夏だしダイエットしようず 食費浮くからコスパ最強だぞ!  |ニュー速(嫌儲)板|痩せログBBS

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 夏だしダイエットしようず 食費浮くからコスパ最強だぞ! 

2015年07月17日 21:42:42 ニュー速(嫌儲)板

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1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:42:42 ID:HIbqS7ia0●

ダイエット中にアイスを食べても太りにくくする5つのコツ

【モデルプレス】ダイエットを長く続けているとストレスが溜まってしまいますよね。

たまには、ダイエットのごほうびとして大好きな甘いものを食べたいものです。

そこで、ダイエットのごほうびとして選ぶアイスのコツを5つ紹介します。
これからの夏、楽しみながらダイエットに励みたい人はぜひチェックしてくださいね。

■「小さめのカップ」に入っているアイス

アイスにもさまざまな種類があります。アイスクリーム店では、カップorコーンどちらか選べるお店もあるでしょう。
コーンを選んでしまうと、カロリーが高くなってしまうので注意してください。

ダイエット中ならば、カップのアイスを選びましょう。80kcal〜100kcalもあるコーンもあるので要注意です。
また、カップでもできるだけ小さめを選んでくださいね。

■柔らかいアイスよりも「固め」のアイス

柔らかいタイプのアイスよりも、固めのアイスを選んでください。
例えば固めのタイプのアイスは、スプーンで少しずつすくって食べますよね。このように固めのアイスだとゆっくりと食べることができます。

時間をかけてゆっくり食べると、満腹中枢が刺激され、1個のアイスだけで満足できるのです。
また、「もっと食べたい!」と別のものを食べる可能性も低いのでダイエット中でも安心してアイスが楽しめますよ。

http://mdpr.jp/diet/detail/1502345

http://maguro.2ch.sc/test/read.so/poverty/1437136962/

2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:45:55 ID:CzXRc/c60

炭水化物は禁止だけど好きなだけ水を飲んでいいっていうダイエットは効いた

3番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:46:19 ID:LKqjeHhs0

温かいとお腹すかなくていいよね

4番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:46:48 ID:hNe4cYTL0

片足立ちダイエットおすすめだよ

5番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:47:03 ID:8JyabBhB0

夏は自然に痩せるだろ

6番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:49:09 ID:Vv4QuCR50

食う量減らして痩せたが腹だけ出たままなんだが・・・

7番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:50:39 ID:NIwFLqMX0

>「もっと食べたい!」と別のものを食べる可能性

その辺を改めない限り長期的には元の木阿弥だろ

8番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:51:29 ID:bdpH+Mf40

俺くらいになるとアーモンドチョコ1粒でしのげる

9番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:52:55 ID:5PO4GmqA0

これ以上痩せたら半袖きられません

10番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:53:14 ID:kCmrIn5H0

腹壊してから寒天しか食ってねえ

11番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:53:36 ID:KYd93+0lO

夏は下手に食事制限すると一気に夏バテするので危ない

12番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)21:55:54 ID:/uHZ4nqAO

夏はなぜかあまり痩せない

13番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:07:25 ID:dUP0Cl+e0

夜遅くなると食事が億劫
朝は気持ち悪くて食事が億劫
昼はおにぎりかたまに外でカレーとか

これ繰り返してたら無職だった頃より10キロ減った

14番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:11:40 ID:Sbs9Afw00

禁煙は成功したけどその時食い癖ついちゃった
一日4杯コーヒー飲んで凌いでる
コーヒーってカロリーないよな?

15番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:15:23 ID:BlSMMQ030

7月に入ってから4kg減らした
体が凄い軽い

16番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:21:28 ID:ONQI/P3p0

食べなきゃいいんだけど、
腹が減ると胃が痛くなる
胃潰瘍みたいな?

17番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:22:41 ID:ONQI/P3p0

デブばっかなの?
痩せた痩せたいうけど
元々何キロだったんだよw

18番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:25:22 ID:ugKolS420

ラングドシャクッキーみたいなコーンのソフトクリームあるけどカロリーすごそうだな

19番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)22:54:55 ID:7vI8GB8b0

170の75なんだけど 15キロおとしたい

20番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)23:01:20 ID:lka4lNY40

ttp://i.imgur.com/VF86WT8.jpg
明日からがんばるわ

21番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)23:03:42 ID:Nrs+0d710

デブにとってマイナス3キロは誤算だからな

22番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)23:03:47 ID:GJ9ljfYX0

今日まだ一食だけどこれから1500カロリー食べるだろうな。分かってるんだけど

23番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/07/17(金)23:04:36 ID:OPHW2NEG0

ストレッチだけで痩せてみたい

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