不健康で過激なダイエット−79【王道お断り】 - page 4|ダイエット板|痩せログBBS

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不健康で過激なダイエット−79【王道お断り】

2014年11月28日 07:53:41 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)07:53:41 ID:kjNz292b

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−78【王道お断り】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406950412/

>>2に続く

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1417128821/

451名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)11:08:00 ID:WGnksSGC

>>450
朝にインスタントの味噌汁一杯あとは水のみ
日曜だけミカン一個食べていい
デブだから一ヶ月やってもまだ脂肪がすごい
ほんでケトン臭すげえ
糖尿病かと思って調べてもらったけどちがった

452名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)12:48:38 ID:n48JUSOy

質問なんですが
ダイエットって何キロ落としたら顔痩せたねってわかるんでしょうか?
ちなみに現在170の88キロ男です
柔道、ラグビーやってたので筋肉質ですが着たい服も着れない女の子にもデブは勘弁と言われダイエット決意しました
60キロ近辺まで1年で落とそうと思います
元々は104キロあったのですが食事制限と運動で5ヶ月で16キロ落としました
104から88までとりあえず落としましたが周りからはあんまり変わった気がしないと言われへこみました
どの位から見た目に変化あるのでしょうか
顔痩せ始めるのはどの位からなのでしょうか
わかる方お願いします

453名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)13:36:25 ID:55+Vnhqg

>>452
グダグダ言ってないで周りが認めてくれるまで頑張ってダイエット続けなさいよ

ちなみに170cmで88kgから10kg落とした知人男性の場合、1年ぶりに会った友人に
「痩せて顔が小さくなった!けどお腹はまだプニッとしてるねw」
って言われてた。
自分は知人男性がダイエットしてるの知ってて本人から色々聞いてたから小さな変化にも気付いたけど、毎日会ってる職場の人には気づかれにくいよ。
人間って大して細かく他人のことなんて見てないってことよ。

454名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)15:46:03 ID:n48JUSOy

>>453
ありがとうございます
とりあえず頑張って痩せます

455名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)23:00:02 ID:4i+JF1Ub

一日一食じゃなく一日単位で二断一食をやってみようと思う。

取りあえず一昨日の朝以来何も食べてないから三日に近いけど
明日はいきなり三食食べて明後日からはまた二日断食する。
この程度なら復食もいらないはず。

断食時の飲み物は抹茶だけ飲んでる。

456名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)11:57:36 ID:PKrJQKTt

>>451
すごいね
修行超えてるレベル

457名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/23(木)21:30:22 ID:T88At38T

>>151
すごい、どんなモチベーションでやってたの?

458名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)18:19:36 ID:O3vq3euz

!?

459名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/24(金)20:48:15 ID:778Cme9K

1日みかんヨーグルト三個と麦茶で一ヶ月ちょっとやりましたが
165の65から57くらいしか落ちなかった
全然デブじゃん

460名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)00:59:13 ID:/oZcjqt8

>>459
結構過酷だね。付き合いの食事とかもなし??

461名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)01:14:00 ID:6X9p9jrm

ここ一週間、サラダ、スルメ、
ストロングゼロ(チューハイ)一日二本で
500〜700カロリーで過ごしてきたが
だいぶ慣れてきた

あと、乳酸菌、リポ酸、ビール酵母の
サプリ飲んでるけど、運動無しで
3キロ落ちたよ

ちなみにメンタル持ちで抗うつ剤と眠剤
服用してる

462名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)01:38:28 ID:le5f+VA4

>>460
その一ヶ月は全く飲み食いのお誘いがなくて過激やるにはもってこいでした

463名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)17:07:36 ID:le5f+VA4

今日付き合いで食べなきゃいけない〜
せっかく胃が少量になれてきたのによ
明日豆乳だけで過ごせば今日の分調整できるかな

464名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)17:50:25 ID:1+Sushx8

>>463
1日ぐらいドカッと食べても、関係ないよ
調整もいらない

465 2015/04/26(日)17:59:15 ID:bRC+539S

14日目
53.4kg(25.9%)
達成感からか気分はいいです。肌荒れ特にありません。体型の変化は特に顔と足が細くなりました。鎖骨が綺麗に出た気がします。胸はもともとDだったのですが、Cでは少しきついくらいのサイズになりました。
ケトン臭というものも家族には言われませんでした。ないと思います。

466名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/26(日)18:00:12 ID:bRC+539S

↑すみませんスレ間違えました

467名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)19:39:51 ID:eAAWLQ+i

病院でサノレックス買ってきた。
一錠500円で20日分。

スタート57.9キロ

468名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/27(月)23:24:49 ID:PvD8AVvJ

明日から過激始めようとおもいます。
明日はとりあえずプロテイン飲料と水だけ。
運動は、学校まで1時間くらい歩きます。

469名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)02:18:51 ID:mBBpWzFG

やっぱり理想は運動して規則正しく、、、
ってなもんなんだけど、一気に痩せたいって欲求が止まらない。

特に悩んでるのが便秘なんだけど
断食すると宿便やら老廃物って身体から出ていくものなのかな。無知で申し訳ない。

とりあえず今日は
〇梅干3個
〇納豆1パック
〇豆乳200 ml
〇500ml水1本

で過ごした。

身体の中、スッキリしたいです。
過激をやってる方で、空腹は勿論あると思いますが、身体が軽くなったなとか便通が良くなったって人おられますか?

470名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)02:23:34 ID:mBBpWzFG

>>469
スペックなんですが
157.5cm/54kg
生理前で体重増加もありますが、
安定して50kgになりたいです。

471名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)02:28:10 ID:UJGrCl3M

>>470
体重より、見た目と体脂肪率を気にしなさい

472名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)02:36:21 ID:mBBpWzFG

>>471
体脂肪は28です。

473名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)03:01:44 ID:Hsjl8+9B

>>467
佐野は最終手段にした方が良いよ
すぐ耐性つくし

474名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)04:25:03 ID:x/TJhmoQ

ところで、某所のラジオまとめ見てて思ったんだけど
本当にこんな会話をまるっとしていたんだろうか…

実はぁ、タイガー&バニーの、秋にThe Sound of TIGER & BUNNYってコンサートイベントをやる中でショートアニメ、
僕が脚本書かせていただくんですけど、こないだそのショートアニメの打ち合わせをやった時に田村プロデューサーと
『桂先生にぃ、虎徹とバーナビーの新しいファッションをぉ、描いてもらえないかな?』って話してたんですけどぉ、
「はぁああああああ〜〜〜〜〜〜〜〜!?」
お忙しいですよねぇ〜〜〜
「えええええええええ!!!?いやいそがし……えっいつまで??」
来週! うそっ6月とか…
「いそがしいよおおおおおおおおおでもなぁ、あっいや、ええええええでも、えええええええええええええええええええええ」
ここでウンって言っていただけたら盛り上がるなああああああああああああああああ???????!!!
「あっていうか集英社がほら」
あ、そですね
「前向きに検討します!!」


地味に気持ち悪いんだけど

475名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)04:25:52 ID:x/TJhmoQ

誤爆しましたすみません

476名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)04:28:37 ID:aLdo/R7c

>>475
どうした何があった

477名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)15:43:16 ID:zwjdore/

水分トータル的に一日1.5Lくらい飲んだ方がいいかな?

一日おにぎり2つ
梅干し1つ
レトルトみそ汁1
キュウリ1
手羽先1
ヨーグルト1

で、水1.5
流石にこれは食いすぎ?
あんまり腹が減らないあたり過激じゃないのか
単に代謝が低いのか
ウォーキング取り入れるべきかな

スペック158・58
目標52

478名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)16:14:06 ID:YuCZkjMx

>>477
ニートなら一切食うな

働いてるならもっと普通に食った方が痩せる

479名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/28(火)23:40:13 ID:adBNhBOT

>>469
どっかの研究データでは緩やかに一年以上かけて落としていった人よりも、最初から少し無茶気味に落としたほうがダイエットの成功率は高いって結果が出てたよ。
最初に思い切り落とすことでモチベを上げてダイエットスイッチが入るらしい。

その後の長期のリバウンドの危険性は分からないけどね。目標体重までは一気のほうが成功しやすいらしい。

480名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)00:00:45 ID:llRTbedY

つっても2ヶ月はかかる

481名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)03:01:01 ID:JqcuOJ98

154の58kです
ここ半年くらいで一気に5kくらい太った
昨日は、プロテイン牛乳割りと水、いちご7こ
今日はプロテインとヨーグルトだけにしようと思う。
あと5時くらいなったら走ろうか。
いつまで続くかね。

482名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)03:27:12 ID:45pnjJDJ

プロテインは贅肉を筋肉に変えるから
ある程度、痩せてから摂取した方が良いよ

483名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)06:34:30 ID:C7K7xnT5

ちゃんとたべなあかん
https://www.youtube.com/watch?v=7H6GVvEkHRo&feature=youtu.be

484名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)10:41:09 ID:llRTbedY

>>482
嘘ばっかこくなw

485名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)12:54:26 ID:oU7mkp9q

パスタ食べてもうた。
私なんかが食べ物を口にしてごめんなさい。
もう今日はなにも食わん。

486名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)14:44:12 ID:0AscINm+

気にしないで
夜はカツ丼でも食べなさい

487名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)22:09:33 ID:p2nicxuZ

明日と明後日の二日間断食しようと思います
サプリメントは摂ろうかな
それ以外は水だけ
頑張る

488名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)22:16:10 ID:Ga1ctmL+

一時的なファスティングはスレチ

489名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)23:10:45 ID:JqcuOJ98

2日目

プロテイン
ヨーグルト

パスタ小皿

プロテイン
ヨーグルト
いちご3こ

結局夜も食うた
明日はおにぎりと野菜

490名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)12:13:56 ID:MKDZyXeN

マイクロダイエットってヤバいね。買って何ヶ月か支払い滞納してたら電話かかってきて、や○ざの方に回しますって言われた。

491名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)12:34:04 ID:enHjjnlj

ヤバいのはお前の頭

492名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)12:40:46 ID:MKDZyXeN

>>491よくわかったねw

493名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)12:44:21 ID:enHjjnlj

まあな

494名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)21:58:16 ID:WAE2Bvjc

食費を削りたくて、朝昼食べないでいるけど、夕方になるとその場で倒れてしまいそうなくらいにフラフラしてしまう。
仕事にならんのはダメだなあ…。

495名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)22:55:38 ID:aj3Hu6v9

少しずつ食べる量減らして体を慣らしてかないと…

いきなり断食したら死ぬよ

496名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)23:20:21 ID:WAE2Bvjc

>>495
アリガ?。ゆっくり慣らしてみる。

497名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)23:26:22 ID:jsvCYyRV

3日目

プロテイン
サラダ
塩にぎり

塩にぎり
野菜ジュースパック2本
間食
塩にぎり

プロテイン

2kへった

明日は野菜と果物
あと、どうしてもパンが食べたいからトースト1まいだけ。

498名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/30(木)23:45:47 ID:4+rlvLBh

>>494
アメなめるとかどう?
極限状態だと、たった1つのアメでも少し元気になるし癒されるな、自分は。

499名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)01:21:54 ID:rRdQYCLz

>>494
朝食べて昼夜食べなければいいじゃん
夕飯なんて食ったってあとは寝るだけなんだから無駄だよ
朝ご飯を夕飯並に食べたらフラフラしないでしょ

500名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)01:31:41 ID:BuZYaHYm

>>499
慣れてないと空腹で夜中に目が覚めるよ
眠るにもある程度はカロリー必要だし

501名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)01:56:40 ID:rRdQYCLz

>>500
朝昼抜きに慣れたんだから夜抜きもきっとすぐ慣れるよ

502名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)03:46:36 ID:vu8HELL1

少しずつ食べる量を減らしてきて、明日は仕事休みなので朝に豆乳、後は寝て晩に少しだけ取るようにする。

気分的にも調子悪いから寝るに限る。

503名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/01(金)21:52:14 ID:F8eHTViW

4日目

バナナスムージー
トマト
みそ汁

トースト

みそ汁
トマト
きゅうり

-2.2k
だれてきた。
1ヶ月続かないな…。

明日は昼外食するかもしれないので
朝晩はプロテインのみ。学校まで歩く。

504名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)18:29:05 ID:Vdg1c8uz

>>503
結構食べてるのに落ちてるじゃん!
便通がいいの?うらやましい

505名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)21:19:05 ID:aQ30xfDd

便通全然よくない…。
旅行控えてるから、明日明後日のバイトでたくさん動かな。

506名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/02(土)21:34:45 ID:aQ30xfDd

5日目

プロテイン

和幸の花ごよみ(ごはん半分)

プロテイン半分
作ったロールケーキちょっと

明日プロテインだけにしたいけど、
バイトでふらふらしたくない
からおにぎりとプロテインかな。あまいかな。

507名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)00:57:29 ID:CXGGaI7B

>>506
夜に余計な物食うなよデブ
動くなら朝食えよ

508名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)02:17:17 ID:CxY9lssR

朝 なし
昼 なし
夜 コンビニのトルティーヤ、おにぎり1個(373kcal)

運動なし

509名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)07:15:27 ID:8fFB28gX

そういうのは毎日ここにかかなくても

510名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)08:26:01 ID:AnmVvgu3

>>506
sageて欲しい
毎日の食事は御自分のダイエット日記へどうぞ

511名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)10:35:23 ID:CxY9lssR

じゃあ何書くのが良いの?

仕切りうざい割には文句しか書いてない自分に気づけよ

512名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)10:44:17 ID:gtUXtjtQ

>>511
sageてください

513名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)10:45:00 ID:95+Jx2Y4

確かに

514名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)11:12:20 ID:CxY9lssR

よっぽど有意義なこと書いてくださるんでしょうね?

これじゃ誰も書きたいこと書けなくなるね。

アホみたいな仕切りを晒したいのでsageません

515名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)11:57:15 ID:4g3kspkN

食事内容を書いてくれるのは私は参考になるしありがたいな
できればそれに伴う体重・体脂肪の変化もあると更にいい

516名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)12:47:56 ID:W0VAyDpB

食べるな動け

517名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)19:00:37 ID:CUpDwNyx

>>511月始めと月末の体重だけ晒せばいいと思うの
その体重の変動から運動がんばったからいい感じに減量できたとか簡潔にかけばいいんじゃないかな

518名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)19:25:35 ID:r2JslDX4

食事内容はウザいわ

519名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)22:06:11 ID:8fFB28gX

あまり意識しないでかいたけど荒れてしまったようで申し訳ない
なんとなく毎日は、と思っただけだ

520名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)23:36:28 ID:Srvc6MdK

なんか伸びてると思ったら変なのが湧いてた。

521名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)09:20:12 ID:YdNKEx31

頑なにageててコテハン状態なのもよくなかったんや

522名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)10:21:59 ID:b6L6THFy

>>514
実は仕切っている特定の人物などいないのでは?
通りすがりを含めた不特定多数からうざいと思われてるんじゃね?

せっかくだから画像も報告してよ。

523名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)11:42:25 ID:kSlkxuhv

基本は1日1食でそれもサラダとうどん半分、あとたまに飲むヨーグルトみたいな生活を1ヶ月やってるけど、
飲み会が週1,2回あって食事はひかえめにしてるけど酒は結構飲むからかあまり減らないわ
-1.5kgくらいかな

飲み会なければもっと減るのかね…入社したばっかだから行かないわけにもいかないし

524名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)01:02:35 ID:PAiinq8Q

蒸留酒飲め

525名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)03:52:50 ID:j7Q2X5kE

月末の30の誕生日までに、まずは60kg切りたいな〜なんちゃって。今66だけどww

過激はいかにもダイエットやってる感があっていい!いいよ!

526名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:03:57 ID:BgXxkm6K

156cm 51kg 目標40kg

朝)スタバコーヒー、ブルベリースコーン
昼)プロヴァメル オーガニック豆乳、ゆで卵
夜)サバ缶、きざみネギ+薬味(各1カップ)

527名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:06:14 ID:H5/RRrRi

http://www.skyaba.com 8キロ痩せたけど 吐き気とまらない

528名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)09:19:02 ID:gLwg9HIm

>>447です
スタート時158cm44kg
順調に減ってます、現在42kg
今回はフルーチェでダイエットに臨んだので食物繊維が足りないのでは?
と心配だったのですが、フルーチェ食べた後にゴロゴロくるので便秘にならず
ホっとしています
味は色々あるので・・・と思ったのですが結構飽きます
水分は主に杜仲茶を煮出して飲んでます
利尿効果があるのでムクみも解消
夜寝る前、結構空腹感が襲いますが家の周りをダッシュし気を逸らす
激しい運動すると食欲が薄れます

529名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)10:06:23 ID:Dza0W1lc

私は25日誕生日だ。それまで、40キロ代行ってほしいですね。

530十年 2015/05/05(火)12:32:23 ID:ODjtkzCC

健康な話で申し訳ないのですが、お腹周りの脂肪だけを落として引き締めるとか、リバウンドしないようにしっかり食べて痩せる。

なんて書き込みすると他スレで無視されますが、ここは受け入れてもらえるのでしょうか!?

因みに、以前ここに、1日2〜3?の脂肪燃焼したことを書き込みした者です。

531名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/05(火)23:53:55 ID:QPa3e684

>>530
うーん、過激なダイエットスレだからね
基本、食べてどうのとかはスレチって言われちゃうかも
個人的には部分痩せとか興味あるけど

またage荒らし来てるね

532十年 2015/05/06(水)09:26:24 ID:ZcuSrazv

<<531
私が考えたのは、食べなきゃ痩せるじゃなくて積極的に脂肪を燃焼することでした。

そう、脂肪をエネルギーとする身体の中で一番長い筋肉=小腸を自由自在に動かせば良いと
自由自在と言っても、食事をすれば消化吸収する為に動き、空腹になればグーグーなって食事を要求することですが、この空腹の時にノンカロリーの水を飲んでごまかせばさらに暴れてエネルギーを浪費すると言うものです。

当時、私の食事は、
朝、ご飯2杯と味噌汁2杯
昼、コンビニ弁当とおにぎり2個
晩酌は3〜4時間、日本酒3日で2升、寝る前にうどんやラーメン、カレーライス等

毎日、これだけ食べながら、小寒から立春までの1ヶ月でお腹周りの分厚いチャンピオンベルトのような皮下脂肪を全て落として皮だけにし、可愛いらしい腹筋をキンキンにしちゃいました。

533名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)10:40:13 ID:MFEQVKNi

157cm、59.7kgスタート。

月末までに52kgになりたくて、昨日から過激はじめた。
とりあえず、昨日1日、固形物何も食べなかった。
なのに今朝測ったら59.6kg…。
顔もぱんぱんにむくんでるし、むっちゃ落ち込む…。
今日も1日固形物無し。

534名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)11:48:51 ID:LVYZr+v3

>>533
これからスタートなら初期ボーナス3kgだとして57kg。
残り5kgだからスーパー糖質でいけるでしょ。

535名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)12:06:15 ID:rwnbZ4mS

>>533
そんな豆腐メンタルじゃ無理だねw

536名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)16:15:20 ID:4QuMGSFP

今日から超過激始める。
豆腐メンタルすぎて毎回いいとこで食べてしまう。
固形物はサラダのみ。スープですごす。一ヶ月。
飲み会は接待があるので月3回

1日目

537名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)16:38:43 ID:mnESaB8N

>>536
それは豆腐メンタルではなくて医師が弱いだけでは?

538名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)16:42:42 ID:ywjXaHnW

週5日断食
週2日普通食
が丁度良い。
と、専業嫁が言ってた。

週7日酒飲んでる癖に。。。

539名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/06(水)23:37:04 ID:hKeqsfuu

GW食べ過ぎた。明日から過激はじめます。明日は水分しかとらん。

540名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)06:13:44 ID:GlS2uJjN

>>532
ええ〜、私がそんなことしたら、あっという間に10kg増コースだわ
釣り・・・なのかな・・・?

541名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)07:07:59 ID:JvMEG3IK

そんだけ食って空腹時があることに驚き

542 2015/05/07(木)07:11:49 ID:1+O1y7CR

ダイエットに関する誤解で最も多いのが、「食べなければ痩せる」と
いうものです。エネルギー消費量は70%が基礎代謝、15%が活動代謝。
そして10%が熱産生と言って、食べると体温が上がる事によって消費
されるエネルギーです。つまり1食抜くと、熱産生もなくなり、その分
太るというわけです。3食きっちり食べましょう。1日1800〜2000
キロカロリー摂取すること!!その上で、ウォーキング30〜40分や、
自転車などの有酸素運動を心がけましょう。

http://bihada3328.blog35.fc2.com/blog-entry-163.html

543名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)20:32:29 ID:1vr2l6K7

>>542
そこまでして食べたいか?

544名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)20:54:56 ID:nm3EINJD

食べた方が痩せるかどうかって話だから、食べたい食べたくないは、関係ないだろ

545名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)21:39:09 ID:r14bGEKo

今日水分のみにしようと思ったのに
野菜食べた。セーフかな。
明日も水と野菜(ドレッシングNG)

546名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)23:34:57 ID:1vr2l6K7

>>544
食べたほうが痩せるなんてことがあるわけない
計算するまでもない

547名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)23:42:39 ID:DhnOmS1W

今日の夕食から準備に入ります。
朝昼兼用の食事は普通に取りました。
夕食が

〇豆腐 1丁
〇サラダ
〇ワカメスープ

明日から過激始めます。

548名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)23:58:02 ID:P3IZPQDs

私も過激はじめます。
明日朝 おかゆ
昼 夜 ゼリー系少し

体育祭があるのでそれまでに50kg代に、
ダイエットなんて痩せたら勝ちでしょ。
健康とか筋肉は痩せてから整える。

549名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)00:08:32 ID:6F/tjyZ4

>>546
あるんだなそれが

デブは食わない方が痩せるが、標準は食って動く方が痩せる

550名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)00:25:09 ID:W6/ae684

>>549
食わずに動くほうが痩せるだろwww

551名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)00:36:25 ID:+dCD77bg

GW義実家3日間帰省で44kgだったのが49.7kgになってしまった。
駅弁バーベキューベーカリーケンタッキーラーメン焼きそば寿司モーニングと外食三昧、皆が持ち寄ったお土産を食後のおやつにと配られ、唯一家で食べた朝食も丼飯がどーんと夕食並みの豪華なおかず。

塩分で浮腫みまくって顔と足がパンパン。とりあえず体がスッキリするまでトマトジュースやお茶だけで過ごす!3日はかかりそう。本日1日目終了。まだまだ体が重い。
体重計乗るの鬱なので、自分で体見て減ったと思えたら乗ることにする。

552名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)01:20:30 ID:I7P6ZMID

>>550
食わないと身体が省エネモードすぎて、脂肪が全然減らん

553名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)01:29:39 ID:W6/ae684

>>552
減るんだなーそれが

554名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)07:18:48 ID:H5ykSFNU

朝からさっそくパンやらお肉やらくうてしまった、だからわたしはデブなんだ
リセットしなきゃ、
今日はもう野菜も食べない。お水だけ。

555名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)08:22:44 ID:WuqeyUgQ

水だけ水だけ水だけ
お前は何も食うな
生産者に失礼まじで
まずは人間になることから始めろ。
な。
がまんがまん。

556 2015/05/08(金)09:20:14 ID:bI9vTWIG

ダイエットをすれば、体重は減るけれど、体脂肪は増えます。体重を
減らすというのは、内臓筋、骨格筋、骨密度、血液濃度という、
生命活動の基本四要素を犠牲にしているのと同じ事です。その上
体脂肪を増やして動脈硬化や高脂血症、高血圧症の原因を
つくっているわけですから、命を縮めているのと同じ事です。
3大栄養素の摂取比率は炭水化物:タンパク質:脂質=6:2:2
が推奨されています。バランス良く食べましょう。
http://bihada3328.blog35.fc2.com/blog-entry-163.html

557名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)17:01:32 ID:I7P6ZMID

>>636
ほんとバランスよく食って適度に運動
これに勝るダイエットはないわ

食わなきゃ痩せると思ってたけど、それは標準までの話で、それからは食わないと身体のやつ、頑として脂肪燃焼しなくなるw

558名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)18:36:55 ID:W6/ae684

>>556
6:2:2ってそんなに炭水化物ばかりじゃブクブク太っていくけど

559名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)19:37:03 ID:+kiN8gXw

今日朝からはじめました。160/68
朝:おかゆ
昼:ソイジョイ 蒟蒻畑 150kcal以内
夜:なし

水は2リットルくらい飲んでます。
女優になりたいので目標は40kg代だけどとりあえず月曜日までに66kg目標。

560名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)20:41:22 ID:c+p3n2f9

40kg台な
ま、女優はバカでもなれるけど、過激はやめた方がいいよ
貧相な身体だと使われないよ

561名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)21:18:39 ID:Hb/wRky2

>>547
今日の朝、54kg
1ヶ月でとりあえず50kg切りたい。
ちなみに157cm

朝 サラダと、一口大のチョコ1個

昼なしでマッサージに行きました

間食 グリーンスムージー

夜 ナスの味噌汁 サラダ腹八分目

少しずつ慣らしていきます。

562名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)03:34:45 ID:FtItLs9K

舌苔がすごいことにならない?

563名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)03:42:34 ID:sATRJvI5

>>560
馬鹿な現役女優が来ましたよ

>>528です
内容を変えていないのに何故か600g増
生命維持装置の性能良すぎて困る
なので、明日からコンニャクうどんに変更
カロリーは1/4程度になるから、若干変わるかな
フルーチェはかなり満腹感あったけど、コンニャクうどんはどうだろうか
かなり苦しい闘いになりそうですが意地でも40kgジャストに戻す!

564名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)04:36:12 ID:oMYApN/g

167cm53kg
50kgまで落ちたらタンパク質中心の食生活にして筋トレしようと思います

565名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)08:37:58 ID:BXpV8Vqw

酒飲み過ぎ生活嫁に見放されそう離婚危機
とりあえずマイナス10キロ。 192 の 88

566名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)09:42:02 ID:ftuPl1PJ

>>565
背高っ!

567名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)10:09:24 ID:FlkCjNUJ

それはその体重でいいのでわ

デカイのがヒョロヒョロだと、キモいぞ

568名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)10:22:00 ID:jKMnBybj

クソピザの俺がこのチョコ1日2個だけでどれくらい落ちるかチャレンジしてみる
http://uproda.2ch-library.com/875943tYu/lib875943.jpg

体重90kg
とりあえず10日後くらいに報告に来る

569名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)10:45:53 ID:FlkCjNUJ

お前、10日後に生きていられるつもりか?

570名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)10:46:20 ID:GLWhQ1NB

2週間朝食食べない
昼はオニギリ一個
味噌汁
夜はほぼ食べない
腹減ったらバナナ
これを2週間やってたら6キロ落ちたけどそこから2週間全く減らなくなった
そのうえ夜に腹減って眠れなくなった

昨日我慢できずに夜は食べた
御飯一杯の半分 肉じゃが少々を
よく噛んで
この量でも久しぶりに食べたから腹にたまって満足したが
罪悪感から一時間ランニング
坂道をひたすら走って往復で10キロ
30分筋トレ
サッカーの長友式体幹筋トレを真面目にやった
疲れ果てて爆睡
朝体重計乗ったら82.5になってた
84からずっと停滞してたんだが
これは晩飯食べたのが吉だったのか
ランニングしたのがよかったのか
やっぱ少しでも飯食った方が痩せやすいのかな?

571名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)11:29:56 ID:BXpV8Vqw

とりあえず体脂肪5パー目指すばい。 今日は、ランニングを10キロ逝ってきた。 朝はパン一枚。
禁酒4日目。 仕事の付き合いで飲む時は仕方ない、蒸留酒を飲む。 つまみは無し。 吐いても自業自得。

572名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)12:39:16 ID:FlkCjNUJ

>>571
そこが甘えなんだよ
烏龍茶でいいのに、仕方ないなぁ(ニヤニヤってウイスキー飲むこたねーだろ

573名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)12:41:32 ID:FlkCjNUJ

>>570
脂肪燃焼にもカロリーがいる
でも食わんと生命維持でそんな余裕がないから、全く減らなくなる

というのが実体験からの結論

574名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)13:25:32 ID:QJPkGxin

>>570
寝て起きたら脂肪が1.5kg減ったわけではないからなんとも言えないね

575名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)14:05:31 ID:GLWhQ1NB

脂肪減ったか減ってないかって
どうやってわかるの?
体脂肪率?

576名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)14:52:59 ID:BXpV8Vqw

寝ます。食わんために。

577名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)15:26:37 ID:5MLAtKR0

身体にいいことしてますか?
心は機能してますか?

578名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)16:50:22 ID:YX4FmHH/

セコムしてますか?

579名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)21:25:41 ID:Egt4FgpL

>>561
今日の朝、53.7kg
少しずつ減った。

朝 サラダと、1カットのシフォンケーキ2分の1

昼 サラダと、カットフルーツ小カップ

夜 サラダ少量
納豆 1パック
温泉卵1個 ウインナー1本

明日はどうなるかな。

580名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)21:34:57 ID:ZQM5fyIg

>>559です。体重は64.9kgでした。68kgは1週間くらい前に測ってたから少し痩せてた?かな。
朝:ゼリー
昼:ゼリー パン 350kcal
夜:アーモンドミルク 30kcal
明後日までに900g減らす!

581名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)22:27:13 ID:FlkCjNUJ

>>580
残念ですが、明日は増えてると思います

582名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)23:55:15 ID:ZQM5fyIg

>>たぶん元々68kgよりかは痩せてたので1日でこれだけ痩せたわけではないと思うので…
とりあえず寝ます。

583名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)00:14:00 ID:+y/zZVlV

断食とかして食べるの我慢しなくても、サラダドレッシングありで腹一杯食べてもどんどん痩せるよ
ただ、サラダ以外食べちゃ駄目

584名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)00:15:24 ID:Pa2R/oiK

>>578
アルソックしてます

585名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)19:53:08 ID:cUjuI6Ar

>>579
昨日と変わらず53.7

食べ過ぎなんかな?
今日は

朝ごはん 納豆 サラダ お吸い物 温泉卵

昼と夜兼用でお粥とサラダ

586名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)20:35:47 ID:NF6M/rUV

>>585
食べないだけでは減らない
ボクサーは食わずにハードトレーニングするから減るんです

587名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)20:56:32 ID:cUjuI6Ar

>>586
毎日1時間のストレッチと、病気になって本間に筋力ないから出来る範囲で筋トレしてます。少しずつ頑張る。

588名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)21:19:08 ID:8WUpIbLZ

みなさんは食欲ストッパーがはずれてしまったときはどうされていますか。
私はどうしようもできなくて、
食べたくないのに食べ物に手がのびてしまって
気持ち悪くなるまでお腹に入れてしまいます。その後自己嫌悪でなにもしたくなくなります。
過激続けるとあるときはずれます。意思が弱いです。わかってます。
でもどうしたら良いかわからないです。

589名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)22:45:44 ID:+y/zZVlV

手を切断すれば?体重減るよ?

590名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)00:04:19 ID:T7B3dxEN

>>589
君は頭を切断した方がいいね

591名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)00:33:12 ID:C2B+JG4D

>>551です。
連休明けから朝はフルーツかトマトジュース、昼はワカメ、夜はトマトジュース、を続けて今朝44.6kgに戻りました。44kg切る位まで落としておきたいのでついでだからもう少し過激続けます。
49.7kgから5kg減です。3日間の外食とどか食い並みの食事量での増量を3日間でリセット出来てよかった。

592名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)00:39:17 ID:T7B3dxEN

コンマ何gまで気にしてると、大体失敗する

593名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)06:46:30 ID:fgdH0pqd

>>585
今日の朝、53.4kg
着実に減ってる!

しかし今日は大学の友達が赤ちゃん産んだので会いに行くのだ。今日は食べてもいい日にする。

594名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)07:30:11 ID:UeELZWBL

>>580です。
今日は64.1kgでした。63kg代には及ばなかったけど。
昨日は
朝:ゼリー飲料2個
昼夜:なし
でも今朝なぜか倒れそうになって朝ごはんにヨーグルトとおかゆ、食べました。
とりあえず基本過激ということで…

595名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)19:26:55 ID:WiBHi5ay

野菜食べると体脂肪率減るよ
食物繊維に何か仕掛けがあるらしいから、生野菜でも温野菜でもいい
例えば、白米200gだけ食べるより、白米200g+野菜を食べた方が体脂肪率が減る
肉だけ食べている人も同じ事が言える

596ディオバン事件で検索!! 2015/05/11(月)21:22:48 ID:8h1Lsqwf

なんだよこれwwwくそワロタWWWW

【速報】鬼頭桃菜のDVD販促握手会に行ってみたらキモヲタばっかでやばかったンゴWWWWW  

https://www.youtube.com/watch?v=Y6Fz1MYedSw

597名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/11(月)21:46:10 ID:VIKlWdRn

炭水化物をまったく摂らなくなったら胸に湿疹がでた
むっちゃ痒い

598名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)00:44:37 ID:z7/uiXd6

>>597
炭水化物摂らなかったせいじゃないから大丈夫

599名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)01:48:47 ID:u6m9xG1p

違うの?
調べたら 色素性痒疹とかだったんだけど

600名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)06:13:01 ID:LEMVB8z0

>>594
63.8kgでした。
昨日
朝:おかゆ、ヨーグルト
昼:おかゆ
夜:蒟蒻畑ミニカップ2個
たまに時々すごい食欲に駆られるww

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