チラシの裏 54枚目@ダイエット板 |ダイエット板|痩せログBBS

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チラシの裏 54枚目@ダイエット板

2015年05月28日 15:02:36 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)15:02:36 ID:vB2hzjYB

前スレ
チラシの裏 53枚目@ダイエット板
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1428407744/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1432792956/

765名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)18:08:10 ID:N+jIj1CD

80gは女の一人前
120gが男の一人前じゃなかったっけ

だから市販の結束タイプは間とって100g

766名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)21:09:42 ID:yENPaN0D

>>761
牛乳とかはそのまま賞味期限切れで捨ててます
自分が買い物に行こうが行かまいが買ってきます

767名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)21:58:29 ID:AIGUmi8g

一度テーブルの上に全部きれいに並べて視覚的に認識させる
喧嘩腰にならず静かな怒りを込めて事務的に、消費しきれないことを宣言する
冷蔵庫のドアに「在庫のあるものは買わない」と貼り紙する

768名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)22:12:39 ID:KAhZfQ4p

日テレで、温ヨーグルトと大根おろしとLカルニチンで
3週間で8キロ痩せると嘘を放送してた
九時のナイナイの番組

769名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)22:16:49 ID:yENPaN0D

テーブル陳列や冷蔵庫のドアはやったけど効果なし
買ったらダメリストとか100%見ないで買ってくる
野菜とかも買うだけ買って野菜室に突っ込んでおくだけ
ああ、しいたけ3袋も要らない

770名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)22:31:51 ID:6KbvmfMN

166cm 67.8kg→65.5kg→63.7kg→62.2kg
3ヶ月でここまできた。
目標 年内に55kgを切る@アラフォー♀

771名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)22:32:25 ID:a8AzOBPQ

晩ごはんはジャガビーがまんしてサラダチキンだけ〜
ジャガビーは明日の朝ごはんがわりに食べる

772名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)22:54:19 ID:ytHndkhY

>>769
認知症かもしれないし、一緒に病院に行ってみては?
色々と心配だね

773名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)23:57:06 ID:Fzz4SL6l

>>768
それ見た。さすがに3週間で8キロはないよね…
しかもあの芸人さん、食生活こってりでやばかったしね。

774名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火)23:58:36 ID:Egwuwvql

20日ぶりの50キロ台
停滞期抜けてから即次の生理前期間に入って悶え苦しんでやっと体重落ち始めた
頼むからまた落ち始めてくれ
もうあんな思いはしたくない

775名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)00:14:18 ID:3guG5wEm

>>768
温ヨーグルトダイエットは番組で山田花子がやってたよ
大根おろしは数年前に立てられたスレがあったw

776名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)00:44:54 ID:jjEfymBf

あーお腹すいた、やっぱり夜サブウェイのサンドだけじゃ足りないよ…
でも食べずに寝る!

777名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)00:45:56 ID:7v6wuP9W

王道をはじめると 最初はなかなか落ちなくて
ある日いきなり2キロとかストンと落ちたりする。
今週頭はそんな感じだった
今月は
楽な運動にしてダイエットに集中しすぎてなかったから、
わりと楽に痩せれた気がする

やりすぎはよくないということを体感した。

778名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)02:27:45 ID:CRlQgqJ4

ドリトス食った上に納豆ご飯までいってしまった・・・

779名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)07:04:25 ID:mUSSTDq+

>>769
二人暮らしの俺の親父もそうだ。肉1kg買ってきて100g食って放置とか
文句言うとお前のために買ってきたとか言って逆ギレされる
とりあえず持ちそうなものは小分けにして冷凍庫ぶちこんでるけど
ダメそうな物は黙って捨てる。あれこれ言っても喧嘩になるだけ
でもまあなるべく食べて処理しようとしちゃうよなwもうキャベツ飽きたわ〜

780名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)07:21:23 ID:WXqU813j

サマータイムまじ憂鬱ですわ
のん気に朝ジョグなんてやってる余裕無くなるよな

781名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)07:25:49 ID:foY8ihWX

>>769、778
余りそうな肉や野菜を片っ端から保存食にするんだ

塩漬け、ぬか漬け、酢漬け、或いはオイル漬け
ミンチ肉とキノコを醤油と味醂で濃い目に味付けたキノコそぼろ
一時期2chでも流行った鶏ハム
牛乳は……ダイエット中だと本末転倒だけどアイスに加工

塩分がちょい気になるけど、冷蔵庫の容量を漬け物のタッパーで埋めとけば流石に買ってこれまい(フラグ)

782名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)08:46:38 ID:vDQlGUMn

うちの父はゴーダチーズをどでかいホールで買ったことあるな
デパートのチーズ売り場に掛け合ってわざわざ取り寄せてもらったらしい(店ではカットされた商品しか卸さないそう)
テレビで見てホールのチーズに憧れてたんだろうな
結局もったいなくて食べられなかったらしく、ずっと冷蔵庫の上段に飾ってた
父の死後、みんなで分けて美味しくいただいた

783名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)09:19:15 ID:294rbuDC

梅干し作ろうかな

76.5kg

結婚式まであと25日

784名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)12:27:48 ID:P2dAvA00

家にある体脂肪計が同じような条件で測ってもブレ過ぎてあてにならないんでネットで拾った年齢別平均データと比較することにした

男性
年齢    30〜34 実測
身長 171.3 164.0 -7.3
体重 69.1 74.0 +5.1
胸囲 93.5 100.0 +6.5
腹囲 81.5 85.5 +4.0
太もも    57.2 56.5 -0.7
ふくらはぎ    38.0 39.0 +1.0
首囲 37.4 41.5 +4.1
手首囲 17.0 16.7 -0.3

ここには体脂肪率の平均は無かったけどこの数値や体脂肪計のブレを含めて考えると今現在25%前後ってところだろうか?
目標の15%まであと10%
こうしてみて分かったけど太ももだけやけに細い、スクワット増やした方がいいかな

785名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)12:49:40 ID:iWa3Njq7

>>784
身長 171.3 164.0 -7.3
これを考慮したら、太ももをというより他を絞った方がよさそうだ

786名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)13:05:38 ID:P2dAvA00

>>785
ダイエット途中なのでもちろん他はまだまだ絞ることは前提です
ただ手首はともかく太ももだけ平均-なのでそこだけ筋肉の衰え方がひどいのかな?と思ったもので

787名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)13:14:19 ID:e7LS7pRC

>>784
友達が身長体重同じくらいで、太もも68cmだったわ
体脂肪率27%くらい
筋肉付いてるからムッチムチだけど、胸と腹減らしたほうが良いよ

俺は身長160.6、体重51、胸囲81、腹囲62、お尻83、太もも48、ふくらはぎ35.5、首囲31、手首囲15で体脂肪率8〜10くらい
太もも太くなるとズボンにデブ穴出来るようになるし、あんまりオススメしない

788名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)15:19:12 ID:Y6ZZR08i

体脂肪27%ってらやばくね?
取り返しつかなくなりそう

789名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)15:34:11 ID:PhTr0lJC

昨日食べ過ぎたから今日と明日はプチ断食しよ

790名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)15:39:38 ID:UTtU8DXU

プロテインだけは飲んでおけ

791名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)18:58:07 ID:/Jzuazkb

うちの親族でもいるんだけど冷蔵庫や腹の容量無視で食糧買い込む人は
子供の頃そこまで裕福じゃなかった、もしくは大家族だった中高年に多い
三つ子の魂百までとはよく言ったもので、豊かな現代においてもその人は変わらず
常に飢えと不安でいっぱいなんだと
メンタルの方で満たされたら悪癖も止まるかもしれない

792名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)19:01:32 ID:aUbwnw3N

備蓄可能な食材じゃなくて日持ちしない生ものばかり買うのも
自分の行いに目をかけてくれる、それだけ構ってくれると無意識に信じてるから

793名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)19:30:17 ID:daaPs8qq

ダイエット前
 いつも満腹状態じゃないと不安

ダイエット後
 満腹状態になるのが不安(服が着られなくなるのがヤだ)

794名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)19:39:34 ID:hG614CNC

腹八分目って素晴らしい諺だよね

795名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)20:18:02 ID:e2dhM6qg

夕食を納豆と豆腐とで普通に食べた後に
ちくわ一袋とカッテージチーズのメープル掛けを食べてしまった・・・
我ながら悪あがきだと思うけどアイスとか食べるよりはいいかなって思ってるけど
人生の満足度としてはアイスとかの方が幸せだよなーとも思う
早く世界が義体化されねーかなーくそー

796名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)20:28:49 ID:bpCMWUMG

最近は腹七分目だな

797名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)20:43:45 ID:BVox+4/1

>>770
どんなダイエットしてるの?

798名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)20:50:11 ID:TcajLz1b

マシンで筋トレしていると隣にビルダー崩れみたいなのが来て
すごい形相でトレーニングしてたりするのを見て思う
あの人たちはハッキリ言ってスタイル悪い
スポーツウェアを着ていないときの彼らは正直不格好
もはやフォルムが異様
いったい何のためにそこまで生活に不便そうな肉体にするのか

799名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)21:24:03 ID:rhJfbi3c

>>794
腹30%以上は食べすぎ
8割も食べてるから豚になる

800名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)21:36:17 ID:RMf7fxPI

>>799
腹三分しか食ってないのに太るなんてかわいそう
すごい太りやすい体質なんだな

801名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)21:36:37 ID:XDYZxlOG

ヨーグルトとバナナチップスを買ってきた

テレビ番組に踊らされてるわー

802名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)21:38:20 ID:AXOmMn6E

腹八分ということは残り九割二分空いてるのか

803名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)23:23:39 ID:BVox+4/1

こんにゃく腹10分目まで食べても太る?

804名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)23:37:17 ID:JfiGKxDZ

料理番組で見たもやしとショウガを鶏ガラスープの素と酢で炒めるやつ食べた
酸っぱかった

805名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水)23:53:22 ID:TfqxCGLb

>>803
腸閉塞になりそう

806名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)02:07:57 ID:90Gh6wrh

>>798
性格の悪さが滲み出てるレスだな
みんな目標があって頑張ってるんだよ

807名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)02:15:33 ID:f9fDIxAN

>>798
言っちゃ悪いが言っちゃ悪いが言っちゃ悪いが、
自分はなんとなく同意してしまふー
超〜〜性格悪いだすよね、ほんとすんませんほんとすんません

808名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)07:50:36 ID:BD5W31aQ

>>805
確かに。
でもなに食べても体重減らなくて。
筋肉増やして代謝アップっていったって30代女じゃ筋肉なんて早々つかないってトレーナーに言われ、どうしたらいいのやら。

809名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)08:03:10 ID:kHI2+DWg

体調不良で5日で4kg落とした

810名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)08:33:15 ID:f624PbA7

カフェココとかいう痩せる石鹸だれか人柱になってくれんかな。

811名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)09:06:40 ID:VxxURKyc

>>810
言い出しっぺが試す法則

812名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)09:18:19 ID:G3Yqzewh

>>808
40、50になると今なんかと比較にならないくらい体重管理が難しくなる
ビルダー目指してるとかなら別だろうけど
30代女だってきちんとやれば筋肉はつくんだから未来の自分のために頑張れ
私ならそんなことを言うそのトレーナーさんのことが信用できないw

813名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)09:25:36 ID:z6X2BHmz

すきやき食べたい…

76.7kg

結婚式まであと24日

814名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)09:36:09 ID:DKBrFvCg

誰か芸能人が「100kg行くには才能が必要」と言っていたけど本当だ
どれだけ好き勝手に飲み食いしても100は行かない
というか行けない
食い物入れる胃腸にも、体重支える足腰にも限界がある
だから100kg行けるってかなり強靭な肉体の持ち主だと思うスゲエ

815名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)09:43:35 ID:hjP3rYlB

膵臓が強靭

816名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)09:47:31 ID:xVi7LHRU

>>814
分かる
女だけど一時期好き放題飲んで食べてをしてたら165/59までいったことがある
でもそれがピークだったな
お酒は毎日飲みつつ過剰に食べてたのを戻したら1ヶ月もしないうちに4kg落ちた
仮に100kg目指しても途中で身体壊して逆に痩せそうだよ

817名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:11:51 ID:ac0y9IIo

女性なら80kgでもきっついわ
膝壊しそう
よほど骨格がしっかりしてなきゃ無理でしょ

818名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:17:49 ID:7PGrAumy

100kg超えるのに才能とか要らない
毎日夜寝る前にコーラ飲みながらチョコポテチ菓子パン
これだけで充分だった

819名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:23:12 ID:zU9KQsDq

そりゃ男で身長あったら簡単だろうな

820名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:23:31 ID:yx1kw+2T

>>808
女性はすぐに目に見える効果がある事を求める人が多いから釘さされたんじゃないかなぁ
本当にすぐに減らしたいならライザップみたいな体に悪い痩せ方するしか無いし
「早々つかない」ってことは「地道にやればつく」ってことで、気長にトレーニングしなさいってことだと思うよ
文面からも何か焦ってる、急いでる感があるし

821名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:25:34 ID:lKpSw8ex

2年半かけて20kg以上痩せて、いわゆる美容体重になったけど
太った人を見ると「ざまあw」とか「お前がむさぼり食ってる姿が目に浮かぶわw」とか思ったりして
妙な優越感に浸るようになってしまった
相手が職場の人や知り合いだけでなく
外ですれ違っただけの赤の他人にもそう思うようになり
ついにこないだはたまたまエレベーターに乗り合わせただけの
10歳くらいの太った子供にまでそんな優越感を持つようになってしまった
どうしてらいいのこれ

822名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:36:03 ID:mGyS2j+q

>>808
BBAのダイエットは体重より体型だよ

どこに効いてるのか分からんぐらい軽い負荷なんだけど
RPBっていうエクササイズが代謝アップするよ
でもこれだけだと体重はまったく減らないので
これに有酸素を組み合わせたりしたらいいんじゃないかなあ
またはバレビュと有酸素とか
バレビュは太ももと尻には劇的に効くと思う
それぞれこの板に専スレあるから気になったら見てみてぬ

823名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:41:16 ID:zU9KQsDq

>>821
どうしたらいいのってかどうしたいかだな
中身汚物みたいな人間でいいならそのままでいいんじゃね
ただし口には出すなよ、トラブルの種だから

824名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)10:57:30 ID:RvTidqDM

>>813
たった、24日で痩せられると思ってるの?
飯全抜きで気付く人がいるかどうかのレベル

825名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:02:09 ID:epoRRyNY

>>824
結婚式でスレ内検索すれば分かるけど、この人前から書き込んでるよ
そこそこ体重は減ってると思う

826名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:04:08 ID:vWaDYzCk

>>824
2-3kg余裕で落とせるよ
俺にとってそれは、ベルトの穴2つ分とか、お腹つまめる→つまめないとか、それぐらいの結構な変化

827名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:12:48 ID:oD3Xwx2v

映画館で隣の席に肥満体の人がくるとツライ時期になってきた・・・
しかもクーラーきいてるのに扇子出してパタパタあおいでくるから
乾かし忘れたぞうきんみたいな臭いがこっちにくる

痩せてほしい・・・

828名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:13:44 ID:eoyloEWG

>>826
2〜3kg落としても周りの人から認識されないと思うけど

829名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:20:06 ID:A2SuPA9m

普通の人なら3kg痩せるとあれ?ってなるけど
本物のデブが3kg減ったところで分からないわな

830名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:23:05 ID:6S0Jj2IR

女の100kgと男の100kgは違うよね
女の100kgは男でいえば120kg

このラインになろうとしてもなれるものじゃないな

831名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:27:37 ID:vWaDYzCk

>>828
「周りの人から認識されないと思うけど」なんて言われたら、確かにそれに反論する術は無いわ
それでももう一度言っとくけど、2-3kgの差はでかいよ

832名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:34:42 ID:Fpf4ZLDQ

結婚式って見た目狙いだろ?

833名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:43:25 ID:zop5Y9s4

わからない2,3キロの積み重ねが大事

834名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)11:59:18 ID:uNUp30fz

>>821
マジレスすると体重つまり痩せていること以外に自分に自信や誇りを持っていないから
痩せている以外の自分を好きになったらそう思わなくなる

835名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)12:22:18 ID:zU9KQsDq

>>834
なるほどーと思ってしまった
やるねぇ

836名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)12:36:28 ID:OE+Faodi

一生に一度の大事な日、人生で一番着飾るイベント、記念に写真もたくさん残る、そりゃほんの少しでも綺麗になりたいさ

837名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)13:32:57 ID:8qGH/a7H

えっ!?あの体重書いてる人って自分の結婚式なの?
友達かなんかの結婚式だとずっと思ってた
だって衣裳合わせもしてるだろうし目標何kgか知らないけどドレスとサイズが合ってなかったらそれこそおかしいと思うけど…

838名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)13:43:04 ID:1oPdYvN7

>>837
え?新郎だろ?

839名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)13:46:21 ID:rIdVDoNm

スタートから大体二週間でマイナス2.3kgならなかなかいいペースじゃん
自分の結婚式なのか他人のなのか、まず男性なのか女性なのかも分かってないよ
体重的にドレス着る側ではなさそう

840名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)13:59:53 ID:gfdPjbvA

普通に新婦だと思っていた自分は洞察力がないのか

841名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)14:08:43 ID:2AWR+pnD

自分も新郎だと思ってた
新婦で77kgとか終わってるっしょ

842名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)15:06:52 ID:qrs7Wkhv

神父かも

843名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)15:09:11 ID:OE+Faodi

神父だとしたらもっと働け

844名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)15:20:20 ID:f624PbA7

梅雨のせいで野菜が高い(´・ω・`)

845名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)15:38:29 ID:6S0Jj2IR

女で70kg後半wwww
さすがにお姫様抱っこは出来ないな
せいぜい55kgくらいまでが限界っすw

846名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)16:07:10 ID:/ktI++Ij

でも80キロにプロポーズした新郎は神だな
大切にしてくださいね

847名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)16:16:15 ID:hjP3rYlB

結婚相手が遠藤みたいなお相撲さんなら問題なし

848名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)16:19:26 ID:6S0Jj2IR

デブのカップルって・・・夏は近くにいるだけでも暑苦しいな

849名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)16:19:31 ID:+Q/RxrhP

新郎でも新婦でも目標近い数字まで落とせるといいな

まあ、新婦新婦のオカンかも知れないが

850名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)16:50:22 ID:Et0mxqA2

全く運動しないで3食しっかり食べておやつにパン5個とプリンみたいな生活を3年くらい続けてたら
高1から高2にかけて47だった体重が55に増えた
太った自覚はあったけどまさかそこまでと思ってなかったからびっくりして
女子高生は太りやすいって言うけど本当だったんだとか思ってたけど今思うとそういう次元じゃない…
身体測定の日から間食やめてウォーキングしたら夏には戻ってそれ以来は何もしなくても48で落ち着いた

これ以上はもう減らないだろうと思ってたけど成人してから食べたものと体重と運動何したか毎日記録してたら
自然と運動量も増えて普段は46で食べ過ぎたりでちょっと増えると47、少ないと45って感じになった
自分の体重変動把握しておくのって思ったよりずっと大事なんだな
あり得ないけど、もし身体測定ってものが無かったら今何キロだったんだろうと考えるとちょっと怖い
なんで家で測ってみるって発想がなかったんだろう
現実知るのが怖かったのかな

851名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)17:14:16 ID:+MmLuoNx

高校生の頃なんてどんだけ食べても太らなかったわw
運動部でもないのに朝からご飯おかわりして夜食にラーメン食べてもガリガリだった
あの頃が懐かしい…

852名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)17:24:16 ID:seLh0gWC

どうしてもアップルパイが食べたくてそのために節制したり運動増やしたりしたけど満を持して食べたアップルパイは期待し過ぎたからなのかそこまででもなかった
2切れ食べたらめちゃくちゃお腹いっぱい800キロカロリーくらいかな
まだ3/4ホールあるけど冷凍してじわじわ食べるか
フルーツたっぷりだからヘルシー☆ということで
有名店だから期待し過ぎたってのもあるし舌が貧乏だからたまに良いもの食べても劇的に感動することってあんまないなあ

853名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)17:52:12 ID:+ITRECp7

ここに書き込んでる時間があればもっと何かできたはず

854名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)17:52:13 ID:gfdPjbvA

ホール買いかいw

855名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)18:02:03 ID:PMIGbJd1

>>797
早朝 自転車で公園まで行き、ラジオ体操と簡単なストレッチしてウォーキング。このルーティーンが1時間強。
仕事帰り 最寄り駅の一駅前で下車して、4〜50分徒歩で帰宅。
これを週に4〜5日やってるの。

あとは ワンダーコアもどきの腹筋マシンを、夫が最近購入したから、ちょいちょい使ってる。

食事は1日1500kcalに抑えようとしてるけど、実際は平均1800kcalくらいかな。
ストイックになれない怠け者だから、ゆる〜くでも長〜く続けていこうと思ってる。

皆の頑張りや意見が参考になるし、励みになります!

856名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)19:43:49 ID:X7C+E7E/

>>852
なぜホール買いwww

857名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)19:58:24 ID:seLh0gWC

>>854
>>856
色々種類があって何種類も頼んでたらワンホールになってしまった
いけるならワンホール一気に食べたかったんだけど普通に無理でした残念

858名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)20:45:48 ID:aAqvJoxFR

体組成計?で毎日体重量ってるんだけど、体重がガクッと落ちた日は体脂肪率が上がって筋肉量と基礎代謝が下がってる。
逆に体重増えた日は体脂肪率が下がって筋肉量と基礎代謝と基礎代謝が上がってる。

体重計、もしかして気を使ってくれてんのかな…。

859名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)20:55:13 ID:WDlN4Ygt

フラフープって十分100kcal消費ってガチなんかな
今日90分回したけど900kcalなん
うそだわ汗だくになって疲れただけでそんな消費するわけない
普段のジョギング6kmで350Kcalよりすごいって言うのかこのくるくるで
フラフープなんて手軽だから続けられるし梅雨ありがたいけど
やっぱり十分100Kcalは信じられんほんとなのか

860名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)21:41:38 ID:paT03FG3

濃いパインゼリーを凍らせて食うのが
日課になってしまった
うめえええ

861名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)21:59:47 ID:oZ1OI05B

痩せるスピードが遅くなっても、食べたいものは時々食べた方がいいな
食べたいのを我慢して耐えてると食欲をコントロール出来た気になって
気分はいいけど、知らず知らず精神的な飢餓感がたまって、
なにか予定にない美味しい物をふと食べた時に、一口じゃ止まらなくなったりする
なんでも適量を食べるっていう習慣を身につけたいから、
チートデイとか計画的ドカ食いとかあまり良いと思えないし、
リバウンドするくらいならゆっくり確実に痩せたい

862名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)23:29:56 ID:gfdPjbvA

>>861
本当、それ今日思った。
全然お菓子への欲求はないんだけれど、
今日は何か食べたくて食べたくて、
マカダミアナッツの中袋サイズをドカ食いしてた。
ストイックになりすぎ、止めようと思った。

863名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)23:32:33 ID:HNiGi07u

おなか周りの脂肪ってどうやったら落ちるの?
全く落ちなくて挫折しそう

864名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)23:40:13 ID:j8MKT5JS

脂肪は体の末端から落ちていって腹は後回しになるってばっちゃが言ってた
遊離脂肪酸とか小難しい理屈があったような気がしたけど忘れた

865名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)23:42:45 ID:4azyADVY

>>861
ストイックなダイエットは自分も無理だー
バランス取れたごはんに運動でゆっくり痩せるのがいい
食べたいものもごはんとの栄養のバランス考えながら許されたカロリー分食べる

866名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木)23:49:17 ID:+woWRzlh

ダイエットして痩せた事を成功!って表現するのがすごく違和感を感じる
格闘家の減量や役者の役作りじゃないんだからむしろそこからがスタートなんじゃないかと
痩せるまでの期間は今までの自分を見直して食生活を改善、維持していくための準備期間に過ぎないと思うんだよね
だから体重減らすことを意識するよりも不必要な物・量を食べない生活に慣れるって考えた方が気が楽だし確実だよ
痩せてから死ぬまでは維持していく期間だからね

>>863
内臓脂肪なら真っ先に無くなるけど皮下脂肪は時間かかる
やることはある程度筋肉つけて運動してカロリーコントロール
部分やせなんて狙ってできるもんじゃない

867名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)01:32:13 ID:Dv5RDkxi

体重の事で一喜一憂するの嫌だな
減ったら喜べば良いじゃんとも思うんだけど。一喜一憂するのが嫌だと駄目だと思うこと自体が嫌というか
そういう感情を持つのは仕方ないと諦めるしかないか
しかし停滞期抜けたのはわかるけど、そうなると次の停滞期が気になる
自分が体験するまでは停滞期なんて存在は信じてなかったけど、経験したからにはそういうものがあるんだと受け入れなきゃいけない
一月に5%落とすと発動するっていうけどその一月っていつから?体重が減り始めてから一月?食事制限して運動して痩せない時期は含めないの?減ってる最中少し体重戻ったらその時点の体重から5%なの?色々疑問はあるけど
多分個人差でバッサリなんだろうから考えても無駄でうるせえ黙って走れ、食うな、変わらず節制を続けろって話こういう事考えても不毛なんだから止めたいわ
暇人はこれだから

868名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)02:17:43 ID:ENtRqAd1

今はマラソン参加料高騰化したし、払ってまで苦しい思いするの
バカみてぇw化したので市民ランナーとは言えないんだけど、
ランナーの間で糖質制限食ってどんな感じ、浸透してたりするのかな。
カーボローディングが常識時代のレースに出て、
当然のようにおにぎりやらカステラやらを溜め込んでレースに挑んだわけだけど。
糖質なくても走れますよっていうレポも読んだけど、
やっぱり糖質がないとっていう人もいるのかね

869名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)03:23:59 ID:FZIHFTI3

>>863
フラフープやベリーダンスだな
腰の脂肪細胞を畝らす運動をする事

870名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)07:15:18 ID:dP7eaN3F

腹肉はラスボスだから自分のレベルたくさん上げないと倒せないよ

871名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)07:52:56 ID:7yUA1jyQ

TRFダンササイズしよ

76.6kg

結婚式まであと23日

872名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)08:10:17 ID:QKJGYTGA

ラスボスならともかく「それをすてるなんてとんでもない!」だから

873名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)08:15:24 ID:bQSCRe97

結婚式の人3週間近く経っても2.4kgしか減ってないのか
焼肉にとんかつ、イタリアンにフレンチ食ってりゃそりゃ減らないわ
つか過去のレス読むとまさか女性…?

874名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)08:16:08 ID:3iYlHxnc

やつら、知らぬ間に合体してたりするからな

875名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)08:22:16 ID:Ud8wfXXC

新婦にしては危機感足りなくない?
結婚式の写真は何年たっても子供が見たがったり披露する機会多いよ
自分は毎日8kmウォーキングして帰って必死でドレスにサイズ合わせた
結婚式くらいデブサイズ着たくなかったんだよ
結婚式に出席する新婦以外とも考えられるけどw

876名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)08:22:29 ID:CGDryLkc

岩盤浴行った翌朝は体重が減ってる
水分が抜けただけだとわかってるのに嬉しい
その翌朝、体重は元に戻る
水分が補充されただけだとわかってるのに悲しい

877名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)08:28:15 ID:bQSCRe97

レスしてる時間帯や内容見ると時間に余裕がある女の人?と思った
新婦じゃもう衣装合わせも終わってるし出席者なのかもね

878名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)10:02:34 ID:a6XOJC+Z

体質改善も兼ねて命の母飲んでたら
食べ物も運動も変わらんのに痩せなくなるね
ダイエット中は余計なもの飲まないほうがいいのかも

879名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)10:11:51 ID:xwTaeRT+

83か80キロから65キロまで落としたが72キロまでリバウンドした
服が入らない、腹が樽みたいになってる
精神的におかしくなるとすぐ食に走ってしまう、何でデブってこんなに食ってしまうん…
今朝は70キロはやく、早く65キロに戻って

880名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)10:18:49 ID:gJ3z+CfG

新郎か新婦のご母堂に一票
40代後半くらいならTRFダンササイズもありだろう

881名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)11:02:23 ID:dGFkemp0

ソーセージマフィン二個くったった

882名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)11:36:48 ID:ILDWPy9Y

体が重だるい、体重増えた、寝ても寝ても眠いし、
お腹が空いて暴食しそう。生理であってくれ。

883名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)11:51:55 ID:JwqEeSIi

部分痩せは
ないだろうけど
普段、運動や筋トレで
良く刺激する
とこって
脂肪がつきにくく
なるんかな?

884名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)12:57:54 ID:6DnAGSGE

176cm 76.0→64.8kg

(他人の)結婚式まであと8日

ぼくもお嫁さん欲しいです

885名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)13:10:18 ID:1tROwyvv

便秘のよう腹筋しないとな

886名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)13:49:30 ID:yObTyaTB

運動と食生活改善で25キロ痩せたら野菜を美味しく感じるようになった
けど最近は野菜食べなきゃ!って強迫観念みたいな感じで、ちょっとでも野菜が少ないと思ったら途端に体調がおかしくなる
頭では一日二日野菜食わなくても死にやしないってわかってんのに

887名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)13:59:22 ID:pfqGW64q

フィギュアロビクスのDVD買ったら途端に風邪ひいた
とりあえず座ったまま手だけ動かしてみるw

888名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)14:27:27 ID:fMo08Vc0

>>887
自分も最近気に入ってて毎日つべ見ながらやってる
なかなか効果ありそうだから最新作のDVD買おうか迷ってる

889名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)14:28:23 ID:NHijb7L8

>>879
デブだから食うんじゃない食うからデブなんだ
寺かなんか入って精神修行した方がよさそうだな

890名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)17:19:43 ID:pfqGW64q

>>888
私が買ったのは最新版だけどなかなかよさげだよ
昔やってたビリーは気合入れないと50分続かなかったけど
これは1本が30分くらいだから無理なくできそうな感じ

891名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)17:42:41 ID:uDxiyCFm

165センチ女
1月から始めて半年、73キロから55キロまでやっとこ落とせた
50キロくらいになるにはここからが正念場だなあ、あと半年くらいかけてやろう

892名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)18:27:53 ID:D3GcJbMN

職場にいるダイエットオタクのデブがうざい
俺はデブのままで何ら不自由ないのに夜食は太る、有酸素運動しないと痩せないとかうるせえ
同僚たちも同じくうんざりしてたんで、ちょっとしたあてつけに皆でそいつの言うことの真逆をやってやろうぜ、となって早一年

俺:体重80kg→60kg、体脂肪率23%(うろ覚え)→15%

これにはみんな苦笑い……

893名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)18:51:09 ID:B5tBUWMW

結婚式の人、学生時代の友人の式に出席する女性とみた。
同窓会状態だから痩せたいけどそこまで焦ってないって感じ。

894名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)19:02:15 ID:ILDWPy9Y

結婚式が終わったら種明かししてくれるかしら

895名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)19:45:28 ID:98MGkEnb

実家に4日帰省しただけで2キロ太ったww
だって母ちゃんの手料理美味しいんだもん…
またダイエット再開だ

896名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)19:45:45 ID:4dwsSMmo

結婚式とかでもないと痩せようとしない所がね

897名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:05:22 ID:QTW8ry/3

>>884
嫁には莫大な維持費が要ることは知ってますか?

共稼ぎしてくれる嫁を見つけるのは至難の業でしょうし、あなたのことは放ったらかしになる可能性が高いです。

どっちにしても、結婚とは1ヶ月だけは最高の幸せが手に入ると昔から格言にあります。

その1ヶ月の為に、多くの人は後のリスクを考えずに結婚してしまうのですね・・。

まあ、上手く行けば生涯、小さな幸せに包まれて過ごせる可能性もあるので、そこはギャンブルですね。

昔から結婚とは人生の大博打だと言われる所以です。

898名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:06:09 ID:YHmwHvJZ

共稼ぎの場合は家事育児ちゃんと分担するんですよね?

899名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:33:03 ID:9be5C9AK

スクワットやデッドリフトをやると必ず屁が5、6発出る

900名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:38:12 ID:MOd0LElg

合う服のサイズが店によってはMだったりLだったりするんだけど、着丈のことを考えるとやっぱりMで着たい。
で最近少し痩せてきたし服でも買うかと服屋行ったら店員に声かけられて「ウチの服はサイズ小さめに作ってます」とわざわざ言われた。
前から来てるしMのだって持ってるから大体サイズ感はわかってるんだよなー。そんなにデブに見えたかなー。余計な一言だったなー。

901名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:40:42 ID:FZIHFTI3

>>897
さっさと結婚して親を安心させろ

902名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:42:30 ID:9be5C9AK

結婚なんて女のための制度だから男にとって何のメリットもないし実際そうだった

903名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:43:24 ID:HgJqateC

有名店のかき揚げ丼 並んで食べた。
後半くどかった…(完食したけど)
そんなふうに感じる自分に少し感動。

904名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:53:30 ID:ZXm/E4gq

夕方近所で3歳くらいの男の子(面識なし)に挨拶された

子「こんにちは!」
私「(元気いい子だなー)こんにちはー」
子「こんにちは!」
私「(もう夕方だし)こんばんはー」
子「おすもうさん!」
私「?」(足を止めずに歩き去る)
子「はっけよーいのこった!」

もしかしてそれって……
いやでも……
165の70程度で相撲取り呼ばわりって……
でも子どもにしたら小山のように見えたんだろうな……

はー痩せなきゃ

905名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)20:57:02 ID:9be5C9AK

女で70kgって相当デブだろ・・・
体脂肪も男と違って多いしそのくらいだったら35%くらい?

906名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)21:08:05 ID:94pOSReG

>>903
ちなそれ、30過ぎるとヘコむシチュに早変わりやで

907名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)21:08:13 ID:NTafyFiI

いつもは山を登ったり降りたりのウォーキングしてるけど梅雨の大雨ためジムで30分の自転車こぎ30分2本したら不覚にも車中で寝てしまった。
たまに慣れない運動すると効くね。
梅雨の間世話になろうと思ってる。

908名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)21:08:15 ID:ZXm/E4gq

>>905
34%です……

デブなのは認めるけど
浴衣着てるとかポニーテールとか力士との類似性のある格好だったなら
まだしも受け入れられたんですが……

909名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)21:11:39 ID:9YBcb1N7

>>905
えっ!?35もないよ
私70kgの時25%ぐらいだったはず

910名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)21:35:06 ID:U2vFJe2A

晩御飯はたっぷり食べたのに、飢餓感があるなあ

寝不足だからニセの空腹感というやつかな
徒歩1分のコンビニにいって、ポテチを買ってしまいそうだー

911名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)21:37:29 ID:N1e/bpA3

>>908
ポニテとか浴衣という類似性っていう考え方が面白いw
直接会ったらきっと素敵な女性なんだろうなって思ったわ
せっかくこの板にいるんだし、一緒に頑張ろうー

912名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)22:06:42 ID:KWt7CuPr

>>904
マジレスすると女で165/70って相撲取りレベルだよ…
70「程度」なんて言ってる場合じゃないってw
年齢上がるとますます太るから頑張って最低でも10kg落とすべし〜

913名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/26(金)22:18:56 ID:z7jquZIr

するめうまー

914名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/27(土)01:19:27 ID:PxZpTdoZ

>>908
おすもうさんみたいに身体を横に揺らしながら歩いていたりしたのでは

915名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/27(土)01:20:06 ID:y88iBQLq

>>904
現実受け止めよう…
いいきっかけを貰えたってことで!
わたくしも、重度の肥満だったが自覚が出来ない環境ってのが一番問題
この程度、この位って感覚が一番の敵
エーそんな体重に見えないよー!って言葉も細いよって意味じゃなく、デブだけどまさかそんなに体重あったなんて知らなかった!ってことなんだよね
お互い頑張りましょう

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