7日間スープダイエット41日目 |ダイエット板|痩せログBBS

話題のダイエット口コミ掲示板スレッド

7日間スープダイエット41日目

2016年04月07日 14:58:23 ダイエット板

+お気に入り登録するお気に入り一覧

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/07(木)14:58:23 ID:U58nz7qo

■7日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください

※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1460008703/

706名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)08:48:01 ID:05gXMSJW

2日目 0.9kg減
さすが、もともとデブだしむくみやすい体質だから減りが早い
今日は昼ごはん食べれなさそうだから朝は結構しっかり食べた
しめじ入れたところでスープはやっぱまずいわ

707名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)11:59:10 ID:Hly5nqnW

スープまずww
これ普通にトマト缶じゃなくて湯むきトマト切って入れた方がいいんじゃない?
ダイエットしてるのにまずいスープとか苦行だろ
結局食べれずに破棄してもったいないことした…

708名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)13:37:36 ID:bAZBYG41

食材選択は自身の責任

709名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)14:39:53 ID:RQo4nli/

まずくなるのは何で?
毎回美味しいけどなぁ

710名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)15:09:59 ID:tJZLGZCN

私も美味しいと思う
確かにトマト缶によって味が左右される事はあるけどね
今はカゴメの紙パックのにトマトペースト足してる
鍋の大きさが5Lのだからコンソメキューブは2個だけど
塩コショーせずに飲むから誤差の範囲かなとw

711名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)15:22:47 ID:Hly5nqnW

セロリと玉ねぎがくっさいのでキツイ
量多いじゃん
トマトは好きだからトマト味なのはいいしラタトゥユっぽいのも好きだからいいんだけどさ
体臭からネギ臭い気がしてきちゃってなんか厳しい
ネギとかセロリの割合を減らせば平気になるかな

712名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)15:42:25 ID:piKED5o8

不味くて辛い思いして食うくらいならニンジンにしてもいいんじゃない

713名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)17:19:37 ID:05gXMSJW

>>709
好みの問題じゃない?

714名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)17:40:55 ID:eXHHmEe/

缶トマトよりは紙パックのトマトで作った方がおいしかった

715名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)17:45:38 ID:2mu0rHAJ

セロリ玉ねぎ大好きだけど
たぶんトマト缶が苦手だ
別にして食べたい

716名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)19:29:24 ID:9dUrxIVS

トマトジュースじゃだめなん?

717名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)22:46:01 ID:M97xZjwL

トマトピューレを入れたけど…

718名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/15(土)23:09:20 ID:JX3YEzV3

トマトは缶じゃなくて普通のトマトでもいいはず
計5個〜10個位必要だったような?

719名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/16(日)16:30:50 ID:b4myiuJ0

4日目
バナナとスープとスキムミルクだけ、つらいー
スープに乾燥わかめ入れてしまった
昨日今日と排便出てないわ
食べてる量が少なすぎるのかなぁ

720名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月)12:36:11 ID:LDBZvOQV

脂質がないと便が出にくいから仕様がない
肉の脂で出るようになるかもよ

721名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/17(月)13:34:13 ID:jT+3VN+r

フードコンテナに一食量づつ小分けして冷凍、食べる時電子レンジちんしたら効能下がる?

722名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/18(火)00:00:33 ID:TpfA1nSA

昔、雑誌で医者が解説してたけど
カロリーが極端に少ないのでそりゃ減るだろうなという感じだけれど、リバウンドしやすいのと水分が減っているだけなので
脂肪が減っているわけではないってあったよ

なので効能としては冷凍でカロリー変わらないし構わないんじゃないの

723名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/18(火)01:08:57 ID:afWvmwd/

カロリー制限してるんだから脂肪は減るでしょ
カロリー制限しても水分だけ減るってどんな理屈よ

724名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/18(火)02:22:24 ID:WJkZ2kd6

量的にメインになるキャベツが本当にきつい
微妙な甘みと匂いがもう…繊維しか担ってないなら違う野菜入れるけどそういうわけじゃないだろうしあと三日騙し騙し食べるしかない

725名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/18(火)03:23:06 ID:K9beDX9a

試しにスープ作ってみたら、普通に美味しかった。今までセロリ全然ダメだったのに。
味覚の差もあるんだろうけど、圧力鍋使うと、野菜から出汁(甘味)が出て、コンソメ無しでも美味しかった。
私はゼロ活力鍋でしたが、安いのでも美味しくなるかもです。

726名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木)12:35:56 ID:fCN6dA67

2回目終了154cm

46.6→42.5kg (−4.1kg)
20.4→17.4% (−3%)←タニタだからあやしい

最終日の夜にバナナといかおくら食べたのが違反
スープ2日目から生理と重なったのも減った一因だと思う
朝の苺ヨーグルトがケーキの様に感じましたw

727名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木)16:20:02 ID:VbYZjkBd

果物の日が食べた気がしなくてなあ
野菜の日なら良いんだけど。果物って糖分多いし、初日に糖分とりまくる意味って何かあるんだろうか

728名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/20(木)22:36:42 ID:mQYMbcgW

スープにいい加減飽き飽きしてたけど、梅干し、ナンプラー、パクチー投入したら美味すぎて捗った。おすすめ!!

729名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土)21:08:04 ID:YgDiyt/N

2日目
じゃがいも3個食べた。5個まで良いというサイト多いけど少ないほど良いんだろうな
野菜やらじゃがいもやら食べ過ぎたから単純に明日は体重ふえそう

というか、スープの匂いがきつくなって1杯までしか食べられなくなってきた

730名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土)23:43:14 ID:shOOBwF6

本日5日目
スープダイエットを始めてから一度もお通じがありません。
一昨日から起きて直ぐ冷たい水を飲んで、腸揉みをしてお尻歩きをしているのですが効果がありません。
今日の最後の食事は6時に食べたのですが今もお腹が張っていてとても苦しいです。
ここまで続けたのに中断するのは負けたみたいで悔しいのですが、明日は無理に食べない方が良いですかね?

運動は今迄していなかったのですがスープダイエット始めたのと同時に近くの体育館で有酸素運動を毎日1時間以上しています。

731名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/22(土)23:55:41 ID:shOOBwF6

>>725
私は元々セロリやパセリは好きなのでスープにたっぷりいれてます。
普段セロリを生で食べる時はマヨネーズだったのですが今回、マヨを使う訳にはいかないので初めてカレー塩(ブレンドしたもの)で食べてみたら美味しくて意外な収穫となりました。

732名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)00:10:24 ID:PR0dAWBO

>>14
ごめんなさい便秘対策書いてあったのに見落としてました。
以前、便秘の時に食べたときは効かなかったのですがプルーン試してみます。

極力、便秘薬は使いたくない...

733名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)00:17:33 ID:PR0dAWBO

そういえば焼肉屋に行くといつも良く出るから
今日の昼は焼肉にしよう!
元々焼肉は塩派だから問題無いし。

734名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)03:08:13 ID:qkQEB6wr

便秘薬じゃなくてイージーファイバーみたいなのは?

735名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)03:57:49 ID:tICgr4N1

>>734
アドバイスありがとうございます。
イージーファイバーは前に3箱ほど試したことがありましたが残念ながらなんの成果も得られませんでした。

736名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)04:54:39 ID:tICgr4N1

野菜の日のレシピは色々あるのでしょうがお手頃な塩茹でブロッコリーをした後に残るブロッコリーの茎(太い幹の部分)はレンジで3分くらい蒸して、縦に半分に切って中の白くて柔らかい部分をスプーンですくって食べると甘くて美味しいです。

737名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)05:01:20 ID:tICgr4N1

フードプロセッサーやミキサーは無いのでバナナミルクにするのは諦めて4日目のスキムミルクはスープに溶かしました。味は好き嫌い別れると思う。
5日目は皮を剥がしたむね肉にクレイジーソルトを掛けてレンジで蒸した後にスープ(ぐ)

738名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日)14:56:17 ID:H1Cz++3x

スープ以外のレシピ困るわ
野菜レシピとか肉とか。肉はゆでたり焼いたりだけ、果物はそのままたべるしかないけど

739名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/24(月)02:36:22 ID:bhTXBMWz

5日目から体重増えそうで心配

740名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木)20:44:41

牛脂が脂肪を燃焼するってテンプレに書いてあるのに鶏胸を食べてる人は何がしたいの?

741名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/27(木)22:04:55

これ医者に聞いたら筋肉しか減らないよと言われた
ずっとこのカロリーでいくなら良いけど、糖質は高めのメニューだし体に負担がかかるから気を付けてねと

742名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/28(金)01:20:26

お腹がグーグー鳴るのは脂肪燃焼のサインだよね?
せっかく脂肪燃焼してるのにスープ食べて空腹満たして大丈夫なのかなって心配になる
グーグー鳴る程度に食べればOK?

743名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/28(金)02:59:23

食べる量が減ったり消化が早くて飢餓状態なだけで、脂肪燃焼のサインではない
普通の食事よりはスープが良いでしょう、どうせ食べるんだし

744名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/02(火)15:44:51

夜だけ三日前からスタート!
初日は味が薄すぎてまずいけど、二日目からは多少味がしみこんで食べやすくなるね。
あと便通が凄くよくなったから、急激に変化なくても続けていけばからだには良さそう。

745名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/02(火)23:06:41

最初のうちは便通あったけど、すぐに便秘になって減らなくなった
バナナの日に便通あって1キロ痩せた。やはり脂肪が減ったというより水分とかかな

746名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/03(水)15:44:15

>>730
大昔にやったとき、スープ飲めるだけ飲み続けたら、ほぼ一週間便秘で出なくてつらかったけど、
最近やったときに、嫌いな味だから、スープ1日1〜3杯しか飲まなかったら、毎日出た。
二回とも、頭痛がひどくなっても、ふらついて集中力が減っても、
味しなくてまずくて吐きそうになっても、ルールは厳格にストイックに実施。

どっかに食物繊維とりすぎると逆に便秘するみたいなネットの情報があったけど
そのせいかなーと思った

747名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/05(金)16:37:23

気が付いたら10キロ以上太ってて、ヤバイと思ってこれを始めたのが去年の秋頃。
スープダイエットを月に1、2回&他の日は1200kcalを基準にして、週末の外食などでは気にせず食べて飲んでたけど-12キロで安定中。運動量は変化なしで。
155?43?、40代です。体質に合う合わないはあるだろうけど、ゆるーく出来るから楽。ちなみにスープダイエットする時は厳密にルールを守ってます。

748名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/09(火)19:38:51

初挑戦3日目にして挫折しそう…
スキムミルクな明日に希望はあるのか?

749名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/10(水)02:02:39

>>748同じく3日目だった。起きたらバナナの日か
でも今、めちゃくちゃお腹がすいてる
スープはまずくて飲みたくない


スープを飲めば飲むほど痩せるというけど
今回の一日一杯のときの方が痩せてる
短期間だし単純に食べるカサで違うだけなのかな

750名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/10(水)09:33:34

>>749
お仲間居たか〜
初挑戦で手探りで不安だったから嬉しい

今朝おそるおそる初めてスキムミルク飲んでみたら全然飲めた
昨日スープが飽きてきて果物(と野菜)が救いだったが4日目は救いが無い気がして不安だった
朝スープ一杯とスキムミルクホット150ccとバナナ一本食べて脳も満足した気がする
これを昼夜繰り返すなら4日目は比較的楽に感じるけど明日の朝増量しそう…
やはり最初の3日間が1番しんどいのかなぁ頭痛と集中力低下が著しかった
体重は順調に落ちてるけど体脂肪率は反比例してる…が内蔵脂肪が1下がったから良しとする!

751名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/10(水)19:59:33

3日目
家族が隣ですき焼き食ってた
我慢できずにつまんでしまったw
後悔…

752名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/11(木)00:34:22

>>750>>明日の朝増量しそう
同じくバナナの日。私は今の時点で800g増量してた・・・バナナとミルクとスープの重さかな
便秘だし明日の朝に減ってるとは思えない
そして次はトマトと肉の日。これどうしようかなあ
前回はお通じでバナナの日に1キロ近く落ちたんだけど今回は激しい便秘
イージーファイバーみたいなものを飲んでも駄目
明日は尿酸出すために水もたくさん飲めとあるけど単純に重くなりそう
1日目〜3日目がガクンと落ちるけどあとは別にという感じだ
でもすぐリバウンドしそう

753名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/11(木)09:42:16

>>752
便秘は辛いですね
初挑戦だからか今の所お通じどうにかあるので安堵してる

今朝はスープ一杯とトマト一個とサラダチキンにしちゃったが夜は蒸し鶏自作しようかな…でもあと2個ある
それとも増量気にして夜はトマトのみにするか…
とりあえず5日目迎えられて肉たべれて幸せだ

754名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金)20:42:32

4日目のバナナの日はスープ以外の野菜はダメだよね?
もやしスープに入れたい…

755名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/12(金)20:43:05

>>752
何飲んでもダメで桃核承気湯は初めは聞いてたんだけどだんだんダメで
今は酸化マグネシウム系の便秘薬にしたら効いてる

756名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/13(土)04:56:05

キャベツの食物繊維の働きでスープちゃんと飲んでれば便秘になんてならないんだけどね
むしろ宿便出る勢いにびびる

757名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/13(土)06:40:30

確かに日に3回食べてれば出てたな
5日目に朝だけ食べたら6日目に初めて出なかった

758名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/13(土)07:58:30

>>756みんながみんなそうじゃない
最初は出たけど回を重ねるごとに出なくなったし、元ネタのcabbage soupの英語にも便秘になる人はとか書いてある

759名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/14(日)00:06:05

>>758
そんなに何回もやらなきゃいけないほどデブじゃないからどうでもいいわ

760名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/14(日)22:02:09

>>759このスレにいるくせに何言ってんのw
つか個人差あるの知らないほど頭悪いのか
便秘薬だって効かない人いるのになあ

761名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)00:10:04

停滞期でどうしようもないので明日材料買った来て参戦させて頂きます
以前スープ失敗してゲロまずかったので今度はトマトは缶でなく湯むきしたやつ入れたいと思います
とりあえず、今月あと1.5キロ落としたい!!

762名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)00:16:42

セロリの方が効くみたいだけど、臭くて食べるの辛かったからまず継続重視で人参にしておこうかな
玉ねぎも申し訳ないけど痛めて甘みでたやつを煮込みます
前回食べられなくて捨てたので

記録がてら結果報告に来させて頂きたいと思います

763名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)09:22:24

きちんとやってる人はその「ゲロまず」で捨てるようなスープ飲んで頑張ってる

764名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)11:23:58

凄く煮込んで凝縮させてゲロマズは回避してるけど飽きるし、かと言ってアレンジにカレー粉やタバスコやらは返って自分は不味かった
塩胡椒は塩見がやみつき?になりそうで何も入れずに食べてたな
2日目のベイクドポテトのバターに癒された
短期間だからどうしても痩せなきゃならない場合にはまた基本頑張れる気がするけど、
終了後の維持にはもう少し美味しいスープで長い目で調整していきたい

765名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)15:59:33

>>763
そうですよね、気分を害する言い方して申し訳なかったです

766名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)16:04:09

みなさん実施中って栄養補助剤のサプリとかは引き続き取っていますか?
それとも全く飲んでませんか

767名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)18:03:16

>>764
今日カレー粉入れてみたけど、あくまでカレー風味だね
本当のカレーの油分って大事なんだなと思った

2日目の野菜オンリーが思ったよりきつい…
ベジタリアンには絶対になれない。タンパク質欲しい

768名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)21:03:42

パプリカ高すぎるのでピーマンでも良いでしょうか
ググったら栄養はパプリカの方があるみたいだけど、どっちも同じものだし

769名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/15(月)21:08:02

>>768
すみません、自己解決しました
抗酸化物質のカプサンチンは赤ピーマンじゃないとないみたいですね
黄色買わないでよかった…
赤ピーマン買って来ます

770名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/16(火)08:26:12

1週間で2.6キロ減ったけど、1日で0.4増えた
気をつけなあかんね
すぐ戻りそう

771名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/16(火)10:36:23

−5?は届かなかったが4.4落ちた
3日目に禁断症状出て、家族お弁当作りで余った卵焼きと柿の種食べちゃった
野菜は茄子ちんポン酢とミニトマトが食べやすかった
今月の目標は減った分のキープをがんばろう

772名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)08:54:53

今日で7日目
体重は今日までで2.5キロ減
5、6日目からは体重はほとんど減らなくなったけど
肩とか背中とか、肌触りがすごく良くなってすべすべ感動

773名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)09:59:50

肌の調子良くなるよね
でも普通の生活に戻ると肌も戻っていくw

774名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)10:33:58

>>773
やっぱりそうだよね
肌の調子だけでも維持できるよう野菜スープは続けようかな
元々酒飲みだったけど、スープでお腹が温まると飲酒欲求も抑えられたのが良かった

775名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)10:47:16

維持はスープストックみたいな美味しい飽きないスープでしたいw

776名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)23:14:56

置き換えダイエット的に食べ始めたら停滞していた体重が減り始めた
ありがとうございます

777名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)04:00:19

ワロタンメンwwwww

778名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)04:01:56

まあ気持ちはわかるwww

779名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)07:17:09

156cmです。
90kgを超えたので50kgくらいに痩せます。
1日目から7日目まで全てスープのみでは効果ないのでしょうか?

780名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)16:18:43

バカなこと聞くなぁ…

781名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)16:23:47

球体かな?

782名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)18:42:49

とりあえず書いてある通りにやってみたらいいのにね

783名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)18:51:08

無茶すると体にもよくないしリバウンドで更に豚る未来が待ってるぞ
意味があってスープ以外のものも摂取するようになってるわけだし

784名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)18:57:20

スープのみね…やれるもんならべつにいいと思うやれるもんならねやれるんならね
自己責任でね

785名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)19:50:33

具をメインで汁は少なめにしたのを子ども達にも分けてみたら、一時間くらいですぐトイレ行ってたw
利尿作用はんぱないね

786名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/20(土)20:19:50

>>780
60kgで気付けよって感じだよねw

787名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)16:57:50

今日から初めて挑戦するが昼はムリだな

788名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)19:48:50

スープジャー購入

789名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/22(月)21:43:51

なるほど
買うわ

790名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)13:56:29

スキムミルクって牛乳じゃだめかな

791名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)20:09:16

>>790
無脂肪牛乳なら大丈夫!!

792名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/23(火)20:52:57

>>791
ありがとう!

793名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/24(水)23:15:07

野菜炒めがすごく美味しく感じる
もやしキャベツとチンゲン菜

794名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/24(水)23:39:09

3日目〜
レタス美味しい!!!!
グレープフルーツも美味しい
スープ以外のもの全てが美味しい

795名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)00:02:56

3日目 58,0→56,8
もっと減るかと思ったけどこんなもんなのかな…ルールは守ってる

796名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)01:51:34

スープ飲んで野菜食べてお腹いっぱいになっても、すぐお腹がすく
腹持ち全くない感じ。スープはまずいから飲みたくない。ミキサーで飲むようにしたけど、吐き気がする
これきついなあ

797名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)09:46:11

なにがだめなの?セロリや嫌いな野菜入ってるのが嫌なら代わりのもの入れたらいいと思うしレシビ通りでかなり美味しいと思うけど

798名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)10:27:35

私もこのスープ苦手なんだけど
トマトがだめだった
トマト自体は好きなのにこれに限らずトマトスープが苦手
ホールトマトのメーカー変えたり生トマトでやったりもしてみたがだめだったから
もうあきらめた吐くほどではないし割り切れば飲めるので

799名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)11:35:57

トマト嫌いならつらいかもね
自分はトマト大好きだから
おいしく食べてる

800名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)12:47:20

27歳・170センチ、82キロ
たった今からダイエットを始めることにした。
仲間が欲しいし、意識を常に保つためにアンケート作ったんだけど
ちょっと答えてみてくれないか。
スレ違いとも思ったが…
”ダイエット”で検索ひっかかったとこにはとりあえず貼付けてみる。

【アンケート】
1.そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何?

2.ダイエットを進行している今、何に苦しめられてる?何が一番キツい?

3.おまえらの理想(体型・状態)を教えてくれ。

4.そして現実もありのままに教えてくれ。

5.理想と現実にはギャップがあると思うが、それは一体何故だ?

6.ギャップが生まれる原因を自己分析

801名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)13:13:02

めんどくせーやつ

802名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)13:15:28

トマトが苦手な人がコレやろうとするのって不思議
野菜が好きじゃない人には向かないよね
ファスティングとかジュースクレンズとかもあるのになんでそっち行かなかったの?

803名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)14:21:44

口内炎ができてつらい
偶然なのか栄養不足?なのか…

804名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)15:29:06

>>803
2-3日の栄養不足でというよりは今まで足りてなかったものが顕著になって不具合出て来る

7日終わったら健康的な食生活にすれば良くなるよ

805名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)20:01:56

今日が4日目でバナナの日だけど
この日が一番辛いんじゃないかコレ

806名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)21:02:52 ID:kgok3h7i

>>804
なるほど、そう言われればすごくジャンクなものばっかり食べてた
反省して終わったら食生活見直す!

807名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)22:09:45 ID:RdYtLowz

>>805
同じく4日目です
ほんとこの日が1番つらい
まだバナナ食べずに我慢してます

808名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)22:53:18 ID:/rkigI+h

>>805
4日目ってバナナ食べて無脂肪乳入れたコーヒー飲めるから一番楽しみ

809名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)23:54:51 ID:09wwLmGU

2回目始めるまでに何日あけたらいいの?

810名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)00:11:53 ID:iOmOQ/Qz

2週間になってる

811名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)06:19:49 ID:nf54Sbye

6日目の夜に付き合いでどうしてもケーキ食べる予定があるんだけどリセットすべき?そこは割り切って7日目に入るべき?

812名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)06:23:01 ID:6OJtZFC2

>>811元ネタの方だと、リセットする必要はなし、できるだけ早く修正すればOKとある
リセットしてふらふらになると悪いしってことかと

813名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)06:29:56 ID:iOmOQ/Qz

5日目、間違えて豚肉を食べてしまった

814名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)13:51:20 ID:nf54Sbye

>>812
ありがとう、前後の食事で調整する

815名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)02:25:36 ID:kXNGtsWK

ついに明日最終日!!!
フルーツじゃなくてフルーツジュースなのは何でなんだろ
100%じゃなきゃいけないならフルーツ食べるでもいいのかな?

816名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)06:54:26 ID:nNrPAHrH

ジュースの方がお通に良いとかあるのかな

817名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)07:50:03 ID:cH0WX+m1

元ネタの方はクランベリー100%ジュースじゃないと駄目だから、クランベリーの栄養素を吸収よくとるのが目的なのかも

818名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)12:30:16 ID:+KsdqL8j

元ネタクランベリーなんだ!知らなかった
どうせならクランベリージュース飲みたいけどおしゃれスーパーじゃないと置いてなさそう

819名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)14:22:10 ID:jNFMfJk0

美食玄米っていうやつ、玄米のくせに美味しくて感動した!
リゾットにするつもりだったけどもったいなくてごま塩かけてそのまま食べた

820名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)23:36:59 ID:cH0WX+m1

玄米に塩美味いよなあ
塩辛い漬物とかすごく合う

821名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)01:47:04 ID:1kwoezBX

七日目終了 160cm 58,0→55,5
ここからが勝負だな

822名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)19:38:36 ID:EYZfI5ze

来週健康診断があるため、ダイエットと血圧下げるのを兼ねて月曜から開始

171センチ 75.0キロ 25.0%スタート

1日目 75.0 25.0%→73.0 22.4%
2日目 73.0 22.4%→71.5 20.8%
3日目 71.5 20.8%→70.7 20.2%

スタートの体重が重いとはいえ、順調すぎて怖い

823名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)19:51:16 ID:GEX3RBCf

肉の日になるとまた違うよ

824名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)18:56:58 ID:MlNXAR48

前やった時スープに飽きて最後まで続かなかったけど、
具材を全部ミキサーにかけて野菜の水分だけで煮込んでピューレ状に仕上げて
都度違うスパイスで風味を変えながら、スキムミルクの日にポタージュもどき、牛肉の日に牛肉のトマトソース煮込み、野菜の日や玄米の日にカリフラワーライスリゾット、玄米リゾット風、とかしてたら楽しくて最後まで続けられたw
普通にスープとして飲む分にもゴロゴロ大きな野菜を煮込んでた時より全然飲めた
結果-5kgで四ヶ月たった今もキープ中

825名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)02:49:17 ID:K1Yf9PFM

スープってみんなけっこう食べてる?
一日一杯か二杯で限界なんだけど
1週間で一回しか作らない

826名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)08:57:01 ID:7QMGsArx

スープダイエットって3食スープじゃないの?
最低でも1日3食

827名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)16:20:47 ID:uJ9kehkj

英文のにはスープ最低1日1杯とある。どれだけ飲んでもいいとはあるけど、一日一杯でも5kg痩せた
スープ飲まないプランでも痩せるんじゃないのと試したことがあるけどやっぱり5Kgくらい痩せた。体感としては変わらなかったよ
栄養足りないだろうからスープで補うしかないけど元ネタのもサプリで栄養補えとあるしね

828名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)16:28:53 ID:8/cSClFy

テンプレの1週間のスケジュールだとそこに書いてあるもの以外は食べちゃいけないってなってるから
3食を「スープ+その日によって追加する食べ物」で過ごすんじゃないの?

829名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)17:26:23 ID:zNFdv9TP

3食も食べない人の話でしょ

830名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)13:13:36 ID:RzIOOsTj

7日目にして頭痛
こういうケースあるんか

831名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/07(水)21:28:22 ID:1wyQsH9F

今日は禁酒して明日から久しぶりに1週間頑張る
先月は色々あってダラけたから目標は−3キロ
スイカの季節が来たからフルーツの日は楽だ

832名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金)10:25:54 ID:JOWztJdP

果物の日とか量の制限してます?
OKだからって沢山食べたらダメだよね?

朝、小ぶりのパイン食べた。
昼にスープとキウイ1個りんご半分、おやつにキウイ1個、夜はスープとキウイ1個リンゴ半分の予定だけど大丈夫かな。

833名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土)15:36:37 ID:SKDq4CAs

まとめて作って冷凍、好きなもの食べつつこれ1日一杯食べるようにした方が痩せた リバウンドしない

834名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)01:19:27 ID:icSHQQAT

冷凍庫いっぱい…
みんな冷蔵庫とかで保存してるのかな?
火を通せば大丈夫かな

835名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)09:41:28 ID:MGurGjoE

私がやったときは2日か3日で食べきっちゃってたから冷凍したことないや
食べる都度火を通して夜はお鍋ごと冷蔵庫入れてた
気になるようなら半分冷蔵で食べる都度火を通して、半分冷凍にしては?

836名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)12:45:26 ID:wL5VK8qW

毎日食べるんだから毎日作ればいいじゃん
それすらも面倒くさいの?
手の込んだ料理ならわかるけどスープだよ?
その惰性心が太った原因だよ

837名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)15:58:54 ID:MGurGjoE

毎日食べるけどレシピ通り作って1日で食べきれるの?すごいね〜

838名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)09:00:30 ID:sDwZPHxu

自分が一日で食べられる分だけその都度作れって意味では?
レシピの半分とか三分の一とか

839名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)09:41:31 ID:ApzbGRi9

栄養的に煮込んだ方がいいと勝手に思ってつい数時間煮込んでしまうからたくさん作ってしまう
この時期管理が大変だ

840名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)16:56:38 ID:kx1zt1nm

>>839
野菜は煮込めば煮込むほど栄養がなくなるよ

841名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)21:21:37 ID:P2udYQVO

>>840
んなこたぁ無いだろ

842名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)01:36:44 ID:n+RjGcN0

消化は良くなるけど、言い換えるならすぐ空腹を感じるようになりそう
それにビタミン類は熱で壊れるのがあるからなあ

843名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)03:23:01 ID:5GSsZjlb

あと野菜を細かく切り過ぎるのも避けたいよね
折角の食物繊維が必要以上に粉々になって宿便を絡め取る効果が落ちるし

844名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)04:11:52 ID:V5OQ3nnO

食物繊維勘違いしてる人キター

845名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)06:50:08 ID:wy3RhaEv

>>843
食物繊維と藁は違うと思うのよ

846名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)14:54:40 ID:9246jP7j

5日目の肉って、
・350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)
と書いてあるけど、ここでいう肉は牛肉のこと?
5日目は鶏肉の人が多いみたいだけど、とりあえずたんぱく質摂取出来れば何でも良いのかな

847名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/19(月)08:57:54 ID:0RZfi9EB

今日から初挑戦!

開始時 159cm 57.5kg

848名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)07:49:55 ID:PLp4y+QU

>>847
■ 2日目計量 159cm
昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個
毎日朝イチで体重測定

1日目 57.5 kg    
2日目 57.0kg     前日比-0.5kg

849名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)07:51:36 ID:PLp4y+QU

連すま、文字化けした

■ 2日目計量 159cm
昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個
毎日朝イチで体重測定

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

850名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)23:55:39 ID:6Ek6mrb2

前やって、体がたまねぎ臭くなるのが気になったので
たまねぎを大きめ一つだけにして、明日からやる
リバウンド分戻すぞー

851名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)22:07:54 ID:O3DDxMv1

>>849
■ 3日目計量 159cm
報告が遅くなってしまったけど、体重測定は朝しました
昨日食べたものは、スープ2杯、エリンギ2/3パック、アスパラ5本、なす(小)2個、じゃがいも(中)2個
そろそろスープに飽きてきてつらいー
早く肉を食べたくてやばい

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

852名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/22(木)07:51:17 ID:OviER3FL

>>851
■ 4日目計量 159cm
スープ2杯、りんご2/3、アメリカンチェリー10個、すいか(大)1/16、しめじ1/3パック、きゅうり2、トマト1、アスパラ5本
あんまり人いないけどとりあえず記録用に毎日書いとく

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg

853名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/22(木)09:45:26 ID:EDvpsgBk

頑張って

854名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/23(金)21:48:28 ID:2Q8XETBR

>>852
■ 5日目計量 159cm
今日も報告が遅くなってしまったー
昨日食べたのは、スープ2杯、バナナ3本、スキムミルク500ml
牛乳嫌いだからスキムミルクまずすぎてやばかった
今日は鶏肉食べたから苦痛が無かった!

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg

>>853
ありがとう!

855名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/23(金)22:14:20 ID:yidw5HfG

>>854
きっちりやってて偉いね
スキムミルクはブラックコーヒーに溶かしてカフェラテにして飲むのさっ

856名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/24(土)12:33:30 ID:2VvS52r/

>>854
■ 6日目計量 159cm
昨日食べたのは、スープ2杯、鶏胸肉700g、トマト3個
グリルして塩胡椒しただけの胸肉がこんなに美味しいなんて知らなかった!

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg
6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg

>>855
ありがとう!
それは思いつかなかった…まずいの我慢して飲んでしまったよ
次があればラテにして飲んでみる!

特定の書き込みを表示します。

コメント(0)

全コメントをみる

名前
コメント

検索

メニュー

話題の板

話題のスレッド

更新されたスレッド

ダイエット雑談ちゃんねる

ダイエット雑談ちゃんねるはダイエットについての口コミ・裏技・話題を様々な掲示板から集めてまとめたサイトです。運動や食事レシピ、サプリなど痩せるための情報が満載です。 各ページにコメント欄を設置しておりますので、当サイトの中でも気になったことを書き込んで意見を交流することができます。

http://diet-bbs.com