7日間スープダイエット41日目 |ダイエット板|痩せログBBS

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7日間スープダイエット41日目

2016年04月07日 14:58:23 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/07(木)14:58:23 ID:U58nz7qo

■7日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください

※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1460008703/

799名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)11:35:57

トマト嫌いならつらいかもね
自分はトマト大好きだから
おいしく食べてる

800名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)12:47:20

27歳・170センチ、82キロ
たった今からダイエットを始めることにした。
仲間が欲しいし、意識を常に保つためにアンケート作ったんだけど
ちょっと答えてみてくれないか。
スレ違いとも思ったが…
”ダイエット”で検索ひっかかったとこにはとりあえず貼付けてみる。

【アンケート】
1.そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何?

2.ダイエットを進行している今、何に苦しめられてる?何が一番キツい?

3.おまえらの理想(体型・状態)を教えてくれ。

4.そして現実もありのままに教えてくれ。

5.理想と現実にはギャップがあると思うが、それは一体何故だ?

6.ギャップが生まれる原因を自己分析

801名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)13:13:02

めんどくせーやつ

802名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)13:15:28

トマトが苦手な人がコレやろうとするのって不思議
野菜が好きじゃない人には向かないよね
ファスティングとかジュースクレンズとかもあるのになんでそっち行かなかったの?

803名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)14:21:44

口内炎ができてつらい
偶然なのか栄養不足?なのか…

804名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)15:29:06

>>803
2-3日の栄養不足でというよりは今まで足りてなかったものが顕著になって不具合出て来る

7日終わったら健康的な食生活にすれば良くなるよ

805名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)20:01:56

今日が4日目でバナナの日だけど
この日が一番辛いんじゃないかコレ

806名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)21:02:52 ID:kgok3h7i

>>804
なるほど、そう言われればすごくジャンクなものばっかり食べてた
反省して終わったら食生活見直す!

807名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)22:09:45 ID:RdYtLowz

>>805
同じく4日目です
ほんとこの日が1番つらい
まだバナナ食べずに我慢してます

808名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)22:53:18 ID:/rkigI+h

>>805
4日目ってバナナ食べて無脂肪乳入れたコーヒー飲めるから一番楽しみ

809名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/25(木)23:54:51 ID:09wwLmGU

2回目始めるまでに何日あけたらいいの?

810名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)00:11:53 ID:iOmOQ/Qz

2週間になってる

811名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)06:19:49 ID:nf54Sbye

6日目の夜に付き合いでどうしてもケーキ食べる予定があるんだけどリセットすべき?そこは割り切って7日目に入るべき?

812名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)06:23:01 ID:6OJtZFC2

>>811元ネタの方だと、リセットする必要はなし、できるだけ早く修正すればOKとある
リセットしてふらふらになると悪いしってことかと

813名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)06:29:56 ID:iOmOQ/Qz

5日目、間違えて豚肉を食べてしまった

814名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)13:51:20 ID:nf54Sbye

>>812
ありがとう、前後の食事で調整する

815名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)02:25:36 ID:kXNGtsWK

ついに明日最終日!!!
フルーツじゃなくてフルーツジュースなのは何でなんだろ
100%じゃなきゃいけないならフルーツ食べるでもいいのかな?

816名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)06:54:26 ID:nNrPAHrH

ジュースの方がお通に良いとかあるのかな

817名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)07:50:03 ID:cH0WX+m1

元ネタの方はクランベリー100%ジュースじゃないと駄目だから、クランベリーの栄養素を吸収よくとるのが目的なのかも

818名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)12:30:16 ID:+KsdqL8j

元ネタクランベリーなんだ!知らなかった
どうせならクランベリージュース飲みたいけどおしゃれスーパーじゃないと置いてなさそう

819名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)14:22:10 ID:jNFMfJk0

美食玄米っていうやつ、玄米のくせに美味しくて感動した!
リゾットにするつもりだったけどもったいなくてごま塩かけてそのまま食べた

820名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/28(日)23:36:59 ID:cH0WX+m1

玄米に塩美味いよなあ
塩辛い漬物とかすごく合う

821名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)01:47:04 ID:1kwoezBX

七日目終了 160cm 58,0→55,5
ここからが勝負だな

822名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)19:38:36 ID:EYZfI5ze

来週健康診断があるため、ダイエットと血圧下げるのを兼ねて月曜から開始

171センチ 75.0キロ 25.0%スタート

1日目 75.0 25.0%→73.0 22.4%
2日目 73.0 22.4%→71.5 20.8%
3日目 71.5 20.8%→70.7 20.2%

スタートの体重が重いとはいえ、順調すぎて怖い

823名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)19:51:16 ID:GEX3RBCf

肉の日になるとまた違うよ

824名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)18:56:58 ID:MlNXAR48

前やった時スープに飽きて最後まで続かなかったけど、
具材を全部ミキサーにかけて野菜の水分だけで煮込んでピューレ状に仕上げて
都度違うスパイスで風味を変えながら、スキムミルクの日にポタージュもどき、牛肉の日に牛肉のトマトソース煮込み、野菜の日や玄米の日にカリフラワーライスリゾット、玄米リゾット風、とかしてたら楽しくて最後まで続けられたw
普通にスープとして飲む分にもゴロゴロ大きな野菜を煮込んでた時より全然飲めた
結果-5kgで四ヶ月たった今もキープ中

825名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)02:49:17 ID:K1Yf9PFM

スープってみんなけっこう食べてる?
一日一杯か二杯で限界なんだけど
1週間で一回しか作らない

826名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)08:57:01 ID:7QMGsArx

スープダイエットって3食スープじゃないの?
最低でも1日3食

827名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)16:20:47 ID:uJ9kehkj

英文のにはスープ最低1日1杯とある。どれだけ飲んでもいいとはあるけど、一日一杯でも5kg痩せた
スープ飲まないプランでも痩せるんじゃないのと試したことがあるけどやっぱり5Kgくらい痩せた。体感としては変わらなかったよ
栄養足りないだろうからスープで補うしかないけど元ネタのもサプリで栄養補えとあるしね

828名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)16:28:53 ID:8/cSClFy

テンプレの1週間のスケジュールだとそこに書いてあるもの以外は食べちゃいけないってなってるから
3食を「スープ+その日によって追加する食べ物」で過ごすんじゃないの?

829名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)17:26:23 ID:zNFdv9TP

3食も食べない人の話でしょ

830名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)13:13:36 ID:RzIOOsTj

7日目にして頭痛
こういうケースあるんか

831名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/07(水)21:28:22 ID:1wyQsH9F

今日は禁酒して明日から久しぶりに1週間頑張る
先月は色々あってダラけたから目標は−3キロ
スイカの季節が来たからフルーツの日は楽だ

832名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/09(金)10:25:54 ID:JOWztJdP

果物の日とか量の制限してます?
OKだからって沢山食べたらダメだよね?

朝、小ぶりのパイン食べた。
昼にスープとキウイ1個りんご半分、おやつにキウイ1個、夜はスープとキウイ1個リンゴ半分の予定だけど大丈夫かな。

833名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/10(土)15:36:37 ID:SKDq4CAs

まとめて作って冷凍、好きなもの食べつつこれ1日一杯食べるようにした方が痩せた リバウンドしない

834名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)01:19:27 ID:icSHQQAT

冷凍庫いっぱい…
みんな冷蔵庫とかで保存してるのかな?
火を通せば大丈夫かな

835名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)09:41:28 ID:MGurGjoE

私がやったときは2日か3日で食べきっちゃってたから冷凍したことないや
食べる都度火を通して夜はお鍋ごと冷蔵庫入れてた
気になるようなら半分冷蔵で食べる都度火を通して、半分冷凍にしては?

836名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)12:45:26 ID:wL5VK8qW

毎日食べるんだから毎日作ればいいじゃん
それすらも面倒くさいの?
手の込んだ料理ならわかるけどスープだよ?
その惰性心が太った原因だよ

837名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/16(金)15:58:54 ID:MGurGjoE

毎日食べるけどレシピ通り作って1日で食べきれるの?すごいね〜

838名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)09:00:30 ID:sDwZPHxu

自分が一日で食べられる分だけその都度作れって意味では?
レシピの半分とか三分の一とか

839名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)09:41:31 ID:ApzbGRi9

栄養的に煮込んだ方がいいと勝手に思ってつい数時間煮込んでしまうからたくさん作ってしまう
この時期管理が大変だ

840名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)16:56:38 ID:kx1zt1nm

>>839
野菜は煮込めば煮込むほど栄養がなくなるよ

841名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/17(土)21:21:37 ID:P2udYQVO

>>840
んなこたぁ無いだろ

842名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)01:36:44 ID:n+RjGcN0

消化は良くなるけど、言い換えるならすぐ空腹を感じるようになりそう
それにビタミン類は熱で壊れるのがあるからなあ

843名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)03:23:01 ID:5GSsZjlb

あと野菜を細かく切り過ぎるのも避けたいよね
折角の食物繊維が必要以上に粉々になって宿便を絡め取る効果が落ちるし

844名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)04:11:52 ID:V5OQ3nnO

食物繊維勘違いしてる人キター

845名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)06:50:08 ID:wy3RhaEv

>>843
食物繊維と藁は違うと思うのよ

846名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/18(日)14:54:40 ID:9246jP7j

5日目の肉って、
・350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)
と書いてあるけど、ここでいう肉は牛肉のこと?
5日目は鶏肉の人が多いみたいだけど、とりあえずたんぱく質摂取出来れば何でも良いのかな

847名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/19(月)08:57:54 ID:0RZfi9EB

今日から初挑戦!

開始時 159cm 57.5kg

848名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)07:49:55 ID:PLp4y+QU

>>847
■ 2日目計量 159cm
昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個
毎日朝イチで体重測定

1日目 57.5 kg    
2日目 57.0kg     前日比-0.5kg

849名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)07:51:36 ID:PLp4y+QU

連すま、文字化けした

■ 2日目計量 159cm
昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個
毎日朝イチで体重測定

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

850名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)23:55:39 ID:6Ek6mrb2

前やって、体がたまねぎ臭くなるのが気になったので
たまねぎを大きめ一つだけにして、明日からやる
リバウンド分戻すぞー

851名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)22:07:54 ID:O3DDxMv1

>>849
■ 3日目計量 159cm
報告が遅くなってしまったけど、体重測定は朝しました
昨日食べたものは、スープ2杯、エリンギ2/3パック、アスパラ5本、なす(小)2個、じゃがいも(中)2個
そろそろスープに飽きてきてつらいー
早く肉を食べたくてやばい

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

852名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/22(木)07:51:17 ID:OviER3FL

>>851
■ 4日目計量 159cm
スープ2杯、りんご2/3、アメリカンチェリー10個、すいか(大)1/16、しめじ1/3パック、きゅうり2、トマト1、アスパラ5本
あんまり人いないけどとりあえず記録用に毎日書いとく

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg

853名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/22(木)09:45:26 ID:EDvpsgBk

頑張って

854名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/23(金)21:48:28 ID:2Q8XETBR

>>852
■ 5日目計量 159cm
今日も報告が遅くなってしまったー
昨日食べたのは、スープ2杯、バナナ3本、スキムミルク500ml
牛乳嫌いだからスキムミルクまずすぎてやばかった
今日は鶏肉食べたから苦痛が無かった!

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg

>>853
ありがとう!

855名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/23(金)22:14:20 ID:yidw5HfG

>>854
きっちりやってて偉いね
スキムミルクはブラックコーヒーに溶かしてカフェラテにして飲むのさっ

856名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/24(土)12:33:30 ID:2VvS52r/

>>854
■ 6日目計量 159cm
昨日食べたのは、スープ2杯、鶏胸肉700g、トマト3個
グリルして塩胡椒しただけの胸肉がこんなに美味しいなんて知らなかった!

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg
6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg

>>855
ありがとう!
それは思いつかなかった…まずいの我慢して飲んでしまったよ
次があればラテにして飲んでみる!

857名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/25(日)08:36:30 ID:4e3/KXqV

>>856
■ 7日目計量 159cm
昨日食べたのは、スープ2杯、輸入牛もも肉300g、輸入牛肩ロース300g、ししとう15本、なす(小)3本
肉は脂身の無いものにしたけど、調子乗って食べすぎたー
いよいよ今日で最後だ!

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg
6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg
7日目 55.6kg、前日比-0.4kg、合計-1.9kg

858名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/25(日)19:46:04 ID:fuBbi6Mg

>>857
おつかれー
なんだかんだで1週間で2キロマイナスはすごい!
玄米楽しみね

859名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/25(日)23:27:24 ID:MNb6k5FC

減った脂肪は500gくらいだぞ

860名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/26(月)10:24:19 ID:1gxil21Z

>>857
■ 8日目計量 159cm
昨日食べたのは、スープ3杯、玄米1合ちょっと、しめじ1/2パック、エリンギ1/2パック、白菜2枚、100%クランベリージュース300ml

かなりむくみが解消されて、シルエットがすっきりした!
もちろん脂肪が2kg減ったとは思ってないよw
でも日頃いかに炭水化物・砂糖・油を過剰摂取していたかがよく分かった一週間でした
今日からは食生活を改善しつつ、通常のダイエットに移行します

1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg
6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg
7日目 55.6kg、前日比-0.4kg、合計-1.9kg
8日目 55.5kg、前日比-0.1kg、合計-2.0kg

>>858
ありがとう!

861名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/26(月)11:32:16 ID:ajob18Qk

ちゃんと経過を書き込みしてくれたから
わかりやすい
2キロは凄い

862名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/28(水)01:00:25 ID:iqU6F9Yy

まあこのダイエットは痩せるための準備みたいなもんだな
デトックススープだし

863名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/03(月)20:55:35 ID:k5gAJ7Ra

1ヶ月ぶり2回目のチャレンジ
160♀前回58,0→55,5

1日目53,6kg
朝スープ1杯、昼スープ1杯、おやつスイカ3切れ、夜スープ2杯、スイカ3切れ、桃半分

目標は52,0kg!

864名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/04(火)10:09:00 ID:CNW0l7cg

>>863
同じく月一で二回目、どのくらい減るかわからないけどがんばろう

身長155、前回60→57.5
今回も2キロ減を目標、最終目標は結婚当時の48キロ
家族の分の食事もあるから味見なんかしたりして、メニューだけ食べるのは難しいなぁ

865名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/04(火)19:28:51 ID:V4+F8S3w

>>864
私も最終目標48kg!がんばろう

>>863
1日目53,6kg
2日目 53,0kg

朝スープ1杯、昼スープ1杯・もやしナムル、夜スープ1杯・もやしナムル・ベイクドポテト

早くバナナ食べたい…

866名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/04(火)21:24:10 ID:v/pPCwP5

1日目朝102.6 昼スープ2杯、林檎半分、
夜スープ1杯、林檎半分、21時102.1
今日からはじめたメタボ男子ですが宜しくお願いいたします。

867名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水)19:58:38 ID:Tk4ayhwl

>>865

1日目53,6kg
2日目53,0kg
3日目53,3kg

朝スープ1杯・キウイ1個、昼スープ1杯・セブンの野菜スティック・キウイ1個、夜スープ2杯・きのこマリネ・千切りキャベツ・スイカ3切れ

キノコは野菜に入るのか迷ったけど食べてしまった
誤差だと思うけど体重増えててショック

868名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水)22:24:35 ID:cGq/s+wh

>>866
朝スープ2杯、昼セブンの野菜スティク、夜スープ2杯のみ。
2日目夜100.5kg
これからボイルしたブロッコリー食べます。

869名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/06(木)00:20:00 ID:WKSoLQxI

2日で2kg羨ましいです!

158cm 62kg
1日目終了時 63.1
2日目終了時 61.7

変化が少なくてしんどいw
でも1年ニートしてたら10kg以上太ったからいい加減頑張る

870名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/06(木)19:40:50 ID:j/niw+tI

>>867

1日目53,6kg
2日目53,0kg
3日目53,3kg
4日目53,1kg

朝スープ1杯・バナナ1本、昼スープ1杯・バナナ1本、おやつ無脂肪乳250ml、夜スープ1杯・バナナ1本・無脂肪乳250ml

バナナも牛乳も好きだから余裕だった!明日は肉食べれるとか嬉しいけど体重増えそうで怖いな

871名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/07(金)07:13:09 ID:o7OEFluB

158cm スタート時62kg

1日目終了時 63.1
2日目終了時 61.7
3日目終了時 61.4

朝りんご1個 昼桃1 きゅうり1 夜 りんご1個トマト1個 冷凍ブロッコリー3つ

1日目2日目は作ったスープ(3〜4リットルくらい?)1日で丸々食べてたけど3日目は毎食ごとに食べる程度であまり食べなかった
近所のパン屋と肉屋がいい匂いしすぎてて辛いw
50kg台いかないかなーー

872名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/07(金)08:46:45 ID:L13Dfn8j

>>868
お前は一週間と言わず1ヶ月はやっとけ

873名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/07(金)22:43:45 ID:UW1nVQy6

>>870

1日目53,6kg
2日目53,0kg
3日目53,3kg
4日目53,1kg
5日目52,6kg

朝スープ1杯・トマト1個、昼スープ1杯・セブンのサラダチキン1パック、夜すき焼き(牛肉、しらたき、春菊、舞茸、豆腐)

今日の夜〜日曜まで付き合いで不本意な食事が続くけどまあできる限りでやる

874名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土)19:55:36 ID:jPuR2a6+

>>871
>158cm スタート時62kg

1日目終了時 63.1
2日目終了時 61.7
3日目終了時 61.4
4日目終了時 60.9

今日は5日目だけど突発で断れない外食が発生してしまい、プログラム通り頑張ってたのに蕎麦食べた
悔しいのに蕎麦めっちゃうまかった…
ツライよー!意味ないよー!

とりあえず残りの日数続けて2週間後やり直します…

875名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/07/10(月)08:26:52 ID:lQGGIAHy

>>874

158cm スタート時62kg

1日目終了時 63.1
2日目終了時 61.7
3日目終了時 61.4
4日目終了時 60.9
5日目終了時 61.4(昼にざる蕎麦アリ)
6日目終了時 61.5

今日で最終日だけど、途中1回そば食べたらガッツリリバウンドしてて笑う
しょーがないけどつらw

876名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/10(月)14:11:00 ID:skq6HktA

5月6月と月1元ネタ参考のプログラムをやって2kgずつの減量からの今月
昨日の野菜フルーツの日から1.9kgも減っていてびびった

大玉メロン4分の3と枝豆中心に他野菜とスープも食べまくったのに
暑いからいつも以上に寝汗で水分がとんだとみているが、数字でみると嬉しくなるね
あとは便通がよくなれば言うこと無しなんだけどなぁ

877名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/11(火)01:18:01 ID:LrS+MEJj

878名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/11(火)11:21:50 ID:xo1JF4WA

去年禁煙して、体重増量したのでこの醜い体を無くしたい。
人生の中のたった1週間でダイエットのきっかけをつくると思って。

162cm
7月 7日 1日目 63.9kg 33.9%
7月 8日 2日目 63.1kg 33.4%
7月 9日 3日目 63.0kg 33.5%
7月10日 4日目 63.3kg 33.7%
7月11日 5日目 62.8kg 33.2%

2日目に生理が来てしまった。
一気いい感じとは言えないが、空腹を我慢してないのに体重が落ちているのが嬉しい。
これがこのダイエットの良いところ。

879名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/12(水)18:09:28 ID:uxa82JIS

<<878

162cm
7月12日 6日目 62.5kg 32.7%

体脂肪少し減って嬉しい。
あと1日。全然辛くない。

880名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木)12:20:45 ID:9E0Rfv9M

>>878 >>879

162
最終日
8月13日 7日目 62.3kg 32.6% ー1.6kg ー1.3%

このダイエットする前二日間水断食したのでこれが回復食代わりに
なってるからか、ー1.6kgしか減らなかったが、水断食入れると
この9日間でー3.2kg減って嬉しい。明日から食事制限、ウォーキングしつつ、
又、2週間後に来ます。

881名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金)11:05:44 ID:T9P8kJ83

<<878 <<879 <<880

162cm
最終日翌日
61.8kg 32.5%
前日よりー0.5kg減っていた。
玄米パウチx2 サラダx2 スープx2食べてたのに。
ー2.1kg 結果大満足です。 今から痩せ期に入るので身体動かしながら
軽くスープダイエットで食事制限しようと思います。

882名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金)11:09:43 ID:PhNeAHB4

https://www.youtube.com/watch?v=dpizDazz9Fg
https://www.youtube.com/watch?v=HpX_uJUX92U
https://www.youtube.com/watch?v=XHV9lUNP6rA
https://www.youtube.com/watch?v=4UPAWP730a0

883名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/18(火)11:01:52 ID:8mAXQ/07

884名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/24(月)14:37:34 ID:hPOpfbiJ

玉ねぎってなんですりおろした方がいいの?

885名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/24(月)21:28:30 ID:/LgHfPpj

1日目 65,0kg

昨日食べ過ぎてしまったので、普段より1kg増加の状態でスタート
目標は62kg切ること
1週間宜しくお願いしますm(_ _)m

886名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/25(火)01:54:32 ID:B0Yl3Hhm

>>885
がんばっ!

887名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/25(火)22:08:44 ID:1m/fevJn

>>885です
2日目 64,3kg
前日より -0,7kg、合計 -0,7kg

夕方から頭痛発症
でも生理前の症状なのかこのダイエットのせいなのか判断つかず…
まだ始まったばかりだけどご無沙汰だった野菜モリモリ生活で身体が喜んでる!
今までの無茶苦茶な食生活を反省…

>>886
応援励みになります、ありがとう!
必ず完走してみせます!

888名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/26(水)18:18:23 ID:xBaVuoae

頭痛は塩分が不足しているせいかも。

889名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/26(水)22:20:34 ID:GK6gyCpl

>>885です
3日目 63,6kg
前日より -0,7kg、合計 -1,4kg

朝起きたら頭痛はなくなってたので一安心
今日は野菜と果物で満腹になってしまい、スープ2杯しか飲めなかったのが残念
スイカは野菜の日か果物の日か悩んだので、3日目の今日のみのつもり
水分と糖分でお腹も身体も満たされた!
スイカ最高!!!

>>888
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
汗かきなのでスープに都度多めに塩を入れてるのですが、
いかんせん今までの塩分摂取量が多かったので身体が慣れないのかもしれません
深夜ラーメンが当たり前の生活だったので、反省しっぱなしです。。

890名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/27(木)21:45:09 ID:H85orBSl

>>885です
3日目 62,9kg
前日より -0,7kg、合計 -2,1kg

バナナで胃もたれする日がくるとは思わなかった!
生理直前は全く食欲が無くなるタイプなので、今日はスープ2杯とバナナ2本を無理やり詰め込む形で終了
生理前は体重落ちにくいけど空腹も感じないので、メリットデメリット両方甘受してます

明日はお肉楽しみ!!

891名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/27(木)21:48:53 ID:H85orBSl

>>890 訂正です
本日3日目ではなく4日目でした、すみませんm(_ _)m

892名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/28(金)21:46:04 ID:W6rAdhtF

>>885です
5日目 62,8kg
前日より -0,1kg、合計 -2,2kg

0,1kgしか減ってなくてショックだったけど、昨日はお通じが無かったので仕方ない結果かと(´・ω・`)
お肉は砂肝を焼いて、鳥もも肉を湯がいていただきました
トマトは2個

やっと生理がきたので、残り2日だけど減量に期待してみる!

893名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/29(土)20:32:17 ID:GZlloMFr

>>885です
6日目 62,8kg
前日より -0kg、合計 -2,2kg

昨日と体重全く変わらずでさすがにへこみました…
このダイエットは空腹を感じることが重要なのかな?
だとしたら完全に時期を間違えました、自業自得です(;_;)

今日はがっつりステーキ食べてしまったし、明日は変わらないどころか増えてるだろうなぁ
でもあと1日なので挫けず完走します!!

894名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/29(土)22:57:02 ID:r93grcjE

空腹を感じる事が重要っていうか、空腹を感じてスープを沢山食べる事が重要
体重が落ちないのはスープ食べる量が少なすぎるからだと思う

895名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/30(日)22:44:03 ID:p72rwurb

>>885です
7日目 63,4kg
前日より +0,6kg、合計 -1,6kg

昨日の予言通り体重増加していました(´;ω;`)
そして生理も落ち着いてきたので、今更食欲が復活してきました…
悔しいけど、次回からは生理後からスープダイエット始めたいと思います
久々の炭水化物は強烈にお腹が膨れました!

>>894
確かにスープの摂取量が少なかったらこのダイエットの意味ないですもんね…
次からは食欲落ちない時期を選んで、
痩せ薬のつもりでスープをお腹に詰め込みまくってやろうと思います!

896名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/31(月)09:57:03 ID:WM6lFYPM

生理後が一番痩せるから
今度は時期合わせてやるといいかも

897名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/01(火)11:34:31 ID:zSJ46AKk

今日で3日目
修行のように沢山スープ飲んでるしルール守ってるのにやっと1kg減っただけ
3日目が一番辛いな…フラフラするのに食べる気にならない
ところで、5日目の魚は鯖の水煮缶でもいいのかな?

898名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/04(金)11:37:09 ID:Tx/gzyL3

>>897
鯖の水煮缶でも大丈夫だよ

899名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/06(日)11:17:00 ID:nlRUdIGg

6日目の肉の日、好きなだけ、とありますが
女性の方はどのくらいの量を食べていますか?

900名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/06(日)17:42:43 ID:oByz7xgN

少食なのでサラダチキンを1つが精一杯ですね
コンビニのだと防腐剤や化学物質が不安なので一度水で洗い流してから再度お湯で茹でます

901名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火)00:02:27 ID:Jtw7+voz

>>899
牛肉ではないのですね

昨日6日目は
ステーキ150g、肩ロース250g、葉野菜たっぷりを朝昼晩に分けてというメニューとなり、
次の日は体重動かずでした

5月から始めて4クール目の今月
昨日以上に牛肉を食べて次の日カクッと体重が落ちていた月もあり
来月また調整してみます

902名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/08(火)00:03:51 ID:Jtw7+voz

>>901>>900

903名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/10(木)12:13:23 ID:Dol6azJL

スープ作っといたら味が薄すぎるとか言って家人にコンソメキューブ足されてた…
一気に美味しくなってこれで痩せるのか心配

904名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/10(木)13:43:44 ID:imwGQT+q

【脂肪燃焼スープ】7日間ダイエットに挑戦!!【0日目】
https://www.youtube.com/watch?v=3MEN6XIJ8EQ

【7日間ダイエット】【1日目】
https://www.youtube.com/watch?v=iwPwYkUPO5A

【7日間ダイエット】【2日目】
https://www.youtube.com/watch?v=KrPHNDgp-bY

【7日間ダイエット】【3日目】
https://www.youtube.com/watch?v=O0mx4wITihc

【7日間ダイエット】【4日目】
https://www.youtube.com/watch?v=043oewvCgFU

【激ヤセしました。】7日間ダイエット【5日目】
https://www.youtube.com/watch?v=ku1atQkio9g

【激ヤセしました。】7日間ダイエット【6日目】
https://www.youtube.com/watch?v=seaOTPhabhI

【最終日!!】7日間ダイエット【7日目】
https://www.youtube.com/watch?v=in6MCG9wDe4

905名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/16(水)08:32:46 ID:23o9OG86

10日スタートで今日で最後です
デブだから順調に痩せたみたいで嬉しい
167cm女です
1日目 74.7 kg&#160;
2日目 73.7kg、前日比-1.0kg&#160;
3日目 73.4kg、前日比-0.3kg、合計-1.3kg&#160;
4日目 72.8kg、前日比-0.6kg、合計-1.9kg&#160;
5日目 72.2kg、前日比-0.6kg、合計-2.5kg&#160;
6日目 72.3kg、前日比+0.1kg、合計-2.4kg&#160;
7日目 71.7kg、前日比-0.6kg、合計-3.0kg
スープも苦手じゃないし体の調子もいいので夜だけスープに置き換えてしばらく生活しようと思います

906名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/27(日)21:42:04 ID:16GHBvEi

デブなのに頑張ったね
煽りじゃなくて食欲抑制するのは普通の人以上に大変だろうから凄いと思う

907名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/28(月)01:00:35 ID:b3z/xV0L

デブなのに3キロしか落ちないんだね
痩せがやっても2キロは落ちるからやっぱりコレってデトックスやスターターや停滞期向きなんだね

908名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/29(火)10:41:58 ID:FBIkmkbQ

8月28日開始 99.0キロスタート
一日目 99キロ→97.7キロ
    スープ二杯 プラム6コ
    スイカ

土日外食が続いた後からの開始
すでにふらふらするけどがんばるぞー

909名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/31(木)16:42:15 ID:4bdua3Bb

>>900
普通に茹で鶏作った方が早くね

910名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/31(木)19:59:22 ID:18wKd+09

>>900
シリコンスチーマーに鶏胸肉とハーブソルトとお酒入れて5分チンするだけで簡易版できるよ

911名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/01(金)21:57:14 ID:DEWDBYoY

>>908
1日目からスープ2杯とかw
少なすぎてリバウンドする以前に挫折フラグ
胃袋大きいんだからもっとスープ食べれるでしょ

912名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/23(土)11:14:20 ID:rdOpSglh

>>911
スープって食べれば食べるほどいいの?
ほんとは鍋一杯だって食べれるけど

913名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/24(日)11:12:31 ID:2OexQOmG

スープはいくら摂取してもいい筈だよ。
むしろスープは摂取する程痩せやすくなると聞いてる。

914名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/27(水)05:09:18 ID:3vj4MDlE

でもよく噛んで食べようね

915名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/28(木)15:25:04 ID:Ys1UfOs2

5日目でお肉食べられると張り切ったものの胃もたれ…野菜と果物だけの食生活に突如お肉が入るとやっぱりきつい

916名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/29(金)18:15:37 ID:ABeYacOs

カゴメのトマトピューレ買ってきたんだけどこれは一回に付き全部入れたほうがいいのかな?

917名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)03:29:30 ID:a8SfZt1Z

そうです

918名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)06:48:36 ID:yvDogDh5

>>917
916です、ありがとうございます

919名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)10:50:04 ID:/T+5JApU

本日4日目朝食でバナナとミルクで癒やされた
明日の肉の日が楽しみで、鳥か牛か悩んでたけど魚も良いと知り選択肢が増えて困ってる
魚は刺身もアリなのかな?

920名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)16:03:48 ID:KYr1cOZK

>>919
脂を落とした方が良いって聞いたから、煮魚か焼き魚って聞いた覚えがある

921名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)22:57:27 ID:uBZZx288

身体が玉ねぎ臭い

922名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/03(火)00:00:37 ID:OTdGg/rl

エビ、イカ、タコとかカロリー低いしダメなのかな
トマトとバジルで美味しそう
次覚えてたらやってみよう

明日が最終日!頑張るぞー

923名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/03(火)08:52:25 ID:pKrMybcQ

>>920
ありがとう!結局、鳥が食べたくて昨日買ってきた。
昨日ポン酢を使ってしまい浮腫んだのか今朝の体重が増えててショック

924名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/03(火)20:49:19 ID:yfR2ZwjY

>>923
やらかしたねw
私は牛肉食べたら体がポカポカして1kg落ちてた
牛脂が脂肪を燃やすってテンプレにあるけどきちんと読まないと効率悪いよ

925名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/04(水)16:05:02 ID:AO6YzIAK

終わったああ〜!身長154cm

1日目 45.8 kg 21.5%
2日目 45.2 kg 21.4%、前日比-0.6kg
3日目 44.7 kg 21.1%、前日比-0.5kg、合計-1.1kg
4日目 44.4 kg 20.8%、前日比-0.3kg、合計-1.4kg
5日目 43.2 kg 18.1%、前日比-1.2kg、合計-2.6kg
6日目 42.9 kg 18.1%、前日比-0.3kg、合計-2.9kg
7日目 42.6 kg 18.3%、前日比-0.3kg、合計-3.2kg
8日目 42.6 kg 17.6%

4日目に生理開始後ガツンと落ちた
その頃からスープ飽きて飲めなくなってきて1日1杯ペースに
普段トイレは順調なのに、2,4,5日目出なかった
ここから少し戻るだろうけど維持頑張ります

926名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/04(水)17:33:04 ID:qm3I2dCX

牛肉苦手な人いる?クックパッド見てるんだけど食べやすそうなのがわからない

927名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/07(土)15:31:00 ID:AZGPY6UU

157cm48.8kgからスタート
1日目 スープ4杯、メロン1/4コ、柿1.1/2コ、巨峰半房
フルーツ食べすぎかな

928名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/08(日)00:43:56 ID:zcf5Qg8I

2日目終了
体重47.4kg 体脂肪率29.4% 骨格筋率27.6%
朝 スープ1杯ブロッコリー入り
昼 スープ1杯 ブロッコリー入り
夜 スープ1杯 パクチー入り
野菜スティック
ベイクドポテト 小2 お塩で
昨日より体重いきなり減ったー

929名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/10(火)21:19:32 ID:BjI3tpgB

肉の日は揚げ物でもいいのかなー

930名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/12(木)19:01:47 ID:5kI9CxtC

6日目夜にステーキ食べたらめちゃくちゃ力沸くのを実感した
お陰でハイテンションw

ここまで辛かったし2キロしか減らなかったけど、味覚が敏感になったのと
食べ物がどれだけ体に影響を与えてるかを確認できてすごく有意義だった

931名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)17:18:50 ID:h+IQskSV

5日目トマトと肉の日なんだけど、久しぶりの肉に胃がビックリしてるのか、少量で満腹。
鳥ハム食べたんだけど、こんなに胃にずっしり感あったら太りそう…
5、6日目は体重減るのかなぁ

932名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)21:31:43 ID:AB1XWcA+

5日目のトマトの意味がよく分からない
最大って書いてるしスープにも入ってるしどっちでもいいのかなと思いながらも抜いて効果なかったら嫌だし結局毎回不思議な気持ちで食べてる

933名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)22:33:52 ID:aBhgCLsx

2日目で挫折した
何回も出来るって凄いな

934名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/15(日)19:25:08 ID:UpKkIZGG

今日が最終日、玄米うまい!
スープに入れて食べたら美味しすぎてガンガンいける
昨日から便秘になってしまって、鶏肉も牛肉もお腹に入ったまま、パンパンにはってつらい…
朝はちゃんとスッキリ出してから体重計にのらないと損した気分
プルーン苦手なので今夜腹モミと明日の朝のヨーグルトで頑張ってみる

935名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)00:06:36 ID:Kxa+PWzw

食物繊維の摂りすぎで便秘になるパターンらしい
前日のお肉とかで油分も摂ったし、玄米でしっかりスープ食べ飲めてたら明日は大丈夫だと思うよ〜
1週間乙!

936名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)18:36:33 ID:F9xe/5j8

酒飲む仕事だからスープとエクササイズで頑張ってみる

937名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)21:13:35 ID:9r8e7gQI

>>935
ありがとう!
無事に今朝便秘解消したよ、良かったスッキリ

151センチ58.4キロ→55.6キロ −2.8キロでした 運動一切無し食事制限だけでこの結果は嬉しい
それまではあすけんと運動で戻らないように調整して、また2週間後にチャレンジします!

938名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)21:41:30 ID:hAKJ5RFA

筋肉減るのは仕方ないかしら…やろうか悩んでる

939名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火)08:20:41 ID:G/fiOb7x

>>937
とんでもない!1週間乙でした!
コンスタントに続けられるようならすぐ理想体重になりそうだね
今後は運動しつつまた頑張ろう!

>>938スープしてても運動出来ると思うけど軽い筋トレしつつやってみては?

みんながデトックスと上手く減量できますよーに!

940名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火)18:14:12 ID:25qT9RhW

タンパク質の補給ができないから破損したままになるよ

941名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火)19:23:36 ID:5IeVD1Ps

そう、それが心配なんだよね…しばらく筋トレやめて大人しくしてるべきなのか…

942名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火)22:37:29 ID:JGQ69WNz

4日くらいでダメ?
とりあえず痩せたらその後でなんとでもなると思うけど

943名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水)08:31:28 ID:b7HMOAWr

今日で4日目だけど
一日目に400グラム減ってからちっとも体重が変わらない
なんでだろうもっと沢山スープ飲まなきゃいけないのかな
もしかしてサラダに市販のノンオイルドレッシング使ったのがいけなかったのかな

944名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水)12:06:43 ID:REp+rJj4

>>943
私も前そんな感じだったけど6日目でお肉食べた次の日一気に2kg落ちたりしたよ
ペース遅いと焦るけど1週間終わったときに痩せられてたらそれでいいやって思えると楽

945名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水)17:11:54 ID:b7HMOAWr

>>944
そうなんだね
やる気が復活した!諦めずに頑張ろう
ありがとう

946名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水)21:09:58 ID:gOwz3xBl

土曜日から開始して今日5日目。
毎日右肩下がりに減ってて、改めてこのダイエットのすごさを実感。
開始時:49.9kg・27.4%
5日目:48.1kg・24.7%
今までカロリー制限しても体脂肪は落ちなかったから嬉しい。
胃も小さくなった気がする。

947名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木)16:08:59 ID:XH4ptXzh

今日3日目なんだけど、トイレの回数が半端無い…
明日さらにトイレの回数増えるのかな…

948名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/19(木)19:05:49 ID:iVZqFXMZ

果物の日、柿2つにグレープフルーツ、りんご1個にみかん2つも食べてるよ…まあいいや!気にしない

949名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日)07:29:34 ID:c6wwkeFh

一週間終わって-1.7キロ
旦那が一週間の出張から帰ってきて
「ちょっと痩せた?」っていうのを期待しながら頑張ったけど
見た目変わらず気付かれず…
何キロも減る人すごいなあ

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