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不健康で過激なダイエット−79【王道お断り】

2014年11月28日 07:53:41 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)07:53:41 ID:kjNz292b

おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−78【王道お断り】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406950412/

>>2に続く

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1417128821/

2名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)07:54:10 ID:kjNz292b

・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです

3名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)07:56:07 ID:Zn/9We5I

今日の摂取予定カロリーは791kcalだからなかなか過激だと思うの

4名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)09:15:18 ID:TxYSbbt9

根性足りてねえなおめぇよぉ

5名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)10:26:43 ID:/jZtv7EL

前スレ>>996=>>997
前スレの>>995だけど、何を特定した気になってんだ?
全くの別人からそういうのやめてくんねーかな。

1乙

6名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)11:14:30 ID:Uh3v87yL

>>5←の人を罵るだけでなんで居るのか分からない執拗な常駐具合と
煽りにすぐ反応しちゃって常駐具合がばれちゃう頭の悪さが
前スレの荒らしと全くおなじ

7名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/28(金)15:43:03 ID:75or18ZR

いちおつです
前スレ質問に答えてくれてありがとう

8名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/30(日)19:48:59 ID:WXgQy+mP

過激中の方って、家族や友人の前でどうしてるんですか?
今、軽く過激中なんですが、拒食症じゃないかと疑われて、面倒なんです。

9名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/30(日)19:53:43 ID:Zbsj2p99

>>8
野菜食べる。

10名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/30(日)20:16:11 ID:+7wnyjIc

一番重要なのは家族の前でまずそーに食べない事
うちの食卓は大皿取り分けタイプで
父親が横から肉を乗せてくるからその分だけは食べてた
あとは野菜中心
小鉢の脇に見せ肉を入れておく
「食べてるか?」って言いながらちょこちょこ覗いてくるから見せてニコニコ
親は子供がニコニコパクパク食べてればそれだけで満足するんだよ

11名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/30(日)21:32:30 ID:ugFgT6Qx

>>8
ダイエット中って言えばいいだけじゃん

12名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/30(日)21:50:47 ID:WXgQy+mP

>>9
野菜中心にしてみます。

>>10
表情と食べてるフリですねwがんばります。

>>11
普通のダイエットなら、言えると思うんですけど、ほぼ食べないor食べたら嘔吐なので、理解してもらえないと思う。

13名無しさん@お腹いっぱい。 2014/11/30(日)22:27:08 ID:xH4O4xuQ

嘔吐するなら拒食で間違ってないんじゃないの?

14名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)00:52:13 ID:wEut6F4+

>>10
親ってwwwなんだガキかよwww
俺の息子ぐらいの歳の奴が2chかよwww

15名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)03:54:40 ID:nUQmxA2E

>>12
自分で普通じゃないって気付いてんじゃん。そりゃ親も心配するわ。
嘔吐するなら摂食障害だよ。そしてスレチだから一度>>1>>2を読もうね。

16名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)09:46:13 ID:hjzuZA3o

12月9にに健康診断で体重測定があるので
今日から9日間
一日みかん2個と昼に200mlの野菜ジュース1本のみの過激ダイエット頑張る
現在の51.5?から出来れば服を着て40?台になりたい

17前スレ917 2014/12/01(月)10:59:27 ID:pQLR64Zk

食事は相変わらずごぼうスープ3食
ウォーキングは昨日出来なかったorz
現在の体重42.0kg

所見:じわ〜り、じわ〜りとしか減りませんが、この体型なら仕方ないのか・・・
ごぼうスープの代わりが見つかりません
市販のものはカロリー高い
1食60カロリーとか冗談じゃないし
でも、ダイエット用食品を買ったら負けな気がする(何にかわからないけどw)
どなたか30カロリー以下の市販スープ知っていたら紹介してください
空腹感には慣れたから、あとは誘惑に負けない事です

18名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)11:16:34 ID:oRTOjtw/

お吸い物の素
わかめスープ

19名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)11:57:42 ID:Q5EyFEty

>>17
何でも好きなスープ
1袋全部使わなくても半分とか3分の1とか薄めてカロリー減らして飲んでも良いのでは?
自分は過激してる時は塩気の多いもの食べたり飲んだりすると体重増えるからそうしてる
たぶん塩分のせいで浮腫みやすいのかも

薄めるから美味しくはないけど慣れれば気にならなくなるよ

20前スレ917 2014/12/01(月)12:16:59 ID:pQLR64Zk

>>18
ありがとうございます
>>19
そうか、薄めるという発想が無かった
>>18さんの御紹介のものを試しつつ、>>19さんの方法も試してみます
お二人ともありがとうございました

21名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)12:17:35 ID:D5gaGoNf

>>17
宝幸ってメーカーのくきわかめスープ
一食11kcal
ちょっとだけどちゃんと具が入ってるから満足感あるよ

22前スレ917 2014/12/01(月)12:27:39 ID:pQLR64Zk

>>21
ありがとうございます!

よし、これで飽きない食生活が送れそうだ
目標まで頑張る!

23名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)14:36:04 ID:Ub7enXC9

ここの皆さんは、カロリミットを使用している又は使用していた亊ありますか?

24名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)15:29:54 ID:Tmlywnev

カロリーを摂取しないスレで聞くか?

25名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)15:49:21 ID:Ub7enXC9

>>24
自分に甘いのは承知ですが、過激をおこなっていたら、たまに好きな物を好きなだけ食べたい欲求がでてくるんですよ
そこでカロリミットはどうなのかなと思いまして…
スレチですいません

26名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)17:53:37 ID:LPFrYTrG

>>23
カロリミットなんか高いだけで意味ない。
サプリに頼りたいなら、個人輸入の海外のやつは効く。
サプリというか医薬品だけど、ゼニカルとカーボブロッカーは効果あった。
もちろん安全の保証は無い、使用は自己判断で。

27名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)18:00:42 ID:goUbUc5E

そんで食欲が爆発して自滅すんだろ?
お約束パターンだよな

28名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)22:45:25 ID:YoeK5FTP

で、ブヨブヨの身体見て絶望的になりながらまた過激する


私の事か…

29名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/01(月)22:47:34 ID:ABv1jl9z

http://www.gentosha.jp/mwimgs/7/5/550/img_7559d64151c1830bce62044c914b8cb6157409.jpg
http://www.gentosha.jp/mwimgs/9/b/550/img_9bd05f6cfadecd5a1cc948483ecffdff166530.jpg
http://www.gentosha.jp/mwimgs/0/f/550/img_0f689c2229e6559b8ad6c887b6a8053b158011.jpg
http://www.gentosha.jp/mwimgs/1/9/550/img_1975411cc6cd95bf43a020d8a375d461164981.jpg
http://www.gentosha.jp/mwimgs/4/a/550/img_4abc1991acb4abc585895a1e72316107175546.jpg
http://www.gentosha.jp/mwimgs/7/5/550/img_754392d24c59a79116d23185c795cabc173684.jpg
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http://www.gentosha.jp/mwimgs/9/a/550/img_9a966b0352916684f4a89075834be3ed164732.jpg
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http://www.gentosha.jp/mwimgs/f/b/550/img_fbe983f52a8179e38295b4082184cd80164342.jpg

30名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/02(火)14:17:20 ID:V9ArWjCa

>>25
別に食べればいいんじゃない?
1食2食がっつり食べたくらいじゃ人間何グラムも脂肪は増えないよ
次の日からまた過激始めればいいだけ
食べちゃったら失敗っていう変な固定観念はいらないよ

31名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/02(火)15:59:29 ID:Cl+WuT1p

>>25です
皆さん、意見して頂きありがとうございます
継続は力なりで、引き続き精進して参りたいと思います
失礼しました

32名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/02(火)18:30:14 ID:LSPhv0eC

断食丸二日して実質復食1日めの今日はお昼にマックのセット食べちゃった。
断食前マック中毒になりかけてたせいで、いけないとおもいつつ断食後身体に初めて入れたのがマック...
でも敏感になってたせいで気がついた。マックポテトってこんな不味かったっけ?と実感。初めて残した。今後マックやめよう...
今日の夜は飲むヨーグルト。

33名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/02(火)18:57:11 ID:jPZODXxa

復食が一番大切なのに。

34名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/02(火)20:13:14 ID:HV8pA6Lj

おまいらタンパク質と亜鉛とマルチビタミンと塩は必ず摂取しとけよ

35名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/03(水)16:53:13 ID:rU7lkbdG

>>32
何の為に断食2日したんだろうね…。これから断食再開?

36名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/03(水)19:27:15 ID:UglK4ejN

マックセットだろうと吉野家セットだろうと3日間でそれだけなら少しは痩せただろ
断食が目的で断食したいなら断食スレに行けばいいだけ

37名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/03(水)22:24:34 ID:SGGuj933

朝昼サラダ、豆乳、バナナでどれだけ減るか5日間やってみる

38名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)00:59:36 ID:PSwMblXv

5日間だと体重はそれなりに減るけど、肝心の体脂肪はそんなに減らないだろうなぁ。
5日間過ぎた辺りからが本番だよ。

39名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)09:27:55 ID:CyWFjPqM

女優さんどうなった?

40名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)13:19:04 ID:Zd4XV77C

>>37
過激というか健康的なダイエットだな。

41名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)13:45:39 ID:8sv0/3Ej

健康的ってほどでもないな
過激でもないけど
中途半端

42名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)14:05:14 ID:IbgiPE4y

最近体重の減りが悪くなってきたからより過激に行こうと思う
朝筋トレ後青汁 昼夜は業務で購入してるミネラルウォーター水のみ
過激前はそこに1日1食していた。
若い頃1ヶ月ちょいほとんど食べない生活を続けた時は2回倒れた経験あり


  

43名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)14:53:47 ID:CnhJ2l/w

過激というか健康的なダイエットだな。

44名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)18:19:14 ID:IbgiPE4y

おいおいどこが健康的なんだよw
カロリーになるのはせいぜい青汁だがカロリーほとんどないぞ

45名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)18:31:02 ID:aBgb6ge3

>>44
流れ的に話題は>>37宛だと思うんだけど?

46名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/04(木)20:17:12 ID:8sv0/3Ej

関係ないけど、個人的に青汁より
1日野菜系ジュースのが絶食した時倒れにくかった
腹もちもいいしね

47名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)01:14:31 ID:a6n8dsnY

>>46
何キロ痩せた?

48名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)03:12:06 ID:tC9OF/Ng

>>47
野菜ジュースのみの絶食3日で約3キロ、
前後の回復食合わせて1週間で4キロ痩せた
ちなみに野菜ジュースは1リットルのを1日1本
あとは水2リットルくらい
スペック160/62→58
わりと肥えてるんで痩せるのが早かった

49名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)07:54:01 ID:tC9OF/Ng

付け加え
野菜ジュースは
カゴメ
野菜1日これ一杯
伊藤園
1日分の野菜
どちらかが個人的にオススメ

50名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)13:01:52 ID:a6n8dsnY

わあすごいね!
元に戻ったりしてないのかな?



万一断食失敗した時の為を思って野菜ジュースのカロリーすらケチるから、うまくいかないのかも>私

51名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)14:18:21 ID:tC9OF/Ng

>>50
今のところリバウンドはしてないよ
断食はしてないけど、カロリー制限と運動は継続してるから

52名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)18:55:20 ID:ZU8vb8fY

ミニトマトとサプリで42.7キロ達成したよー嬉しいよー
1ヶ月前は49キロだった。
49キロのまえは41とかだったから戻っただけなんだけど


43キロ代からなかなか減らなかったんだけど
なんか最近体重変わらないのに腕細くなったなって思ったから便秘解消して体重測ったら目標達成してた。
数百グラムなんて誤差ってよく聞くけど
やっぱりこのぐらいの体重だと数グラムでも大きな変化あるんだよー

53名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)21:03:12 ID:13E7Csna

エフェドラ入りのサプリを飲み過ぎて吐きまくってワロタwww
理論は所詮理論上のみ。身体がついていかんよ。
とりあえず飲めば空腹感は無くなるし、頭痛は我慢すりゃあいいから自転車で走りまくってる。
一週間に減った4キロのうち1キロはサプリのお陰。
身体に悪かろうが痩せれりゃいい。
拒食状態が簡単に作れるって楽だww
目眩や立ちくらみも気合いで乗り越えてるよ。
ピザからデブになったから次はポチャ目指す。
早く人間になりたいわー

54名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)23:19:09 ID:2wdLZtZe

>>53
早く人間になりたいの分かりすぎるw
20kg以上減量して、デブからぽちゃになったと思ってるんだけど、ここからが中々減らない。
早く、人間になりたーい。

55名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/05(金)23:21:08 ID:Sfmy/YIk

>>54
皮余ってない?

56前スレ917 2014/12/06(土)07:50:25 ID:8l/Z4omI

皆様お久しぶりです

只今の体重41.1kg
食事は相変わらずスープのオンパレード

所見:やっと痩せてきた実感が出てきました
食事なんですが、一昨日はスープの他に飴玉2コ食べてしまいました
と、いうのは稽古中に唇が紫色になり、顔面蒼白、手がプルプル震え・・・
低血糖を起こしてしまったのです
ここまで頑張ったのに飴なんぞ、とんでもない!と思ったのですが
生命の危機を感じ、食べてしまった次第でございます

57前スレ917 2014/12/06(土)07:54:42 ID:8l/Z4omI

↑因みに、この日はかなりの寝不足でした
過激中はしっかり寝ないと体調崩しますね

58名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)10:44:02 ID:IfLtY0g+

>>56
体調は如何でしょう?これからも続けるんですか?
過激をしていると睡眠不足に陥りやすい(眠れなくなる)とよく聞きますが、そのせいで寝不足なんですか?
私は最近、体重は減ったものの、眠りにくい日々が続いております。質問ばかり失礼しました。

59前スレ917 2014/12/06(土)11:46:21 ID:8l/Z4omI

>>58
目標までは続けます
寝不足は過激のせいもあるのかは分からないけれど
稽古で疲れすぎて眠れないのかぁ、って感じです
>>58さんは体重が減ってきている最中なんですね
もしかしたら体重減少で体力が落ちてるから眠りにくいのかも
眠るのも体力使うので体重をとりあえず維持する程度食べて
運動し体力を付けてから再度過激したらどうでしょう?

あくまで個人的見解なので参考程度にしてくださいね

60名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)13:52:39 ID:IEsfV2VH

副作用で食べると吐き気が凄い。手のふるえを親に見られて心配された。
だが効果が絶大だから止められない。
パンツ履き替えた時にゴムの上に乗る脂身が減っていて「よっしゃあ!!」とか思ったしね。
拒食状態ワンダホー!!
今吹っ切れて、多少残りゃいいんだから吐いて来来たww
痩せて来たらアクティブになって来たし(薬の作用もあるが)メリットのが多い。
ダイエット中アピールしてるクセにモリモリ食べて、デザート食べてる同僚みてると痩せられないのも当たり前だろと内心突っ込める様になった。
私もああだったんだろうなあ…
残す勇気と吐く気合いがやたらついたww
やっぱ痩せるのって過激で効果がすぐ出る方が楽しいわ。
デブは最早人外生物だ。
私も早く人外から人間になりたいww

61名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)15:47:18 ID:XOTkN07N

>>60
>>2
さいなら〜

62名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)16:03:41 ID:EKgHJWF3

吐くとか不健康っつーより病気の領域だからなw
それが楽しいと感じる時点で精神科行き
ま、スレチなんだが

63名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)16:59:55 ID:PYRy4B0/

>>55
急に太ったから、妊娠線みたいのはあるけど、皮は余ってないよ。まだ、ダイエット中だから、最終的には分からないけど。

64名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)17:04:04 ID:k9PWGoGB

>>63
ありがとう

65名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)20:04:42 ID:IfLtY0g+

>>60
はい、メンヘル板へ行って下さいね。吐き仲間がいっぱいいるよ。

66名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/06(土)21:23:08 ID:XzNPIqPG

朝ヨーグルトおおさじ3杯&フルーツグラノーラ、昼はるさめスープ&サラダ、夜サラダ&フルーツ
あとはお腹空いたらひらすら黒烏龍茶

これで自分の中では過激だったけど、ここ見てみたら全く過激ではなかったw

67名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)04:43:44 ID:oAGOg5hW

そうですねw

68名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)09:05:00 ID:/FqXd9Tq

10日間絶食チャレンジ中
今3日目
-3.5kg

飲み物はブラックのコーヒーと麦茶だけ
体調に変化無し、ただただ腹が減ってるだけ

69名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)13:10:46 ID:09rEy5HH

>>66
健康的で緩いな。

>>68
2日目辺りから私は空腹感なくなったけど、空腹感あるの?個人差かな?
空腹感あるなら炭酸水の方がいいかも。

70名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)16:01:59 ID:/FqXd9Tq

>>69
炭酸水はいいアイデアかも
ありがとう

71名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)16:31:32 ID:b4qHHxb/

断食三日目って水だけだったらちょうど吐きそうな辛さと闘う日なんだけど
他の液体摂ってる人だと空腹感があったりするんだ…衝撃

72名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)18:43:32 ID:09rEy5HH

>>70
喉の渇きは潤うし、空腹感も緩和されてオススメ。
私はミネラルウォーターと炭酸水を飲んでる。
珈琲やお茶はカフェインが含まれていて断食中はよくないらしい。

>>71
もう1週間以上経つけど1日も吐き気はないなあ。

73名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/07(日)21:46:16 ID:Fi2KNV+w

>>60
デブを内心で見下してモチベーション上げる気持ちは正直分かってしまう。
菓子パンガッついてるポチャな女子社員を反面教師にしたり…。

74名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)00:27:26 ID:CxkkV3YN

このスレのおかげで、88から68まで
落とせた。胃が小さくなって大食い
出来ない。

75名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)08:29:34 ID:l1rvq+/z

ここで体重減った女性に質問。運動しなくても体重減れば足は細くなりますか?
元々下半身デブで色々運動やったけど上半身ばっかり痩せて肝心の足が細くならない。最後の手段で過激やってみようかなーと思ってます。

76名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)09:22:47 ID:pCm1/1c8

年末年始の暴飲暴食に備えて&すでに暴食してる体型のリセットを兼ねてまた過激始めます。
お腹がすいたら野菜スープ(既成品)とスムージー(人参リンゴバナナ)で凌ぐ。
153センチ
48.6キロ
30.3パーセント

77名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)09:56:14 ID:jaQqhqVi

>>75
前スレ511です。女です。
過激を2回してきました。今は維持(若干過激)しつつ、年末年始の体型維持の最中です。
1度目は運動なしでしたので、ちょっとだけ。1度目も2度目も60kg後半からスタート。
最初の2週間で「あれ?脚も細くなったかな?」と感じられました。脚だけ脂肪が残るという事は無いと思います。
1度目は最終的にボトムスは3LからSまで落とせました。2度目は運動も少ししたので参考にならないと思うので割愛します。
貴女の年齢や現在のスペックにもよると思いますが、細くはなると思います。年齢が20代後半より上だとなかなか減らないかも知れません。
ただ、運動をしないという事は筋肉が付かないとイコールと言っていいと思います。細いのにプヨプヨ、歩くとSにも関わらず肉が揺れる感じに1度目はなりました。
個人差があると思いますので、あくまで参考までに。

因みに、現在のスペック
166/44.2 体脂肪率22%〜24% 
最近、寒いのでスーパー銭湯に週1ですが行くようにしました。
岩盤浴、サウナ、温泉と、運動ではありませんが汗をかきますし、肌荒れ解消に最適です。

78名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)10:18:14 ID:GDlX0YhP

がっちりした下半身を細くしたいならむしろ筋肉は落とすようにしないと
物理的に筋肉つければ太くなるだけだから
骨折でギプスして動かさないとギプス外したとき細くなってるの見たことあると思うけど
栄養不足による筋肉分解の割合より
使わない事による筋肉分解の割合のほうがはるかに高いから
過激しつつ歩かない走らないみたいな
でも生まれ持っての骨格が下半身がしっかりなら諦めるしか

79名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)18:08:54 ID:AxYaQuqu

>>77
それだけ体重落としても体脂肪は低くならないんですね。

80名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)18:57:24 ID:jaQqhqVi

>>79
過激最中に生理が止まらないように理想とされる22%以下にならないようにしていました。
元々体脂肪率が34%と高かったのもありますが……。何処かへ出掛けた日などは体脂肪率が18%付近まで今でも落ちますね。
体脂肪があったお陰で生理も止まらずに来ているので、まぁ、いいかな、と。

81名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/08(月)19:00:19 ID:ekvVc7cW

>>80
生理止まると骨密度もガタッと落ちて
肌も萎んで老人化するだけだから
適正な体脂肪率キープしてるのは正解

82名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/09(火)13:05:06 ID:rb9NKDnZ

>>76
153センチ
47.3キロ
29.7パーセント
初日に1.3キロってどんだけ溜め込んでたんだw
昨日書き忘れたけどとりあえず体脂肪28パーセントまで頑張る

83名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/09(火)17:46:41 ID:/mO1cqK7

>>16です
12月1日から9日間一日みかん2個と野菜ジュース一杯のみの生活で
51.5?から無事47.9?まで痩せられました
ありがとうございました

84名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/09(火)22:08:59 ID:3xpj3sy7

http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1342394048/572
  ↑  ↑  ↑  ↑  ↑ 

85名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/10(水)00:26:58 ID:d3o0N/Fs

>>83
身長なんセンチですか?

86名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/10(水)05:43:42 ID:hrfpkdb8

とりあえず新スレ立てました。

前スレ
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/net/1412857845/l50

主な物件は詳しい人頼む

87名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/10(水)06:33:39 ID:07xkg7gn

>>37です
3日目で39度の熱が出て風邪引きました
体が弱ってる時に過激な事するもんじゃないですね
まだ風邪治ってなくてしんどい、食欲も味がわからないからあんまりないわ

88名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/10(水)07:23:49 ID:YRMH58T7

>>85
168cmです

89名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/10(水)10:07:13 ID:Wr86zyYW

>>87
過激をして栄養不足で免疫力が落ち、
普段なら耐えられるウイルスに耐えられず風邪引いた可能性もあるね。
特にこの時期、風邪引きやすいし。

9076 2014/12/10(水)15:04:26 ID:v97YADtK

>>82()内開始前との比
47.2kg(-1.4)
29.2%(-1.1)
食べて無いのに出るのよね、不思議と。
食事は野菜スープとヨーグルト。
あと黒豆茶。
明日外食予定が入ったので、中止します。
いきなり外食したくないので回復食として本日お粥食べるつもり。

91名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)11:43:23 ID:BsJma0j1

>>90
断食でも絶食でもないのに回復食って…。
今の内容が普通は回復食に当たる食事内容だけど。
それとも野菜スープとヨーグルトは今朝食べた分で、それまでは絶食?

92名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)12:22:44 ID:MtHHptoG

>>91
過激のやり方なんて人それぞれじゃない?
数日ヨーグルトとスープ一杯で過ごした次の日にいきなり肉だの魚だの食べたくないって気持ちは分かる気がするけどね

93名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)15:01:45 ID:bNc4CrrT

じ、自演…

94名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)15:43:36 ID:0LKAFcg8

>>92
じゃあいいんじゃないのか?

95名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)16:10:04 ID:bME0iOBO

意地悪な人ばっかりだね

96名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/11(木)17:32:31 ID:XkiS6jjH

過激ダイエットて人によって多少変わるし細かすぎじゃないかな?
まったく何も食べないのは過激じゃなく絶食で4ぬからね
水のみで3日過ごしたとかバナナ1日1本だけ食べて過ごしたとか
が過激じゃないの

97名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)08:36:10 ID:f4KB934J

>>90
全々結果が出てないね
元がそんなにデブならもっとどんどん痩せるはずだよ
ほとんど痩せて無いじゃん
本当はもっと食べてない?

98名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)11:42:01 ID:/n0HbsjI

>>97
>>76の内容を見ると「お腹がすいたら野菜スープ(既成品)とスムージー(人参リンゴバナナ)」って書いてるから、
基本絶食なんだろうけど、お腹がすくと満腹になるまでスープとスムージー飲んでるんじゃないの?
で、何故か食事が>>90で追加されてるんだよね。更に今日は外食だっけ。もう元に戻りそうな勢い。
身長の割に体重と体脂肪凄いから私ももっとこの人痩せると思ってたわ。

99名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)13:36:01 ID:GhHPVDa6

>>90です
なんかすみません。確かに絶食でもないのに回復食とかおかしいですね。
野菜スープとスムージーはお腹いっぱいではなく、一日1杯ずつです。
あと黒豆茶は食事としてカウントしてませんでした・・・;お茶は確かに多少飲みましたが余り喉も乾かず。
私自身もっと減ると思ったんですが三日くらいじゃ駄目ですね、もっと期間取れる時にやり直したいです。
スレ消費失礼しました

100名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)13:37:45 ID:GhHPVDa6

あ、食事が増えてるってのはヨーグルトの事ですね・・・w
すみません。子供に作ったついでに食べました、この日はスムージー飲まず、です

101名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)15:04:02 ID:22WHFBob

>>100
ねえ、子供いるのに過激やって倒れたらどうするの?子供が中学生位なら救急車呼んだり知人に知らせたりできそうだけど、幼児とか赤ん坊だったら共倒れじゃないの?
子供可哀想。母さんは王道頑張っとけよ。

102名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)15:49:11 ID:GhHPVDa6

普通に仕事してるから、みなさんと何も変わりませんよ。
寧ろそれ言ったら一人暮らしの人はできなくなります。
でもご心配ありがとう、ここに来なくていいように王道頑張ってみます

103名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)16:27:58 ID:f4KB934J

一人暮らしは自己責任だけど
幼い子がいたら親に何かあったら子供が可哀そうって意味でしょ?
それも理解出来ないの?

104名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)18:12:33 ID:ewTOnPmF

親がデブのほうがかわいそうじゃね?

105名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)20:17:07 ID:/n0HbsjI

えっ?>>76(=>>99>>100)は子持ちだったの?文面や適当なダイエット内容からして学生かと思った。
ヨーグルトだってカロリーあるよ。子供に作ったついでに食べたって書いてるけど、正しくデブまっしぐら思考だと思うのは私だけかな…。
いくら過激やっても3日じゃ落ちるのは何か散々既出でしょ。体脂肪もある程度無いといけないって上で書いてあるじゃん。
まあ、元の体脂肪率は多すぎだから5%ぐらい減らしたいトコだけど。
「子供の分作ってたら余ったんで食べた」とか言ってるようじゃ、どんなダイエットも無理。

106名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)20:41:41 ID:j9gGMnuz

空腹マニアです。ここを見て我慢をする励みにさせてもらいます。

107名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)21:04:33 ID:0y9g6zfy

人生相談の押し売りしたいならYahoo知恵袋にでも常駐すればいいよ

108名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)21:17:20 ID:hBHefzyT

>>105
ちょっとでもデブ見つけたら叩きたくて仕方ないって感じだね
カワイソ

109名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)21:22:16 ID:I3dZQSTZ

>>108
そうやって過剰に叩いて自分の中のデブの嫌悪感を上げておかないと
昔の自分に戻ってしまいそうで怖いんじゃないの?

110名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)21:30:21 ID:22WHFBob

>>102
うん。王道の方が綺麗に痩せるよ。母さんなら特に出産で骨盤周りに肉ついたろうし、骨盤矯正とか脂肪落とす有酸素とか地道にやった方がいいはず。
頑張れー。

111名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/12(金)22:11:52 ID:6ClZFEoB

超低糖質食※
1日1食
4年目

それぞれの食材が糖質10%以下。平均5%前後(肉、魚、チーズ、大豆食品(豆腐、納豆、テンペ)、野菜)

112あぼーん

あぼーん

113名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/13(土)09:35:10 ID:9b9fuBUR

>>66です。
緩くて健康的だったせいか、2週間で4キロしか落ちなかったw
そして生理も止まらずにきている。よかった。
最近は、空腹で寝る→朝吐き気して食べない、昼はるさめスープ&おにぎり1個、夜サラダとコラーゲンドリンク
という感じになっている。年内にあと3キロ落としたいんで頑張る

114名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/13(土)11:40:47 ID:7VS9pFvD

>>113
2週間で4?落としたのって結構凄いと思う
おめでとう!

115名無しさん@そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)08:54:31 ID:NyaFnh05

インフルエンザに罹ったらたった半日でちょうど1kg落ちた!
いつもより飲み食いして久しぶりに甘いものを口にしたのに!
インフルエンザ効果すげえ

116名無しさん@そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)11:24:23 ID:4tgxLI2r

其れは凄いな
もう一回罹患してみろ

117名無しさん@そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)12:43:26 ID:NyaFnh05

出来ればもう一度熱上がってほしいわw
甘いもの馬鹿食いしたのに痩せるなんて…

118名無しさん@そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)17:49:27 ID:bgPwOOsU

多分発熱で筋肉落ちてる。

119名無しさん@そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)18:53:29 ID:NyaFnh05

>>118
それが体脂肪率も1%落ちた

120名無しさん@そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)19:06:47 ID:ylv2G+oF

体脂肪なんて1日で数%ぶれるから痩せたなんて思わない方がいいよ

121名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/15(月)01:50:08 ID:N3dUqEXW

今日から朝昼プロテイン、夜なしで何週間いけるか試してみる
ちなみに明治のプロテイン

122名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/15(月)15:32:11 ID:qQRPq796

重湯とポカリで生活、一度ウィダーインゼリー飲んだ

165cm63kg→58kg
今はじめてから一週間経過したとこ

はじめは水が抜けるだけっていうけど

123名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/15(月)18:19:51 ID:yg0cERM/

>>122
1週間で5kgはすごい

124名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/15(月)19:21:44 ID:U2XSseqD

>>120
あれからまた2kg落ちた
体脂肪率も1%落ちた、というか腹回りの肉がごっそり減った気がするわ
インフルエンザ様々

125名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/15(月)20:10:33 ID:GCJOL5Fj

良かったじゃない
もう一生インフルエンザにかかってれば?
周りに迷惑かけまくるだろうが

126名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/15(月)20:52:09 ID:U2XSseqD

>>125
うつしてあげようかw
痩せるよ

127名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/16(火)07:33:23 ID:x/8WbSXc

>>126
125じゃないけどうつして〜!
風邪ひとつひかないからインフルエンザやノロでで痩せるのに憧れる

128名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/18(木)09:56:41 ID:dSdz5esC

いっておくが一時的なものだから

129名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)11:44:27 ID:I9mGXtc1

絶食ダイエット中
1日1キロペースで落ちてる

130前スレ917 2014/12/20(土)11:56:04 ID:gWOVPhWG

一週間で5kgとか1日1kgとか景気良い話してますね
私は40kgを切れずモヤモヤしてます
あと少しがなかなか痩せない・・・
まだまだ頑張るけど、最近油モンが恋しいです

131名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)13:04:56 ID:pYdv5e3A

>>130
充分だよ

132名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)14:36:31 ID:FNGIxPaC

今400献血して帰ってきました。
献血前66.65→献血後66.15
今からお風呂に入って高校以来の65キロ台叩き出します。
一瞬でもいいから、落ちた数字を見た方がモチベあがるもんね。
みんなもそうでしょ?

133名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)16:27:40 ID:VUBw8nsZ

私40?台だから200mlまでしか献血出来ないよ
200g減った所で大差無いしな

クリスマスは付き合いの飲み食いが多いから
クリスマスが終わったら年明けまで断食するんだ

134名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)17:05:20 ID:FNGIxPaC

今、風呂からでました。2時間換気扇止めて文庫読んでた。

66.15→65.60

やりました、でもふらふらするw
お茶のみます。

>>133
でも、その200を回復するのに大きなカロリー消費があるみたいですよ。
効果は後々まで続くと思います。

135名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)17:32:13 ID:VUBw8nsZ

>>134
>その200を回復するのに大きなカロリー消費が
本当ですか!?
献血行って来ようかな

136名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)18:25:47 ID:FNGIxPaC

>>135
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Ryunosuke/4891/gmemory.htm#2002/01/04

137名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)23:01:59 ID:/VZkhwSw

乾燥糸こんにゃくを朝昼晩食べて毎日20km歩くだけのダイエット

138名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/20(土)23:03:24 ID:lhAE0uiI

>>137
20km歩くのに何時間かかる?

139名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)01:29:32 ID:Xb+PzzwJ

>>136
400ml✕3とかアホ過ぎワロタ

140名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)02:04:16 ID:3MPtTc3t

さっそく400献血してきた
体調は変わりないけどすげーお腹減るし喉渇くね

141名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)07:55:50 ID:EtUhQNDw

>>136
健康に悪そうw

142名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)19:43:59 ID:iJXCNvhS

クリスマスだし暴飲暴食しようぜ!
ダイエット?知るか!!

143名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)19:55:09 ID:59WRraDL

今日だけに留めることはできるのかな?
クリスマスくらいは正月くらいは
来週から本気出す来月から本気出す
怖いよねー

144名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)20:10:03 ID:iJXCNvhS

ケーキうめえwwwwwwwwwwwwww

145名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/24(水)22:19:14 ID:n4xkgRBc

ケースうめぇ
夕食抜きで代わりにブラックコーヒーと。
夕飯としては300kcalで低過ぎだけど気分転換には良い

146名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/25(木)16:09:57 ID:rvvOWuFf

なるべく食事量減らしてるが誘惑が大杉る
しかも寒いから運動したくない
とりあえず湯冷ましばかり飲んでる

147名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/26(金)21:23:27 ID:kEN5xnhT

今日は仕事収め。
正月は予定ないから、明日から1/4まで過激ダイエットします。

148名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/27(土)09:34:03 ID:xNqD7gdY

冬休みだね
お正月は太るから今日から30日まで一日300kcalで頑張る

149名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/28(日)18:13:18 ID:7/vogr+F

今日は昼は王将の餃子セット
で今ホットモットのからあげ弁当とファミマの肉まんと丼プリン喰った

来年からがんばりゃいいのさ
あーうまかった

150名無しさん@お腹いっぱい。 2014/12/28(日)19:28:49 ID:BFL5Wb0h

コンソメスープと、キャベツだけでがんばるぞ!

体重計に久々に乗って肥えてた……ショックうけたww

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