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【PMS】生理とダイエット18【ドカ食い衝動】

2014年10月21日 10:06:02 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/10/21(火)10:06:02 ID:hFfunAlB

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは
>>980
さんお願いします。

※前スレ
【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1385696653/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1413853562/

849名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)09:53:35 ID:RtvIbNRh

朝の生理前豆乳やってるがあと3日ほどで生理くるけどどうなるかな〜
私は生理前の過食などがないから極端に体重が増えることはないんだけどそれでも減るのかしら。ちょっと楽しみです

850名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)12:34:00 ID:g0rhJuwI

生理前は食欲の塊なのに
生理終わると食欲なくなるというか、食べることに興味がなくなって
お腹すいてても面倒くさくて食べなかったりする
それでまた生理前になると食べまくるから太りやすくなる
子供作る気ないんだから無理して栄養蓄えなくていいんだよマイボディ

851名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/07(木)15:30:48 ID:pH8OUJpt

今日生理始まった〜。私の場合は始まった初日から食欲皆無になってしまって辛い。断食状態になるくらい食欲が起きず、食欲が出るまで待ってたら平気で3日くらい経ってしまって血が止まってしまったこともある。
とりあえず生理終わらせたくて血を止めないために無理矢理食べるんだけど、私と同じような人いないかな?
この食欲の無さが通常時に来てくれれば一番いいのに。

852名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)02:33:16 ID:SfsFIckQ

このスレ読んで気がついたんだけど今回整理が遅れてるのってイソフラボンの摂りすぎが原因なのか…。
毎日豆腐やら納豆やら豆乳やら食べ飲みしてるわ…orz ダイエット中だと大豆食品すごく助かるんだけどこりゃ気を付けなきゃな

853名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)08:05:57 ID:iPKY+2zT

>>852
それよく耳にするよね
イソフラボン恐ロシス

854名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)11:11:58 ID:KH0VrmSz

生理スタート二週間前の排卵日は本当にげんきよくて、ねつきわるいから
今日から二週間後に生理がきそうだわ。

855名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)17:45:26 ID:fTbzXcm2

私の場合排卵日は過食と気分の落ち込みがひどく
許されるならずっと横になってるか食べてる

856名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)19:09:25 ID:OUKgqbaS

食欲すごくて生理前の偽の食欲だと自分に言い聞かせてるけど辛い食べたいよ飲みたいよ揚げ物とかがっつりいきたいー!

857名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)22:30:47 ID:kBJ8bqlI

排卵日来た途端前日より+1.2kgとかもう笑えるわやめて欲しい…
でも浮腫んでるせいか体脂肪率が低くでるからそれでモチベ保ってる

858名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)23:01:22 ID:iPKY+2zT

>>857
分かってても一喜一憂しちゃうよね
気にせず落ち着いていこうぜ

859名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/08(金)23:45:54 ID:vlmete7P

4月に51.7までいって、よしGWにトレーニングしまくってこのまま40kg台突入じゃー!
と思ってたけど、結局、5月入る前(生理前)からダラダラ食べてしまって53.3までリバウンド…。
しかも何故か生理が来ない。いつも予定日通りキッチリ来るのに。一週間遅れてる。
体重も十分あるし、食事制限してないから大丈夫だろうけど、
それにしても、このずっと生理前なモヤモヤした感じが凄いヤダ〜!
生理終わったら、体重も減るし、体も心もスッキリするのに。
早く生理来い!

860名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)01:43:45 ID:YX4FmHH/

わかる!
自分も今まさにそれ
生理前症状もあるし浮腫んでるのに肝心な生理が来ない…
はやく来てほしい!

861名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)01:47:18 ID:P0zbDq4z

>>809
遅レスごめん
あと2センチ大きくなったら摘出と言われてる
病院によっては今の大きさでも摘出するところもあるらしいけど
因果関係はよくわからないけど、大豆製品はむやみやたらにとれなくなっちゃったよ
豆腐すら怖い

862名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)05:10:12 ID:0Tb+XVv3

生理前の食物蓄えようとする本能って何なんだろね
開始してから憑き物落ちたようにあんま食品求めなくなるし
あらかじめ蓄えておけっていうシステム
てか>>838からの流れにワロタwおばちゃん優しくてペロペロ

863名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)08:31:26 ID:mehzmCLJ

運動も食事制限もしてるのにへる→戻る→減るを繰り返してて心折れそう。摂取カロリー1000以下にしないとダメなのかな。
一度それしたら生理めちゃ遅れたりして本当女のダイエットめんどくさすぎる。

ダイエットまとめとかみてると明らかに1000カロリー以下なの多いけど生理きてるのかな。

864名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)10:26:31 ID:rkzDzT5/

>>863
停滞期には1000切る内容にしてるけど生理は順調
しかしながら生理前は1000以内にして運動しても微動だにしない
我ながら無駄な事してるなと思うよ

865名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/09(土)23:02:27 ID:XaO0DXL3

昨日生理が遅れてやってきて、浮腫むのイヤだったからあんまり水分採らないでいたら今朝から見事に膀胱炎になってしまった…
ダイエットどころじゃなくなったので水もお茶もガバガバ飲んでるわ。

866名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)05:40:46 ID:J1QDzB1a

お大事にね

867名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)13:10:22 ID:Q646WRVr

予定通り生理きたが足痛いよ〜

一時間前にイブEX飲んだけどイマイチ効いてない感じだ…

868名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/10(日)19:02:06 ID:ASmXriej

>>864
停滞期摂取カロリーどれくらいにしてる?

869名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)01:25:58 ID:TgRcpAVc

>>865
生理始まったら水分バンバン摂ってバンバン出したら浮腫みスッキリするよ!
美容院で隣のお客さんが「飲んでる時トイレ我慢してらめっちゃ浮腫んで2〜3日顔パンパンだった」
ってのを聞いてマメにトイレに行くようにしたらガツンと減った

870名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)12:38:04 ID:9PYvrXPi

>>868
お酒含めて1000以内だよ
ただ自分は1日の摂取カロリーを抑えるより夜抜いた方が痩せるのが順調だなー
お互いにダイエット頑張ろうね!

871名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)16:11:45 ID:WO6T+Yha

今回はなんだか凄くむくみがひどい
生理前の過食衝動に乗り越えたけど体重が微動だにしないわ

872名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)20:40:10 ID:LY998m2T

むくみは季節も影響すると思うよ

873名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/13(水)08:51:52 ID:qi53N2Zg

ああ生理前の異常食欲&睡眠不足きた
先月は温かい飲み物飲んで我慢したりあんまり頻繁には出来ないけど氷ガリガリしたりで乗り越えたけど今週自信ないな
ただでさえも夜中にお腹空くのに眠れないから睡眠不足がしんどい

874名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)12:46:42 ID:xJj9lF5E

ストイックにダイエットしすぎた反動か、先月の生理前から異常な食欲で
生理中、生理後もなかなか収まらなくて辛かったけど、5-HPTってサプリ
試してみたらピタリと食欲が無くなった!
このまま次の生理は過食なしで乗り越えられると良いな・・

875名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/14(木)18:31:48 ID:CQjoDHJw

ウォーキング中なんだかぼんやりすると思ったら生理だった、ちょっと予定より早いなぁ、、生理中にできる負担の少ない運動ってあるかな?

876名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)01:52:15 ID:jbkFpWvi

今日生理がきたと思ったらきてなかった。生々しい話で申し訳ないんだけど、血が降ってくる感覚があって、これはと思ってトイレに確認しに行ったのに来ていなくて(´・ω・`)ガッカリ…。予定日過ぎてるし産婦人科行くべきか…orz

877名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)02:10:42 ID:u3MUtRNO

ココアとチーズ(アーモンド入り)がいいかも
先月はイライラしまくってたしお腹も空くしでろくな目に遭わなかったけど今月は比較的穏やかだし不快症状ほとんどない
亜鉛が良いってのは自分にはあってたみたいだ

878名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)07:13:38 ID:HV+6eOPt

なんでここって、たまにダイエット関係なく自分の生理の実況する人が出るんだろう

879名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)07:39:58 ID:LxEcOq54

>>878
同じこと思ってたw
浮腫み・食欲・体重の話は全くなしで「遅れてる」とか「量がどうのこうの」とか要らないよね。

880名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)10:40:40 ID:L8BcMfEd

>>878
ある意味露出狂よな!

881名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)13:22:49 ID:hxR1lAcd

辛さを多少分かちあえてもいいんじゃないかな…

882名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)13:32:26 ID:lks7mfFl

それなら身体健康板の生理スレ行くといい
全部ダイエット板で済ます必要はないし、適切なスレなら誰にも文句を言われずに辛さも分かち合えるよ

883名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)15:44:41 ID:onijICs4

板チもわからない人は半年ROMった方がいい

884名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/15(金)16:46:38 ID:1ctPbCfR

直前なんでチョコ食いてー!になったんで代わりにチーズ食べた
カルシウムも摂れるし…

885名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)07:56:05 ID:C7Yi6aNm

果物と生野菜を食前に取るといいよ

886名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)21:02:25 ID:emEEqWNT

みんなカリカリしてるね

887名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)21:07:01 ID:tGcBnmKr

出刃包丁持った猫が、俺に包丁突きつけてきた

「おかねちょうだい」
「お金?いくら?」
「さんぜんえん」
「いいよ。はいどうぞ」
「固いのもほしい」
「小銭のこと?全部持てるかな」
「何買うの?」
「カリカリ。いっぱい買う」
「そっか。でもお店遠いよ?一緒に行く?」
「…いく」
「包丁は重いから置いておきなよ。後で取りに来ればいいから」
「うん」

「カリカリいっぱい買えてよかったね」
「…うん」
「重いでしょ?それずっと持って歩くの?」
「…重いの」
「家においておく?好きなときとりくればいいじゃん」
「…うん」

「外寒いよ?帰るの?」
「・・・」
「泊まる?」
「・・・そうする」

888名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)21:59:40 ID:rqL8HlhA

>>887
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org318468.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org318471.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org318473.jpg

889名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/16(土)22:02:49 ID:VtaBZkCi

今停滞期なんだけどそろそろ生理前の期間に入るのが恐ろしい
停滞期で太りやすいのにさらに生理前が被ってきたらどうなるのか

890名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)14:16:08 ID:emuAzTUT

生理前で無性にポテトチップス食べたくなって、カロリーオフのやつ買ってきちゃった
初めて食べたけど、普通のポテトチップスより食べやすくて美味しかった

891名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/18(月)14:21:59 ID:A1SiFFoG

いきなり1キロ増えた
直前のせいだと思いたい

892名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)19:48:38 ID:syaFCTdb

パスタ一袋とケーキホールとマカロニと白米2合にてんぷらという炭水化物祭りを4日続けてるので体がパンパン!

893名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)20:10:39 ID:2cDd62Vt

生理中とんこつラーメン毎日食べた
一日4000カロリーは摂ってたけど生理終わったら体重増えてない
でも生理中は具合が悪くて運動出来ない

894名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/19(火)22:14:50 ID:1KWwN34I

過食でむくみが酷い…なかなか生理こないから毎日4000Kcalくらいの食事が一週間以上続いてる…こんなのはしめてだ

895名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)12:56:47 ID:npoWmNoY

この間テレビで炭水化物食べるときは、冷たい炭水化物がいいって言ってたから
生理終わったら試してみる
この季節だと冷製パスタわ冷やしラーメンできるからいいね

896名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)18:06:35 ID:5TuE6pqf

>>892
炭水化物大量にとると体重恐ろしいほど増えない?

897名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/20(水)22:13:12 ID:u+fDPTgl

生理前軽く三キロは増える むくみでパンパン

898名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)02:33:03 ID:gvxEfp/+

八女抹茶モナカ、おすすめ。

899名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)04:47:22 ID:Jq9OLhFW

糖質減らすとむくみがとれる

900名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)07:12:09 ID:seul7U2s

2週間遅れてた生理が来た
嬉しいけど、過食でじりじり体重4キロ増
終わっても完全に元には戻らないだろうな
生理遅れた分過食期間が続いたのは甘えだし自業自得

901名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)15:11:59 ID:Jy3eNUgK

寝ても寝ても眠い
せっかくの休日も動けない
無理しないのが大事だと頭ではわかっているのだが2日空けると
取り戻すのが辛そうで泣きそうになりながらワークアウトしてる
皆は排卵期や生理中の運動どうしてる?

902名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)20:25:12 ID:Y1v7W3dx

私は生理中も運動するよ。ただ単に毎日続けたいだけだけど
効果はないかもしれないけど

903名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/21(木)21:35:01 ID:UYykdW40

>>901
無理すると続かないよー

904名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)01:59:13 ID:A2s1m/D3

生理前は甘いもの脂っこいもの香ばしいものが欲しくなるんだけど
バタースカッチキャンディがその欲求を満たしてくれることに気がついた

お腹空いてるんじゃなくて口に何か入れたいだけだからね
ケーキやお菓子ならあっという間に胃に入っちゃうけど
キャンディなら時間稼ぎが出来るとかなと

905名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)13:13:36 ID:bZeNs5WM

>>901
私は運動ほとんどしてないよ
時間がある時は湯船に長めに浸かって、汗出すようにしてる
浮腫みにも効くかなと思って
実際は微々たる変化しかないけどw
眠い時は無理しないで寝た方が良い
睡眠で体重が減る事もあるよ

906名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)14:29:17 ID:2ryiEsm4

>>901
普段踏み台昇降やってるのをウォーキングにしたりして
少し負荷軽くしてる

907名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)18:52:42 ID:sx4tDjJN

すごいね
外なんて出られないよ

908名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:00:55 ID:5TMJpGZT

896です
皆様本当にありがとうございます!
焦らず無理せず出来る事をしていきます
改めてありがとうございました!

909名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/22(金)20:49:49 ID:4Qoqf1TX

生理前はちょっとしたことで気が滅入ってしまうもんね
仕方ないこともあるさ、休み休みいこうぜ

910名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)12:48:19 ID:BdwyFK2c

生理中にプール行けないのがもどかしい
4日目くらいならウォーキングくらいなら行けるかな

911名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)14:40:05 ID:ATJiSrwJ

>>910
つ タンポン

912名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)18:10:05 ID:/AWCRtiP

衛生的にどうなのよ

913名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/23(土)23:19:37 ID:RUXXZMCq

4日目はまだよくないんじゃないかな
タンポン使ったとしても衛生的にもよくないし体も敏感になってたり免疫下がってたりするからよくないかもよ

914名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)00:00:05 ID:7mB2+anL

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
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915名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)03:00:16 ID:R+jEA1Jd

衛生的にも良くないし、逆の立場だったら控えて欲しいかなとは思っちゃうよね

916名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)10:15:06 ID:htjesciG

生理中はストレッチに限る

917名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)12:51:48 ID:i4AWEkhN

体重ずっと計ってなかったけど一ヶ月で3キロ増えてた…最高に太ってた時まであと5キロ…
1日4000Kcalくらい摂ってた日が続いたから生理終わっても戻らないだろうなあ

918名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)13:37:59 ID:G3ZvrfbB

>>917
まだ取り戻せるよ。諦めないで、お互いゆっくりじっくり身体作りしましょう。

919名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/24(日)23:13:42 ID:9VcELNh8

今月は過食衝動がないわ〜と喜んでたら生理も来ない
過食って生理を呼ぶ1つのスイッチなのかな
血を流す前にある程度栄養を蓄える機能?
いつもは周期が安定してるほうだから一週間遅れただけで結構キツイ

920名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)00:23:47 ID:faMxoNyi

排卵期に毎回2kgは軽く増えるので、それをなんとか防ごうと
1日400-1000kcalくらいで過ごして10日
生理1週間前にして食欲爆発、昨日だけで2700kcalくらい食べてる…

>>919
自分は生理での貧血が重いタイプなんだけど、生理前食欲期間がないと
なかなか来なかったり生理中の貧血が更に重くなったりするよ…

921名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)01:30:03 ID:QKTz5oON

イライラしてるのか焦りがあるのか、気分が落ち着かなくて何か口に運んでないとダメ
ちびちび豆乳飲んだり、野菜食べたりしてるけど
なんだかおさまらない

922名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)09:07:18 ID:Ryjk+PCN

痩せなくてもいいだろどうせ元がアレだから

923名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)16:49:16 ID:0XGxTtw0

生理終わって痩せやすい時期だしダイエットがんばろ!

924名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)18:21:29 ID:+EHtRh0w

>>920
なるほど、そう言われてみるとたしかに最近ずっと貧血気味でした
意識して鉄分取るようにしてみます
レスどうもでした

925名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/25(月)22:30:40 ID:NCeB0lhR

過食は一日だけで済んだけど、生理二日目にして1.5キロも増えた。浮腫みもひどい。
過食した1日以外はダイエット頑張ってるので終わったら2キロは減ってほしい。。

926名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)17:45:40 ID:XPCUbhuE

3日で2キロ増えて2キロ減って2キロ増えた
よくわからない…

927名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)18:48:17 ID:MPNgMTZC

生理終わったのに減らない
3キロも増えたのにショック

928名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/26(火)21:11:47 ID:pwLO3QS0

>>926
あるあるw
あれ何なんだろうね?
人体というか女性ホルモンのふしぎだ

そんな自分は最近頑張ってたのに、昨夜カレー4杯食べて一気に2キロ太って凹み中
お腹も減ってなかったから今日はまだ何も食べてないが、夕飯どうしようかな

929名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)15:04:47 ID:v0xcWF+P

生理始まった時のこの何とも言えない無敵感
食欲に耐えきった自分を称えたい

930名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)19:14:39 ID:hVkw3wbw

>>929
おめ!その意志の強さを分けてほしい

931名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)20:05:53 ID:0qOl0pcN

家系ラーメン後にオールドファッション×2いってもうた。。。。。
色々自己嫌悪で死にたくて泣いている。
めちゃくちゃすぎるのは生理前のせいなんだと言い聞かせつつ、ウォーキング行ってこよ。
我慢できる人達は偉い!

932名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)20:14:24 ID:j5lOxBIA

ウォーキング行くあなたも偉いと思うよ

933名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/27(水)21:34:25 ID:esQZr5nq

生理不順でプラノバールとプレマリン処方されてて半年で6kg増えた
元から太ってたのが更に巨大化してもう笑うしかない

934名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)11:14:49 ID:Eicx3kXE

生理4日目にして体重が戻らない…
カロリー摂取1000に抑えてるのに…
泣きたい

935名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)15:12:23 ID:jmqh6pLI

初ダイエットで1日の摂取カロリー1000以下消費カロリー2000以上を1ヶ月ほど頑張ってるデブなんだけど生理こねー
空腹ストレスも無いし生理前の頭痛も無いし身体はめっちゃ楽な気がするけど何か負担かかってんのかな不思議
どうやって生理を呼び込めばいいのですかね

936名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)15:30:20 ID:2NH7vDyn

>>935
一行目に答えが出てるじゃないか…
普通の食生活からいきなり1000Kcal以下にしたとしたらそりゃ負担掛かるよ
食べる物の種類にもよるけどもうちょっと緩くしていいんじゃないかな。その分運動すればちゃんと痩せるよ。

937名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)15:53:44 ID:vzNZOAOW

>>935
基礎代謝以下の摂取カロリーで生理なんてくるわけないじゃん
体の調子いいしーとか寝言言って今の生活続けると早期閉経するよ

938名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/29(金)16:24:19 ID:KZ0U9rP9

ピル飲んだら?
太るけどw

939名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)01:12:09 ID:OwH72yzF

>>936>>937
なんと基礎代謝分は食べなきゃいけないのか!ダイエットって摂取カロリー減らしまくればいいだけだと思ってた勉強になります
早期閉経だけは勘弁ですので寝言言ってないで1200カロリー超え目指して食べてみます
ありがとです

940名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)08:40:41 ID:Zx5Fmx8H

1日700くらいの生活して不正出血、生理不順になって薬頼りになって
カロリーある程度戻したら減った体重は戻るしホルモン剤で余計太るし
不順は治らないしで後悔してるからやめたほうがいい

941名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)09:05:41 ID:KiKzeiZa

私もプラノバール処方されてるけどちゃんと痩せるよ
最初の2年でじわじわと5キロ太ったけど1年かけて戻した

低用量なら何も気にすることないけどプラノバールみたいな中用量は少し気にするようにしたら痩せる

痩せ期がいつなのか、はたまたあるのかがわからないんだけどピルユーザーの人どんな感じです?

942名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)10:19:46 ID:b13zyJGR

>>941
私はマーベロン飲んでるけど、大体3列目に入るとドカ喰い衝動起こりやすくて浮腫みやすい
休薬期に入ると多少マシになって消退出血が来ると浮腫み解消し始めて、でも体重維持
1列目に戻ると一気に体重落ちる感じ

943名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/30(土)12:21:37 ID:8GKjVVPj

>>942
自分もマーベロンだけどドカ食い衝動とか特に来ないから一概に薬のせいでもないんじゃないかな?
よくわかんないけど

944名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)01:34:23 ID:VCwVxCXl

ホルモンの力は恐ろしい
妊娠中つわりでお昼ご飯後は吐いてたけどブクブク太る一方で結局12kg増えた
産後授乳中一日1300kcalに食事制限しても全然痩せなかった

何もしなくても産後はガンガン痩せていくのが普通なのに

ホルモンに支配されやすいってのは人によりけりな気がする

945名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)13:09:15 ID:62eRLw1x

マーベロンで10キロも太ったよ
ドカ食い衝動、鬱、イライラ
PMS何の効果もなかった

946名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)15:23:47 ID:NGNukJhe

↑マーベロンのせいじゃ無いよね絶対w

947名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/31(日)17:25:56 ID:62eRLw1x

ホルモンの恐ろしさ知らないから薬のせいとか言えるんだ
自分の意志ではなくホルモンに支配される感覚わかんないんでしょ
薬で太るのは根性ないとか言う奴いるけど…
太りやすくなるんだからそんなに食べなくても太る

948名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)00:12:35 ID:u9Fyw1iI

排卵期と生理直前の過食が恐ろしい。
生理始まったら憑き物が落ちたように食欲が収まって空腹にも耐えられる。
ホルモンというか身体の本能ってすごい。一度過食衝動無理やり抑え込んで食べなかったら生理2週間も遅れたし。

949名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)02:17:53 ID:tTdkKTKC

>>947じゃピルやめりゃいいじゃん
マーベロンは適用内じゃないし

950名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)11:17:51 ID:J1mZgA4H

もうヤスミンに変えたよ
6キロ戻せた

951名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)12:39:57 ID:PbLrru30

>>939とかダ板にいてその認識って一体普段は何のスレ読んでんだろうと思う

952名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)14:35:39 ID:rz3ySu1F

そんなことでイライラしなさんなよ生理前か
世の中の人ダイエットのことばかり考えて生きてないし自分にとっては常識でも
人にとってはそうでないこともあるでしょう

953名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/01(月)15:55:30 ID:+U2KCv5X

ものすごいブーメラン

954名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)00:14:36 ID:fYCUFE7S

ダイエットし始めたからかちょっと遅めだ
しかもなんか風邪気味

955名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:12:06 ID:LDU3m0Hf

一週間前。食べたい衝動を我慢。

956名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:18:55 ID:nFhT6ekq

>>947
まさに本能だよね>ホルモンの要求
「食べたい」じゃなく「食べなきゃ」みたいな思考になるもの
それを無理やり押さえつけると延々こない…
で、そのとき食べたいものを食べたいだけ食べると
その日の内にやってくるという

957名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)22:20:16 ID:nFhT6ekq

レス番ミスった
上は943へのレスですごめん

958名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)23:10:51 ID:cAjNmyhg

よしんば自分に合う薬が見つかったとしても
それで完璧にコントロールできるってわけではないだろうしね

何で自分の体にこんなに苦しめられなきゃならないのか

959名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/04(木)21:19:41 ID:UTQ1cXRU

今朝生理終わって、体重測ったら2kg近く増えてて愕然とした いつ戻るのか

960名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)12:45:05 ID:p9j3kBcS

みなさん生理中食事制限します?

961名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)13:25:22 ID:CTtOBABh

>>960
いまそうなんだけど、いつも通り
のつもりが仕事忙しくて食べられてない
食欲ないなあ

962名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)13:39:16 ID:XmfuEqVj

いつも通りの食事
いつも通りの運動

これで生理終了して3日後になるとちゃんと体重が戻る。

963名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)17:20:11 ID:qEwr5O+q

>>962
素晴らしい!!
モチベあがった!!
睡眠欲に負けないで運動頑張る!
ありがとう!

964名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/05(金)20:04:51 ID:v/0NDjCf

普段よりカロリー落とす、たくさん寝る

965名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)00:03:09 ID:Lt4MmMXX

生理中に1キロ増えた
いつもなら生理中下るばかりで何食べても増えなかったんだけど今月はだめだーー
明日はあんまり食べないで頑張る

966名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)13:01:31 ID:yb7uMrq4

ここの人は生理前に体重増えるけど体脂肪率は減るからむくみだとわかる
って言う人多いけど体脂肪率も普通に上がってる
今月やけに遅れてるし戻るのか不安だ

967名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)16:40:46 ID:oZTr4EwY

生理の影響で体重が増減しやすい人は前日比、先週比ではなく
前月比で考えた方がいいと思う。
毎日測定するのが嫌だったり面倒ならば
生理初日、7日目(卵胞期初日)、14日目(黄体期初日)だけでも記録して
先月と今月で比べると頑張っている分だけ痩せているのがわかるよ。

968名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)18:40:42 ID:yb7uMrq4

>>967
今まではそうしてて、生理前増えても1ヶ月前と比べたら痩せてたから安心できた
今月はダイエット始めてから初めて1ヶ月前より増えてる
遅れてるからかもしれないけどその分食べ過ぎな日が続いてるから戻る気がしない
本当モチベ下がる

969名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)19:01:45 ID:SHN7Ufgm

単に停滞期なんじゃなくて?
痩せれば痩せるほど同じペースでは減らなくなってくるよ

970名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/08(月)20:35:30 ID:yb7uMrq4

>>969
そうかもしれないね
ダイエット見直してみるよ

971名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/09(火)07:52:23 ID:Y1DSuLWu

生理前、48.6キロまで増えて、絶望感じていたが、終わったら、46.2まで戻って一安心した。ちなみにダイエット初心者です。

972名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/10(水)10:24:13 ID:h1QyK9QK

こんなに食事制限して我慢しているのに体重が増えてて
大泣きしたら生理がきてホッとした

973名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)07:58:23 ID:kmLLeEHP

現在維持期でいつも通りの食事・運動をしていたのに急に体重が増えました。
便秘・ニキビ・異常な眠気などがあるのでこれは生理前で体重が増えたということで大丈夫でしょうか?
むくみやどか食い衝動などはありません……

974名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)10:21:52 ID:RARej1Eu

それヤバイよ大丈夫じゃないよ!! って言われたとしたら、それでどうするの?
あなたよりもあなたのことをわかっている人なんていないんだよ
ただ 便秘なら単純にその分が体重にプラスされてるんじゃないかな
水飲んだだけで変動する数字にあまりとらわれない方がいいと思うよ

975名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)10:28:55 ID:kmLLeEHP

>>974
確かにそうですね
便秘は解消されたので、単に浮腫んでしまっているだけかもしれないです
あまり短期間でなんとかしようと思わずに長い目で見ることにします
ありがとうございました

976名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)18:43:35 ID:AvLnNbR9

排卵期から食欲爆発するから2週間辛いよ〜
とりあえず、おからこんにゃくめんにビビン麺の素混ぜて食べたけどまだまだ食べたい!
もっと痩せ期に頑張っておけばよかった。
159cm45kgなのに3日間たくさん食べたら47kgになったわ、戻せるってわかってても気分が沈む。

977名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)12:59:23 ID:DWDNnwvp

私も160で44か45くらいだけど、排卵期〜生理前までの食欲は異常。
お菓子買い置きしてたら食べちゃうから、と思って買わないでいたらクックパッドで検索して家にある小麦粉やオートミールでクッキーや蒸しパン作って食べちゃった。
で、48くらいまで増えちゃう。
生理終わったらまた頑張って減らすんだけど、毎月無駄なダイエットしてるなあと思うよ。

978名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)17:41:54 ID:op/T++Ze

160くらいの身長なら48でも細いじゃん
あまり体重に気を取られてると、女性らしい丸みのない体つきになってホルモンバランス崩れるよ
それで食事制限してたら最悪拒食症になる

979名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)18:04:35 ID:8PwLR026

早く更年期来ちゃうよね

980名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)22:33:19 ID:/BlBmBoN

生理前でイライラする
イライラするのと蒸し暑いのと、ローカル路線バスの特番で
太川さんがビール飲んでる姿を見て飲みたくなった…
ご飯色々食べちゃったのに

981名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/17(水)21:47:23 ID:/SU7P6cR

排卵期到来
これから食欲と眠気の戦いが2週間
運動と半身浴頑張ろうっと(泣)

982名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)00:24:28 ID:nMTOgaXF

すげー眠い
今日は仕事にならなかったorz
そして食欲ひどいし頭も痛い

皆の衆はどうやって乗り越えてるんだ?

983名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)15:08:37 ID:6ZgNn8B3

お腹痛すぎて仕事に集中できない…
自分の中で、初日から多いタイプの生理の月と、2日目に多いタイプの生理がある
前者だと生理痛も憂鬱な感じもひどい

984名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/18(木)20:18:33 ID:H5vM3tgt

生理前になるとこれ!と一点集中で食べたくなる
先月までは人参とかキャベツ どんぶりに山盛り食べてもわりと無問題だった
今月は大豆
固めの大豆で作る甘辛煮がうまいのなんの
他におかずとかご飯とか食べなければ一杯食べてもカロリー的には大丈夫

985名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)15:06:02 ID:kTS/7Ihh

お菓子で太ったから一切お菓子を食べないようにしたらいつも生理前にお菓子が食べたくなるのにならなくなった

食欲旺盛になるのは相変わらずだけど

986名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)18:58:57 ID:LXHDIifg

ここ最近生理はじまったとたんに食欲一気になくなるわ
一カ月で1番食欲なくて甘いお菓子の匂いも気持ち悪くなる…

987名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)22:40:18 ID:UeTwGsU9

>>986
私もそうだよ
先月は初日の夜〜朝にかけて二回吐いた
つらいよね
カフェインレスのお茶とか飲むとラクだよ

988名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)22:49:02 ID:BLSlyQSo

ここ数ヶ月生理前に体重が減って生理後に体重が増える…。生理は28日で来るからホルモンバランスのせいじゃないよね

989名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/19(金)23:12:06 ID:z9OUKH0f

>>988
私も昨年あたりから同じ感じ。生理前日くらいにガクッと1kgくらい落ちて、ジワジワと元に戻る→元の体重+1kg増で生理終了。その後3〜6日くらいで元に戻り、やっと痩せ期がくる。

990名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)00:15:40 ID:1zhrCZrJ

>>988
ホルモンバランスが崩れぎみなのかもよ
忙しくて食生活や睡眠が乱れがちだったりストレスが溜まってる時はそうなりやすい希ガス

991名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)01:08:38 ID:ck/l6Ivq

今回は24日で生理きてもう終わるけど8日もあった。
いつもだいたい26日から28日周期の6日間なんだけど
今回は周期早いし無排卵だったのかな?それとも35歳になったし加齢によるものだろうか?謎。

992名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)01:20:31 ID:DU82wxwb

自分もどんどん周期早くなって病院行こうと思ってるんだけど、軽くググッたら更年期近くなると周期が短くなるとあったorz
ちなみにアラフォー

993名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)08:14:40 ID:C69alRkD

2日前に生理終わってヤセ期なのに、今日は結婚式で明日は外食。カロリーオーバーが目に見える…。
月曜から残業続くから長時間運動できないしし、水曜は会食だし…全くついてない…。
来週の土日にとにかくがんばるしかないけど、もうヤセ期終わってるかな?

994名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)09:52:52 ID:ck/l6Ivq

>>992
やっぱりおばさんに近づいてきたからかな?
でも周期が早いときはPMSは軽いんだよなー過食衝動やイライラもいつもより少なかった

995名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)10:03:12 ID:mugrTkIJ

まだおばさんだと思ってないんだ

996名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)10:59:53 ID:4MbJka4f

予定では明日生理のはずなのに肌の調子いいし食べても体重増えないしお通じいいし、痩せ期みたいな体調。
今までの生理前と違いすぎて今回ちゃんとくるのか不安

997名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)11:33:30 ID:DU82wxwb

>>985
スレ立てお願い

998名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)13:41:47 ID:GU1YenZB

前回の生理前は食欲も体重も増えずに生理迎えて生理後体重減らなかったからか、
今回食欲増して体重も増えててなぜかわくわくしてるw

999名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/20(土)15:13:39 ID:okdzNZCG

>>995
こらっw

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