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水中ウォーキングダイエット part3

2014年09月26日 22:24:46 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/09/26(金)22:24:46 ID:hw8qykHg

◆前スレ
水中ウォーキングダイエット part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

http://tekito.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1411737886/

212名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/17(水)20:44:45

混んでるプールは大変だね。
自分が行ってるところは混んでる時でレーンに2〜3人、空いてる時間帯だとプールに自分1人しかいない時もあって超気楽

213名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/17(水)20:55:03

おらが村の過疎自慢はもういいよ

214名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)01:44:08

>>209-210
スパッツタイプの水着も、半袖と同様ちょっと動きにくい感じがして違和感がある。
結局、ハイレグ競泳タイプが一番機能的なんだよね。

215名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)15:22:09

手を水の中でバタバタしてたら、胸の上(脇の横)らへんが筋肉痛になったわ

216名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)16:59:52

>>213
ダイエット板ってお前みたいにひねくれた奴多いよな

217名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)22:32:36

>>214
泳ぐならともかく、プールを歩くだけなら、そんなの気にならないよ

218名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)08:25:52

>>214
競泳タイプはトイレがめんどくさいんだよね
スパッツタイプだと楽ちん

大股で歩くからスパッツタイプは劣化が早い

219名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)15:11:11

ピチピチスパッツタイプをウェストで選んだら海水パンツみたいに足のとこがブカブカだった試着するか店員に聞いてみればよかった

220名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)20:18:04

>>218
スパッツタイプがそんなに楽チンかい?

221名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)20:46:07

上下分かれてる方がそりゃトイレは楽よ

222名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/20(土)01:08:32

男にとっては、スパッツタイプは逆にトイレ面倒

223名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/20(土)21:04:47

25m全力で歩いても30秒切れなかった
水圧ってスゲー

224名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)00:31:53

>>218
まさか競泳タイプのときはトイレのなかで全裸になっているってこと?

225名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)21:59:38

>>223
身長と水深によってかなり異なると思うよ。

226名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)08:37:38

>>225
水深が腰までの時と胸まであるときのスピードは異なるとは思うが
俺が言いたかったのはスイムとウォーキング
単位時間あたりの運動負荷はウォーキングを実感したということだ
でも、泳いでる方が面白いからウォーキングは最後にやるくらい

227名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)09:24:52

>>223
気になって、はかってみたら35秒だったわ

228名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)10:34:14

>>223
それは水圧ではなく、水の抵抗

229名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)11:04:36

すまん 224で間違ったことを書いていたかもしれん

http://dietsoul.jp/swimmingdiet-citizenpool/
クロールの場合、1時間泳いで900〜1300キロカロリー
平泳ぎの場合、1時間で550〜600キロカロリー
水中ウォーキングの場合は1時間歩くと200〜400キロカロリー

これからするとクロールとウォーク単位時間あたりの運動負荷は
ウォークはクロールの3分の1以下ってことだった

今度1時間泳いだときと歩いたとき前後の体重を測ってみようかな

230名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)15:10:40

そのクロールも平泳ぎも競泳でタイム競うような泳ぎ方した時の値だから

231名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)15:31:05

>>229
そんなの測っても、汗の分減るだけだぞw

232名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)15:32:15

間違えた
体重だから、量っても

233名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)18:46:16

それはない

234名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)21:12:49

>>230
要するに、素人泳ぎとウォーキングなら、そこまで差はないと?

235名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)21:25:23

ウォーキングも全身使わな

236名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)22:10:04

力を抜いたゆっくりクロールが300キロカロリー
全力の水中ウォーキングが500キロカロリーなんてこともありえる
陸上で走れば、スピードが変わっても1kmにつきだいたい体重キロカロリーが消費されるけど、
水中での運動はいろいろ負荷のかけ方で消費カロリーは全然変わる

237名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)18:14:59

>>235
足しか使わなくないか?
後は腹に水の抵抗を受けるくらい

238名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)19:25:13

>>237
手ふって歩かないの?
水をかくように手をふってると結構効くような気がするけど

239名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)23:19:11

足だけって、ずいぶん勿体ない時間の使い方してる
自分は、肩まで水に入れてバッティングみたいなことしたり、肩腕ストレッチ、コサックダンスみたいな歩き方もするよ
もちろん、迷惑にならないように気を付けながらね

240名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)23:54:30

>>237
肩までつかって大股で歩いてるよ〜
手のひらは前から後ろまで動かしたり、中でバタバタしたりしてる
結構きついよ

241名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/24(水)08:21:10

そこまでやるなら、泳いだほうがよくね?

242名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/24(水)09:49:10

泳いだら意味ないだろ

243名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/24(水)17:17:40

私泳げないの

244名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/24(水)23:58:23

水中ウォーキングは水の抵抗使って筋トレになるよね
その後泳ぐから有酸素運動もして正月から7kg痩せた
膝痛いんで始めたんだけどそっちもほぼ治って嬉しい

245名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)05:50:49

歩きながら暇なんだけどみんな何を考えながら歩いてますか?
自分はひたすら歩数を数えてる。

246名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)10:10:22

防水ウォークマンで聞きながら歩いてるかな

247名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)13:23:49

防水ウォークマン買ったけど、プールでは使ってないわ
大抵、無になって歩いてるから歩いた後すっきりするよ

歩いてる時間にもよるかもね〜
自分は1時間だから

248名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)20:12:25

>>244
やっぱ泳ぎと組み合わせる人が大半か

249名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)00:15:11 ID:OSSQ4pRu

ウォーキングもインターバルがいいの?

250名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)00:50:05 ID:sxn2XPUP

迷惑だろ

251名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)08:48:10 ID:CLHuyJCx

ウォーキングの場合は水の抵抗でダッシュとか出来ないので
最初から最後まで全力で歩くぐらいでちょうどいい

252名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)13:55:04 ID:Uqhkt1h5

依然、水中ウォーキング全力でやってたけど他の人が全力でやってるのを見て、頭おかしく見えたのでやめた。

253名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)14:18:03 ID:yCQVoKRo

そう?気にしすぎじゃない?
全力で歩いてる人を見てもなんとも思わない
つか、周りの人のこととかそんなに気にならんし

254名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)14:33:46 ID:2x6tNE/r

他人が気になるってある意味自意識過剰だよ
誰もお前なんか興味ないわ

255名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)14:58:41 ID:hgnQFYLO

近くの体育館にウォーキングメインの円形のプールできたから昨日初めて行ってみたんだが、思った以上に歩くのもきつかったわ
休憩挟んで1時間半ぐらい歩いたが1日経ったら体がちょっとだるい

256名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)15:13:12 ID:yCQVoKRo

>>255
おつかれ
ウォーキングメインのプールいいなぁ

257名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)15:26:35 ID:hgnQFYLO

>>256
夜9時まで営業してるのだけど夕方以降は2、3人しかいないみたいで、仕事帰りにも行けるから通うことに決めたよ

258名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)16:35:16 ID:rv9qPiyk

>>257
1周で何mくらいなの?

そろそろ人も増えてくるかもね
うちスポクラも夏は普段ジムの人もプール来るよ

259名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)20:18:22 ID:Z/60q+ox

市営のプール570円とかする…主婦の自分には通いつめれる値段じゃないな…辛い

260名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)20:47:05 ID:SNeK17xz

>>258
直径18メートルぐらいで階段もあるから完全に円で歩ける訳じゃないけど、大体1周40〜45メートルぐらいになるのかな?
昼間は他の運動する人の時間や子供優先時間もあったりするのだけど、夕方以降はほとんどウォーキング優先時間になるので良い感じで通えそうだよ
他の人に邪魔にならない程度なら泳いでも良いってところだから、基本的に泳ぐ人がいないのが凄い気楽かな

261名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)22:01:24 ID:A/cMPpb9

公営プールとか市民とか区民で半額とかないの?
都内は大体2時間で400~500円ぐらいで市民だと半額とかあるで?

262名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)22:49:39 ID:SNeK17xz

こっちだと市の施設だけど個人利用は市民に関係なく1回500円
他のグループが占有してる時間以外は1日中使えるかな

263名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)23:52:24 ID:rv9qPiyk

>>260
ありがとう
階段もあるんだ
なんか楽しそうやね

264名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)23:53:16 ID:Z/60q+ox

>>261
市民関係なく550円とかですね

265名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)01:02:43 ID:ZarYjfc8

個人的には23区内某所に区営で1回200円のところを知っている。

266名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)07:33:39 ID:72dxp/w2

田舎だけど最大3時間(9〜12時,13〜16時,17〜20時)400円
市民割引は高齢者のみなので爺婆のたまり場になっている

267名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)10:00:44 ID:lzDmcOH5

あまり安いとルール守らない低俗なのが増えるからなぁ

268名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)07:07:57 ID:emTQfuIt

低俗とは?

269名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)08:53:37 ID:1jqHWqVs

おしっこ垂れ流しとかシャワーで脱糞する奴らの事だろ

270名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)10:01:10 ID:KfE+WCNJ

>>265
それは個人的にはとは言わない

271名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)11:54:30 ID:yi64PVc9

歩いてきたー
人が多すぎる

272名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)12:19:13 ID:bNjG+wjY

いまから行こうと思ったが混んでるなら止めようかな

273名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)12:23:40 ID:8CsUrkVb

なぜ全国一斉に混むと思うのか

274名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)12:27:30 ID:bNjG+wjY

こう暑いと混んでるのが予想できるからさ
時間帯でいうと午前中が比較的空いてるのかな
通ってる人参考程度に教えてくれ

275名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)12:37:29 ID:8CsUrkVb

なぜ暑いのに外に出かけると思うのか

276名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)12:43:03 ID:yi64PVc9

>>274
自分とこは朝が一番多いよ
昼過ぎもまあ多い
夕方くらいが一番すいてる
夜もまあすいてる

年配の方が多いところは午前中が一番混むんじゃないかな

277名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)15:07:51 ID:igZpaPzv

270だが見に行ったら案の定混んでたので帰ってきた
>>276
ありがとう!夕方行ってみるよ

278名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)23:36:58 ID:0HM9zDFl

夜までやっているところは夜が一番空いているのは常識

279名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/31(水)00:56:02 ID:z/7VZtTa

夜つっても9時半ごろまでは結構人いる

280名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/31(水)20:01:12 ID:A6v21xBI

先週から毎日歩いてたら足の裏の皮が剥けてきてしまった
絆創膏をテーピングで固定してプールの中で剥がれないようにするしかないか

281名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/31(水)21:35:29 ID:+zDa0/pQ

靴はけよ

282名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/31(水)22:36:59 ID:A6v21xBI

>>281
プールで靴って発想がなかったわ

283名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/31(水)22:40:57 ID:ucOJYSEY

天才現る

284名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)02:14:37 ID:0KtUT651

水中ウォーキング用の靴下みたいな滑り止め付きの靴があるよ

285名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)07:42:02 ID:sHCJQ03e

水中で履くんだからマリンシューズの類だろ
問題は施設側が許可するかどうか

286名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)15:43:36 ID:mQa8cg5I

うちは近くの市民プールは専用シューズでもダメだったよ、近隣の市営プールでもシューズokな所なかった……

287名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)16:57:23 ID:N5z381VC

痛くないなら我慢かな

288名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)23:24:54 ID:qm1hDdwb

体冷やしちゃうから、生理前ってあんまり効果期待できないですかねぇ

289名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)23:30:02 ID:Q11apfb2

高温期のほうがいいね
生理直前だと、腹腰が痛くてプールどころじゃないわ

290名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)23:36:04 ID:qm1hDdwb

>>289
ありがとうございます!腰はあまりいたくないのですが、この雨でウォーキングもできず悩んでました

291名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)07:08:46 ID:AFxWTg71

>>279
夜に来る人は、みんな黙々と自分のメニューをこなしているような人ばかりなので、
仮に人がそこそこ多くても、あまりそれを邪魔には感じないよ。

292名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)07:54:06 ID:T/O1WkhK

昨日の夜プールに来てた夫婦は邪魔だった
何が邪魔かって夫婦共々150kgぐらいありそうな感じで
3レーンしかない所で1レーンずつ幅とって
ノソノソと歩いてるもんだから他の人がみんな1レーンに
押し込まれてぎゅうぎゅう詰めで接触事故多発

20分ぐらいして男女の更衣室へ花道通るように
帰っていった時はみんなホッとしてた

293名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)12:12:57 ID:d/8tWE1u

1レーンずつ幅とらない人いんの?

294名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)12:13:38 ID:d/8tWE1u

ああ、片道じゃなくて、両方取るのかw
そりゃひどい

295名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/03(土)12:09:36 ID:E2/zRLh+

施設の監視員とかに苦情を言えば対応してくれたんじゃないか?

296名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/03(土)14:18:03 ID:25Gfz36Z

無理だろ
お客様、ちょっとデブすぎるので利用はご遠慮くださいって言うの?w

297名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/03(土)23:39:07 ID:E2/zRLh+

“すれ違えるようにもう少し端に寄って歩いて下さい”って言えばいいのでは?

298名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/03(土)23:48:01 ID:GJ5Fv+Wn

150kgですれ違えないなんてありえないけどな

299名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)03:36:39 ID:ki04ru1u

>>297
わかってねえなあw

300名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)08:22:54 ID:6DGkdKNT

>>299
分かるように説明しろよ.

301名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)12:57:59 ID:rFrexSmV

コミュ障だから、分かるように説明できないんだろ?

302名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)13:19:54 ID:pp/wc3n5

ホテルのプールは優雅だが、泳いでいる人かプールサイドでくつろいでる人ばかりで
歩いてる人は見かけないw

303名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)13:45:36 ID:gIAvvAU8

ふたりしかいないと凄く焦る
しかもでかくて筋肉質で歩幅ある男性だとかなり速いから迷惑掛けないよう必死
こっちはトレーニングになっていいかもしれないがイライラされてないかね

304名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)15:55:30 ID:FIM2bYMU

>>303
わかる〜!自分はさっさと道あけるよ
すごい早い人の時はすれ違ったら、すぐ後ろに入ってる

305名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)16:29:46 ID:gIAvvAU8

>>304
もうこの場所に?!て感じで心臓バクバクするよね
なるほどサクッと後ろに付けばいいのか
中央でグルグルして端に辿り着けなかったら笑う

306名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)17:11:42 ID:y6ENrLSR

自分の行ってるプールは歩く用が1レーンしかないのもあって前に遅い人がいたら抜かさないでUターンだな

307名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)01:52:03 ID:DlksXamr

歩き用は1レーンが普通じゃね?
自分のところは全部で8レーンだが、泳ぎ用がどんなに空いているときでも、
歩き用は絶対に1レーンしか設けられないし。

308名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)07:45:09 ID:UcJudbzZ

市民プールは監視員が多くて恥ずかしい

309名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)08:40:12 ID:MNj8oXeG

うちのスポクラも歩くところは1レーン
追い抜きは禁止でUターンだよ

>>305
>中央でグルグルして端に辿り着けなかったら笑う
ウケるw
でもありえる

310名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)09:53:29 ID:f7mGH5DG

うちのとこも1レーン
他のプールを知らず、まだ遅い人には遭遇してないんで考えた事なかったが
そこは追い抜きするなUターンしろとか一切書いてなかったんで知れて良かった
プールの従業員は書かなくても常識だと思ってんのもしれんけど書いて欲しい

311名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)12:17:20 ID:4fjxqQF7

Uターンすると歩いた距離が分かりづらくなるのが欠点

312名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)18:12:15 ID:+cxm3uaF

うちのところは梅雨いりしたわ
プールまで傘さして行くのはめんどいけど
プールだとお天気関係なく歩けるからいいよね

ご飯食べたら歩きに行ってくる

313名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/07(水)02:05:07 ID:Zl+tR1gb

>>311
万歩計でも持っていれば良くね?

314名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/07(水)12:33:44 ID:lYxVccQ+

万歩計とか活動量計つけてOKのプールある?

315名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/07(水)12:46:16 ID:18nz8Kfb

自分が行ってるところはOKだな

316名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)00:40:21 ID:0uvCbB1E

追い抜き禁止ルールって一般的なのか?

317名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)01:49:50 ID:yXLtU6BN

>>316
うちは1レーンしかウォーキングに使えない市民プールで、追い抜き禁止で抜くならUターンかな。
でも巨体のオッサンがガンガン抜かしてるし、監視員も黙認してる。

318名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)04:13:38 ID:62OGRHa6

プールの中でおしっこ禁止ルールはある?

319名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)08:01:49 ID:N1P58GlE

>>316
そういうことは施設の人に確認するのが一番確実

320名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)10:56:45 ID:TnOjjNT3

>>316
うちは「追い抜き禁止」「二列歩行禁止」と書いてあるよ。
必然的にUターンとなる
どこもいっしょだと思うけどな

321名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)11:27:24 ID:TnOjjNT3

>>317
うちも追い抜くじいさんいるw
追い抜く人や周りにめっちゃ笑顔なんでみんな許してる

322名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金)00:25:33 ID:JxBsfW6p

追い抜き禁止って書いてあっても、それが泳ぐレーン対象のルールなのか、
ウォーキングレーンにも適用されるのか、よく分からなかったりするんだよな。

323名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金)09:11:32 ID:ssgdBveg

>>322
スポクラのプールだけどすべてのレーンに書いてるよ

324名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金)10:19:59 ID:h3jzvQVY

遊泳禁止、飛び込み禁止、並列禁止、右側通行

325名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土)01:29:37 ID:bwRPLnwD

遊泳禁止ってどういうこと?

326名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土)05:56:12 ID:P1lD9nzp

公園の池やろ

327名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土)13:06:54 ID:1KCe2gFN

>>325
ウォーキングレーンで泳ぐの禁止、じゃないの?

328名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/11(日)01:52:18 ID:ffuImmgE

ウォーキングレーンで泳ぐのは禁止でも、スイミングレーンで歩くのは禁止じゃなかったりする

329名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/11(日)17:09:52 ID:WSwMjYUD

うちはウォーキングと、50m以上泳げる(上手い)人と途中までしか泳げない人でレーンが分かれてるよ。
あとはキッズ用に浅いとこ。何故か浅いとこでも、おばちゃんが歩いてたりするんだけど、その4種類。市民プール。

ガチ泳ぎのレーンで歩かれたら事故るし(タイム測ってる時があって)喧嘩になるもんだから、上手い人用レーンは歩くの禁止。そうじゃない方でも歩くならウォーキングレーンが隣だから横に移動して歩け。ってなってる。

330名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)00:23:04 ID:6bgyFHVz

泳ぎのレーンでも、フリーコースや初心者コースは端から端まで泳げない人もいるから、
歩くことは容認されている雰囲気。

331名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)19:29:25 ID:b9cvkMj0

腰痛緩和になればと俺も始めてみようと思うんだけど、みんなはどんな水着着てる?
市民プールでフィットネス用の水着って変かな?

332名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:04:33 ID:y6heecpG

>>331
フィットネス用って言っても色々ありそうだからよくわからんが、俺はハーフパンツ型ので行ってるな

333名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:49:32 ID:yeJ7lY5+

市民プールは色んな人がいるから、どんな水着でも大丈夫だよ
水に入ったら何履いてても同じだし

334名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水)01:05:39 ID:HuYn9MGY

水着なしだったらどう?

335名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水)02:03:43 ID:9MFQjqvn

うわーさむ

336名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水)10:34:45 ID:RSUqMoQc

試しに水深2mのプールで息を吐いて底まで沈んで歩くことを試みたが
15m程で生命の危機を感じて中止した。無理だ。

337名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水)21:03:49 ID:HuYn9MGY

>>335
別に冬の屋外プールとかじゃなければ寒くはないだろ

338名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/14(水)21:13:01 ID:vybWTZcP

>>331
水中ウォークって腰痛の緩和になるの?
結構腰に来ると思うよ

339名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)00:16:06 ID:VRFg5QBz

腰痛めて通ってた整形外科で勧められて歩きはじめたよ
今、4か月目だけど良くなったよ

340名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)06:33:28 ID:0TpuOCo+

>>338
普通に歩くとすんごい衝撃を腰が支えている
それを浮力が和らげるわけだ
ちょっと考えりゃわかるだろ

341名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)07:35:32 ID:V+YJ4OPb

>>340
縦方向の重さは浮力で緩和されるが
ねじれの力は散歩以上に強くなるよね
考えたらわかるけどw

342名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)16:59:47 ID:tHLaYy9b

ねじったら腰に悪いとか初めて聞いたw
ラジオ体操禁止やなーwww

343名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)19:47:44 ID:1si29s+R

そりゃ遠心力つくほど捻ったら腰に悪かろうが…

344名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)09:23:38 ID:W7hLiY+H

足の裏の皮が剥けて痛い。歩き方が悪いのか?
特に親指が剥けるんだよなぁ。

345名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)09:31:26 ID:8OXOiLmT

>>344
親指の付け根の辺りは俺も皮剥けて痛かったけど、ここで水分ウォーキング用の靴の事を聞いて施設も使って良いって言うので使うようになったら快適だわ

346名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)17:24:22 ID:W7hLiY+H

>>345
そんなのあるのか。ありがとう。
施設に聞いてみるよ。

347名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)22:00:25 ID:g8Lntgnk

>>344
かかとから着地して親指まで足裏全体を使って歩くように心がけてみては
知らんけど

348名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)00:07:15 ID:7rJsYQ34

>>344
水虫でも移されたのでは?

349名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)10:02:12 ID:zYZWT9dS

>>336
そもそも浮き上がってしまって、15mも沈んだまま歩き続けられない気がするが・・・。

350名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/19(月)11:50:23 ID:xnxAtFEs

水着買ってきたわ。
俺も明日からジジババに混ざってウォーキングするわ。

351名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/19(月)12:14:30 ID:iTSfJ/vW

水着ブカブカになってきた新しいの欲しいがまだ痩せそうだしな

352名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/19(月)23:57:56 ID:gpsrNs3O

プールで運動中に脱げちゃったりしたら大変だよ

353名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)13:50:28 ID:EDQ+VjeN

週一でも効果あるかな?

354名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)16:36:08 ID:urZRrZ9j

>>353
食事制限と並行するんだったら週一のウォーキングでも痩せると思う

355名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)16:44:18 ID:BIVEXQ5o

自分は普段ブロイラーみたいにじっとしてるけどプールだけは必ず行くな。

356名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)17:28:14 ID:EDQ+VjeN

>>354
ありがとう!そう言ってもらえて俄然やる気出て来た!
>>355
私もそうなりたい
せめてプールは続ける

357名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)21:32:34 ID:XdshYzfy

ここにいる人って基本的に歩きだけ?
それとも泳ぎもやるの?

358名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)21:44:04 ID:Y8ApR5Tf

>>357
自分は基本的には歩き
たまにアクアビクス

359名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)21:46:50 ID:suOUxwOA

https://www.youtube.com/watch?v=4DwIdSN3LLM
脱げる脱げる

360名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/24(土)11:42:04 ID:3/jecG5h

歩きは泳ぎの準備運動程度にやるもの?

361名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/24(土)12:13:21 ID:uNVQb4KA

疲れたときもいいですよ

362名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/24(土)19:01:16 ID:Y2+svFxa

力いっぱい腕振って歩けば泳ぐより疲れるよ

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