156cm、体脂肪33%超えのダイエット |ダイエット板|痩せログBBS

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156cm、体脂肪33%超えのダイエット

2015年04月30日 21:38:28 ダイエット板

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1: 土偶 2015/04/30(木)21:38:28 ID:RyTqxK+9

身長156
体重57.4Kg
体脂肪33.5%
♀26歳
毎日食べたものあげていきます。
体重は成人してから増減の変動を繰り返し48Kg〜86Kg経験しています。
ちなみに砂糖依存症?甘いもの炭水化物が止めれません。
ドカするときはノーマルサイズのポテチ3袋、ファミリーパックのチョコを2袋、箱アイス2箱、ごはん2合、カップ麺2つを1日かけてとかやってしまうポッチャリ土偶体験です。

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1430397508/

855名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火)23:02:51 ID:+ycoYFmJ

スイーツ甘いものは一食のうち一品だけって決めてみてはどうかな?止めるんじゃなくて食後のデザート的な感じ…土偶ちゃん的にはご褒美、バランス良く食べてからのデザート
食後だから大量に食べなくてもだんだん満足出来るようになるんじゃないかな?
つ〜か、そうならないと一向に変わらないような気がするよ
学生の頃、給食ってあったかな?覚える?バランス良く考えられてる
プリン?ヨーグルト?フルーツ?甘いものは一品だったね
それに甘いものやお菓子類おやつ的なものは食事と分けて考えてメニューには入れない
間食もしくは嗜好品って項目でメモして行くのはどうかな?
読み返すと【間食・嗜好品】ばかりになってるってわかるはず

糖分は一度に多く取らないで
糖分が糖分を呼ぶものだから
>>844とか見ると朝食とは言えない内容だもの

856名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火)23:04:20 ID:+ycoYFmJ

ごめん>>842だった

857名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火)23:13:29 ID:Nt8bngiO

どっかでこのままでもいいとおもってるんじゃないのな。

858名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火)23:56:50 ID:1gY+T3Js

よくある「やった気分になってるだけ」にならないようにしないと
せっかく的確なアドバイスいくつも貰ってるのに実践しなかったらこのままじゃリバまっしぐらだよ
多分土偶さんが「一番やりたくない事」が「一番痩せる近道」だからね

無理せず出来るのだけやればいい、ってのもその通りなんだけど
「出来ること」を常にランクアップさせていかないと
今日はこれが出来た、明日は出来なかったこれをやろう、みたいに

糖分が糖分を呼ぶって上手い言い方だね
あと油も油を呼ぶし、塩分も塩分を呼ぶと思うw

859名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/02(水)09:36:16 ID:x886L1jG

俺は土偶がもうちょっと肥えてぷにぷにになって欲しいと思ってるから応援してるよ
ぷにぷに超えてむちむちになって彼氏と別れてとこまで見届けたい

860名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/02(水)10:48:00 ID:0DU32K1+

土偶ファンみっけ

861名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/02(水)14:24:30 ID:1BMr97+2

彼氏に恵まれてる環境を大事にせなな

862名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/02(水)15:13:34 ID:QuMnebwU

土偶来ないけどまたドカ食いしてるんじゃないかな
しててもおかしくないし驚かないけど

863名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/02(水)22:42:12 ID:w55aLFAH

口寂しくて食べちゃう程度ならひたすらガム噛んで抑えられたけど、、、そんなんじゃないもんなあ

864名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/02(水)23:14:03 ID:x886L1jG

これはまたドカってるかな
けどそんな土偶を俺は応援してる

865名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)13:31:58 ID:OUuWIY0x

結局スレ立て逃げかぁ
この人は痩せられないだろうね

866名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)13:51:07 ID:JdS3ol9f

この人30過ぎたらハイスコアみたいになると思う

867名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)14:43:06 ID:N0bk0hPI

大丈夫
そんな土偶を俺は全部受け入れる
一緒にドカ食いして笑顔で笑っていられる
そんな心地良い関係
俺たちだけの世界

868名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)14:44:53 ID:rh1zuia3

結局自分の体を変えるしかないんだよね
油や砂糖や炭水化物、こってり味が好きな体を
いかにあっさり薄味+肉魚野菜+お茶や水好きな体に変えるかを考えなくちゃ
いつまでたっても無理に我慢してリバるの繰り返し
慣れれば苦行でも何でもない上美味しい食生活と健康が手に入るwinwin改善なんだけどねえ

869名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)16:28:38 ID:YgQ8EzPy

カロリーコントロールしてたらいつのまにか
味の濃いものやこってり受け付けなくなった
たまにめちゃくちゃお腹すいて食べたいー!
ってなっても少量で足りる

スレ主さんと似たような数値から
147cm40kg22%になったよ
頑張って

870名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)20:46:34 ID:OUuWIY0x

自分は土偶と同じ位の時期から始めて160cmの49.5kg
体脂肪は26%これからまだまだ落とすつもり
みんなのアドレス通りにすればドカ食いもしないし
いいことばっかり書いてあるのにもったいない

871名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)21:09:57 ID:ZL7WDMuw

負けず嫌いだって自分で言うくらいだから
少し前の最低体重に最速で戻るように過激やってるかも
体重が戻れば意気揚々と帰ってくるのでは

872名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)22:38:08 ID:OUuWIY0x

MAX体重書いてなかった60kgの体脂肪30%だった

873名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)22:41:48 ID:1vfrPiqy

60いく前にダイエットしなかったのはなぜ?

874名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)22:52:44 ID:OUuWIY0x

デブだと自覚なかった(ちょっと服がきついかな…程度)
元々42〜48kgで小食だし甘いものもお酒も煙草も好きじゃないから
ダイエットした事なくて安心してたら
飲み薬の副作用でブクブクした。その薬止めて
カロリーコントロール始めて運動一切なしで落とした
これからは運動も取り入れる

875名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)22:56:41 ID:1vfrPiqy

どこから見ても絶対デブじゃん
60て

876名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:07:49 ID:JdS3ol9f

今は痩せてるだろ

877名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:11:53 ID:1vfrPiqy

標準体型だけど細くはないよね

878名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:39:05 ID:OUuWIY0x

>>877
標準体重なら53kgだね自分的のベストは47kgなんであなたが思っているほど太くないです

879名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:42:29 ID:OUuWIY0x

>>875
だからダイエットスレにいるんだろうが
60kgまで体重測らなかったんだよ
現実逃避でな

880名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:44:40 ID:1vfrPiqy

測らなくてもさすがにわかると思うよw

881名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:45:54 ID:JdS3ol9f

>>880
土偶さん今日の体重は?

882名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:51:44 ID:1vfrPiqy

あー土偶だと思ってムキになってたの?

883名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:51:57 ID:OUuWIY0x

>>880
60kgだと理解したからダイエットスレにきた
土偶は境遇が似てたから見てただけ
自分はどんだけ痩せてるのか知らないけど
いちいちイラっとさせる書き方だよね
もう絡んでこないで

884名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)23:53:43 ID:1vfrPiqy

それだけレスしてきといて絡まないでってw
爆笑w

885土偶 2015/09/03(木)23:54:10 ID:Nj08jCzZ

9月1日からまた体重&食事記録をあげに来なくてすみませんでした。
ドカ食いとまでは言わないですが〜1,700、1,800あたりの食事で栄養ガタガタです。
記録あげてきますね

886名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)00:03:47 ID:wWI24ycs

飲み薬の副作用ってメンヘラかよ
メンヘラって人との約束平気で破るし自分の事で頭いっぱいだから自分勝手、自己中が多い

887名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)00:05:02 ID:wWI24ycs

しかもせっかくみんなで楽しく話ししてる時に空気読めずにいきなりキレだす

888名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)00:07:36 ID:fBVzfWU0

>>887
で、自分の体重は?

889名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)00:08:20 ID:qeJR1erm

正解!

890名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)00:16:03 ID:LvV8YB4q

煽って罵ってばっかりな奴の方が見てて気分悪い
心も身体も醜いって最悪すぎる

891名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)00:18:08 ID:qeJR1erm

最近それしかみないね

892名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)06:52:17 ID:OTiinTb+

160cm、49.5kg、体脂肪26%!
どうしてこんなに体脂肪率が高いの?
土偶もそうだけど筋肉量が少ないんだろうね。
だから簡単にすぐリバウンドするんだよ。
本当に健康的に美しく痩せたかったら
まず、体脂肪率や筋肉量が計れる体組成計を買うべき。
大事なのはこれ!
体重の数値<体脂肪率の数値

893名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)10:44:48 ID:tjuQepTG

筋肉量が少ないとリバウンドするの?
でも筋肉で増加する基礎代謝って極々わずかで考えに入れなくてもいいらしいよ

894名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)10:45:43 ID:tjuQepTG

だからリバウンドは食べ過ぎなだけ&してた運動をしなくなっただけだと思う

895名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)10:56:11 ID:DGW/a3EI

筋肉があると痩せるっていうか
筋トレした後も身体が熱くて熱消費し続けてるのと
筋肉修復するのに莫大なエネルギー使ってる感じがする
あくまで自分が感じてる事で本当の事は判らんけど

896土偶 2015/09/04(金)10:56:43 ID:3W2YsKyK

今日は夜勤明けで、少し寝て午後は横浜散歩してきます。
なので昼夜は外食メニューになってしまいますが、夜にまた9月1日〜9月4日本日分アップします

897名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)11:37:54 ID:6jkrhDD/

体脂肪26%って女性だったら標準だけどね
何でも数値が低ければいい人なんだろうな

898名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)12:25:13 ID:tjuQepTG

女の標準体脂肪率とか健康体重って健康って意味では問題ないんだろうけど
見た目的には小デブなんだよね…
「痩せ」の域に入るか少なくとも境界線ぐらいじゃないと話にならない
私も標準だから平気だし〜とあぐらかいてたら全然デブだったのに気づいて
愕然とした一人です…

899名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)14:14:48 ID:6jkrhDD/

>>898
体脂肪に標準+-があるの知ってる?
女性で痩せと標準-の境界は20%だよ?
乳だってあるんだし24%位がちょうどいいんじゃないの
ガリガリは全然健康的でも美しくもないと思うけど

900名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)14:16:17 ID:QZRByz8h

なんだこの流れ
誰か土偶の相手しないの

901名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)18:47:47 ID:DsRbbeu7

頭おかしいのにタゲられちゃったね

902名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/04(金)22:56:09 ID:6jkrhDD/

ずっと土偶待ってるのにまたきてない

903名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/05(土)01:07:54 ID:dtnUpCBi

>>902
明日9/1〜9/5の食事アップしま〜すって書き込んでくれるよ

904名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日)00:29:46 ID:dOczYVIo

この感じは逃亡したかな
4日(金曜)のレスも成りすましかも
きっと彼氏と喧嘩して別れて失恋でドカ食いしてるのかも

905名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日)04:52:17 ID:LvMjRofT

個スレあるある

906名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日)20:16:46 ID:P50GA6VD

個人スレで4ヶ月持っただけでも奇跡だわ
大抵1週間もたん

907名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/06(日)20:21:49 ID:BYph+v9K

だねー
頑張ったほうだと思う
寂しいなあ

908土偶 2015/09/08(火)04:47:13 ID:6ztAYhtM

携帯から失礼します。
骨折、裂傷、他省略(身ばれ防止で正式に全ての記入や事故状況は避けます)で数日前より入院していて最低2か月〜は入院になります。
退院まで食事も病院食で体重も計れません(3食トータル1,800。現時点では裂傷の影響あり朝昼夜は米半分とおかず3割ほど残してしまってます)
しばらくは入院中の食事記録だけになってしまいますが、
退院までしばらく時間がかかるので、この機会にバランスの取れた食事を体感、このスレを1から見直そうと思います。

909土偶 2015/09/08(火)04:55:38 ID:6ztAYhtM

ここ数日は入院やら手術やらで書き込めなかったのですが、入院前にも関わらず記入サボっていた日がありました。
すみませんでした。
サボっていた分の食事アップしたいのですが事故日がバレてしまうのが嫌なので、アップを迷っています。
一応ドカはしてないです

910土偶 2015/09/08(火)05:01:02 ID:6ztAYhtM

最近は1日暇で生活リズム狂ってしまい、夜中ですが携帯から書き込みました
とりあえず起床時間まで寝ます。

911名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)06:21:57 ID:CAZyvsqj

本当に過激をやっていたらしい
負けず嫌い怖っ

912名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)06:23:42 ID:R+E3PSYp

おお、逃げたかと思ったら意外と律儀な土偶ちゃん
事故か、大変だったね
でもダイエットの事気にかけられるだけの余裕はあるなら良かったね
入院はダイエット的にはいいチャンスだからしっかりバランス取れた薄味に慣れておいでー
暇ならじっくりスレ読み返すといいよ
お大事に

913名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)06:51:46 ID:sBxg9NnG

びっくりだわ、土偶さん
お大事にね
大変だろうけど、入院中はドカできないだろうし、食生活立て直すいい機会かも
怪我の功名にしてしまおう

914名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)09:06:54 ID:0xAMR4Hg

お大事に!
まずはしっかり治してね

トリつけといたらどうでしょ?

915名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)13:21:48 ID:J49VYXt3

厳しいこと言う人も多いけど逃げずに戻ってきて偉いよ。
まあまずは一旦ダイエットは忘れて、体調戻すよう頑張ってね。

916名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)13:23:18 ID:Nn2GyMxs

土偶ちゃん、お大事に!
待ってるからゆっくり休んでね〜

917土偶 2015/09/08(火)13:25:44 ID:6ztAYhtM

>>911
??

>>912
ありがとうございます。我ながら無事でよかったです
病院食の汁物の薄さに脱帽しております
カロリーは1,400〜2,200で選べて1,800を選びました

>>913
ありがとうございます。私もびっくりしました。間食もトマトジュースや豆乳飲むくらいなので、ヘルシーになった気がします。


>>914
ありがとうございます。ん、とりつけとくとは??

918土偶 2015/09/08(火)13:48:18 ID:6ztAYhtM

>>915
ありがとうございます。とりあえずダイエットに関しては、食生活が正されるをモチベに残り2ヶ月の入院頑張ります

>>916
ありがとうございます!

919名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)13:51:04 ID:ARTUE2B8

>>917
トリップの事だよ。

920名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)13:55:01 ID:Rjaup8zn

>>917
いまどきの病院食ってカロリー選べるのか、すごいね
小柄だから1400じゃじわじわ太りそうだ

921名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)14:50:00 ID:MIOusRwp

いい機会だから1400にして貰えれは良かったのに
1800とか痩せる気無いだろ

922土偶 2015/09/08(火)15:07:13 ID:6ztAYhtM

>>919
ぐぐってみました。
やってみたけど、これで出来てる?

>>920
外科入院で食事療法がいらないので指定できました。
今は毎食米とおかず残してるけど、動かずに1,400完食したらやばそう
残すのもあれなんで、明日から1,400に変更しました

>>921
明日から1,400にしました。1,400にしても体が動かないから、もしも脂肪が増えたと感じたら夜ご飯を半分残そうと思います。1,400-160で摂取1,250くらい

923土偶 2015/09/08(火)15:09:39 ID:6ztAYhtM

これがトリップかぁ。出来てた!すごい!教えてくれて、ありがとうございました。

924名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)15:10:12 ID:KeyMQVZf

>>768の友人の言葉を真に受けてるんじゃないの?
2000くらい(カロリーのことだよね)でガリガリになるとか普通でもねーよ!って感じなのに、入院して運動量も落ちるだろうに1800とか…
今からでも1400に変えてもらえないの?
どうせ40キロ台になったらそれを維持していくのに1800は明らかに取りすぎなんだから、予行演習だと思って今から体を慣らしておいたほうが絶対にいいよ

925名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)15:11:22 ID:KeyMQVZf

あ、変えたんですね
すみませんでした

926名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)15:16:20 ID:L/SmgHBW

1400にしたらこいつは間違いなく売店で菓子買ったりする
土偶に必要なのはカロリーコントロールじゃなく心の問題と献立の中身の改善だからある意味怪我の功名かもしれん

…売店の菓子はダメだぞ?見舞いの差し入れ食い過ぎるなよ?
…退院後にドカするなよ?
二ヶ月つらいだろうが休めてラッキーぐらいに思って早く身も心も健康になれよ。
お大事に!

927名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)15:17:39 ID:L/SmgHBW

って1400に変えたのかよ!w
まああんまり無理するな、痩せるための入院じゃないんだから

928土偶 2015/09/08(火)15:32:16 ID:6ztAYhtM

>>924 >>925
ありがとう
入院数日で2ちゃん書き込んでよかったです。
そうでなければ何か太ったなぁと感じるまで1,800。
>>926 >>927
財布は親に持ってもらっているから売店行ってない(今は寝たきりで行けない)、差し入れも飲み物や本(数ヶ所、裂傷ひどく食事以外食べるのが難しかった)なので、今のところ大丈夫!
お見舞いに頻繁にきてくれる気心しれた友人や親には、この機会にお菓子やジャンク抜き生活を宣言してみるよ
職場の人や知人がお菓子など食べ物の差し入れくれたら、そのときはごほうびとして受けとるw
なんだか私のこと凄く理解してくれてますね驚愕
嬉しいです。ありがとう

929名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)18:16:10 ID:kMMtcgtd

これを機にダイエット本でも読んでみたら。
kindleとかで。スリム美人の生活習慣〜とかいう人気の漫画とかおもしろかったよ。
ずっとロムってたけど応援してる人たくさんいると思うよ。土偶ちゃんがんばってね。

930土偶 2015/09/08(火)18:31:47 ID:6ztAYhtM

朝→ごはん200g(米半分残し)、味噌汁(ふ&絹さや)、昆布煮しめ、いわし、おひたし、

昼→味噌かつ(米半分残し)、すまし汁、サラダ(キャベツレタス水菜)、ヨーグルト

夜→ごはん200g(半分残し)、さんま大根おろし、きのこ煮物、おひたし

931名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)19:35:22 ID:jdNaTK5T

>>930
自分ちでも同じメニュー作ってみようかな

932名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)20:33:48 ID:WLj21k9G

美味しそう(^o^)

933名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/08(火)23:40:29 ID:oEPr08YV

土偶ちゃん大変だったね・・・
ゆっくりしっかり治してね!!
痩せは元気になってからでいいよ
土偶ちゃんが元気になったらまた叱咤激励させてもらいますからね(笑)

934土偶 2015/09/09(水)07:48:42 ID:9QtZsPCR

>>929
早速見てみました。デブ習慣が当てはまりすぎて失笑(笑)やはり習慣や行動がデブなんだと再確認出来ました
ありがとうございます!
>>931
もし参考になれば嬉しいです。

>>933
まさかまさかでした。ありがとうございます!
よろしくお願いいたしますm(__)m

935土偶 2015/09/09(水)07:49:44 ID:9QtZsPCR

>>932
病院食って食べた気しないからと避けてたけど、今の状況だとそれしか選べないからか、なんだかとても美味しく感じます。
退院してもお昼は病院食しようと思います。

936土偶 2015/09/09(水)07:54:38 ID:9QtZsPCR

▽今やっていること
食事に20分〜かける
食事中TVや携帯見ずに食事のみに集中
咀嚼15回〜20回


8月に連日ドカしてから早食い丸のみ癖ついて、入院当初の食事は5回も噛んでなかった
やはり病院食だけだと空腹なので、自ずと咀嚼回数増やしたら満腹感アップしました
いずれ20回〜30回に増やしていきたいです。

前からスレで言われてたことなのに、今更ながらお恥ずかしい

937土偶 2015/09/09(水)08:11:03 ID:9QtZsPCR

>>926さんに聞きたいのですが、
土偶に必要なのはカロリーコントロールじゃなく心の問題と献立の中身の改善

心の問題ってどんなことですか?ドカをする心理みたいな事ですか?
自分のことなのに客観視が出来ないので、質問させてもらいました
よかったら教えてください

938名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)11:22:40 ID:SeNtn0+C

>>926じゃないので回答待ちでいいんだけど
心の問題ってのは個人的には「今までの考え方・思い込みを捨てる事」だと思ってるよ
「食べちゃいけない」ではなく「食べなくてもいいんだ」と思えるように
心を解放するような考え方を身につける
ドカする心理といえばそうかも

939名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)11:28:42 ID://CcLNyA

結局ドカ食いって普段我慢しすぎてたり罪悪感があったりするから
反動でなるんだものね
ドカする人は甘えてるとか自制心が足りないとか言うけど反対なんだと思う
生真面目で自分を責める人がしやすいんだよ
だから普段から締めるとこは締めつつゆるくやれるようになった方がいい

940名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)13:10:52 ID:zc82/ocm

ドカ食いしても良いじゃない週いち程度なら
それがトリガーになって連日が駄目なだけで

941名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)15:00:48 ID:5bwNrGaB

>>937
923だが、まさかそんな返しをされるとは…長くなるが俺個人の意見を書くよ
ドカより過食の域になってるからもうこれは心の問題かと思ったんだが、自覚ないのか?
医師に吐かないなら大丈夫と言われてるそうだが、最近は吐かない過食ってケースも認められつつあるらしいぞ
自分を客観的に見られないんじゃなく、「客観的に見たくない」じゃないのか?

あくまで憶測だが、土偶みたいなタイプは、いい奴だが実は自分の言いたい事をガマンして合わせてるだけのケースが多い
もちろんそれは社会人としてのスキルの一つだから悪い事じゃないが…
本当は負けず嫌いなんだっけ?不満を溜め込んで爆発させやすそうな雰囲気持ってるなとは思うよ

ちょっとは太っててもいいって言ってくれる彼氏がいて、たびたび旅行やレジャーに行ってて、ちゃんと仕事もしてて、リア充じゃねーかよw
だが、心から幸せを感じてないんじゃないか?心の奥底に何かしらの不満があるんじゃないのか?
それを1番手っ取り早い、食べる行為で代償してるように思える
その根本的な理由は、土偶自身の心の内にしかないんじゃないのか?
入院して時間はあるんだろ。一度きちんと自分のありのままの心と向き合うがよろし

942名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)15:02:54 ID:5bwNrGaB

キツい事書いたが、個人的には応援してる
あまり自分を責めたり、食う事に罪悪感持つなよ。

943名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)15:07:13 ID:a0uHA7As

100%精神的に満たされてる人なんていないと思うけどなー

944名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)18:46:23 ID:sfDJMbmv

そんなに心配する程かな?
不安を煽るのはやめたほうがいいと思う
逆に気にしちゃうし周りが勝手に病気と押し付けるのはおかしい

945土偶 2015/09/09(水)18:50:47 ID:9QtZsPCR

今日から1,400kcal食になりました

朝→ごはん、なめこ味噌汁、蓮根人参きんぴら、つけもの、納豆、長ネギ
昼→麦ごはん3くち残しくらい、山芋、魚、酢の物、果物
夜→カレー、温野菜サラダ、海草の和えもの、らっきょう

946名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)18:58:47 ID:cy/M9ooT

美味しそう
病院食品数多くてカロリー低くていいね
一品一品が量少なめなのかな
自分でこれだけ作ったら簡単にオーバーしちゃいそうだ

947土偶 2015/09/09(水)19:16:52 ID:9QtZsPCR

>>939
ありがとう
自分の中の緩くはカロリー1600内で、ドカっても淡々と続けるだったけど結局カロリー1600内に抑えることは出来ても栄養ガタガタになってしまい、ドカも連日ドカ続き逃げそうなった

緩すぎてもダイエットならないしキツすぎると続かないし、ほどよい緩さどの程度で、どんなことなら続くか模索していくしかないですね

948土偶 2015/09/09(水)19:20:33 ID:9QtZsPCR

>>940
こないだの連日ドカは
自分の思ってたより食べ過ぎる→どうせ食べたなら、たらふく食べてしまえ!→あープラン通りにいかなかった。もーどーにでもなれガタガタガタみたいな
ドカやチートでなく旅行や遠出で美味しいものを楽しく食べる程度に抑えられる自分が理想です

949土偶 2015/09/09(水)19:23:03 ID:9QtZsPCR

>>941 >>942
連日ドカ後の罪悪感は自分でもビックリしました。
そういわれると満たされてないものはあります。
今までは喫煙(1箱〜/日).飲酒(ビール3〜4本/日)もしていて、ピル開始と共に喫煙はスッパリ辞め、飲酒は月1や付き合い程度に抑えたので食べること(主に糖質)がストレス発散になってます。

ドカがストレス発散で、その後落ち込んで罪悪感感じてるようじゃ本末転倒ですね(笑)
楽しくストレス発散したいなぁ

950土偶 2015/09/09(水)19:25:00 ID:9QtZsPCR

>>943
生きてく上で大なり小なりストレスは避けて通れないですね
スリム美人にも書いてあったけど、スリムさんはエステやネイルやヨガなど体に良い事で発散して、おデブさんは食べることで発散...確かにと思いました。

951土偶 2015/09/09(水)19:29:17 ID:9QtZsPCR

>>944
量もだけど連日ドカ後の罪悪感に自分でもビックリしました。
今の自分がどうかは分からないけど、食後に食べ過ぎたとか罪悪感を感じない程度の食事量になるようにしたいです

>>946
自宅ならカレーだけでかなりいきますよね(笑)
ちなみに、お通じ良好で浮腫まなくなりました。こんなご飯を三食つくれる女性になりたいです

952土偶 2015/09/09(水)19:36:19 ID:9QtZsPCR

このスレが消化しきってからの少し先の話なのですが、次スレたてたいと思っています。
入院後運動出来るようになってから立てるべきか、今の入院生活の病院食アップの現状で立てるべきか
156cm→159cmと体脂肪も変化していたので、タイトルを変えるべきかそのまま立てるべきか
「土偶ダイエット」とか

この二点で迷っていますよかったら皆さんの意見ください

文章を打っていて気づきましたが、〜するべきって考え方も呪縛ですね;;

953名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/09(水)20:35:17 ID:iv17g21Y

すぐ立てるに一票
めんどくさくならないうちにね!

背が伸びたんだね!

954名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木)06:49:16 ID:HZ1pMsjK

病院食だと、あすけんの点数やアドバイスってどうなるんだろ?

955土偶 2015/09/10(木)12:52:34 ID:s8XMTmw5

>>953
ありがとうございます。参考にさせてもらいますね!7月に健康診断で計ったら伸びてました(笑)

>>954
病院食3食カロリーは完食して1,400〜1,430くらいなんですが、食べたメニューをそのまま入力するとどうしても高カロリーになってしまう
大体総カロリーあわせて60〜70点(運動なし)でした
果物、乳製品、緑黄色野菜、ナッツ類があまり出ないので、
ビタミン全般、鉄分、カルシウムは不足、タンパク質が過剰

今日から点数と不足分と過剰分の栄養素ものせますね
自炊の方が病院食+不足、過剰栄養素を調整して食事出来たら、あすけん高得点狙えそうです(他人事ですみません)

956土偶 2015/09/10(木)13:40:44 ID:s8XMTmw5

今、スレを1〜読み返してるけど10月までに50Kgが目標だったみたいです私。
7月48Kgになって調子に乗って目標を8月末までに46Kg!とか思ってた矢先に、ドカしまくって53〜54Kg近くまでリバしてあーもう駄目だーって逃亡したけど、目標はあくまでも目指すもので、必ず絶対と追い込むのやめよ

今が何Kgか分からないけど、多分52あたりだと思うから焦らずにやろうと思います。

957名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木)14:07:45 ID:v31C5Q4U

私もさぼってたけどまた続ける(笑)

958土偶 2015/09/10(木)15:09:08 ID:s8XMTmw5

咀嚼回数増やす
食事中にTVや携帯をみないで、食事に集中
食事に20分〜かける
に+で白湯始めました

カロリズムやバレビュを教えてくれた人、まだこのスレ見てくれてますか?

959土偶 2015/09/10(木)15:10:11 ID:s8XMTmw5

>>957
頑張りましょう!

960土偶 2015/09/10(木)19:25:52 ID:s8XMTmw5

●お通じ2回あり
あすけん76点
▽習慣にしたい事
咀嚼回数20回に増やす
食事中にTVや携帯をみずに、食事に集中する
白湯を飲む

↑今日は全て実行できた日でした

朝→ごはん、味噌汁、鮭半分残し、ポテトサラダ、浅漬け

昼→和風パスタ3分の1残し、サラダ、果物

夜→ごはん、すきやき、おひたし、冷奴半分残し

間食→亜鉛、カルシウム、マグネシウムサプリ

1,402kcal

不足→ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンE
過剰→飽和脂肪酸

栄養表でビタミンA〜Eまで全て不足してます

マルチビタミンサプリ追加しよう

961名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木)20:18:07 ID:AhJSeqTH

病院食豪華だなあ、私が食べたい
でも一日一食とか二食の人は大変そうだね

962土偶 2015/09/10(木)20:33:09 ID:s8XMTmw5

間食出来ないのがつらいというより、甘いものチョコやプリンや和菓子食べたくて食べたくて仕方ない
甘いもの食べないと落ち着かない
どのくらいお菓子を食べなければこのイライラや飢餓感は解消されるのだー
砂糖依存確定
その上機能性低血糖とか起こしてそうだ

963土偶 2015/09/10(木)20:44:36 ID:s8XMTmw5

>>961
いきなり三食キッチリだと太りそうですね。
1,400で咀嚼ちゃんとすれば満足なる感激
自宅に帰ったら、このクオリティーは難しいなぁ

964名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木)20:49:56 ID:9lxudAz/

なんでこいつ砂糖を絶とうとしてるんだ?
甘味も適度に摂りゃいいじゃん
怪我での入院でそんな制限無いだろ

965名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木)20:54:52 ID:Wmu0XHTN

甘いもの食べると血糖値乱高下してどんどん食べたくなるからやめた方がいいよ。
私もすごい砂糖依存でアイスークッキーアイスみたいな感じだったけど今はそういうのはやめてアサイーバナナにしてる。甘いけど体にいいし。
食べなくなったら徐々に慣れてきたよ。
あとサプリはグミサプリとってる。グミなのにサプリだから甘いもの食べた気になって一石二鳥。
甘いものの中身を厳選した方がいいよ。甘いものって中毒だから抜く訓練しないと。

966土偶 2015/09/10(木)21:02:46 ID:s8XMTmw5

>>964
病院食以外は控えようかなと思って極力甘いものとかお菓子の間食しないでいた

適度が出来ないから、甘いものやジャンクは今回この機会に止めたほうが楽かなと思ったが、予想より遥かに辛くて愚痴りました

967土偶 2015/09/10(木)21:07:22 ID:s8XMTmw5

>>965
粉末のグリーンスムージー+豆乳、はちみつ+牛乳とかなら甘味もあるし良いかなぁ
あと果物や芋栗南京とか、ヨーグルト?
グミサプリ気になってた!わりと美味しいですか?
抜くなら一気に全部と思ったけど、それを言い出したら炭水化物もになってしまいますねw

968名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/10(木)21:08:30 ID:9lxudAz/

>>966
へぇ
まあどんな結果になるか楽しみにしてる

969名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)00:40:40 ID:bsb1/Fgo

>>967
スジャータの、のむ大豆 200ml中、食物繊維4.8g(ブロッコリー並み)糖質1.6g

ブルーダイアモンドのアーモンドミルク(砂糖不使用) 200ml中、ビタミンE 8.9mg、糖質0.6g

これにココアとラカントSを入れて飲んだり、
スクランブルエッグに混ぜて食べる。

ただの豆乳も牛乳も若干糖質が高いんで
こういう選択もありかと。

970名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)00:46:36 ID:bsb1/Fgo

>>960
なんでタンパク質を減らすのか(T_T)

971名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)00:55:42 ID:0etqJj6d

土偶はさあ
病院食とはいえ米とすき焼きは全部食べて冷奴を残すんだね
また裂傷のためだって言い訳するのかなぁ

972名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)01:09:18 ID:qi28pW31

>>958
見てますよー
応援しています

前も書いたけど、入院中に食生活立て直せるといいね
よく噛んでしっかり味わって、薄味にも慣れていこう

病院食、1400kcalにしたのなら残さなくていいんじゃないかな
何度か指摘されているけどタンパク質足りなくて飢餓感あるのかも?

実は私も去年入院しました
(軽い外科手術で1週間程度だったけどw)
病院食は選択の余地なく2000kcal前後だったので
主食だけ半分にしてもらって1500〜1600くらいになってのかな
当時は58kgあったのでそれでも入院中に体重はしっかり落ちましたw
病院食は見た目には少なく感じるので、ゆっくり食べることは意識してました
世の中の1人前ってこんな少ないのかと思った記憶がw
でも間食はほとんどせずに過ごせたのが自分でも意外でした
必要な栄養を摂っていればおのずとそうなるのかも

973名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)04:39:09 ID:DpCcNll6

誰かが言ってるけど、栄養勉強しろってのは「摂らないものを決められる」事が利点なんだよね
同じ残すならどれを残す?ってのを賢くやれば痩せられるし栄養摂れて飢餓感も減る
多分土偶は「好きじゃないもの」の中から残してる
効率悪い事してるって自覚した方がいいよ

とはいえ、「残すなら」賢くというだけで、この場合は元々カロリー調整されてるものだから残さなくてもいいんだよね
せっかく栄養士がバランスもカロリーも調整してくれてるものをわざわざたんぱく質残すって…
残すなら炭水化物にしなよ

974名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)05:34:35 ID:9FxKM2xh

この人わざわざ体に悪いほう悪いほうへと選択するね
構って欲しいのか

975名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)09:34:46 ID:CZDCNdOt

だからー前々から言ってるように、
健康的に痩せるためには、何を食べて何を控えなくちゃいけないかってことが
まったくわかっていないんだって。
わかってないから、誤った選択しちゃうんだよ。

976名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)11:42:01 ID:0etqJj6d

でもいつも「いいですね参考にしたいですぅ」とかなんとか理解したふりするじゃん
ひょっとしてアドバイスしてる人達をバカにしてるのか

977名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)11:50:05 ID:Uxjh4Vbg

沢山のアドバイスを全て実行出来る人なんて居ないと思うけど。ドカするまではちゃんと成果は出てたんだし、気長に見守りましょうよ。土偶さん頑張ってね。

978名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)13:12:45 ID:C3kH5GJD

バランス良く作られてる病院食ですら的外れな判断で残したり、バランス悪い食生活を自分で選択してるのにグミサプリみたいな菓子に食い付く
美味しいかどうかまで気にしてる

恐ろしい糖分脳
砂糖が身体の老化を進めるだけじゃなく脳もおかしくするいい例だ

979名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)16:04:22 ID:2jcWij+d

確かに沢山のアドバイスを全部実行するのは大変だしできなくてもいいけどそれ以前にあんまり人の話聞いてないよね
4ヶ月たってもまだ的外れなことしてる
親身になって書き込んでる人ほどだんだん呆れてくると思うよ

980名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)16:17:26 ID:Vuh6hxIH

前書き込んだ忠告をはっきり「聞き流してました」っていわれてどうでもよくなった
今は惰性で眺めてる

981名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)17:35:39 ID:3+WrUcin

だねw
自分も呆れと惰性で見てるw
ただ、応援してくれてる人もいるみたいだから今度こそ結果が出るといいね。

982土偶 2015/09/11(金)17:53:24 ID:230abj7a

>>968
一生抜く自信ないのですが、入院中なら誘惑や選択肢がないので
お菓子やジャンク抜いて何日かたてば食べたくなくなるのか、何日かたっても消えない飢餓なのかだけ試してみたくて

983土偶 2015/09/11(金)17:55:40 ID:230abj7a

>>969
豆乳も牛乳も選びようなのですね
のむ豆乳って赤いパックのやつですかね?
それなら飲んだ事あって、めっちゃ豆腐を液体にしたような味でしたw
今は紀文の調整豆乳飲んでるけど、豆乳の糖質気にしてなかったけど確かに甘いかも...
飲んだ事ないので、アーモンドミルク飲んでみます

984土偶 2015/09/11(金)17:57:04 ID:230abj7a

>>970 >>971
自分の気分で減らしてしまいました..
好き嫌いはないので、次からは残さず食べます

985土偶 2015/09/11(金)18:15:30 ID:230abj7a

>>972
見てくれていて、よかったです。

タンパク質何度かアドバイスもらってたのに、気分で残してしまいました...。
次からは出された食事は完食、もしくは満腹なら炭水化物残すようにして完食はお菓子、ジャンク以外の果物豆乳など??にしてみます。

1500〜1600で痩せていくのは励みになります!
私も現状維持かもしくは2Kgくらい痩せて退院したいな

今までもアドバイスでもらった、きちんと栄養とれていればドカ衝動はないよを体験出来る良い機会にします。

986土偶 2015/09/11(金)18:16:43 ID:230abj7a

>>973
摂らないものを決める」を賢くやれば痩せられるし栄養摂れて飢餓感も減る。こんな考え方もあるのですね。
自分は〜ダメ!〜しなければ!だったので、これならゲーム感覚で栄養ある順にクリアしていけばもしかして出来るかもです。
今までお菓子食べたいから、ごはん抜いたりタンパク質抜いてました。

病院食は完食します
どうしてもお腹いっぱいなら炭水化物残します

987土偶 2015/09/11(金)18:25:28 ID:230abj7a

>>974
それが本当に自覚がないのです。
ここをクリア出来ればドカやリバないかなと思うのですが...

>>975
本当それです。
お菓子やジャンクは食べなくても良いものと分かりつつ、ごはんやタンパク質を減らしてでも食べてしまいカロリーの帳尻あわせをしてしまうです。
出来るなら週1、月1とかうまく嗜好品と付き合いたいけど、食べ出すと止まらない..
とりあえず入院中だけでも出来る限り断ってみようかな

988土偶 2015/09/11(金)18:28:57 ID:230abj7a

>>976 >>977 >>979 977 978

アドバイスに対して、ありがたい、確かに!と思うのですが、実行出来てないことたくさんあります。
それに加え同じ失敗を繰り返してしまいすみません。
アドバイスもらってもあまり実行出来ず、同じ失敗繰り返して、ドかも嗜好品も止まらず、48Kgまでいったのにリバで多分今52くらいだし
申し訳ないです
ありがとうございます

989土偶 2015/09/11(金)18:33:08 ID:230abj7a

>>978
病院食残すのやめます。もし満腹で残すとしても炭水化物に。
グミサプリは興味があり食いつきましたww
やはり砂糖依存ですかね
自分の性格的に、砂糖や糖質とどう付き合えばよいのか鬼門です。

990名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)19:01:19 ID:DpCcNll6

砂糖依存とか言う前にちゃんと理屈で物を考えようよ
言われるままに「残すのを炭水化物に!」ってやろうとするだけじゃなくて
「何故、炭水化物を残すのか?」という疑問に答えを出さないといつまでも同じ事の繰り返しだよ
「何故、砂糖依存なのか」の答えもね
実はどっちももうこのスレに答えは書かれてるのに、土偶が真面目に考えないからそれを拾えてない

「糖を食べない」ではなく、「何を食べれば糖を食べた気分の代わりになるのか」「どうすれば糖依存から抜けられるのか」
土偶は選ぶ解決方法が違うんだよ
糖を食べないと言いつつ、食べたいもんだから他の食材を食べて補う発想をしない
どう付き合えばいいかって、「他のものの方を糖より多く摂る」以外にないだろ

991名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)20:07:49 ID:42bzXmBCL

ダイエットは難しいよね。なかなか思うようにいかない。
ただ土偶ちゃんが医療従事者なのが気になる。
こんな風だと患者の様子観察もトンチンカンになっていないか
心配だ。

992名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)20:34:25 ID:0etqJj6d

つうか土偶2ヶ月以上入院するんだから
二キロは軽く落ちるんじゃねーの筋肉で
砂糖依存のまま痩せない体になって退院とかマジで悲惨だぞ
アドバイスはする気ないけど

993土偶 2015/09/11(金)20:41:57 ID:230abj7a

朝→ごはん、味噌汁、きんぴら、スパサラダ、つけもの

昼→ごはん、魚粕漬け、筑前煮、オレンジ半玉

夜→ごはん、しょうが焼き、セロリつけもの、オクラ

間食→亜鉛、カルシウムマグネシウム亜鉛のサプリメント

1,412kcal

不足→ビタミンA、ビタミンB、食物繊維
過剰→塩分

994土偶 2015/09/11(金)20:46:53 ID:230abj7a

次スレタイトルは身長、体重はいれずに(変動するので)「土偶のダイエット個人スレ2」にしようと思います。
990越えたら次スレたてます
次スレへの誘導の仕方とか分からないので、マニュアル通りにはいかないですが..
よろしくお願いしますm(__)m

995土偶 2015/09/11(金)20:48:29 ID:230abj7a

あっ990越えてました。

明日の午前中に次スレたてます。

996名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)21:25:34 ID:bsb1/Fgo

>>983
赤いパックです。
これと卵ととけるチーズと納豆を混ぜてスクランブルエッグにします。
腹持ちもいいし、便通にも効果があるよ

997名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金)22:20:52 ID:qi28pW31

>>985
あんまり自分を責めすぎないようにね

アドバイスもらったからって即実行できて改善できるような食生活ならそもそもこの板でスレ立てたりしないようなw

誰かも言ってたけど、三歩進んで二歩下がるでもいいじゃない
ちょっとずつでも前進しているなら

まあでもこの入院をきっかけにジャンク間食からちょっと距離を取ってみるのはいいと思いますよ
二ヶ月も禁欲生活wできたら、ジャンク依存から抜け出せるんじゃないかしら

998名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/12(土)01:25:37 ID:tDh21YYH

グミサプリ勧めた人間だけど良くなかったかな。ごめんね。
自分の場合は錠剤が苦手だからグミサプリにたどり着いた。
グミとかふざけてるけど、かなりまじめなサプリ製品ですよ。ちなみに味は普通の甘いグミだけど、鉄分とかは当然鉄の味がする。
最近はこれが自分の唯一の甘いもの。
他のスイーツ系やめたら、グミが前より甘く感じるようになったな。
土偶ちゃんがどうしても甘いもの食べたくなった時に、と思ってすすめてみました。

999土偶 2015/09/12(土)07:31:58 ID:pXiFljis

おはようございます。
↓昨日記入し忘れ
昨日のあすけん70点
お通じ1回ありでした。

1000名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/12(土)10:40:01 ID:kFy+NvlQ

>>998勧めたあなたが悪いわけじゃないし商品自体にケチつける気はない
こういう商品はあなたみたいに節制して自分の意思でコントロール出来る人間が補助として使うものだろ?
夕飯を菓子代わりにしてた、セルフコントロールのできない人間の摂るものじゃないってこと
基本をおざなりにしてるくせにお菓子っぽいサプリに飛びつく砂糖漬け脳にpgrしたわけ

土偶チャンさぁ。
自分がシュガーホリックの自覚あるならタバコ依存や薬物依存と同格だってことぐらいググったりして知ってるはずだよな
タバコやめられたならできるはずだ

1001土偶 2015/09/12(土)13:07:36 ID:pXiFljis

>>996
スイーツの代替えだと物足りないけど、食事系なら美味しそうです!(スープとかも)
退院したら買ってみます

>>997
いつもアドバイスもらってるのに有言不実行で、すみませんです。
気長にみていこうと思います
〜退院まで糖質(ジャンクお菓子)の禁欲生活をしてみて精神や身体がどう変化するかレポします

退院後が不安ですが..

1002土偶 2015/09/12(土)13:25:04 ID:pXiFljis

>>990
うーん、、自分で思い当たるのは、食事バランスが悪い(野菜やタンパク質ミネラル不足)、糖質脂質の摂りすぎ(血糖値の乱高下)ですかね?
お菓子食べたい→他の食事のカロリーを減らすか食事と代替えで菓子やジャンク食べる→栄養不足→体が飢餓状態→過食→お菓子食べたいループですかね?

>>992
太り体質まっしぐらですね。
入院前も結構サボってたけど、退院したらウォーキング&スクワット腕立て腹筋あたりやろ

1003土偶 2015/09/12(土)13:26:51 ID:pXiFljis

>>998 >>1000
サプリぐみ良さそうと思ったけど、今のままだと1袋食べてしまいましたってなりそうだ
カロリー内に抑える→バランス→維持
>>998さんみたいにバランス意識できるようになって自制できるようになったら買おうと思います

シュガーホリックの自覚や依存性が高いのも理解してます。
煙草は買わなきゃいい吸わなきゃいい吸ってる人とは距離置けばよかったけど糖質は0にすることが出来ないのが難しくて。
でもこれを何とかせねば、ダイエット成功は有り得ないですよね。。


次スレたてます。
土偶のダイエット個人スレ2のタイトルにします
誘導仕方分からないのですが申し訳ないです。

1004土偶 2015/09/12(土)13:40:47 ID:pXiFljis

スレ立て出来ないww
規制解除なったら立てます
1,000だったらこのスレにいる人みんな痩せる!

がんばる

10052ch.net投稿限界

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。

特定の書き込みを表示します。

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