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不健康で過激なダイエット−79【王道お断り】

2014年11月28日 07:53:41 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)07:53:41 ID:kjNz292b

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−78【王道お断り】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406950412/

>>2に続く

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1417128821/

301名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/28(土)08:41:26 ID:PZVbo+e9

>>300
なら4月まで断食しろよ

302名無しさん@お腹いっぱい。 2015/02/28(土)08:47:49 ID:aWipT8y6

クレンサイクルで2週間で5キロくらいは落とせたよ。
糖質0に近い生活だけど。
T3も追加するとさらに効果的。
ただ、甲状腺障害のリスク高い。

303名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/02(月)23:31:53 ID:SAIhGR+l

>>302
甲状腺に異常きたしそうなら絶対やめとけ
後悔するぞ

304名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/03(火)08:49:32 ID:yng0Zwak

>>303
不健康で過激な例として捉えて。
一生背負うリスクは過激だよね。
使い方難しいから使ってないけど。

305名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/03(火)13:05:56 ID:f1Ybnojw

>>304
了解
いらんこと言ってすまんかったゾ

306名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/04(水)10:09:43 ID:0MH91nFz

1日800カロリー&水2L&ショコ1時間&ウォーキング&雑巾がけ

三ヶ月10kg減ってるけど肌がシワシワ…気のせいだな
いま無職だから一気に落としたいわ…

307名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/04(水)10:35:56 ID:R7hAYXZj

……過激?

人それぞれか

308名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/04(水)21:38:52 ID:gttsNz2d

無職なのは過激だろう

309名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/05(木)00:58:59 ID:A7frwpJu

一人暮らしならね
養って貰ってたら余裕でしょ

310名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/06(金)22:06:53 ID:O3HTArLS

1ヶ月で79→69と10キロ痩せたー。
あと1カ月でもう10キロ落としたいけどさすがに無理だろうな。
♀だけど肌がめちゃくちゃ荒れてきたよ・・・。

311名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/06(金)22:42:24 ID:xxGquL14

そんな肥えてんのに?

312名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/06(金)23:07:56 ID:lqtlvCxa

175センチある男の俺ですら体重は61キロなのに

313名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/06(金)23:48:13 ID:+/EFoI8j

>>312
それはモヤシすぎる

314名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/07(土)16:37:51 ID:n40M0fWq

デブよりはいいお

315名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/07(土)17:39:56 ID:XXGjyp03

>>314
どっちもダメ

316名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/08(日)04:08:46 ID:OCqdSv7Y

はじめまして
現在172/72

訳あって二週間で12kg落とします。
死なないというか倒れないために水分プロテイン塩分はとろうと思います。
モチベーションのために定期的に報告予定です。

317名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/08(日)22:19:36 ID:NZa6Z3LT

バイクのメットがキツくなってショックを受けたので
明日から過激することにしました
今月28日にツーリング予定なのでそれまで頑張ってみます

身長169cm,体重62.5kgの女です
1日3食オールブランを2枚(180kcal前後)
水分はお茶か無糖の飲料水

あまり過激ではありませんが頑張ります

318名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/09(月)03:40:14 ID:vA931nAP

がんばれ〜

319名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/10(火)23:51:43 ID:O4/GhNc7

>>316
途中経過報告します
現在
172/68.5
です。開始ボーナスはこのへんで使いきると思うのであとは地道に二日で一キロのペースを守っていきたいと思います。
塩分を意識的に取っているためかふらつくことはあまりありません。

320名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水)07:25:26 ID:pntYZKQR

2日で1?て
もう子供みたいな妄想はよすんだ

321名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水)08:51:13 ID:6vSib5aX

>>319
頑張ってください

私も運動なしの2週間断食したことがありますが
その時は8kgしか痩せなかったです

322名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水)09:55:21 ID:pntYZKQR

1kg痩せるのに、7200kcal消費しなければならないと言われてる

どうやって、2日で1kg痩せんの?1日で-3600kcalだよ?
もう水分は減らんぞ

323名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/11(水)14:33:27 ID:jtEmhlAl

>>322
体重が0.1t級で毎日1万kcal位摂取してたんじゃない?
そういう人なら有り得ると思う

324名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/13(金)07:23:43 ID:Ioz8SFID

1日500kcal以内にして3日経つがちっとも痩せない
もっと減らさなければ

325名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/13(金)14:50:30 ID:JL5oVcyD

>>324
一週間で1キロ月4キロ
誤差の影響でわかりにくいだろうけど、確実に減ってるはずだよ

326名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/14(土)10:23:12 ID:5Z6+XEtE

>>325
ありがとう!ガンガル

327名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/15(日)11:47:28 ID:/ow4SiFX

年末に振られて食欲落ちて、2週間で5kg減った。
でも、しばらくたってドカ食いするようになってしまって+6kg。
元の体重より増えて、綺麗にリバウンドorz
体が重くて仕方ない。

ジムを登録したので、食事制限と水泳でまた減量します。
食事制限は、フルーツとナッツと野菜中心に摂ろうと思っている。

328名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/15(日)13:57:47 ID:z5lJxuHz

過激…?

329名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/16(月)01:26:23 ID:ALgPLDvC

>>319
途中経過報告します。
現在
172/66.8
やはり現実は厳しいですね。非常に減りづらくなっていて一日0.5kgが本当に精一杯です。
期限は二週間と言いましたが正確には3/23までなのでそれまで頑張ります!

330名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/16(月)07:49:28 ID:243YNmH4

すごい、それでもじゅうぶんハイペースだよ

331名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/16(月)19:04:31 ID:m08HfUob

>>248の人は挫折したのかな?
結構楽しみにしてたんだけど

332名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/16(月)20:23:25 ID:ntoxH6Ua

>>331
別にダイエットじゃないけど、UFOとフランスパンだけで腹膨れるわ〜って言ってた友人が、脚気になってたな

333名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/17(火)09:29:25 ID:RyXGc70q

>>331
以前、毎日カップ麺生活したことあるけど
しばらく食べ続けると体が拒絶反応起こすんだよ
よほど体が丈夫じゃないと続けるのが難しいと思う

334名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/17(火)11:45:25 ID:YVfqW/TY

ここ三週間ほぼビール、焼酎、炭酸水+0〜300kcalの豚肉かもやしで過ごしてるんだけど全く体重が減らない
やっぱりアルコールが悪い?
アル中の人って痩せてるから固形物減らせば痩せるかと思ったんだけど…
アルコール飲んで痩せた人いる?

335名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/17(火)12:06:30 ID:0OrtTMY1

>>334
ビールのカロリーも計算に入れてみればよろし

336名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/18(水)02:58:26 ID:fsnfAe5V

>>335
700-800kcalだった
カロリーのとりすぎか…
つまみ食べなかったら大丈夫かなって思ったんだけど甘かった…

337名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/18(水)11:15:49 ID:CmgSpMqe

>>336
寝たきりじゃなきゃ、もっと消費してるはず
1年続けりゃ痩せるだろ
その前に死ぬかもなw

338名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/18(水)11:21:51 ID:ydIIbiHb

不健康ダイエットは命がけのハイリスクハイリターン

339名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/19(木)18:27:33 ID:rrd/Jbux

1月下旬に虫歯で固形物や熱い物や味濃い香辛料きついのが食べられなくなった。
匂い嗅ぐと旨そうなのに頭蓋骨まで痛くてアゴを動かしたくないのと
歯磨きも痛いから、なるべく歯を磨かなくて良い様に野菜ジュースだけ飲んでた。
で、歯は治ったけど胃が小さくなってるのと「また虫歯になったら」ってのが恐くて
脂っこいものや甘いものは食べたいと思わなくなった。

・1月下旬〜(5日間)/野菜ジュースのみ
・2月頭〜中旬まで/腹いっぱい野菜サラダと野菜ジュース(味の濃いドレッシングを少なめ)
→ 細切りキャベツ、レタス、人参、水煮豆かコーンは少々。
・さすがに飽きてきたから以降〜現在/野菜サラダと野菜スープ
→ スーパーに売ってる水を加えて暖める缶に入った奴に(コンソメ・トマト・ミネストレーネとか種類ローテ)
小さくみじん切りした人参、玉葱、キャベツ、ごぼう等をひたひたになるまで入れて煮込む。

体重計壊れてて計ってないけど、3Lきっつきつだったのが、2Lでもカパカパになった。
1日1食めいっぱい食って、焼酎はほぼ毎日コップ2杯は飲んでたから甘い物なくてもストレスなし。

2ヶ月続けてガストやピザのCM観ても食べたいと思わなくなって痩せたけど
食事の楽しみを忘れた。サラダ食ってる時に餌食ってる感覚になってくる。
最近痩せるまでは何が楽しみだったんだっけ?と思うようななったw
40近い男ね。

340名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/19(木)18:31:36 ID:rrd/Jbux

自宅に包丁と鍋。あとできたら野菜を細く切るスライサーがないと切るのメンドイよ。
あと普段からスーパーいって自炊してないと高い野菜買っちゃってきついかもしれん

341名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/20(金)00:04:57 ID:DF/M5qF5

>>322
だいたい人は話盛りたいもんだよ
1キログラムつっても幅があるし計る前の飲食や排泄状況でもかなり変わってくるわな

342名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/20(金)01:26:42 ID:b5FZ6GBn

便秘だからダイエットする時とりあえず下剤と利尿剤飲んで1日何も食べないだけで2キロくらい減る。
そっからが問題なんだけどね。

343名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/21(土)07:53:08 ID:e8NusLch

>>271
約1ヶ月経過したので報告。
あれから誕生日来たり飲み会来たりでしばらく体重増やしてしまったけど先週からまた本格的に始めて、開始からは-7.8キロ。
豆乳2杯と野菜ジュース1杯飲んでる。あとはサプリメント
折角痩せやすい期間なのに、今日から2日間旅行で制限なしに食べてしまうと思うから、また来週から頑張らないと。

344名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/22(日)16:19:36 ID:7k8oRm4m

1week-11k
痩せた嬉しいO(≧∇≦)o

345名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/22(日)16:47:48 ID:mssDFhxP

今日から過激始めます
6月迄に-5kg落としたい

346名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/22(日)16:54:17 ID:BtdNWMko

>>345
4月の間違いではなくて?
2ヶ月以上あるしその倍は行けると思う。
したがって、スレ違い

347名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/22(日)16:54:47 ID:BtdNWMko

>>344
詳細詳しく教えて下さい

348名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/22(日)17:51:11 ID:tirLmBC0

>>347
詳しい内容を詳細と言うのだ

349名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/22(日)22:52:32 ID:6L+g7mVk

             /)
           ///)
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   /     i f ,.r='"-‐'つ____こまけぇこたぁいいんだよ!!
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    /   ,i   ,二ニ⊃( ●). (●)\
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      ,イ「ト、  ,!,!|     |r┬-|     |
     / iトヾヽ_/ィ"\      `ー'´     /

350名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)06:40:18 ID:RMSiXzd8

>>343
凄いですね、胸は大丈夫でしたか?

351名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)08:46:14 ID:W9gsmCBS

344づす。食事は朝食パン1枚と牛乳200mlとサラダで運動は1日140分のウォーキングとスクワットです。以外に空腹感はあまりないです。目標あと-9kg!

352名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)17:57:49 ID:IeQfaQVX

空腹は我慢できるんだけどそのうち貧血や立ち眩みを起こす様になるのがキツイ。
夕方までは平気なんだけど18時くらいからグッタリしてくる。
食事はゆで卵3〜4個と野菜ジュースの豆乳割を200。
過激のうちには入らないか。
とにかくクラクラするのを抑えたい。

353名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)20:13:46 ID:Gx2IyyN4

>>352わかる
クラクラするのは前のほうで塩分とってるから大丈夫と書いてあったけどそれだけじゃ防げない
飴かサプリメント摂ればいいんだろうか

354名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)20:51:07 ID:yJjAT6/Q

>>350
今のところ大丈夫だけど、心なしか減ってる気がする。
全体的に満遍なく痩せてるから変化に気付きにくいだけかも…
これからが不安。。
2日でまた少しリバウンドしたから…明日から頑張る!

355名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)23:35:13 ID:sHBKntXa

食わないダイエットは痩せるんじゃなくヤツれるの勘違いしてるヤツ多いからな。
ダイエットはよく食べてよく運動して消費calを300calオバーぐらいで徐々に減らすのが理想だし、リバウンドしにくいしな。

356名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/23(月)23:43:16 ID:x+gNCFAK

>>316
断食って日数が進むとどんどん体重落ちるペース下がるよ
以前ひと月以上飲み物だけでやったけど8.5kgぐらいしか落ちなかった

357名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)00:01:10 ID:GbSFXanf

絶食するより800カロリーくらいに抑えてウォーキング一時間した方が痩せた
絶食は二週間で6kg、ウォーキングだと10?

358名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)00:21:23 ID:c6eBXTkV

脂肪燃焼するにもカロリーがいるってのが、どうしても理解できないらしい

359名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)01:07:34 ID:QO9NRqMh

絶食しながらでも軽いウォーキングくらいは出来るよ
脂肪が優先的に消費されるものの、筋肉も少しずつ消費されていく

360名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)01:10:38 ID:BsOCfpAT

>>353
やはり同じだ。
クラクラすると炭酸とかの刺激物が欲しくなる。
常に強い意志を持って挑まないと過激はかなりきつい。

361名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)02:41:42 ID:QO9NRqMh

>>360
絶食してると立ちくらみはどうしてもする
グリーンシャワーとか香り付きの無糖炭酸水を飲むと満足感あるよ
若干の養分を採ってもいいなら外国製の脱アルコールビール

362名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)11:41:51 ID:OnLUCgZh

>>359
フラフラして難しいよぅ

363名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)12:45:59 ID:c6eBXTkV

周りの人間に迷惑かけんなよ

そんなことが許されるのは、無責任な学生かニートだけだ

364名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)13:16:59 ID:/HKIorwB

急にわけわからんキレ方しててわろた
頭おかC

365名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)13:24:56 ID:yjJtv0Fh

>>339
頭蓋骨が痛くなる程重症な虫歯を放置、3Lがきつきつだった。
もともと自分自身にだらしない人なんだなという印象。

366名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)14:08:05 ID:MsAV+ZI2

4月から入学する学校の制服が入らないので過激ダイエット始めます
開始時72kg→現在(4日目)68.8kg
1日20kmは最低歩いて、5時間はバイトで肉体労働をこなし
BMAL1が一番少ない3時にご飯(新たまねぎとササミのサラダ)を食べてます
毎日へとへとで睡眠欲>>食欲になってるけど、どうしても空腹な時は炭酸水で紛らわせてます
目標は4月の上旬までに65kg台

367名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)15:28:08 ID:TNdPaMPG

黒い便が出た。宿便かな?

368名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/24(火)16:10:43 ID:984jBWB9

チ───(´-ω-`)───ン

369名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/25(水)16:51:01 ID:CDEiWitH

便秘が続くから今朝下剤飲んだけど腹痛はきたのに殆どう◯こ出ない。
恐らく何日もまともに食事とってないからだと思う。
こんなの初めてだ。
う◯こが出なかろうが過激は継続するけどね。

370名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/26(木)13:39:06 ID:8YqnUV6h

便秘にはシバンブが結構効く

371名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火)08:03:15 ID:tFZrtQey

始めたのは一週間前


1日 5杯(600カロリー)の牛乳
一時間のウォーキングor一時間のサイクリング
半身浴30分、足だけでやる腹筋100回

59kg→54kg(今ここ)
目標は44kg、達成予定時期は5月にはいるくらい

高校は私立に入学したけど勉強に追いつけそうになくて
…ここ一ヶ月は睡眠も4時間だから死にそうだよ

372名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火)08:45:56 ID:e8iv/rRh

停滞期つらいっす

373名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火)11:01:16 ID:msVkQ3Ps

>>371
頭働かないでしょ??
だから勉強についていけないんじゃないかな

374名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火)11:21:29 ID:he1sIt9C

今週は過激ウィークだ。
朝はスープのみ
昼はコンビニのサラダのみ(ノンドレッシング)
夜はスープのみ
筋トレ、ジョギング5km
運動だけ王道か。

375名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火)20:38:50 ID:lKU1/U3P

>>371
勉強についていけないのは過激なダイエットによる栄養不足で脳が働いてないんじゃ…?
学生で勉強に影響出てるなら、せめて追いつけるまで勉強した方がいい。絶対後悔するよ。
勉強するだけでもカロリー消費するから、予習復習しようよ…。
摂取カロリーも900キロカロリーぐらいまではその歳なら摂って欲しい。体育で倒れたりふらついたりする(経験談)。
何か急いで痩せる理由があるのかな?

376名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/31(火)21:30:57 ID:ECNkzMSI

糖質断ちは明らかに集中力が続かなくなるね

377名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)11:15:13 ID:MpQRBEf7

>>374
食い過ぎ

378名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)13:57:40 ID:4dOhiAIB

そぅ?

379名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)17:01:16 ID:MpQRBEf7

過激と呼べるのはサプリと水のみから

380名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)19:00:29 ID:uPE8RXmp

過激中にはこれ飲んどけってサプリある?
よそのスレで亜鉛云々ってあったから買いにいく予定
ついでに買った方がいいのあったら教えてくれ

過激二日目なんだけど完全な絶食じゃないのに体がダルイ
二階に行くのもダルイ
今休暇だからいいけど働いてる人は大変だろうなコレ

381名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)19:17:18 ID:udEknmUl

>>380
貧血になるから鉄分のサプリも買っとけ。

382名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/02(木)20:00:35 ID:uPE8RXmp

>>381
おーありがとう
鉄分な

383名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/03(金)15:25:33 ID:O8FlT6da

>>382
サプリじゃないけど天然の海塩
ミネラルの必要性を実感する

つーか中途半端な絶食より完全な絶食の方が意外と楽
身体が飢餓モードに入って筋肉の分解も抑えられるはず
二日目で頭痛やダルさや吐き気が辛いならたぶんケトーシス
1日半も耐えれば体調不良は回復すると思う

384名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/04(土)13:55:35 ID:lxImxAHt

朝水飲んだだけ、筋トレと有酸素(1hジョグ)後にめまいがしたんだが
疲労?空腹?貧血?どの可能性が高いかな

385名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)09:39:09 ID:nKk/d76y

疲れと低血糖じゃないのかなぁ

386名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)12:24:50 ID:qjPbw8mJ

>>384
死ぬで
突然

387名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)16:31:02 ID:j3Bhk0D4

過激やっていると眩暈や視界が歪むのは基本だよね?
階段が超きつくなったり

388名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/07(火)23:58:56 ID:wiVC2swH

153/51.8
知り合いの似たような体型の人が痩せてきて焦ってる
デブキャラは複数いないと笑えない
知り合いよりも早く痩せるしかねえ
スタートダッシュ切るのが遅れたので過激で行くぜ

389名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)06:10:23 ID:v17IYYqr

2/10、101.4kgから始めて今77kg。(42才♂ 168cm)

期間中の平均摂取カロリー790kcalプラス、一日平均23000歩ウォーキング。
あと2ヶ月このままで続けるか、期間を短縮して、さらに過激にするか。

390名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)11:08:12 ID:tJ/mPyQP

>>389
髪の毛は大丈夫?
去年自分が毎日マイナス2000kcalくらいでやっていたらけっこう髪に来た

391名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)11:23:45 ID:k2TpYDb3

 
 ̄ヽ、   _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     `'ー '´
      ○
       O    と思うハゲであった

         彡⌒ ミ  
        ヽ(´・ω・`)ノ
         (___)

392名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)13:28:37 ID:WdatHZn3

ハゲバカにすんなデブ

393名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)13:38:41 ID:lhQyq6Qb

>>390
髪は大丈夫だなぁ
便秘の方が問題だ。ふんばってたら痔になったw

たんぱく質は7〜80g/日摂ってるし、マルチビタミン・カルマグ・ビタミンC(・グルコサミンw)をサプリで補ってる

394名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)13:39:17 ID:k2TpYDb3

     シ ⌒ ミ 
     (´・ω・`) 
     (  O┬O 
    ◎し'─┴◎

395名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)21:40:33 ID:r+J2OYvh

>>389
同じような生活2ヶ月半続けてたらぶっ倒れたから気を付けてね

396名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)16:13:25 ID:4I4neO5h

これから過激する。
入院中だから断食して
毎日腹筋する!
ちな、現在46kg。目標32kg。

397名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)17:49:11 ID:wSxewE9n

>>396
やめろバカ

398名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)01:07:26 ID:EqDxyQe+

94キロ

80キロになるまで絶食

399名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)15:29:47 ID:zmorcKLg

ダイエット15日目、-6キロ

ちなダイエット法は、好きなだけ食べて全部吐くってしてたけど1週間位前から物が全然食えんくなって今はダイエットサプリと炭酸水とゼリー。ゼリーも1日一個とかで十分。これでかなり痩せれるよ

エネルギーを補給してない分筋肉からも奪われるから定期的にジムで走り込み。

400名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)15:33:03 ID:BXl8WvAG

嘔吐は…
過激って言ったって摂取障害はあかんでしょ

401名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)15:41:05 ID:ugK0zCXO

>>389
すげー。
二カ月で24kg減か。
その調子で落ちてくといいね。

402名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)16:33:09 ID:RRIpmXEt

一か月で8kg痩せたっていったら、王道スレでスレチって言われた
食事制限、筋トレ、有酸素運動頑張ってるんだけどなあ

403名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)17:54:06 ID:iWm3ngPi

多分食事制限しすぎてるんだと思われたんじゃないかなぁ

404名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/10(金)18:09:30 ID:Fe7Z75mu

元が元なのにな

405名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)03:15:35 ID:jEGrmnrM

>>384
貧血

406名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)14:30:46 ID:u0/qVh48

1日納豆一食って太るかな?

407名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)14:32:37 ID:u0/qVh48

我慢できない。納豆食べます

408名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)14:33:11 ID:u0/qVh48

やっぱりブラックコーヒーにしますw

409名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)14:36:32 ID:ckbwWktq

>>408
実況しなくていいよ手帳に書いとけば

410名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)22:10:12 ID:wOwKchc3

朝食べない。
昼に大学の定食900カロリー。
夜は脂肪0のプレーンヨーグルト180カロリー。
蜂蜜とかで味付け100カロリー。
後、時々納豆とかちくわとかを食う。
これでだいたい1日1180〜1300カロリー。
週3回ジョギングandウォーキング。

2月28日からダイエット開始。
96Kg→87Kg
目標70Kg

411名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)22:24:29 ID:wOwKchc3

8月入るまでに70kgに到達したい。

412名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)05:06:59 ID:iQ3hgfVe

>>410
それで過激でいいの?
私も学生のときに1日1200キロカロリーはやった
運動は軽い筋トレと1日一万歩で
少しキツメの王道じゃない?

413名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)08:43:55 ID:PA5RWV8r

>>410
全然ダイエットになってないじゃん
通常運転

414名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)12:28:32 ID:8go3I0xV

あーもう貧血とダルさが辛い。
空腹は耐えられるんだよ。
貧血とダルさがどうしようもない。

>>410
全然過激じゃない。
1日1回900の定食くってるくせに。
しかもプレーンヨーグルトに甘さ加えないと食べられないとかw

415名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)17:46:00 ID:v6PNvPBe

糖質制限の低血糖やばい。死ぬかも

416名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)11:30:11 ID:BV10Jikk

1日に蒟蒻ゼリー一個しか食べない私を見習おう
すごく痩せるぞ

417名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)12:21:01 ID:x1kMSA+S

死んだら意味ないし

418名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)18:43:32 ID:KoCplACo

全然減らない。
これ以上やったら倒れる。
しばし過激スレから離れます。

419名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)09:47:46 ID:Dbu52JDk

初めまして〜
夏から8キロ太ったデブです
昨日1日過激やって1.1キロ減りました(笑)
一ヶ月で5キロは痩せたい、、

420名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)16:56:28 ID:1rPDAdeB

高校生の時に過激して身長154cm体重83kgから2ヶ月半くらいから3ヶ月で60kgになりました。
2年たった最近65にリバウンドしましたのでまた過激にチャレンジです
当時は一日の摂取量が100キロカロリー未満で髪の毛抜けまくりました

421名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/14(火)22:40:24 ID:OZwDWU4O

朝100〜200kcal摂取するだけの生活、2週間目に入るけど、あまり不健康さは実感しないな
空腹感で頭おかしくなりそうに一瞬なるけど、その波がすぎれば頭も冴えるし、肌の調子もなぜかよくなってる

422名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)07:38:34 ID:UAIsSyvz

>>421
それやってたら代謝下がって痩せなくなるぞ。

423名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)11:38:44 ID:loqjPrX3

>>422
代謝が下がって痩せなくなるって良く言われるけど、人の体を維持しないといけないからそこまで下がらないんじゃないかな?

それに下がることがあるなら上がることもあるんじゃない?

基礎代謝が簡単に下がって、そしてずっと省エネモードで生きられるなら痩せるには不利だけど種としては進化になるんじゃない?

424名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)13:41:52 ID:RUX5SQmn

>>423
そこそこは下がるんだよ
そのそこそこが積み重なって贅肉になるんだよ
加齢でも代謝は下がるから維持でも大変だよ

あと、1日200キロカロリーなら代謝低下より、摂食障害と餓死に気を配るべきだと思うんだけど
でも過激なダイエットなんだから、そんな細かいことは気にしないでガンガンやろうよ

425名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)13:57:50 ID:roNtDsmT

>>423
いやあ下がる下がる

200kcalなら身体は何とかそれでやりくりしようと、超省エネモードになる
結果全く痩せないと食い始め、反動でデブに

426名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)17:45:37 ID:z3+I74RR

やばい今プール行くとこでt3とt4飲むとこで慌ててt3を1錠半飲んでしまったw
お前らみたいな不摂生だともう代謝とかめちゃくちゃなんだし大人しくクレンやれよ

427名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)21:29:13 ID:loqjPrX3

>>424 >>425
やっぱり下がるのかな?
自分の基礎代謝が今1400ほどだから何度も断食すれば基礎代謝1000kcalほどになるのかな?

夏10日以上の北アルプス縦走をやる予定で10数日分の食料全部かついで25kgほど。必死に荷物を軽くしようと削っているけどなかなかキツイ。
何回か絶食したら基礎代謝が下がってそのままになるのなら夏までに何度か絶食してみようかな。
持っていく荷物が数kg軽く出来る

428名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/15(水)23:41:16 ID:Xid+KTyJ

>>422
タニタの体重計がぶっ壊れてるか知らんけど、基礎代謝はあがってる
んで、今までデブだったことによる生理不順も改善して、基礎体温もあがっている
まあ、この生活が続くわけないから本当に不健康になる前に徐々に普通にしていこうとは思うけど、まだまだBMIは標準値ではないから当分先だね
でもこの空腹感による頭の冴えってのは本当気持ちがいい、着られなかった服が着れるようになったことよりもうれしい収穫

429名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)05:55:59 ID:wxUEn6WE

>>427
基礎代謝は下がっても持てる荷物の限界も減ると思うよ
省エネの代償で体力なくなるからさ

過激やるのは好きにすればいいけど、遭難はやめて欲しい

430名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)19:07:49 ID:nqJ5Rnxg

糖質取らずにカロリーは600に抑えたら1ヶ月8kg落ちてそれから全く落ちません
助けて!

431名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/16(木)21:50:27 ID:lQdqvX81

今日いきなり献血行けば痩せるんじゃねと思い至り血を抜いてきた。
血を抜くのって気持ちいいな。
初めてだったけど癖になりそうだわ。

432名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)01:48:25 ID:DIVlsj6C

>>430
そのままカロリー気にせずに糖質完全制限続けてれば肥満ホルモンが出なくなるから
そこでチートデイに甘い菓子を食べれば一挙に痩せれる
ダイエットとしては確実
体調を悪くして病院へ担ぎこれたら半強制入院を勧められるが
面倒な事になるから必ず断って糖尿病専門医から注射や点滴を打たれそうになったら
糖質制限医療推進協会が認定してる病院に駆け込めば良い

433名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)02:35:24 ID:4VCLfIB2

ダイエットのせいで病院へ担ぎこまれるなんてメンヘラかつとんでもない迷惑人なわけだが
注射を打たれそうになるとかすごい言い草だな
どんな過激しようと自由だが常識くらい持つことを進める

434名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/17(金)02:47:31 ID:CVL3X7rF

>>432
詳しくありがと ちゅちゅ

435名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/19(日)01:58:35 ID:n8ew7tTf

>>421
どれくらい痩せた?

436名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)00:00:21 ID:xbYRj3SN

        r-──-.   __
     / ̄\|_D_,,|/  `ヽ   
    l r'~ヽ ゝ__.ノヽ/~ ヽ l
    | |  l ´・ ▲ ・` l   
    ゝ::--ゝ,__∀_ノヽ--::ノ   
        /:::::::::::::::::l
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       l:::/::::::::i:i:::、:::ヽ
       l;;ノ:::::::::::::::l l;::;:!
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      /:::::/´  ヽ:::l
      .〔:::::l     l:::l
      ヽ;;;>     \;;>

437名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)10:30:52 ID:+zv9As65

過激やってると体重は落ちまくるけど眩暈がすごい
あと駅の階段が死にそうにキツイ

438名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/20(月)23:57:38 ID:piOKYFJK

わかります。
お風呂入るときなんかは、倒れて溺れるのが怖いのでシャワーで我慢したり

439名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)10:33:08 ID:1WxMeOxq

>>432
脳はブドウ糖の代わりにケトン体を使えるけど
赤血球を作るのにはケトン体は使えず
毎日100gの糖質が絶対に必要なので
完全糖質制限は体に悪いよ

短期で痩せるには糖質制限でも良いと思うけどね

440名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)15:52:16 ID:pD/TYIyM

MDクリニックやろうかと思うけどこれは王道に入るのか?体重は70キロ

441名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)16:48:36 ID:0Eyq1zar

http://i.imgur.com/5F7xdlV.jpg

毎日これくらいの量を3杯も飲んでるんだけどカロリーやばいかな?
あとはほぼなにもたべない

442名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)17:24:14 ID:dLzeeeJ8

初山奈穂のクソデブの見た目がすげえ気持ち悪い。
なんだあのフォルム。死ねよ。

443名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/21(火)23:18:34 ID:k/rwfddm

>>441
カロリーは少なすぎるくらいだけど塩分その他の栄養がヤバそう

444名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)00:00:56 ID:b+Qv7BVp

>>443
結果だめ?
一応減塩味噌つかってます

445名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)00:28:13 ID:2hnosiM5

朝  白湯 おにぎり1個
昼 タニタ弁当
夜 塩もみキャベツ ビール500ml×5本

計2000kcal

毎晩ビール5本で月に3?減量。
1年で30?減量だからこれでいい。

446名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)01:44:56 ID:ipmHfPqz

拒食症は怖い病気だし本当にかかるとヤバイと思うけど、過激なダイエットをしていてある程度以上思い切り落としたい人は軽度の拒食症にならないとけっこう難しいよね?
そりゃもちろんストレスのない王道が一番なんだけど運動で消費できるカロリーがある程度までしかやれない以上(けっこう頑張って一日1000kcalくらいの消費)、思い切り落とすためには思い切って食のカロリーを削らないといけない。
そして食を我慢することでいかに大きく消費カロリーのマイナスを得られたかを喜ぶようになると拒食症の初期段階だけど、こういう思考にならないとなかなか食を思い切り削れるようにはならないと思う。

447名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)01:57:00 ID:OyC+ZwQ+

また、このスレにお世話になりに来ました
以前、事務所との契約で38kgまで落とさなければならなかった者です
(当時いらっしゃった方は痩せて卒業されたかな?)
めでたく以前の事務所とは契約を終え、今は別事務所へ
その気の緩みからかリバウンドしてしまいました
現在44kg
とりあえず40kgを目指します
今回は朝だけフルーチェを食べ、あとはカロリー0の水分だけで過ごします
以前より痩せにくくなっていると思うのでキツイとは思いますが頑張ります

448名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)07:37:19 ID:G/YcxdmI

>>444
スレタイに即してるからこのスレでは何とも言い難いけど、
塩分過剰は水ガブ飲みすればまあいけるとして
他の足りてない栄養素をサプリかなんか飲めばいいんじゃないかな
カロリーはかなり少なめだと思う

449名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/22(水)08:53:40 ID:WGnksSGC

お前らケトン臭しない?
俺過激一ヶ月目で何かくせえと思って調べたらケトン臭ってやつっぽい

450 2015/04/22(水)10:53:48 ID:wIba6fy+

>>449
一ヶ月ってすごいな、どんな過激?

特定の書き込みを表示します。

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