鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net |ダイエット板|痩せログBBS

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鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

2016年02月02日 22:09:38 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/02(火)22:09:38 ID:TPBo/o3Q

野菜をたくさんとれて栄養素十分
煮るだけなので誰でも作れる
味付けを変えれば永遠に食べられる
お腹いっぱいになるのにローカロリー


なぜ誰もやらないのか?やろーっと

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1454418578/

189名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水)19:37:07 ID:fnQwlk5F

作ったあと熱いからシマエナイ
放置して寝てるとあいつらがはいるんだよ

190名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/27(水)20:24:05 ID:+mn78e4l

寝るなよ

191名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/28(木)09:19:00 ID:7t/PLtyI

大きめの器に移してそのまま冷蔵庫に入れるカレー方式が使えそう

192名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/29(金)11:03:27 ID:I/lR6RjK

夏にピッタリ☆ LINE一番人気の可愛いビールスタンプ。
呑みのお誘いや二日酔い報告にどうぞ!

【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
(URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね)

193名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火)22:45:39 ID:uS+LzglW

鍋がきついのでチャーハンダイエットをしています

194名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火)22:49:37 ID:jlafDIYJ

>>193
不意討ちw雪の宿吹いた

195名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/04(木)23:32:15 ID:w/84ekn/

たまねぎって腐る?
3ヶ月くらい放置してるんだけど

196名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/08(月)23:54:20 ID:cARBOdff

弱点は作るのがめんどくさいとこだね

197名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/12(金)23:20:10 ID:7BA89K+G

申し訳ないです

198名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/13(土)00:59:17 ID:Hi0PqcWV

はりきって買い物行ってきたけど白菜高いしえのきともやしと糸こんにゃくしか買えなかった…
鍋野菜高い

199名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/14(日)03:18:37 ID:MyI8ZW2k

シーズンじゃないからか

200名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/15(月)20:12:53 ID:yutHENqE

筋トレはじめました

201名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/19(金)19:55:50 ID:yE4oPgWu

酒カスが一袋残っていましたのでカス汁にします

202名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/20(土)05:47:40 ID:2ajyxYn+

http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440392596.html

203名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/21(日)01:49:17 ID:F0wGmnFZ

一人暮らししてた頃、もやし1袋、豚こま、豆腐(腹持ちがいい)、水菜か豆苗か白菜で
毎晩水炊きみたいにして食べてたけど半年で8kg痩せた
貧乏だったあの頃を思い出すから今ではもやしが苦手www

204名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/21(日)03:09:07 ID:ZjTb/HEY

かえって高くつきませんか?鍋ダイエット

205名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/21(日)08:24:17 ID:ys7Px9Ts

そらおまえみたいな豚は一回で全部食うからなあ

206名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月)00:16:09 ID:jR7tSWwd

ブーブーブー私人間ですねん!!

207名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金)00:08:12 ID:nAI46jO0

久しぶりに粕汁にします!
ご飯1合を放り込むことをお許しください

208名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金)15:06:37 ID:MW71Atwj

鍋暑くないですか?

209名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/26(金)23:20:32 ID:EwThMfBs

冷ませばいいじゃんバカなん

210名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/28(日)12:41:53 ID:e5FNeMQm

>>204
その日に安売りしている食材を使うと結構コスパいいよ。
高くても白菜が入ってない鍋は認めない、みたいな人は金かかるかも。

211名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/28(日)13:03:18 ID:J/WQmhb8

3日分作れば安い

212名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/28(日)14:08:19 ID:IsR2w5Yj

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

213名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/29(月)21:11:03 ID:XvtMkY5f

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
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デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
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デブは自己中クズ
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デブは統合失調症
デブは統合失調症
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デブは頭がおかしい
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デブは不快
デブは不快
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デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

214名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/04(日)16:08:29 ID:C7Czwxkb

冬に向けてそろそろ始動します

215名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日)10:22:50 ID:KPg6spqM

おいしいですよね

216名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日)10:59:08 ID:ohCcth8k

もうちょっと涼しくなったら
毎晩鍋でもいいかな
レンチンに便利な容器は無いだろうか
土鍋&ガスのが安いかなぁ、、

217名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日)19:58:08 ID:lTvNU541

100均のレンジでラーメン作るやつでできると思うけど

218名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/21(水)17:20:57 ID:Fo74wm8m

うますぎてダイエットにならん・・・

219名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/21(水)17:30:59 ID:BcALEk0L

>>218
締めをやめればみるみる痩せる

220名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/21(水)23:59:20 ID:OZNd4t0C

欠点はうますぎるところ

221名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/22(木)02:01:56 ID:bCIdAAdV

みなさん味付けとか出汁はどうやってますか?

222名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/22(木)07:53:22 ID:K2prqqQQ

>>221
市販の鍋スープ
しかし、一人鍋やってると食い過ぎてしまっていかんな

223名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/22(木)08:00:57 ID:mkBbkTXO

入れる量決めりゃいい

224名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/22(木)15:52:28 ID:57oIOAkh

パックの量が決まってて少しずつ使う→後半飽きてくる
キューブ状のとか小分けになってるの使う→レパートリー少ない

225名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/23(金)00:28:02 ID:D6a7qQ3v

>>223
材料は1~2回で使わないといけないからなあ
結局量食ってしまうんだよ

226名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/23(金)01:56:19 ID:SEbrORcr

鍋自体はそんなに好きではないけど湯豆腐はたまにやる
豆腐・シャウエッセン・厚焼き卵・水菜等・ギョーザを水炊き+ポン酢で

227名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/26(月)22:54:28 ID:i+bCdatL

味噌汁って最強かもしれんね

228名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/27(火)02:03:44 ID:lNXQpnlO

えんぶんきにならん?

229名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/27(火)05:21:58 ID:OGjaVBfV

市販スープの規定の量以上の水入れて薄味で
作ってる
あとはスープ飲み干さない
肉入れれば薄味は気にならない

230名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/08(土)17:58:49 ID:Y2MBtG8I

そろそろ季節か

231名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/09(日)03:52:07 ID:fBXgRc9F

味に飽きたら
麺つゆ+酒+ほんだし+生姜
で味付けしてみて

232名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/09(日)20:41:43 ID:I/FXZhQi

〆の炭水化物のかわりに戻さないですり下ろした高野豆腐を入れるとかなりいい
高野豆腐は貧血防止にもなるからダイエット中に向いてる食材だと思う

233名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/12(水)07:09:55 ID:pVkNq358

どんな食感になるんですか?

234名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/12(水)17:51:51 ID:hQCU7LKp

大豆の糖質を考えたら怖くて食べれないけどね

235名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/12(水)19:16:09 ID:tZyjSFjj

大豆そのものは高糖質だけど糖質が集中してるのはおから部分
だから豆腐や高野豆腐の糖質は低い

236名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/18(火)19:10:46 ID:Mb3OLdUq

白菜一玉550円にくじけそうになったけど、痩せたいから買った。
野菜全部高いよな

237名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/18(火)19:39:07 ID:ev1Cn/Fe

スーパーよりコンビニの方が安い

238名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/18(火)19:49:45 ID:ZHFMPcu6

面倒だが、鶏むね肉の皮と脂を徹底的に取り除いて
包丁でミンチにして、ニンジン・ゴボウに加え、
量増し用のおからパウダーを混ぜて肉団子を作る。
びっくりするくらいボリュームが出るよ。

まぁ、食べ過ぎたら意味無いんだけどね…。

239名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/18(火)19:54:39 ID:aeNKAijj

もやしばっかり

日曜200g一袋8円 6袋買って 日・月・火
水曜250g一袋15円 6袋買って 水・木・金

タマネギが安くなってきた2Lサイズ 3個100円

240名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/18(火)20:41:29 ID:iPMTGqqa

もやし底値が39円+税な大阪市中心部の私は負け組
今日はキムチ鍋だよー

241名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/21(金)12:48:38 ID:DOR60WFv

今年って言うか今って
野菜高くない?

242名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/21(金)15:56:23 ID:XiMOzO3/

今年は特に高いで

243名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/25(火)00:31:27 ID:XFWQneO8

野菜が高いと破綻するダイエットですな

244名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/25(火)12:48:36 ID:UeteHaKg

中身スッカスカの半玉キャベツが298円

245名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/25(火)14:21:24 ID:HvztDKJq

たっか一玉200前後だったわ
てか鍋なら白菜じゃね?

246名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/25(火)14:26:36 ID:1uBxSTSP

葉物は高い感じするな

247名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/26(水)19:04:40 ID:KYEjK7z2

風邪でフラフラになって帰ってきて、とにかく手早く作った鍋↓

ご飯がススムくん
ニラ
エリンギ
シメジ
玉ねぎ
冷凍餃子(蒟蒻と鶏ミンチ)
鶏ガラスープの素
牛乳

豆腐は切らしていた。ゴボウを刻む余力が無かった。でも汗をかいてちょっと楽になった。

248名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/26(水)21:18:10 ID:NWJxgJIp

よくそこまでやる気になったな
俺なら弁当か、せいぜいコンビニの冷凍鍋焼きうどんくらいだな
お大事に

249名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/26(水)21:23:39 ID:ufhApvGS

>>247
マメだな
とにかくお大事に

250名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/26(水)22:36:21 ID:S/EX3u4u

えのき茸いいよ!ウンコに沢山混じって出てくる。一度冷凍して、切って鍋に入れてるよ!

251名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/27(木)00:56:12 ID:hGcEq0Fl

>>250
切ってから冷凍したらw

252名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/28(金)12:31:13 ID:X+sJ1DBb

>>251
同じこと思ってるけど
もしかしたら切った時に
バラバラにならないように
冷凍してから切るのか?
と考えてみた

253名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/28(金)13:52:25 ID:74ke/SUO

豆乳鍋がうまくてたまらん

254名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/28(金)17:21:24 ID:n5ayuXX/

月のものが始まる前は食欲が暴走しがちなんで
鍋料理にして、好きなだけ食べるようにしてる。
熱いから早食い出来ないのも良いよね。
しょうがとニンニクたっぷり入れた豆乳味噌が特に好き。
しらたき多めにすると、ラーメン感も出る。

255名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/28(金)17:54:03 ID:ujs+bNlM

夜はそうとは思ったが飯もそうなのか(´・ω・`)

256名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/31(月)21:17:24 ID:DmceIWKV

安売りしてたトマトとキノコと魚肉ソーセージでプチ鍋した
トマトの出汁が出たスープ美味すぎ

257名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/31(月)23:47:20 ID:HZQ7M3s/

缶詰トマトの方が安く付きそうだ。

258名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/04(金)21:02:20 ID:1AT95hEv

>>252
それもあるけど、買ってきたらそのまま冷凍庫に入れられるからばらすより始末がいい。

259名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/08(火)06:54:33 ID:C0+CDoln

そうなんだ
使う時は根?はどうするのかな?
一回に全部は使えないのだけど
手で割るのかな?

寒くなってきて本格的に鍋ダイエットの季節
なのに野菜が高すぎるー

260名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/08(火)12:47:00 ID:5sCDJ6d/

野菜高いね。ネギくらいかな割と普通の値段なのは。なんかキノコ類も便乗値上げされてるよね。

261名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/08(火)13:25:53 ID:+Mqxh4DT

ピーマンがこの時期にしては安い
スレ的にはだから何だってなもんだが

262名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/08(火)18:10:23 ID:sKqv73UH

ピーマンで鍋は無理かなあw

263名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/08(火)18:30:33 ID:5sCDJ6d/

ピーマンはクタクタになるくらい煮ると煮込み料理としては美味しい。トマト煮込みに入ってるイメージだね。

264名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/08(火)19:33:14 ID:CZnNj/K7

ぴーまんは青椒肉絲がうまい

265名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/17(木)00:20:00 ID:yb1PKvlv

水菜小松菜あたりから徐々に値段落ち着き始めてるような気も
本丸の白菜はまだまだ高いが

266名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日)15:23:11 ID:3D/bLy6x

>>250
汚ないよ

267名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日)20:45:46 ID:rfYmTD/h

最近野菜の値段落ち着いたね
今日は使ってなかった1人よう鍋でキムチ鍋した

268名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/27(日)23:57:41 ID:+kj3ryMt

白菜ちょっと下がってた
1玉600円→500円

269名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/08(木)04:12:11 ID:oaoI8fjJ

実家から野菜が送られてきたので白菜と大根丸々ひとつずつ大鍋に入れて煮込み中…野菜たくさん食べられるの嬉しいな

270名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/11(日)02:29:40 ID:X/tPI76e

煮すぎてあくが凄く出てた、ごま豆乳鍋(とりみそのやつ)
ネギはクタクタだし、噛むためにも歯ごたえ残しておいた方がいいかな。

271名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/17(土)13:14:48 ID:QU77hFiS

本出し少しだけいれた汁で
野菜いっぱいで
ほとんど味無し鍋大量に作って
食べる分だけうつわにとったら
その時の気分でカレーパウダーや
ポン酢やキムチかけて食べてる

272名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/27(火)08:54:15 ID:TSVQiXsM

鍋だと野菜いっぱい食べられますが
たんぱく質は何を入れてますか?

273名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/27(火)12:03:50 ID:r9fLPSWO

豚ロース

274名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/27(火)12:08:49 ID:2yvneslW

豚モモ

275名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/27(火)13:53:32 ID:dIHDSIva

276名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/15(日)10:29:23 ID:6a6mNaup

鍋の季節

277名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/16(月)02:25:01 ID:Hz36Hn0Z

>>268
高っ!! こっちは1玉398円 地元の方は安売りで198円で売ってるらしい。

278名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/22(日)18:33:22 ID:04xGqF4Z

びっくりした。やっぱこんなスレあるんだ。
野菜たっぷり鍋ダイエット決行してます。
朝→カブの葉っぱ、えのき、大根、冷凍餃子2個、麺つゆで煮込んで食べた
おやつ→紅はるか焼き芋、コーヒー
夜→これから作る

279名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/22(日)18:47:26 ID:cwKyKKG3

食べ過ぎるのがこのダイエットの弱点ですね

280名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/22(日)20:25:29 ID:uGDN81Ng

なぁに野菜ばっか食えば問題ない

281名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/23(月)19:24:35 ID:UKCVjNEI

最初はいいけど続けてるうちに炭水化物が強烈に欲しくなる時期がある
そこをどう乗り切るかが課題や

282名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/18(土)15:36:04 ID:QZuBU8ZP

鍋がおいしい季節になってきましたね

283名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)15:52:43 ID:AS17XQ0/

鍋ダイエットもっと推奨されるべき

284名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)18:24:36 ID:14aTq79j

夏でもやってるの?

285名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)21:37:45 ID:AS17XQ0/

飽きないし楽だからやってる…

286名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/24(木)20:05:10 ID:ZfDJWB3b

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

287名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/28(木)17:58:28 ID:BCAxMhSs

>>272
鶏胸

288名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/28(木)18:08:02 ID:Mmv0AHc+

鍋ダイエットって聞くと、相撲取りが鍋の前に陣取って
タオルで汗拭きながらモリモリ食べてるイメージがするw

289名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)15:16:06 ID:pLIUg18r

そろそろまた始めようかな

290名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月)21:30:19 ID:KCnrXyRm

季節的には始めたいが野菜が高い…

291名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/04(水)02:51:43 ID:qyLJmied

今日からやろう

292名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)20:30:19 ID:St8AnduN

最近よく鍋食べてる
具材に気をつけて、〆は食べなければ絶対痩せられる

293名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)23:42:42 ID:9j/ba5Kk

材料高くないですか?

294名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)23:50:21 ID:2AJ4CKc0

キャベツが値崩れ、大玉58円
大根Lサイズ80〜100円
白菜も安定

295名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)23:56:34 ID:FLArh7rh

白菜、もやし、きのこで何も味付けなしで食ってるがうまい

296名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)00:49:01 ID:7wr3Fw7Y

ポン酢は有能

297名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)01:31:46 ID:YYjbjGh+

まんが日本昔ばなし見てると大根汁とか食いたくなるんだが
俺が作るとっ不味いのよね・・・・
鉄板のおおいしい鍋の作り方とか無いですか

298名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)01:55:49 ID:1EZDUL8K

大根は煮干しで出汁をとる

299名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)08:41:28 ID:p3dIZ8Oo

豚肩ロースともやしえのきを茹でて、ポン酢と柚子胡椒つけて食べるとうまい

300名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)18:11:38 ID:7wr3Fw7Y

肩ロースは脂多いんで、もも・肩・ロース赤身にしてる

301名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)18:20:21 ID:p3dIZ8Oo

ロースより肩ロースの方が僅かにカロリー少ないからわざわざ肩ロース選んでた
脂肪量も考えたらダイエットにはロースの方がいいのね〜φ(..)

302名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土)21:44:47 ID:7wr3Fw7Y

肩ロースはサシだけど、ロースは脂身を容易に切り取れる

303名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/15(日)16:26:41 ID:zAZhXGKH

今夜は水炊き
白菜高い…

304名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)14:35:38 ID:ku5yFkE+

こんにゃく50個買ってしまった
どう処分すれば良いんだ

305名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)15:50:18 ID:VlELcM/s

>>304
鍋じゃないけど山形の玉こん美味しいよ

306名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)17:55:41 ID:xwJhY/Yl

コンニャクは日持ちするから毎日1枚ずつ食べるとよろし
もちろん鍋にも入れる
味噌味合うと思われる

307名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)18:43:04 ID:PRTGjAfY

穴あけて使う事もできるしな
その後に軽くすすいで鍋に入れちゃえば無駄もない

308名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/17(火)02:19:34 ID:cZJh0/im

フォークでプスプスさして冷凍しておけば凍み蒟蒻
食感が代わるし日保ちするしで、なかなかうまいよ

309名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月)20:37:55 ID:+NLjnuZl

太った

310名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土)06:15:40 ID:JFj0ssmX

寒くなって来たねえ。

311名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土)07:14:47 ID:Ea1GjOfk

鍋の季節だねー

312名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土)21:17:47 ID:hEya3y8r

前まで鍋料理って栄養満点でダイエットにも最適で健康的と思ってたけど
鍋料理って調理法の中でも栄養流出が多そうじゃね?
焼く調理法だと焼いてる時だけ食材の栄養流出するだけで
食べる時は流出しないじゃん?
鍋料理の場合は食べてる間ずっと栄養流出し続ける
〆に雑炊でもすれば別だけど

313名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)02:27:33 ID:eiokubeH

スープ飲めば解決しないかそれ

314名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)07:10:51 ID:hMhhb8YJ

雑炊とか〆はしないけど、だいたい食べ終わる頃にはスープだいぶ減ってるから具と一緒に飲んじゃってるんだろうな

315名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)08:32:35 ID:TDCh/dVv

スープも飲み干す俺は異端だったか
体重120kgになり一念発起し鍋ダイエットスタート
毎日湯豆腐ばかり食ってたが飽きてきて
ミルフィーユ鍋っていうのにハマってやってる
白菜と豚肉を交互に入れるだけのお手軽料理
残るスープも美味しいんだよ、だから毎回鍋が空っぽになるね
これで俺は体重を121kgにした

316名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)09:15:46 ID:tDVGni9P

ごっつぁんです

317名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)17:18:25 ID:qKD0wQff

体重3桁超す奴は脳の病気だよ
体質でも太る病気とかでも何でもない
頭の病気、健常者ではないよ少なくとも。

318名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)19:34:56 ID:NyxEArCb

>>317
お大事に〜

319名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/29(日)21:34:38 ID:qKD0wQff

>>318
ガイジ乙〜

320名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/30(月)01:40:34 ID:xBUCB2P/

身長どんぐらいだと3桁許されるとかある?

321名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/30(月)04:03:15 ID:JJTvceB9

3メートルくらい?

322名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/30(月)13:44:19 ID:A9xfSS03

>>320
185あってもプロスポーツか格闘技選手以外はNG
185で3桁は病気
健常者なら90キロで抑えられる100行く前に痩せる努力をする。

323名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/31(火)13:36:25 ID:vPzF0tUf

>>312
>>313
>>314
汁まで飲みほして良いのって水炊き・キムチ鍋・洋風コンソメ鍋くらいじゃなかろうか
しょう油・塩・味噌味のちゃんこだと汁飲み干しちゃうと塩分多いよな

324名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水)18:36:41 ID:/Zxh8WRB

コンソメは塩分多いぜ

325名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水)18:57:42 ID:B1Joq8eL

鍋と一緒に試すと結構痩せれますよ。

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454543872.html

326名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/01(水)19:15:20 ID:Y40dhUTk

スープとして飲む塩分で作るから気にしないで飲んじゃう

327名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/12(日)22:37:37 ID:Ik40mjjm

鍋が美味しすぎて
よほどのデブ以外痩せないな(笑)

328名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/15(水)23:16:46 ID:xTxYchK/

カキ鍋をポン酢で食しました
明日はつみれ鍋をポン酢で食します

白いご飯は1ヶ月近く食していません・・・

329名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木)01:31:36 ID:nMjFwgfk

夜だけだよね?
まさか朝昼晩炭水化物抜き?

330名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木)08:42:21 ID:cDJN+Ywc

抜きだよ

331名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木)14:33:35 ID:mF5DWwo2

>>329
炭水化物抜きと言うわけではなくて、白いご飯抜きです
全粒粉クラッカーとか、毎日少し食べてます
白いご飯はおいし過ぎるし、1/4合とか炊ければ食べるんだけど出来ないじゃないですか
その点、鍋はご飯抜きでも結構満足できると思いますよ

332名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木)19:37:51 ID:u/mENxhf

>>331
痩せた?

333名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/16(木)23:15:24 ID:mF5DWwo2

1ヶ月くらいで2キロ少々減りました
スレ違いかも知れないけど、鍋が効いたと言うよりは白いご飯を食べないのが効いてると思います
鍋に関しては週に2〜3回くらいです

334名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/19(日)01:02:22 ID:rgMymQap

鱈鍋臭くて部屋が大変なことに
もう生魚は使わない

335名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/21(火)17:04:45 ID:hUcMXFzm

ひとり水炊き美味しそうだ

https://youtu.be/G8NzKJ_IGF4

336名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/21(火)17:39:26 ID:kVqqle9+

めちゃめちゃ美味しい鍋つゆに出会った。鍋ダイエットが捗るわ

337名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/21(火)18:49:53 ID:4i2Ih4gI

教えておくれよ

338名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/21(火)19:44:33 ID:kVqqle9+

贅沢だしがおいしいシリーズの鴨だし鍋つゆだよ
開拓したいからいろんなの食べてみようと思ってる

339名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/21(火)20:01:11 ID:4i2Ih4gI

>>338
サンキュー
明日探してみる

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