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不健康で過激なダイエット−79【王道お断り】

2014年11月28日 07:53:41 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)07:53:41 ID:kjNz292b

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−78【王道お断り】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406950412/

>>2に続く

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1417128821/

751名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)11:15:21 ID:pv/xMKTZ

>>748
スーパーリバウンド待った無し

でも食わんと死ぬで

752名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)11:40:20 ID:Rz3ctqJU

>>748
すごいね
その食事で痩せないなら絶対挫折か過食に走っちゃうわ
低カロリーなものはいろいろあるから頑張って!

753名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)11:41:22 ID:Rz3ctqJU

安価ミスった
>>752>>747宛て

754名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)12:02:17 ID:pv/xMKTZ

>>752
頑張る方向を完全に間違えてる
むしろ頑張ってないと言える

755名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)12:36:59 ID:gIEVl/Xe

過激スレで何言ってんだ。
リバウンドだとか方向性だとか考えてビビるなら普通のダイエットやるわ。

756名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)13:19:57 ID:Rz3ctqJU

そりゃ過激スレじゃなければ頑張れなんて言わんよ

757名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)05:18:31 ID:l+U7O/uY

過激にカロリーは不要

758名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)07:33:44 ID:6DYCS+Ja

>>730
朝74kg
太ってた
食事が過激じゃないのかなぁ…
以前より半分も食べてないのに

759名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)17:23:14 ID:ra8UrhPX

女優志望のものです。
一ヶ月いかないくらいで68kgから56kgになりました。
過激ダイエットいいです。リバウンドしないように気をつけます。

760名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)17:24:25 ID:FMVbcn3T

>>758
何食べてたのさ

761名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)18:36:45 ID:JLYLaIU7

>>758
身長体脂肪率が分からないけど、体重の増減量から結構なお肥満さまなんだろう。
そんだけ食べ過ぎ状態だったのに、半分程度にしただけじゃ、全然過激じゃない。
以前の20%程度の食事量でいいんじゃないか。

762名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:55:35 ID:VOgOCQkP

>>759
すごい!詳しくききたい

763名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)08:10:51 ID:Fe9u8TEE

>>785-759
ありがとうございます
食事はサラダと豆腐と、お腹減った時にゆで卵です
身長は157で体脂肪計は待ってないです
そうですね、過激じゃないのでスレ移動します

764名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/03(水)17:11:23 ID:FD8NCSQV

>>762
基本 水 具なし味噌汁のみです。固形物はなしです。
2週間に1回は暴食しました。パンとかおやつとか…2000kcalくらい 。でも翌日は絶対食べてないです。
飲み物だけで無理そうだったらゼリー1個とかおかゆ一杯とかです。でもだんだん慣れてくるので…意外に意志を持ったら過激できます笑

765名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)09:52:38 ID:olo38zW0

>>764
すごい。詳しくありがとうございます。体のラインに変化はありましたか?

766名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)10:31:55 ID:W/eberoA

停滞しながらも減ったんだろうなぁ
よく頑張ったよね!

767名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)12:39:22 ID:654SebDi

>>764
倒れちゃったり、体調崩さなかった?

768名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)14:54:55 ID:gOSl3KR0

精神病のおばさんいる?

769名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)01:22:53 ID:ctPRV6KL

>>765 スカートがいつもはLサイズだったけど今はMサイズか大きめのSサイズなら余裕で入るくらいになりました。
後、足も細くなった、ふくらはぎとか。
友達とか祖母にも痩せたって言われるようになったからだいぶ変わったんじゃないかと…

>>767 最後の方はだいぶフラフラでした。でも肌荒れとかはなくなった。皮膚がきめ細かくなったっていうのは実感。
あと匂いにすごい敏感に…w

770名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)07:30:04 ID:UJjGGe0R

断食?絶食?のメリット、デメリットわかりますか?
プチ断食は健康とか言いますよね?なんで?
何日食べないとヤバイですか?何がヤバイんですか?
誰か教えて(@_@)

771名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)12:39:12 ID:zQGjpHjG

>>770
ミスガ乙

772名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)13:30:29 ID:zE4+v6ej

究極は絶食で、あとは個人の目標と体調と精神力次第で妥協点を増やしていく。
スレタイ通り、健康だのデメリットだのを恐れちゃ駄目だ。

773名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)16:34:08 ID:a8nkbY8o

>>772
絶食したおかげで慢性外耳炎が完治したから
否定はしないけど、ダイエット目的なら
1日一食で、ビタミンや乳酸菌のサプリ、適度の運動は
必須だと思う

カロリー摂らないと胃腸が働かないから
思うほど体重は落ちないよ

774名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)19:40:11 ID:0LUdsQW1

ところてん、サラダダイエット開始。

775名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)21:58:13 ID:lFgEolhD

>>768
呼んだ?

776名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)23:08:06 ID:NHb95r/3

>>753
ありがとう
過激はもう何度もやっているので、慣れたものです
充分標準体重以下なのに仕事柄痩せなければならない、辛いっす

>>747です
現在39.5kg(身長158cm)
カニカマやめました
心太もちょっとキツくなって来た、空腹時に酢はなかなか・・・
そこでセ●ンイレ●ンの寒天ゼリーを試す事に
朝抜いて、昼に寒天ゼリー2個ペロリ、その後ミネラルウォーターを多めに飲む
これはいいです、オススメ
ゼリーを食べた直後は空腹感が少しありますが、水分を多めに摂ると凄い満腹感
甘味もあるので、満足度高いです
おまけに便通もかなり良くなりました
しばらくはこれでいきます・・・あと1.5kg

777名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)23:24:26 ID:RyqCsVNA

寒天ゼリー、ゼロカロリーのだよね、うまそう

778名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)00:11:10 ID:yX9KY3Xd

>>777
はい、それです
ぶどう味が美味しい
寒天風味たっぷりかと思いきや、ゼリー感の方が強いです
意識すると寒天を強く感じてしまいますが
気にしなければ普通にゼリーです

779名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)13:43:12 ID:0S3klnTA

ここの人達って血糖値大丈夫なの?
今測ったら43でそろそろ30に行きそうなんだが・・・

780名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)19:40:06 ID:5DKMdegM

昨日飲み会でふらついて危険じゃった。 今日ヨーグルト、アクエリアス、 炭酸水、 野菜サラダ もずく酢
ふらついたらチョコ一つで治まる。

781名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)21:48:33 ID:yX9KY3Xd

>>779
手がプルプルしてこわばったり、死の恐怖を感じた事ある
その時から、常にブドウ糖を持ち歩いています

782名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)00:12:10 ID:af2F9rH9

血糖値が30まで下がると昏睡状態になると言うが40付近まではまだ倦怠感、脱力感、軽いめまいで収まってる
炭水化物抜くとやっぱ血糖値下がりまくるね

783名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)09:01:59 ID:IWa+fvzb

1日350kcal程度を目安に一カ月やってみたけど、飲み会とかで飲み食いすると体重って素直に増えるよなあ

784名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/07(日)10:11:31 ID:RT1673Et

1週間ぐらい、ほぼタンパク質で400カロリーで制限してる。
3キロやせた。
1000で制限して、普通に食べてた時より楽
前は、デブなのに貧血起こしてた。

多分、糖質云々ってより、タンパク質足りなかったんだろうな
もちろんこれも不健康だけど

785名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)18:20:51 ID:ED4qh/Ew

>>784
タンパク質って腹持ちいいから割と楽だよな

786名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)08:48:06 ID:o2dvIHgQ

ササミ食おうササミ

787名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)01:02:10 ID:8hcJEhKK

デブだと夏が辛すぎる
過激しよ、逃げないぞ

788名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)01:50:22 ID:QhTkWdoH

112kgから76kgまで来たけどはじめの2ヶ月で2回もぶっ倒れた
お前らも気をつけるんやで

789名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)07:42:36 ID:CW4RWrNj

過激中なのに一週間食べてしまった…
7月までに3キロ痩せる!飲み物は何でもOKにして、固形物は取らない!
目標36キロ!

790名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)08:25:02 ID:VFtN2CSd

!?

791名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)09:30:26 ID:D1F2VAgE

いやだから我慢しなくてもサラダだけ大量に食っても痩せるから
ゼリーとかところてんとか意味わからん

792名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)10:18:27 ID:Wp+yXnn7

15日間で-5
米は抜いてる。あと空腹感じたときだけ少しナッツとかトマト、豆腐、ささみ食ってる。

793名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)11:47:39 ID:4WT1Gqry

>>776です
現在38.7kg(身長158cm)
何とか、あと一歩というところまで来ました
月曜日からハードな稽古が始まるので、それまでに目標達成したいところ
食事は寒天ゼリー+水分で続いております

>>791
私の場合、サラダ三昧すると健康的になって太って来るんです
以前にサラダ三昧して懲りました
まぁドレッシングのせいもあると思いますが

794名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)12:23:54 ID:nXSS3Uei

職場に一年以上昼飯ダイエットプロテイン飲んでる奴いるけど全然痩せてなくてワロタw
どうせ晩飯山盛り食ってんだろう
普通の飯を腹八分目食べたほうが痩せるのにバカだなぁ

795名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)12:28:56 ID:LaUcraXB

>>793
過激スレ的には尊敬。
あと700g頑張ってください。

こんにゃく、心太の匂いがダメなら、マンナン系のサプリおすすめです。
多めの水で飲んで、お腹の中で膨らむ感じのサプリ。
私はそれで空腹紛らわしてます。
もちろん体にはいい使い方ではないけど…

796名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)13:10:54 ID:4WT1Gqry

>>795
おお、そんあサプリがあるんですね
早速、探してみます
アドバイスありがとうございます

797名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)00:11:43 ID:vMs3/ovn

>>793
自分は158@35
維持するには一日900㎉を生活のパターンなりに
振り分ける事と有酸素運動かな?

痩せてるなりにも筋肉欲しいから頑張るよ

798名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)02:35:32 ID:427uKsLe

つーかサラダと鳥むねを腹一杯食ってりゃ痩せる
でもカロリー低いから腹一杯食っても一瞬で飢餓感が襲ってくる
2ヶ月続けてるとぶっ倒れる

799名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)06:45:10 ID:C8oTW2Dm

>>798
そうなんだ
標準体重を目指す人は痩せるかもだけど、
美容体重目指す人は難しいのかも

800名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)07:04:08 ID:0EUdTxWE

ぼくのかんがえたやせるほうほう。
みたいなのに反応しなくていいよ。

801名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)20:41:55 ID:Jhv/ZOle

久々にダイエット板に書き込む。

ここ近年166の50キロが最低値でしたが2年前、一瞬なっただけ。
安定体重が166の53キロくらいだと思うが、過食との戦いで辛かった。

3月に祖父が他界して、そのストレス+数年ぶりの職場復帰+会社倒産みたいなことでパートもままならず
58キロ以上にストレス太り。ファミマの俺様シリーズ大量食い。

久々に決まったパート3か月目、ようやく仕事を覚えてきて、金も入ってきたので精神も落ち着く部分もあるので
ダイエット開始。

現在166の56から57キロ。

とりあえず51キロは切って、49には持っていきたい。

一日1200以下にはしたいなあ。

802名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)22:29:08 ID:ykvEjK2u

気の毒だけど前置きいらないね

803名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)00:04:05 ID:7tInCHa6

小麦粉、米、砂糖を完全に抜いて肉と魚と野菜を1000カロリーにして2ヶ月で13kg痩せたけど
同じ事してるのにここ1ヶ月では2kgしか痩せなくなりました
体重的にはまだデブです 158 61
アドバイスを下さい

804名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)00:26:19 ID:Zk+8TDao

154cm 52kg /32歳の女

転職してから4年で10kg太りました。
夜勤で夜中のラーメン(職場の風習?)と年齢によるものかと。

先週からラーメンを断りその時間にウォーキングを始めたけど、チマチマやっていける性格じゃないから過激をしようと思います。
一先ず目標は7月中旬までに45kg。
正直何からしたらよいのかわからない。

805名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)08:10:51 ID:g354kEwz

夜18時以降の摂取カロリーを250kcal以下にする。
炭水化物は摂らない
間食はしない
週1〜2回は運動する

過激じゃないけどこれなら確実に痩せるだろう

806名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)08:50:20 ID:87u3leNF

とにかく痩せなくてもダイエットを続けること。

ダイエットし続ける限り、必ず目標体重に達するんだ。誰もがだ!

今月中に3キロは痩せたい。2週間で3キロ。

7月中に50キロあたりにいくこと@166

糖質制限で、キャベツ、納豆、豆腐、卵白を主体にする。

摂取カロリーは1200以下。できれば1000くらい。

運動よりもまずは食べない事が一番痩せる。

807名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)10:51:03 ID:IqJhrsE7

今月からジムに通いだして、
朝にパン食べて昼無し夜サラダチキンとスープ系ヨーグルト
って感じにしてたけどなかなか減らない

なので夜はサラダチキンのみ
朝のパンもブランパンか、バナナのみにしてみる…

808名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)14:30:21 ID:vubR0YFg

土曜から断食始めて、現在-0.9g
断食ハイになってきたので、このまま職場のランチ以外は断食を続けよう

職場のランチタイムがなければ一週間断食とか出来るのになあ

809名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)14:35:45 ID:GGMg2Wf+

>>806
それ過激でも何でもない
1000kcalとかwだからデブなんだよ

810名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/14(日)23:07:43 ID:cAuMaS3f

ご飯 芋類 パン 麺類 お菓子 揚げ物とは完全決別して
炭水化物は緑黄色野菜と柑橘類のみにし(使用していいドレッシングはノンオイルのみ)
たんぱく質はツナの水煮缶と茹でささ身と卵白で補う
ここまで徹底すれば必ず痩せられるはず
勿論筋トレも適度に行ってるよ

811名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/15(月)01:41:25 ID:oGnRycZr

>>804さんスペック近いです!
すごく励みになります!

31歳♀156cm56kgから、1カ月かけて減らして、今は52〜51kgをうろうろしてます。

812名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)15:10:19 ID:SUgxujAp

土日に断食して、➖1.7キロ
なのに昨日どか食いしてしまった

けど昨日より100g減ってる

どか食いも、内容によっては減るのかも?

813名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)15:11:25 ID:SUgxujAp

ごめん812だけど
マイナス1.7キロね↑

814名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)15:25:46 ID:Yi226kRb

スリムカーボジェンを寝る前2包のむとめちゃやせる 胃が弱い人にはお勧めしないが

815名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)17:11:10 ID:pXNDPJjz

アルコール置き換えダイエット。ダントツ不健康なはず

816名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)17:32:44 ID:UIyiMH2F

しらたき凍らせたら輪ゴムみたいでマズイ

817名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)18:38:48 ID:OuNzggK3

>>812
昨日今日の体重差って、体脂肪の増減を表してる訳じゃないから、そんな数値に一喜一憂しても意味ないよ。

818名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)20:49:07 ID:hsylia6n

炭水化物食べると1日で数キロ太るよ
それを戻すのに3日ぐらいかかるから本当炭水化物は毒

819名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)20:50:55 ID:hsylia6n

ちなみに炭水化物っていうのはカップラーメン350kcalでも米1合1000kcalでもあまり変わらない

820名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)23:41:15 ID:35jZaSz5

それも体脂肪じゃない。

821名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/16(火)23:42:28 ID:dKAEuN9p

糖質制限を拗らせるとこんな感じ。

822名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)12:44:42 ID:gPCRdkol

カモカモカモ〜ンダイエット

823名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)20:54:19 ID:JrtsGbrH

不食生活も残りわずか。9キロ体重は減ったが、すがすがしい表情を見せる榎木孝明
http://www.hochi.co.jp/photo/20150617/20150617-OHT1I50019-L.jpg
http://www.hochi.co.jp/photo/20150617/20150617-OHT1I50020-L.jpg

824名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)08:10:07 ID:amBj9Ni2

女優さんどうなったか気になる

825名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)08:20:48 ID:0HesngBH

榎木さんすごいなあー

826名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)08:24:59 ID:1aRV6PZ3

麻生太郎に見える

827名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)09:09:43 ID:/wesp0rN

榎木ダイエットは不健康ダイエットの王道だろうな
30日間、基本水だけ、ちょっと飴をなめる日がある程度
食わなければ痩せる、それだけだな

828名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)10:47:26 ID:Zl5ny+v3

今日から過激始める
断言しないと食べてしまいそうなので決意の書き込み!
来月末までに10kgへらすぞ〜

829名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)11:28:53 ID:CW8zYB3C

>>828
スペックプリーズ

830名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)11:30:06 ID:eWgj+70P

>>823
すごいなあ
でも役者としてどうなんだろ
死体役か戦争モノでしか使い道ないんじゃ…

831名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)11:44:14 ID:v3Y8o8gU

59か。ちょっと老け込みすぎだな。仕方ないけどさ。

832名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)12:49:24 ID:Zl5ny+v3

>>829
154/51/24%のチビデブでござんす

833名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)12:53:14 ID:CW8zYB3C

>>832
45kgまではすんなり行けそうだね
その先は少し停滞期が来そう
頑張って

834名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)13:21:04 ID:Zl5ny+v3

>>833
やさC
ありがとう!がんばる!

835名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)21:19:41 ID:gkQDRCmN

>>827
ほんとすごいよね
途中停滞期とかあったんだろうか
彼はダイエット目的ではなかったから気にならないだろうけど
役者の仕事をしながらっていうのが尊敬する

836名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)21:33:58 ID:SyjcmIYr

役者ならクリスチャンベイルの方がすげえよ
役作りでヒョロヒョロからガチムチになってさらにハゲデブにまでなるくらいだし

837名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)21:42:13 ID:qS2NVjew

>>830
坊さんならいけそう

838名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)21:48:33 ID:j5c+KJqU

過激= 榎木ダイエット

839名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)01:07:49 ID:kTS/7Ihh

159.5 /63(先週の金曜)
肉魚豆腐のみを500kcalまで、5kmウォーキング
一週間おきに体重測ってるから今日また来ます

840名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)01:15:44 ID:DPAK3SBc

GW前に身体仕上がったのに気抜いたら思いっきりリバウンドしたわ
食欲止まんないから数年ぶりにリポぽちった

841名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)13:22:43 ID:v0poKi7H

>>838
良いね

842名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)22:00:22 ID:3RKM1Zyy

>>838
いいねもう一丁!

843名無しさん@お腹いっぱい 2015/06/20(土)14:53:02 ID:nvnrJxAK

皆さん過激した後の後遺症ないですか?
視力が低下したとか耳鳴りがひどいとか…ないですかね?

844名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)22:16:38 ID:/yMWkc3t

栄養不足で歯茎が下がり唾液が出なくなったのと湿疹ができて未だに跡になってる

845名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)22:18:48 ID:/yMWkc3t

後、便秘症になった

846名無しさん@お腹いっぱい 2015/06/23(火)14:34:54 ID:fkxZPurz

やっぱりありますよねぇ…
当時は痩せた嬉しさであまり気にならなかったけど
不健康はずうっと続くけど痩せた時期はそう長く続かないという
残念な事になってます

847名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)21:37:22 ID:GfjZZzR2

160/67です
暑苦しくて見苦しいので
一刻も早く痩せたい
とにかく太ってだるくて動きたくない自分が嫌
最終目標は48ですが
一刻も早く50まで落としたい
数年前は42キロだったのにな

848名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)02:35:46 ID:usKYM9yP

明日から、不健康で過激な、榎木ダイエット開始。

849名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)08:53:00 ID:DweXHr7n

>>793です
>>824
私の事ですか?女優志望の方の事ですか?
私でなかったら申し訳ない
ついに目標達成致しました!ちょっと突破
現在158cm37.5kgです
稽古がきつかった、夜通しの事が多かったので意識を失いそうになった時も・・・
リバ気を付けていきたいと思います
まぁリバしたら、また過激しますが

>>797
筋肉付けると多少体重は増えてしまいますね
筋肉は重いから
私は普段からトレーニングに励んでおりますので筋力はあります
その分>>797より重いのかも

もー太りたくないです
過激にも耐性らしきものがついてきた様な気がする

>>843
ほうれい線が出てきた気がします
あと同業の友人は過激の度を超えたようで肺機能が悪くなってしまいました
私も今はシワぐらいで済んでるけど歳とったらどこかしら影響がでるかもと覚悟してます
なので過激はなるべく1回で済むようにリバしない事に重点を置く事を皆さんに勧めます

長文失礼しました

850名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:09:26 ID:3sTGc1iH

めでたく脱精神科したのでダイエット開始。
1日に一食プロテインと、味噌汁2杯。
仕事が炎天下で肉体労働だから水と塩飴を身体の欲するままに我慢せず摂取。

とりあえず1週間で85→76.5
身長は170
ちな精神科の処方薬で半年で30キロデブったんで、戻したい。
固形物食べたくなるね。

851名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)13:19:32 ID:ZwKdwIHD

>>850
すげー
自分は炭水化物無し一日800キロカロリーくらいにして、三週間でやっと8?減だ。
スタート73?→65?

852名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)14:04:00 ID:ZehXeO4V

>>849
そうそう、あなたのこと!
無理してたから倒れたりしてないか心配でした。
目標達成できたのね〜
おめでとう!

853名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)16:44:03 ID:x1eJ9/aY

明日から過激します
3日かけて1日絶食、前後は野菜ジュースのみ
その後は1日700カロリー以内に抑える
仕事してるんで朝昼に300カロリーづつ
夕方6時迄に野菜ジュース1杯(予定)
以前何処かで見た気がするんだが
絶食時に飲む水はミネラルウォーターより水道水のがいいって聞いたことあるんだけど
水道水のがいいの?
自分が住むとこは比較的に煮沸しなくても水道水飲めるレベルだけれども

854名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)09:23:43 ID:lwSel4mb

>>852
心配してくださって、ありがとうございます
成功も祝ってくださり、ありがとうございます
実際は稽古にならない日もありました
リバしないよう、これから気を付けます

855名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)11:14:58 ID:KwbSJZEG

1日700kcal以下にしてたけど、ここ数日の若干のカロリーオーバーで体重もじわじわ増えてきた……
体重が無限に増えていきそうで怖い

159/37.7

856名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)14:01:47 ID:Mh//6jU9

すげー骨皮だなw
不健康上等なスレだが
さずがに死にそうなレベルじゃね?それ
そりゃ体重減らないよw

857名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)16:59:55 ID:KwbSJZEG

>>856
減らしたいんじゃなくて維持したいんです
頭では無理だって分かってても……

確かにあばらは浮いてますが、顔デカ・骨太でゴツい・肩幅広い・脚太いので体重相応の身体に見えないんです
太ると顔と脚に脂肪がつくタイプなので増えるのが怖い

858名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/27(土)00:43:58 ID:h06NdylC

女優が来ると30キロ台が書き込むのか

859名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日)18:04:34 ID:vcl2kaZP

3月に過激で8?減って、その後暴飲暴食続きで完全に戻った。外歩くのも嫌なくらい痩せたいのに、気持ち悪くて吐き気がするまで食べてしまう。辛い…
またここ来て頑張りたい。

860名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日)19:17:27 ID:7Sfa3PxS

摂食障害www

861名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日)20:50:41 ID:ZCwei+P1

>>859
一緒に頑張ろう

デブスから痩せてるブスにランクアップしたい

862名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)00:55:46 ID:VtP3+iKI

どんなに痩せにランクアップしても心まで病んでちゃ意味がないからほどほどにな

863名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)01:40:38 ID:Ijb/Nd61

太らない人が羨ましいよね
代謝どうなってるんだろ

864名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)17:21:48 ID:ywicX93R

そいつの生活と食内容24時間監視してるわけじゃねえんだから
運動とかしてるかもしれんだろ
「太らない人が羨ましい」「代謝どうなってる」って・・心が病んでるんじゃねえの

865名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火)17:27:45 ID:xLD9deJY

運動せず、お菓子もごはんもモリモリ食べてるのに、太らない人も実際いるけどね
うちの旦那だ

866名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火)17:58:33 ID:+SHXNc3K

お宅の旦那さん、激しかったよ。

867名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火)18:42:30 ID:hqXzzwOG

>>806だけどようやく脳がダイエットモードになってくれたわ。
今度はうまくいきそう。

166の58以上まで肥え抜いて耐え切れなかったけど
数日で55キロ切った。

このまま7月中に51以下にする。

868名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/30(火)21:22:36 ID:punybqoR

お邪魔しますw
三月ぐらいから一日一食をしていて、5キロ痩せてそこから中々減らなくて萎えてたー
で、つい昨日まで一週間ぐらいドカ食いしてたんだけど(お弁当一個ごはん一杯サーモンたくさんパン3つとか計1800Kcalくらい)
今日再びやる気がでてパン400Kcalとファミチキ300Kcalとイカにしてさっき体重計ったら、今までで一番痩せてた!
チートデイがあるのは知ってたけど、チートウィークもあるのかな??笑
チートウィーク情報求むw

ちなみに体重の推移です↓
http://imgur.com/e2x16Fj
怖くて計ってない期間もあるけど、兼ね良好

ダイエット始めてからだと71kg→から58.6kgになった!

不健康ばんざい!

869名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水)01:30:26 ID:LgPsKSK/

悪玉コレス○ロール→デブ

870名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水)12:58:02 ID:0yJPyNhy

>>868

871名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水)13:00:14 ID:0yJPyNhy

3ヶ月以上で13キロって落ちてるの少ないね

872名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/01(水)22:15:46 ID:DQ3LfewZ

>>855です、ようやく体重が落ち着いてきました

ここ三週間くらいベルトダイエットしてますがオススメです
ズボンのベルト穴に通すのではなく、肌着の上からキツめに巻きます
普通のベルトだと細いのでメッシュベルトを使用
お腹が苦しいので食欲が失せるし、食事をしてもすぐにお腹がいっぱいになります

873名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木)18:21:49 ID:A8JCnbBc

明日からは具なし味噌汁中心にして過激にいきます。
とりあえず体の余分な水分とか胃の中を綺麗にして胃を小さくしたい

874名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/02(木)20:13:00 ID:kkPOf96d

塩分注意
浮腫むとモチベ下がる

875名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金)02:58:34 ID:Ey47lGCA

今日から不健康で過激なじゃなく不健康(ピザデブ)が過激なダイエットします
とりあえず断食で80kg台に落とそう

876名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金)20:36:41 ID:EzM0mpgp

朝、サラダチキン半分
夕、サラダチキン半分
夜、ゆで卵一個

痩せ期10日はこれで行く

877名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金)21:43:36 ID:pCCKq77d

断食1日目だけど、頭がクリアで気持ちいい
炭酸水1リットル飲んでしまったけど

878名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金)22:44:36 ID:8FkK6X5h

>>859
過去にリバウンドしてるのにまたここに来ちゃうのか…

879名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/03(金)23:37:20 ID:3YVwtLmZ

暴飲暴食は過激の反動とは限らないですし。
過激で2ヶ月で目標達成しても、緩めで一年掛かりで目標達成しても、
その後に同じような食生活をすれば、維持もリバウンドも同等だよ。

880名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/04(土)21:15:48 ID:ywGu6NPl

>>838ふいた

881名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)05:33:09 ID:43xBbWKs

具体的にどちらが痩せるスピードが早いの?

一日1000キロカロリー以下で運動なし

ランニングをハードにする代わりに、1000キロカロリー以上摂る。


あくまでもたとえで1000キロカロリは過激じゃないとかのレスはなしで。

882名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)06:28:43 ID:QQu1tWym

>>881
単に体重減らすだけなら、きつめに食事制限したほうが早そう。

他スレでこんなことレスすると、食べないダイエットはリバウンドがー、筋肉がー、骨密度がー、とか偉そうに説教する輩が沸くのがウザい。

883名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)06:56:58 ID:ukxGYWlb

>>882
だいたいその手の輩は、みんなの身体を思ってとか言ってるが
ただ知識をひけらかしたいだけのパターンが多数だよねw

884名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)08:25:27 ID:/JO+Hk+p

程度によるが経験上激しい運動しながらのアンダーカロリーはキツい
カロリー収支同じなら運動なしの方が続けられるし結果として速くやせるんじゃないかな

885名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)13:31:37 ID:FauXFLmQ

1000kcal摂取で2000kcalの消費
2500kcal摂取で3500kcalの消費
体調とか仕上がり状態とかを考慮しなくてもいいなら、体脂肪の減少はほぼ一緒だよ。
もちろん、諸々の影響で誤差+α程度の差は出るだろうけど、カロリー落差の大前提を引っくり返す程じゃない。

886名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)13:51:02 ID:43xBbWKs

みなさん、ありがとうございました。

数値で計算上だったら結局同じですよね>>885

ハードな運動すると血糖が下がりすぎて糖質欲しますよね。
そういうことを考慮すると、やみくもに何時間も運動するのも効率悪いと思うんです。

運動嫌いな人もいるだろうし、カロリーや糖質を最低限下げたダイエットの方が継続可能なのかな。

887名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/05(日)19:00:01 ID:Xw3xJQHd

というかダイエットだと思ってやる運動は続かないしストレス溜まるだけだよね
そりゃ食事ちゃんととって運動するのが良いことだっていうのは分かってるんだけど

888名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)07:52:24 ID:eEmKnouh

1日に1キロ落とす運動ってありますか?

889名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)09:51:58 ID:oohY6iI+

>>888
体重減らすだけなら汗かきまくればいいんじゃない?
カロリー消費するなら走り続ける

890名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)11:19:40 ID:HEJeVCz3

過激榎木ダイエット 軽いジョギング、フラフラになるまで、休憩水分補給 チョコレート少し またジョギング再開 数回繰り返す 終了 寝る。

891名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)11:42:30 ID:eEmKnouh

ありがとう

892名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)17:03:24 ID:0ewp/C4K

口臭対策どうしてますか?
空腹には耐えられても空腹時に出る口臭は自分でもわかるorz

しばらく1日1食の軽い食事にしてたけど、口臭と食べた時の胃痛、(便秘じゃないのに)便意を感じた時の吐き気で、ギブアップしちゃった。

口臭問題さえクリアできればまた1食の生活に戻したいんだけど。

893名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)19:32:45 ID:DGOW1Qv/

過激なダイエットをしているだけなのか摂食障害になりかけてるのかが分からない
同じような人はいらっしゃいませんか

減らしすぎたのでもうそろそろ維持期に入りたいです

894名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火)00:12:40 ID:5qJgHhM7

今月末までに4Kg落とせるだろうか。
はぁ。

895名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/07(火)23:27:02 ID:hwdTHdS/

朝 青汁 DHA チーズ5個
昼 BCAA摂って皇居ラン10?〜15? 仕事場適当に戻りつつバナナ2本
夕 ジムで筋トレしてからプールで2?泳ぐ 帰宅して牛ヒレ350g、目玉焼き3個分

FFRKで今日もセフィロス取り損ねた。であ

896名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)10:35:45 ID:fbKp0zbv

今月入ってから固形物ナッツたまに飴しか摂らずに過ごしてきたのに昨日過食してしまった。
このあと下剤飲んで今日明日と絶食する。
今手作りのシソジュース飲んだけどあとは水ブラックコーヒー緑茶で過ごーす!
2日終えて金曜過食しないようにしないと。お粥で復食。今月末までに5キロ落としたいよーーー

897名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)13:32:41 ID:XL9ZdMA3

何kg何%から5kg落とすんだろな。
デブだったら普通のダイエットで5kg余裕だろうし、ガリから更に絞るのは相当大変そう。

898名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)13:47:08 ID:J3PGS2Of

下剤はスレチだと…

899名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)15:30:27 ID:9bb3Wnf/

>>892
すごいわかります
1日1食を2日しただけでもすっごく自分で臭いなと感じる
これを続けたらどんどん臭くなるんだろうな
食べないでいると舌が真っ白になってしまう
ガムとかブレスケアとかやってるけどやっぱり気になる
自分の場合食べれば食べるほど口臭なくなる

900名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/08(水)15:40:49 ID:FWhZm3Fv

男女でもケトン体に多少違いある
女より男のがケトン体は強く出やすいらしい
あと、普段食べてるものによっても変わってくる
糖質制限を合わせてやってて
肉ばっかり食べてると体臭は臭くなる
普段の食生活でもかなり変わってくる
日本人が体臭少ないと言われているのは穀物が主食だったからともいわれてる
最近は体臭濃い人増えてるのは欧米系な食生活に変わりつつあるから
とりあえず肉控えて野菜と米食べるようにした方がいいよ
1日1食ならおにぎりでもいいから炭水化物取ろう
で、こまめにマウスウォッシュや体を濡れタオルで拭き取る事

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