痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17©2ch.net|ダイエット板|痩せログBBS

話題のダイエット口コミ掲示板スレッド

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17©2ch.net

2016年07月20日 17:04:38 ダイエット板

+お気に入り登録するお気に入り一覧

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/20(水)17:04:38 ID:2apK9EZg

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 16
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464161184/

http://tekito.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1469001878/

850名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)17:35:02 ID:6zxHH+7N

飲んだほうが体重減ってるなあ

851名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)17:59:58 ID:gcY5Ola7

>>850
でも、頭は悪くなってるみたいねw

852名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)19:07:44 ID:mfqcz2ng

少量なら飲んだ方が体に良いとか昔習ったけどどうなんかね

853名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)19:21:51 ID:fjwRn40f

>>852
それ否定されてる

854名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)19:40:02 ID:fifaRyBp

>>852
んな訳ねーよ、発がん性物質だよボケ
っていう結果だったってこの前やってた

855名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:16:39 ID:eTdUEx9t

お前らは理屈を捏ねているだけで実践はできない

実践とは2ヵ月3ヵ月継続して体重を5kgだとか10kg減らすこと

856名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:17:53 ID:eTdUEx9t

昨日から禁酒始めたとか禁輸3日めなんてのはダイエットの実践ではない

857名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:21:16 ID:gcY5Ola7

>>852
まあ少量飲んだほうが身体にいいのは事実

でもここでそれは禁句だ

858名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:35:38 ID:wVVUCXM9

>>857
事実って言っちゃうと、「それの基となったメタアナリシスはなに?」って残念ながらならざるを得ないよ
ここがどこだかは全く関係なくね

859名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:36:33 ID:cqsmEjlO

>>850
利尿作用あるから水分なくなってるんだろ

860名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:55:21 ID:PnCy6wW9

>>856
何事も最初があるんだよ
アホか死ね

861名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)20:59:32 ID:fifaRyBp

>>857
少量飲んだ方がいいの?なんで?
それは酒が飲めない奴よりも、少し飲んでる奴の方が健康って書き方だけどおかしくないか?

862名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)21:13:40 ID:NjRk7X2Y

>>857
情報古いねー

863名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)21:29:30 ID:WxmmepiS

>>858
>>861

【健康日本21】

わが国の男性を対象とした研究では、平均して2日に日本酒に換算して1合(純アルコールで約20g)程度飲酒する者が、死亡率が最も低いとする結果が報告されている18)。
諸外国でも、女性を含め、近似した研究結果が出ている19)〜29)。

前述したわが国の男性を対象とした研究18)のほか、欧米人を対象とした研究を集積して検討した結果では、
男性については1日当たり純アルコール10〜19gで、女性では1日当たり9gまでで最も死亡率が低く、1日当たりアルコール量が増加するに従い死亡率が上昇することが示されている34)。

864名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)21:48:41 ID:WxmmepiS

【高血圧治療ガイドライン2014】

高血圧患者で
は少量の飲酒はむしろ心血管病のリスクを改善し,飲
酒量と心血管リスクは U 型の関係を示すという疫学
研究がある384)。

384)
Higashiyama A, Okamura T, Watanabe M, Kokubo
Y, Wakabayashi I, Okayama A, Miyamoto Y. Alcohol
consumption and cardiovascular disease incidence in
men with and without hypertension: the Suita study.
Hypertens Res. 2013; 36: 58 64.

865名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)22:02:46 ID:fifaRyBp

>>863
ハーバードの酒の害に関する研究結果って最近だったと思うんだけど、実のところどうなのかね?
体にいい理由無さそうなんだけどなぁ

866名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)22:04:03 ID:WxmmepiS

【国立研究開発法人 国立がん研究センター 社会と健康研究センター】

多目的コホート研究


第58回日本癌学会総会および米国疫学雑誌1999年12月1日号(Am J Epidemiol 1999年150巻;1201-1207ページ)


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10588080?dopt=Abstract

非飲酒者を1とした場合の、居住地域、年齢、喫煙、学歴、薬の使用、高血圧の既往、運動、食習慣を補正した、各グループの相対リスクを示した。総死
亡・がん死亡共に、週1〜149グラム飲酒している少量飲酒者で最もリスクが低く、総死亡のリスクは0.64(95%信頼区間:0.46-0.88)、がん死亡のリスクは
0.53(95%信頼区間:0.29-0.94)であった。総死亡・がん死亡共に、週1日以上の飲酒習慣のある者の中では、飲酒量が増えるに従って、リスクが増加す
る傾向があった。週450グラム以上飲酒している多量飲酒者の総死亡のリスクは 1.32(95%信頼区間:1.00-1.74),がん死亡のリスクは 1.54(95%信頼区
間:0.98-2.42)であった。特に、がん死亡において、リスクの増加が顕著であった。

867名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)22:06:54 ID:NjRk7X2Y

一生懸命探してくれてありがとうな

868名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)22:13:49 ID:wVVUCXM9

>>864
次数はともかく、とにかくきちんと出すあなたのスタイル好きだわ

で、こんな反論
http://www.alcoholjournal.org/article/S0741-8329(14)20056-5/abstract

869名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)22:30:55 ID:mfqcz2ng

そうそう、こんな感じのやつが昔から言われてるんだよな
少しなら血流が良くなってどーたらってのも聞くで

870名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)23:40:38 ID:kCmfK7jw

少し飲んでストレス解消できて熟睡したら健康だね、みたいなことじゃないの。
知り合いのじいさんは酒を少し飲むと食欲出るから少し飲むのはお勧めと言われてた。

871名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)00:13:16 ID:qkbk6x7C

アルコールには様々な作用がありますが、そのうち良い作用を挙げると

1. HDLコレステロール(いわゆる善玉)を増加させる
2.血小板の凝集を抑制する(≒血液をサラサラにする)
3.インスリンの分泌を促し、インスリン感受性を上げる(≒血糖値を下げてくれる)

などが報告されています。

これらのはたらきから、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの疾患は、
少量の飲酒をしていた方が発症率がやや下がるという報告があります。

また死亡率も、研究結果としては少量飲酒していた方がやや下がるという事です。


でもダイエット中はガマンな
痩せる邪魔なのも確実だから

872名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)00:45:44 ID:Ylzd3FDv

養命酒は?

873名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)01:03:09 ID:cIk2sXRY

この手のちょっとは体にいいよ!
みたいなのは論破されたと思って完全禁酒しちゃったよ
今更また飲むとかあんまり考えられんわ

874名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)01:23:16 ID:oRuwu7CA

禁酒ダイエットスレで適量とかいっても
無意味だろガハハハハー

875名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)06:51:54 ID:Op3BbHx5

禁酒したってダイエットにはならない
さあ来い

876名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)07:24:52 ID:rY8Sokt2

アルコール中毒は飲酒を止めることができない

877名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)09:35:42 ID:EJ9g6D3B

酒飲んでると脂肪の分解の妨げになることを
ここ見て初めて知って禁酒始めたぞ
どうりで運動してるのに痩せないし
中性脂肪は増えるし疲れは取れんわけだ
体全体がむくんでるみたいや

878名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)12:42:45 ID:h5WAHjwK

>>877
禁酒して3〜4日たてば1〜2kgは落ちてると思うよ

879名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)12:53:37 ID:NMjvmIuZ

>>872-874
仮にほんとに適量なら身体に良い面もあるかも、としても
その適量ってほんとにチョッピリってことだよな

いったん飲み始めたらぜんぜん足らんw

880名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)13:59:12 ID:28lgbYE9

昨日久しぶりに飲みました。
缶ビール350ml、日本酒180ml飲みました。
適量ですか?

881名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)14:16:44 ID:cIk2sXRY

>>879
そうだな、ここのスレでこの事を議論するのは不毛な気がするよな。
ダ板のここにいる時点で、おちょこに一杯少しなら体にいいぜ!
なんておかしな話だよ、酒でデブったか内臓おかしくなったからここ見てんだろ?
適量もくそもねーわ

882名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)15:22:35 ID:GVrwtwzk

仮に>>866にある週150グラムのアルコールと考えると、
1日20グラムちょい
公益社団法人アルコール健康医学協会によると、お酒の量(ml)✖

883名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)15:28:15 ID:GVrwtwzk

お酒の量×アルコール度数×80がアルコール量
ビール500ml (アルコール度数5%)でアルコール20グラム位が限度かね

まあアルコール分解は個人差激しいからなんともいえんけど

884名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)15:29:53 ID:GVrwtwzk

あとカロリー、糖質とかも考えるとビール日本酒はダ板的にはあかんな

885名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)15:51:52 ID:Q/vLnk/I

酒と女は2合まで

886名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)15:52:35 ID:Op3BbHx5

ヒント Jカーブ
さあ来い

887名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)15:53:44 ID:u+s69DEr

>>885
長生きしたいなら、という注釈付きだったな確か

888名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)16:34:24 ID:1r89BEcy

日本酒換算か
ビールなら倍飲めそうだし焼酎なら半分か

889名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)16:48:56 ID:pwY4WqXz

たしかアルコール量80-100g/週を超えると早死にリスクになるんだよな
ビールで言うと、350ml1本を毎日か500ml缶1本を週5日で上限一杯

890名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)16:53:44 ID:Q/vLnk/I

二次会は基本行かない、行ってもほとんど飲まない。
自宅では飲まない。
これが当面の目標

891名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)16:58:49 ID:pwY4WqXz

わかる
飲み会あると一回でこれぐらい飲んじゃうからな
となると基本家では一滴も飲めないってことになる

892名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)16:59:27 ID:t2ZQIfge

酒飲みにとってそんなちょびっとじゃ飲んだ内に入らないので
酒が飲めないくらい体が弱っている人の存在がそのデータの真相だと思う

893名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)20:46:29 ID:Q/vLnk/I

このスレで飲みオフしようか…

894名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)21:12:25 ID:wR9JWTCa

飲みたくなるじゃないか

895名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)21:48:52 ID:FYJrVj08

毎日ビール500mlから減らせない・・・肝臓がやばいのに

896名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)22:06:35 ID:rY8Sokt2

>>895
もっともっと飲み続けてればそのうちげっそり痩せるよ!

897名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)22:10:56 ID:qxvfrfXo

一ヶ月も過ぎると簡単に解禁するのがもったいなくなる。目標は4ヶ月。一ヶ月ごとに美味い日本酒の4号瓶を買い解禁に備える。

898名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)22:30:21 ID:lwsQZWyQ

>>897
わかるわ、なんか安酒飲むのが勿体なく感じる
飲むとしたら正月のお屠蘇くらいかな
少しでいいよ、もうビールはいらないな。今が快適で特に飲みたくない

899名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)22:47:02 ID:GrmBtYFp

断酒してから、来月の半ばで、もう3年だ。
正月や誕生日にどうしても断れなくて、多少は飲んだが、それでも
全部でビール数杯程度だ。
未だに飲みたいし酒の味は好きだが、こうなると、もう解禁もどうしたもんかな。
3年前は1日に日本酒1.5升ほど飲んだりして、最高血圧も200、今日血圧
測ったら最高血圧117だった。
長生きはしたいしなあ。

900名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/29(木)23:04:09 ID:9BqCOBb1

まだ1ヶ月半だけど涼しくなってきたのもあって
口寂しい時用のノンアル飲料も不要になった
悩みは眠りが深すぎて朝のアラーム一発目が聞こえないことw
スヌーズで目覚めた時はすぐに起き上がって行動できるんだけどなー

901名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)00:41:16 ID:4ERwKCq9

>>899
3年は凄い!私はまだ3週間です
血圧の他の数値は変化しましたか?
体脂肪、体重、内臓脂肪など禁酒による効果をかなり期待しています

902名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)01:53:24 ID:Rl7kobf8

>>901
運動もかなりしたからね。
食事も健康的になったし、身長167で体重は89→64
内臓脂肪はもうほとんどなくて、お腹の脂肪が多少摘まめる程度だから、
体脂肪率は15強かな。
ウエストとお腹がコンプレックスだったけど、今じゃ、毎月ウエストが
細くなって嬉しい悲鳴だ。
3年前はウエストは90超えてたと思うけど、今は73で指が入る。
酒好きで通ってたから、酒やめたときは周りから心配されたけど、
やめればやめられるもんだな。
今は酒は読書と酒屋巡りでウインドウショッピングのみ。
もう、飲んでも許されるんだろうけど、芝浜の世界だなw

903名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)02:30:39 ID:4ERwKCq9

>>902
貴重なデータありがとうございました
89→64は凄いな。やる気が出る数字です
筋トレを欠かさずやるなど努力は始めていますが
如何せんだるさや具合の悪さから解放されたのが最近なものでw
とにかく酒飲み続けてる時は、全く動けなかったけど今は気持ちよく運動ができる。
いつかはそうなれるように自分も頑張ります

904名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)02:49:07 ID:Rl7kobf8

>>903
一応、やるべき事は全部やり倒したけど、経験上、筋トレは
一番最後でいい、と言うのが結論。
一番、効果的なのは、有酸素運動。
俺の場合は多摩川をウォーキング。
勿論、水泳でも、自転車でも可だと思うけど、ウォーキングが一番、脂肪だけを
燃焼する運動であることは、体験上どうやら間違いはないよ。
有酸素運動を続けることで腰痛も治ったし、息が上がらなくなったから、
走ったり自由自在になった。
汗かいても脂肪は減らないからね。
有酸素運動すると、たぶん、ジャンクフードと酒を飲まなくても
体が欲しがらずに、健康的な食事で満足する効果があると感じるよ。
ウォーキングは5本指ソックスの上から普通のソックス履くのが最強の靴擦れ対策。

905名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)03:08:40 ID:F7sxAbYl

自分の場合は禁酒しただけでベストな体重まで痩せた。
これといった運動はしていない。

906名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)03:19:52 ID:2JhKvrb4

>>902
痩せたことが「また夢になるといけねぇや。」ってかww

907名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)03:29:18 ID:Rl7kobf8

>>906
お前さん、もう、飲んでも良いんだよ、って言われてる気はするがなww

908名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)08:39:00 ID:ZY6LeVwT

>>902
まだチビ豚やがな。55くらいになるまで書き込むなカス

909名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)08:40:39 ID:Am/ICGDJ

いや書き込んでいい
標準体重にはもうちょいだね

910名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)09:43:11 ID:3n4tqNJ4

人によって適正体重は違うからなー
20歳前後の頃、毎日数kmランニングして筋トレして食事も普通にしてたけど172cm65kgくらいだったし
ちょっとガタイいいって言われてたわ
今はただのデブだけど

911名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)09:46:47 ID:H3J0ikeZ

>>908
お前のレスの方が無価値

912名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)10:29:34 ID:LCCpNM9v

いきなり禁酒は難しいそうだから週に1〜2回禁酒&運動してみる。
168?71.3?四十代

913名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)10:49:23 ID:pVYBSKZW

自分に言い訳すんな
何も難しくないよ、ただ飲まないだけのこと

914名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)10:49:55 ID:LfJ+fDCj

豚がどや顔で書き込むのはNG

915名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)10:52:05 ID:VRn1S5uU

酒って相当体に悪影響なんだね
不健康!!太る!!中毒性!!
中年リーマンが平日飲むもんじゃないな
金土ぐらいが適量じゃね?

916名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)10:55:34 ID:Am/ICGDJ

ダイエット板なんだからダイエットに関する内容ならどんな人が書こうがノープロブレム

917名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)18:34:22 ID:GQWuiy0j

>>912
ここは宣言スレではない

918名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)19:51:59 ID:0U4PrqpC

>>917
ここはクレーマーのスレではない

919名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)21:19:00 ID:/4M6smdN

>>916
次スレワッチョイ有りな。四六時中キチガイ書き込み憐れだわ

920名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)21:55:33 ID:5ZZSzg+b

38才。

2月〜8月11日までの約半年間
運動(30分ランニング&筋トレ、週2、3回位)しながらお酒毎日飲んでた。 
体重マイナス1キロ。体調は変化なし。

8月11日以降、節酒(週1、2日のみ飲酒)
運動量変わらず、
1月半で体重マイナス2キロ

何より、運動後の炭酸水が異常に旨い!!
ビールより喉ごし&飲みごたえあり!
マジ最高!!!

ほぼ毎日の二日酔いが無いし、体が軽く感じる。

921名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/30(金)22:56:09 ID:SYEaetx6

酒こそ飲んでないけど今日は食いすぎた
もう寝よう

922名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)00:40:54 ID:ibb5hFrQ

>>921
走れよ糞豚

923名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)01:03:23 ID:5BfVjWfy

>>922
お断りします

924名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)01:18:58 ID:7g4Z/wSA

このスレキチガイばっかやな

925名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)01:27:09 ID:Jw72Tg9R

 |.__|
 ||不||
 ||審||
 ||者||⌒ ミ
 ||注||ω・`)
 ||意|| とノ
 |  ̄.|ωJ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

926名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)02:28:38 ID:3GEhRG0Y

>>924
2chを何だと思ってんだ?

927名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)06:21:33 ID:IqzTjFLt

2ちゃんって何なの?
便所の落書き以外で答えてみて

928名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)08:48:01 ID:G5QO/5dT

>>923
俺の代わりに断ってくれてありがとう
でもごめん、俺休日だけ走ってるんだ・・・

929名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)11:12:41 ID:ShfCEfXU

このスレはレベルが低すぎる

ダイエットスレとはこのようなもの
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475229225/l50

930名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)11:18:39 ID:ShfCEfXU

コテハンにする必要はないがこのスレはダイエットとは程遠い
このスレは理屈だとか宣言ばかりで実績が書き込まれていない
以下のようなのが真面なダイエットで1300kcal/日に抑えても月に3kgの減少
昨日からだとか3日なのてのは実施とは言えない

【参加表明】
今月は2kg減の53kgが目標。最終目標は来年2月末に47kg
9/1 57.8kg 27.8%
10/1 54.8kg 26.0%

【ダイエット方法】
摂取1300kcal(あすけんで高得点狙う)
水を1.5リットル飲む
エアロバイク45分もしくは子供と散歩10000歩
スロトレ10分
以上を毎日やる

931名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)12:09:52 ID:tIz5dQyd

>>930
まあ、概ね同意
あんま禁酒する気ない奴もいるし、ちょっとなら酒は体にいいとか
そんな議論いらんわ

932名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)12:41:15 ID:hKco/KvX

1300カロリーだと、あすけんの点数低いだろ。
1500くらいでも、カロリー不足ですね、きちんと栄養を取った方がきれいにやせられますよ、とか言われて点数低い。

933名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)14:37:44 ID:EEEKvYn3

目標47kgって身長何cm?
背の低い女性?

934名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)14:47:05 ID:mdGjknpD

>>930
女ってこんなに体脂肪率高いなのか
男の3倍じゃん

935名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)14:47:36 ID:eWKaqXD4

>>933
157cm女性

936名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)14:54:26 ID:cgqBJImP

>>934
3倍は言い過ぎだろ
BMI22.2だぞ

937名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)14:55:47 ID:hKco/KvX

そりゃBMI23から始めるなら真面目にダイエットしなきゃならんだろ。
酒と食事をコントロールしながらBMI20前後維持する方がよほど健全。

938名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)14:59:11 ID:mdGjknpD

だいたい実績ってなんだよw
禁酒が続かないからここでじゃれあってるのに

939名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)15:00:08 ID:mdGjknpD

>>932
俺もあすけんやってるw
愚痴る場と化してるが

940名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)15:23:33 ID:q1BHXN7L

>>934
痩せてる女でも20は余裕であるよ
だから抱き心地いいんじゃないか

941名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)15:27:00 ID:mdGjknpD

>>940
すまんな。自分以外興味ないんで
女の体脂肪率は知らんかったw

942名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)16:16:01 ID:q1BHXN7L

>>941
一瞬ゲイかとおもったw

943名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)17:09:53 ID:qm9fl6zB

綺麗に
https://youtu.be/828Xhj1lDCE

944名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/01(土)17:14:16 ID:mdGjknpD

>>936
BMIと体脂肪率は関係ないとは思うがw

945名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)09:09:00 ID:Lbeo0JAX

禁酒断酒中のみなさま、酒を断ってからどのくらいで
体重が減ってきたなぁと実感できましたか?
個人差もあるかとは思いますがどのくらいで効果が出るものなのか
体験談を聞かせて貰えると嬉しい

946名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)10:45:09 ID:WKXr8ZQj

>>945
断酒2ヶ月とちょっとです。
痩せたというより、浮腫がとれてスッキリしたなと感じたのは、三週間たってからです。
ハッキリと、断酒効果が出たと実感して、普段は私の変化に鈍感な主人が「痩せたなぁ」と言ったのが今朝です。

体重は四キロほど落ちました。
食事や運動は特に気にせず、断酒のみです。

947名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)11:03:20 ID:Lbeo0JAX

>>946
おー、早速貴重な体験談ありがとうございます!
酒止めただけで2ヶ月で4?ってなかなかデカイですよね
まずは3週間、クリアしたら次は2ヶ月を目指すか、フムフム

948名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)18:46:04 ID:q9CQaKRK

172cm60kgが禁酒1ヶ月で55kgになった
痩せすぎだから筋トレして筋肉で体重を増やすつもり

949名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)19:48:12 ID:Nhj/2VWS

>>948
同じ身長で今年2月からずっとマラソンしてるけど63kgから減らないわ
やっぱ酒もきっぱり止めんと駄目なのかな

950名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/03(月)06:54:48 ID:AV/ChPZV

>>948
特に痩せ過ぎやなくちょうどええやん。とりあえず2〜3年維持しとけ

951名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/03(月)11:18:30 ID:ErqTP/gO

>>948
ええな!俺は170の75だったのを三ヶ月で62まで落とした、第一の目標を60に設定してあって、そこから第二目標の55にするつもり

952名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)18:36:49 ID:1DEKfTBA

久しぶりにノンアルコールビールを飲んでしまった
酒ではないが酒っぽい飲み物を飲んでしまったことにも罪悪感を感じるようになった

953名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)18:45:05 ID:BdGa4WfH

何の問題もないやん
ドライゼロ美味い

954名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)19:40:53 ID:1cZWomh6

ドライゼロ1日2本のむよ

955名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)19:54:21 ID:wM/PemWO

なんでノンアルなんて飲む必要あんの
お茶でいいやん
麦が好きなら麦茶で

956名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)20:35:46 ID:1DEKfTBA

ノンアルを飲んでると再び飲酒の呼び水になってしまう気がする

957名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)20:43:09 ID:PPGMCT/1

それはそう。
でも甘い飲み物は飲みたくないし。
ウーロン茶をウーロンハイと思って飲むしかない。

958名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)20:47:49 ID:BdGa4WfH

>>956
それが逆なんだよな

CMで言ってたように、これでいいや〜てなる

959名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)20:48:38 ID:iODH+rda

ジャンクフードの何倍も脳の報酬系をガチャつかせそうなイメージあるわ
でもオールフリーは結構好きでたまに飲む

960名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)21:23:28 ID:YjPpepnf

そうだよ。なんの問題があると言うの?
様々な理由でアルコールが飲めない人向けに開発されたんだよ。
だから気にすんな大丈夫。

961名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)21:32:42 ID:URPzOWrv

ノンアル、美味くなったというけど
色々試したけど全部マズい
結局炭酸水に落ち着いた

962名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)21:35:42 ID:EbKZOkYl

>>961
わかる。色々試して炭酸水でなんの問題もないと気がついたわ
酢もいいぞ。酢のめよ酢。

963名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)21:46:21 ID:taUVTpk4

飲んでしまった

964名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)23:07:41 ID:URPzOWrv

>>962
酢かー!今度やってみる

965名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/04(火)23:08:11 ID:URPzOWrv

>>963
どんまい
さあ、ここから立て直していくぞー

966名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)01:02:22 ID:1CWOhMlm

黒酢炭酸水最強!断酒できるで

967名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)02:02:44 ID:QxwK3mUr

>>962
歯が溶けるから止めとけ

968名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)06:06:48 ID:1CWOhMlm

口をゆすいだらいい!僕は麦茶を用意してるお酢をストローで飲んで麦茶で口の中を洗うようにして飲んでる

969名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)07:25:34 ID:aAx1xdmv

ものっすごい酒飲みの人が断酒を始めるときって、結構な高確率で酢を飲みだすよね
禁煙と言ったらガムみたいな感覚なん?

970名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)07:33:09 ID:cX1pYZVG

酒はタバコより中毒性があるよ!

971名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)09:07:11 ID:okRn3gSb

>>967
そのまんま飲むんじゃないぞ。割ったり薄めて飲む。
歯が溶けるのは気をつけてるのでうがいは必ずやってるよ


アルコール依存症と酢酸サイクル [転載禁止]©2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1433781795/

メンヘラ板のここがえらい参考になるぞ、酒飲みは悪いこと言わないから一度読んどけ

972名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)10:14:25 ID:q8fi6AZz

個人的な感想だけど、
禁酒して痩せただけじゃなく舌苔も無くなってきた。
口の中の健康も改善されたような気がする。

973名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)11:17:24 ID:WmtrnkBY

>>968
僕てw

974名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)23:08:17 ID:/NtpjkLM

断酒たったの1週間だけど、下っ腹が引っ込むわー
体重も減るー

975名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/05(水)23:26:55 ID:zCzuT3et

飲んじまった
ビール2パイント

976名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)00:35:55 ID:EqNOIp/U

【ガンガンいこうぜ】or【いのちだいじに】

977名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)06:01:48 ID:67/dWjfn

ノンアルコールビールを飲んだら体重が0.5kg増えた
これもダイエットにはよくないのか

978名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)06:49:25 ID:Og6CE0UE

飲んで昨日より2kg増えた
どうする

979名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)07:39:08 ID:m2+v5HkQ

ノンアルコールビールってアルコール無いだけでカロリーは結構ないか
種類によっては糖質とかも
ハイボール飲んでも変わらんレベルで

980名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)07:39:38 ID:USiShFxA

ウンコ溜めてるだけ。

981名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)09:22:07 ID:kOjnD0/w

>>979
いろんなのある。糖質カロリーともにゼロもあるよ。

982名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)10:08:31 ID:MKQxbowJ

>>977
私も気になってた。
でも飲んでいたのは、カロリーゼロの350ml一本だけ。
一緒に食べたのはペラペラのローストビーフ5枚くらい。

けど翌朝増えてた。

飲んでいるノンアルコール飲料がカロリーゼロだとしたら、増えたぶんは水分だと思う。

何かしらが浮腫を呼んでいるのかもね。

983名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)10:28:02 ID:CMBRtxkx

お前らさ飲み食いする物を口に入れる前に、手に持って体重計乗ってみな?飲んだら増えたとか食ったら増えたとか当たり前だろ馬鹿かお前ら?w

984名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)10:30:58 ID:kOjnD0/w

>>983
計算通りにならないのが面白いところ

985名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)10:31:05 ID:Og6CE0UE

飲んで1kg、食べて1kg増えた
どうすればいいの

986名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)10:31:53 ID:4xmZvMOc

水分がどうこうで一喜一憂するな。
毎日寝る前にノンアル一リットル飲むけど気にしない。
寝起きにトイレいって体重測るって決めた時間以外は
体重なんて計らないでいいんだよ。
食べた後に測って、お風呂はいったら測るとか
基準の時間を作ってその時間の体重を自分の体重とすればいいんだ。

987名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)10:50:00 ID:/kydelh6

毎日体重計や預金通帳見る人は貧しい人

988名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)12:04:04 ID:bQieqMte

>>979
売れているドライゼロ、オールフリーは共にカロリーゼロ、糖質もゼロ
安心して浴びるように飲むがよい

989名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)12:40:20 ID:Og6CE0UE

アルコールはエンプティカロリーでしょ
太らないはずなのに1日で2kg増えた
禁酒するとどれくらいで痩せるのかな
水分て何のこと?

990名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)12:46:45 ID:mUlafmMN

リンゴ酢の炭酸水割 冷えたのは美味い。

991名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)12:51:30 ID:bQieqMte

>>989
いいから早く医者に行きなさい

頭の

992名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)12:53:56 ID:Og6CE0UE

>>991
医者行って何するの?
何の病気?

993名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)12:59:48 ID:CMBRtxkx

肝臓がアルコールを分解するのに大量の水を必要とするの分かるよな?その水を身体が蓄えようと体に備蓄するわけだ

994名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)13:46:26 ID:Og6CE0UE

>>993
アルコールは肝細胞の酵素の働きでアセトアルデヒドに分解され、さらに酢酸に分解されて最終的に水と炭酸ガスになるんでしょ?
この代謝過程のどこで水分が使われるの?学術的に教えて
反応式も書いて

995名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)14:04:51 ID:9Mri6eRh

>>994
つきあってやるからその前に994は次スレ立ててきな!

996名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)14:17:19 ID:CMBRtxkx

>>994
はいはいお馬鹿お馬鹿w

997名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)15:16:53 ID:ugAh5lqr

>>988
だけど、人工甘味料や着色料など、普通のビールには入っていない人工物が入っているから、
長期でしかも毎日飲むのはためらうよ。発がん、メンタル、様々なところに影響が出ると言われている。
健康のことを最優先にするなら、糖質入っていようが普通のビールを缶半分飲む方がよほどマシ。

998名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)15:22:13 ID:CMBRtxkx

>>997
お前ただ否定したいだけやろ?

999名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)15:53:49 ID:Q0MrmKHC

>>997
とりあえず目標体重まではコーラゼロ、ドライゼロ
ゼロゼリーなんでも許してるわ。
たかが3ヶ月ほどで健康にでないだろ。

1000名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/06(木)15:55:55 ID:ugAh5lqr

>>999
ま、そうかもしれない。だけど値段もおまけに安いから離れられなくなりそうだ

特定の書き込みを表示します。

コメント(0)

全コメントをみる

名前
コメント

検索

メニュー

話題の板

話題のスレッド

更新されたスレッド

ダイエット雑談ちゃんねる

ダイエット雑談ちゃんねるはダイエットについての口コミ・裏技・話題を様々な掲示板から集めてまとめたサイトです。運動や食事レシピ、サプリなど痩せるための情報が満載です。 各ページにコメント欄を設置しておりますので、当サイトの中でも気になったことを書き込んで意見を交流することができます。

http://diet-bbs.com