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かぶってたらすいません。ダイエット経過を報告しあって頑張るスレ [無断転載禁止]©2ch.net

2016年04月12日 03:00:13 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/12(火)03:00:13 ID:jlUhA3bf

!

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1460397613/

2名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/12(火)03:04:04 ID:jlUhA3bf

自分は89キロから80を目標に頑張ります!

3名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/12(火)23:14:26 ID:QrEtef6Z

体重にこだわっている時点で×
どこの脂肪だけを落とすのかが問題!

4名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/13(水)22:47:46 ID:rPbI1aoj

何が効いているのか解らないけど…

約3ヶ月前より難消化性デキストリンを日に2回飲み
1日二食にし8時間ダイエット状態、朝昼兼用で11:30頃食べ夜は19時頃
1ヶ月前よりスプラウトを毎朝
(血液検査では肝臓の値が良くなってた!)
2週間まえから1日おきにサノレックス服用
1週間前からフェーズ2毎食前2錠
3ヶ月より体重8キロ減です。

5名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/16(土)22:53:19 ID:KL4mwnoU

>>2
オレもちょうど同じぐらい。
今月頭89.6?で今日87.8?。
6月末までに80?切る!

65 2016/04/17(日)15:57:00 ID:QcJZH3FH

今日は87.6キロ
1日200グラムなら10日で2キロ
いい感じだ

75 2016/04/18(月)12:08:07 ID:PtU6ePUw

オレしかいないようだが続ける。
88.1?
+500g

8名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火)18:46:22 ID:a/2FbdM+

87.8?
昨日よりは少し減った

9名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/20(水)08:19:28 ID:fryvh0rm

88.1?
停滞期つらい

10名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/21(木)12:43:12 ID:/T0l022F

86.7?
衣替えしたから当然落ちた
実質どうなんだろう…

11名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/25(月)10:51:46 ID:z17bhpIb

165センチ
73キロ
体脂肪率が36.6

今年中に60キロまで落としたい。
だいたい2.6キロ/月で落としていけたらなぁと。

12名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/26(火)23:37:01 ID:yQWiy3qC

72.5キロ

朝:菓子パン

昼:菓子パン

夜:お惣菜(揚げ出しとか茄子とかetc)

おやつに飴

カロリーの記録もつけないと、と思いつつだらりとやってしまった。
明日は運動するようにしようー。

13名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水)21:11:22 ID:SrgH6pu5

72.3キロ
しかし、これは水分による誤差な気がする。

朝:水餃子 300kcal
  おはぎみたいなの 174kcal
  豆乳 95kcal

昼:チーズつくね串 208.6kcal
  サラダ 86kcal
  ドレッシング122kcal

おやつ:飴 18kcal×5個=90kcal
    おにぎり 186kcal

夜:きゅうり 14.1kcal
  オクラ 26kcal
  豆乳 95kcal
  クッキー 77×5=385kcal
 
 運動はスピニングのクラスで自転車こいできたけど、本当に疲れた。
 ほかにはできる限り階段使ったり。

 それにしても、レコーディングダイエットを試みているけど、これくじけそうね。

14名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/10(水)08:38:57 ID:aNIEkAMY

参加させて下さい

161/63.5
とりあえず58を目標に頑張りたいと思います

今日の予定
朝 うどん半量 ミートボール一個 青汁 お腹空いたらごはん50gにふりかけか手羽先の塩焼き一個
昼 ごはん150g 豚ももソテー80g
夕 フランスパン二切れ 肉しゅうまい3個 何か野菜
寝る前お腹空いたらおから蒸しパン

1300kcal位
医師に痩せろと言われてやる気が出ました

15名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/21(日)14:24:16 ID:QO79Ee8B

食べたいのに食べれなくてイライラする
エッチの時感じなくなるのはイヤだから子宮は取りたくないけど、整理前に食欲わくこの動物的なシステムがムカつく
背脂たっぷりのラーメン食べに行きたい

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