID:0veaR4yN

それは良いことを聞いた
もう3日連続で酒飲んでる・・・3リットルのワインが1週間持たない
夜中に目が覚めて反省する日々

259名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)08:41:46 ID:7dte6SEF

>>257みたいな戯言真に受けるなよw

260名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)11:23:42 ID:WH1DEnM+

個体差があるので、禁酒>節酒とは一概に言えない。

なにせ、遺伝子が違うので、肝臓の処理能力が異なるし、大酒呑みで通風にならないやつや、太っていても糖尿にならないやつがいる。

その反面、ハゲていたり、ブスだったりと、個人差がある。


言えることは、依存症なら、スパッとやめること。 その手前なら、遺伝子と相談して都合の良いほうで。。

ということだろうな。


自分は、依存症一歩手前なので、スパッとやめた。

2ヶ月の禁酒で、緩やかに2kgやせた。

それよりも、血液検査の内容が正常値になった。

さすがにこれには驚いた。

261名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)16:53:11 ID:mXWgb156

スパッとやめたら大抵スパッと元に戻る。

262名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)21:23:54 ID:Y2fkIBXX

禁酒って決めなくても酒飲んだらてきめん体重が戻るので飲まなくなった

263名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)21:48:48 ID:BSK/NduW

うんこ出すために週に一度は飲んでる。

264名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)22:34:35 ID:vp3lyPJm

たまに仕事で飲むとすごく嫌な気分になる
ジョグして風呂入って冷水浴びてジュース飲んだ方が遥かに気持ちいい

265名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)23:21:22 ID:1GTjWb0R

>>263
わかるw

266名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)23:37:38 ID:h4k1CP4M

酒飲みたいけど、今日は我慢で節酒

267名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)08:31:32 ID:HxqgRtfe

今日はスリップしそうだな? まずいな。

268名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)10:21:04 ID:oKxolERr

週末だけ朝5時から1時間ほどジョギングしてその後、スコッチやバーボン60ml〜100ml飲む。そして昼くらいまで夢見心地で過ごして午後から数時間昼寝してそれから休日の買い出しにでかける。
飲むのは土曜か日曜かどちらかの朝だけ。肝臓値は社会人になってから30年近くたつが異常はでたことない。
妻や娘は週末は午前中は昼ちかくまで寝てるので飲んでる最中に顔をあわすことはまずない。

269名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)10:35:25 ID:tJbLnnJJ

次回 すれ違い家族

ご期待ください

270名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)14:17:12 ID:zJQ0I1QA

ご覧のスポンサーの提供でお送り致しました

271名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)14:25:46 ID:5G/yOp/3

来週もぜったい見るわ

272名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)20:52:47 ID:vIECIE8W

禁酒3週間は達成
土曜だからと酒飲みたくなったけども
まだ目標体重じゃないな、ってことで緑茶や炭酸水で

273名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)07:48:49 ID:ABmVzZw9

運動も必要だな。これは。

274名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)09:56:16 ID:cfGBptFC

禁酒で痩せるほど甘くはない
ジョギングを併用すると死ぬの?って思うほど痩せる
ジョギング中のドキドキ感が酔ってる感覚と似てるのも良い

275名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)10:13:37 ID:946T1qeJ

絶対に似てないw

276名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)11:19:50 ID:54NP0nSZ

ランナーズハイとなんとか同じにしたいんだろうが違うからw

277名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)11:38:42 ID:MNLv8Tvo

ワロタ
ポジティブいいね

278名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)17:27:02 ID:ImCj61bQ

ダイナミックCTの時の造影剤の点滴ガッと流す時、一瞬酔った感覚になるから好き。
あの点滴だけ毎月受けたい

279名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)17:31:40 ID:u0NIogZW

毎日スリッパしてます

280名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)23:51:15 ID:K1jm7Kji

2月26日から禁酒してたのに缶チューハイ1本飲んでもうた
しかもヤケになってもらいもので保存してた板チョコ1枚も食ってしまった
明日から持ち直せるのか、それとももう全て崩壊してしまったか

281名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)01:42:39 ID:hBgAwcGe

>>280
持ち直さなければ全て終わりだよ。全部元通り
明日からまた頑張れば酷い一日くらいで済む

282名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)04:06:09 ID:HrekMxc0

たかが缶チューハイちょっと飲んだだけでそんな大事になるなんてな。やっぱり断酒なんて脅迫性障害の基だろ。

283名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)04:55:37 ID:HEWo4Hc/

強迫な
ダイエットなんて多かれ少なかれ強迫性障害のもとだししゃーない

284名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)05:46:29 ID:HrekMxc0

そんな訳ない。糖質制限なんかすると普通に食欲抑えられるし楽だぞ。たまに糖質食べてもいいし緩くやるなら蒸留酒も飲み放題で、それでも確実に痩せていく不思議

285名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)06:00:24 ID:lKdYs5yW

噛み合ってない

286名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)06:16:04 ID:dM9Qzb3E

強迫性障害になるようなやり方はほぼリバウンドする。
糖質制限や低インシュリンなんかは比較的ストレスが少ない。
断酒にしてもそう。強迫性障害になるようなやり方は間違い無くリバウンドする。節酒から初めて自然にフェードアウトするようにやんなきゃ駄目なんだよやっぱり。

287名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)06:18:36 ID:HrekMxc0

まあ五カ年計画ぐらいでフェードアウトできるようになるのが理想的。
まずはアルコール度数を落として徐々に回数を減らしていく。

288名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)08:19:52 ID:JangGy1k

それだなー脅迫性障害
断酒をしようと思っても飲んでしまって夜中にうなされる
肝臓やられて死ぬかもしれないってそして寝不足へ

289名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)11:28:24 ID:pAgX4EFm

俺なんて甘いものが大好きでガンガン食ってるけどね
チョコ、クリームビス、大福、チョコパイ、チョコフレーク
食わない日はない
それでも体重は不思議と増えない
酒は飲んでないがストレスは溜まらない
いい感じだよ

290名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)12:06:25 ID:2Gg5SGZm

アルコールと糖質を一緒にしたらあかんぞ。

291名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)12:13:28 ID:dM9Qzb3E

でも糖質で死んでる人間のが圧倒的に多い。
ガン細胞ってブドウ糖しか餌にならんの知ってる?

292280 2015/04/27(月)13:03:25 ID:6fPAhYvi

結局、昨日は弾みがついてしまって梅酒グラス2杯と貰い物の六花亭バターサンド5個も食ってしまった…
せっかくこの2カ月間は糖質制限も続けてたのにやり直しだ
酒量はたいしたことないのに二日酔いでまだ気持ち悪い
これならまた禁酒続けられそう

293名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)19:16:00 ID:Xd3s/cro

食べすぎたとしても3日も節制すれば元に戻るらしいから
投げやりにならない方がいいよ

週3でビール1本とジン2杯飲んでるけど3週間で−3.5キロ
肥満だから減るのが早いのかもしれないけどストレスなしで続けられている

294名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)09:28:55 ID:COHRlzwe

どうしても禁酒できない人は炭酸水とかコーラでデパス飲むといいよ
特にストレスとか不安感で思わず酒に手が伸びるって人には効果的だよ

295名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)10:23:19 ID:wBwqm4tD

依存対象が変わるだけなんじゃ

296名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)17:16:43 ID:ztdzYP/9

先週から仕事の絡みで飲みが続き
とうとう膵臓がまた音を上げ出した

今日から禁酒開始
夜は走るぞっと

297名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)19:50:29 ID:eklneThm

>>296 膵臓が音をあげるとどうなるの?

散々飲んだのに一日休肝日あけたらまた飲んでるわ・・・

298名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)20:22:00 ID:D61BRfCK

膵臓は肝臓と違って早めに痛みが出るから早めに医者行けば手遅れになりにくい

299名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)20:22:11 ID:qR7/sAjO

>>295
炭酸に変わるなら御の字だろ。

300名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)20:24:29 ID:3o/UZ4Ct

デパスに依存するんじゃ

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