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【40前半は】40?後半のダイエット【目指さない?】

2014年01月06日 21:42:09 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/01/06(月)21:42:09 ID:UKJg7AJ9

どうぞごゆっくり

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1389012129/

529名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/14(火)23:50:48 ID:WxepUksm

31歳160?47?
最デブ期は19歳頃で63?くらい
10年くらい53〜58?辺りうろうろしてて
病気きっかけで50切るようになったのがここ2〜3年
リハビリ兼ねた筋トレするようになってもうすぐ1年
筋肉増やしたいから体重は減らなくても気にならないんだが
手強い太ももをあと3?は引き締めたい


>>528
バレビュ持ってる
個人的には腕〜背中によく効いたけど、尻は他のワークアウトDVDと大差ないと思う
何もしないよりは当然いいんだけど
ようつべ版が公式であるからそれを踏まえて検討してみてはどうかな

特定の書き込みを表示します。

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