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おまえら、ダイエットには「朝納豆」がいいらしいわよ

2015年06月23日 08:00:01 ニュー速(嫌儲)板

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1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:00:01 ID:Oie5wtRH0

ダイエットには朝がいい!?朝「納豆」食べるべき理由2つ

健康食品としてお馴染みの「納豆」。納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」は、
血液をサラサラに保ち血栓をできにくくする働きがあるため、夜食べるのが効果的とも言われます。
しかし、ダイエットのために納豆を食べるのであれば、

朝食べるのが効果的なようなんです! とくに、ランチをファーストフードやパンだけで済ませてしまいがちな方には、「朝納豆」がおすすめです。
■朝に納豆を食べるべき理由
(1)脂肪や糖の吸収を穏やかに
納豆のネバリ成分には大豆の約1.5倍の水溶性食物繊維が含まれています。
水溶性食物繊維には腸内で糖や脂肪の吸収を穏やかにする働きがあるほか、
次の食事の糖や脂肪の吸収までも穏やかにする「セカンドミール効果」もあるといわれています。
朝食に納豆をプラスした場合とそうでない場合を比べると、納豆を食べた場合には、
昼食後の血糖値の上昇が穏やかになったという報告もありますので、ランチをファーストフードやパンなど、
脂質・糖質の多いもので済ませがちな方には、朝に納豆を食べておくと良いでしょう。

以下ソース
http://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/lbr_74109
http://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/lbr/lbr_74109_0.jpg

http://maguro.2ch.sc/test/read.so/poverty/1435014001/

2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:00:43 ID:4lAI4D3Y0

あるある大辞典で炎上しなかったっけそれ

3番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:01:33 ID:HIE71xT/0

口クセェよ

4番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:01:42 ID:ZTzlp+bs0

これで番組一つ打ち切られただろ

5番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:02:21 ID:Sf/x0WOR0

3パックってのが中途半端だよな
10パックくらいで一つにまとめて欲しい

6番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:02:47 ID:QY6uMEv80

例のあるあるが焚き付けた納豆ブームで棚から納豆が綺麗に無くなったのを見た時は笑うしかなかった
あほやろ

7番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:03:13 ID:3twIb+K60

ダイエットに豆は×

8番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:04:14 ID:JsR5CvKZ0

痩せたくない

9番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:05:30 ID:wlKAvOVh0

一時期納豆と豆腐ダイエットやってたけど納豆の匂いが身体からしてるような気がしてヤメたわ
でもめっちゃ体重減ったわあれ

10番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:08:31 ID:lumOMeyA0

またスーパーから納豆が消えるのか
って思ったが貯蓄率マイナスだしむしろ貧乏ダイエット流行りそう

11番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:08:52 ID:Uh1WN/os0

栄養価の高いもん食って痩せる訳ねえだろうが。

12番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:10:57 ID:Bg6BOTBJ0

ソイプロテインダイエットと似た感じだな

13番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:11:41 ID:tq5adaJM0

朝鮮に見えた

14番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:11:43 ID:t/U/a+RY0

納豆で血液サラサラ(笑)
お前は血管内に直接納豆を流し込むのかよwwwwwwww

15番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:13:48 ID:YiV4c/bT0

>>7
そうなん?

16番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:15:40 ID:Qdm/Yq0f0

2つ以上食べるとハゲるってマジ?

17番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:17:29 ID:poozKdMA0

この文面見ると朝じゃなくて夜食った方がよくね?

18番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:17:54 ID:ES57q4Hu0

>>14
直接流し込んだら血液ネバネバになるだろwwwwww

19番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:29:45 ID:IeJy0Ezp0

>>17
俺も夜食ったほうがいいて聞いたことある

20番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:39:29 ID:gJKt9GSf0

>>1
うるせーネカマ

21番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:41:59 ID:QlpGrFd40

納豆食うときにはどんぶり飯も必要になるのにダイエット向きなわけあるか

22番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:43:41 ID:+CvFFFJE0

納豆+キムチ+味噌汁(豆腐わかめ油揚げネギ)+白米=最高にうまい

23番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:44:51 ID:CTLi8DZW0

この前テレビで夜のほうがいいと書いてあったぞ

24番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:47:28 ID:9Sg4TvGs0

白米食ってダイエットとかアホかよ

25番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:53:54 ID:Xd3advXm0

納豆太るよ
毎日昼に3パック食べるようになって2キロ増えた

26番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)08:55:19 ID:Xd3advXm0

>>9
具体的にどうしてたの?
毎日納豆食べまくってるけどどんどん太っていくんだけど

27番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)09:10:17 ID:IRKnGf2G0

何にもしてないのに2ヶ月で4キロ体重減ったわ
なんか体調もずっと悪いし全然眠れないし

28番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)09:17:28 ID:d62zu38o0

エネルギー摂取も制限すれば知らんが
腸内細菌のバランスが良くなって寧ろ太るぞ

29番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)09:32:54 ID:o4oOGhib0

ご飯にかけて食ったら本末転倒だろうしそのまま食っても腹持ち悪そうだしどうすりゃいいのさ

30番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)09:39:13 ID:tXFI7efW0

納豆が売りきれるからやめろ

31番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)10:37:18 ID:poozKdMA0

>>27
ガンかもしれんぞ。病院行けよ。

32番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/23(火)12:02:14 ID:IChRiZRm0

お粥に納豆は合わないから無理

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