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サウナスーツでダイエット

2015年06月13日 16:45:51 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)16:45:51 ID:hAzqMPAn

サウナスーツについて語りましょう。

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1434181551/

240名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/16(火)00:35:47

>>235
レコーディングやグラフ作りで、体重が変化しなくなる(摂取カロリーと
消費カロリーが釣り合う)カロリーを探りました

241名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/16(火)01:07:13

なるほどー。それは几帳面だ。

242名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/17(水)13:26:38

サウナスーツ系は水が出るだけで痩せない!

って同じ事コピペのようにアフィサイトが書いてるけど、実際水抜き体重落ちるね

243名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)03:59:54

そもそもサウナ系だと水分しか出ないって表現か違うと思うんだが、俺だけか?体重減りゃいいじゃん?

244名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)07:13:48

代謝がよくなる。
うまく使えばやせるよ。

245名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/18(木)23:36:44

減った水分は、体の正常な機能としていずれ補給される。
つまり、体重が減るのは一時的なこと。
勿論、体形が良くなるわけでもない。
それにどんな意味を感じるの?
体重別の競技以外にメリットを感じない。

それと、外的要因で体を温めても代謝は増えない。
あくまで自分が発熱しなきゃね。

246名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)03:10:55

肌一回でやばい透明感と毛穴が小さくなってぷるっぷるやで
垢の量も増えるし体重落ちるしでこれ凄くいいね。汗を出すとストレス発散って言うけどまじだわ

247名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)03:12:24

>>245
やらない探ししてないで痩せろデブ
食べて痩せるダイエットばっかすんなブタ

248名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)07:14:38

>>245
サウナスーツ使ったことあるの?

249名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)08:19:31

まあ、ボクサーの減量と普通のデブのダイエットを一緒にするのはおかしい。
ボクサーの体脂肪率ならダイエットは必要ないし
計量パスの為に水抜きして体重落として試合前に食って戻すわけだろ。

250名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)08:52:54

白米は危険!
とかそういうの信じてそう

反対の事を言うと誰もが興味をそそられるからあの時期そんな記事ばっかだったな

251名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)10:13:25

マイナス6kg行ってからアフィブログじゃなくて、まっちゃんやジャニタレのラジオ信じて良かったとなったわ

252名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)10:36:56

何年か前に機動隊がサウナスーツ着て耐暑訓練してて死亡事故起こしたり
夏にサウナスーツ着て救急車で病院に搬送された奴とかもいるけどね。

253名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)10:51:35

えぇ…
だからなに…

254名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)11:00:56

やりたいなら自己責任で勝手にやればいいよ。

だだ水抜き自体が熱中症、脱水、血栓症の引き金になるし
普通サウナスーツなんて着る必要ないってだけで。脳梗塞とかシャレにならんからな。

255名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)13:17:41

触るな危険

256名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)20:24:17

>247-248
汗かくくらいの運動をしたから体脂肪が減るんであって
汗をかいたから体脂肪が減るんじゃないよ。

逆にサウナスーツを着て運動することで
運動の強度も量も落ちちゃうから、消費カロリーが減っちゃうよ。
いっぺん、サウナスーツ脱いで、きっちり体を追い込んでみたら分かると思うよ。

257名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/19(金)20:33:56

すげーストレス発散になるわ
クレンブテロールと併用してるけど肌とストレス解消の為になってる
>>256
カロリー制限して食うな糞デブ

258名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)00:53:48

減量開始から−7kg
使ってるのは100均サウナスーツで1時間ウォーキングと筋トレ

259名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)13:38:42

>257
ダイエットするには食事からの摂取カロリー減らすのが最優先だよ。
ダイエッターが行う程度の運動の消費カロリーなんて
たかが知れているってことは認識した方が良いね。
それに、汗かきたいなら運動強度上げれば良いのに。
少しは消費カロリーも増えて一石二鳥だよ。

てか、
>すげーストレス発散になるわ
って、ダイエットと関係ないの認めちゃってるよね?

貴方はダイエットスーツを着ることが目的なの??

260名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)17:29:52

>>259
実際効果あるな
あとロードバイクで一日運動のみで2500は消費してるぞ
てかネットde真実、体感もせず人間の代謝おかまいなしの脳停止した同じ事しか言えないなら出てけよデブ、お前バクバク食いすぎなんだよデブ
てか痩せろよでぶー

261名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)17:45:45

ネットdeデブの金言

「筋トレに消費カロリーはない!!(だからやらなくていい)」
「腹筋しても意味ない!!(だからやらなくていい)」
「有酸素運動の消費カロリーなんて大したことない!!(だからやらなくていい)」

この情報を皆に広めなくては!!(私は痩せてないけど)

262名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)17:51:02

なんでこいついつも必死なの?笑
粘着し過ぎだろww

デブのダイエット知識とか一番いらんわw

263名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)19:57:10

テンプレでーす。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】?
【体重】kg
【体型】痩せ・スリム・普通・太め・ぽっちゃり・デブ・[痩せ 1・2・3・4・5 肥満]
【BMI】
【サウナスーツ】黒・シルバー・ゴールド・紺・青・赤・緑・水色・ピンク・黄緑・厚手・薄手・100均
【日時】 月 日 上中下旬
【日差し】晴れ・曇り・雨・夜明け・夕方・夜
【気温】℃
【時間帯】 時
【運動】ジョギング・ウォーキング・自転車・エクササイズ・ダンス・筋トレ
【時間】分
【距離】km
【期間】日間・か月間
【体重減】− kg
【サウナ効果】○・△・×
【その他】

(1)
(2)
(3)
(4)
(5)

264名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)19:59:04

同じ条件下における運動と成果の違い

【性別】男 【身長】170? 【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時

(1)
【運動】ジョギング(30分)3.5km+ウォーキング(20分)1.4km=(計50分)4.9km
【体重減】−0.75kg
【サウナ効果】○
(2)
【運動】ウォーキング(50分)3.5km
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△
(3)
【運動】自転車(50分)10.8km
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△

ジョギング>ウォーキング=自転車

265名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)20:00:03

同じ運動で、気温や時間帯の違い

【性別】男 【身長】170? 【体型】普通
【サウナスーツ】黒・厚手
【日時】5月下旬
【運動】ウォーキング(50分)3.5km

(1)
【日差し】晴れ
【気温】26℃
【時間帯】14時
【体重減】−1kg
【サウナ効果】○
(2)
【日差し】夜
【気温】20℃
【時間帯】20時
【体重減】−0.3kg
【サウナ効果】△

日中なら走る必要がないぐらい

266名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/21(日)21:15:02

外30度はちょっとな…
サウナ自体座ってるだけで150キロカロリーから180キロカロリーの消費になるから、動き回るサウナスーツは一体どんくらいになるのかね
水分の重量で分かりにくくなるけど、それを差し引いて一日の平均をグラフにすると日に300〜500は−で移行中

267名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:39:10 ID:qpIVec+f

◎ジョギングルート計算

ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定&計算
http://42.195km.net/jogsim/

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も
https://www.mapion.co.jp/route/

268名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:39:36 ID:qpIVec+f

◎運動による消費カロリー計算

ジョギングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_jogging.php

ウォーキングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_walking.php

運動消費カロリー計算
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php

運動による消費カロリー量の計算
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/mets/mets3.html

運動消費エネルギー計算
http://club.panasonic.jp/diet/style/input03-2.html

269名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:40:03 ID:qpIVec+f

◎基礎代謝量と総消費カロリー計算

基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算ツール
http://neutral-fat.com/tool/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB/

基礎代謝量と総消費量計算
http://www.yasereru.com/kiso/05.html

270名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:41:32 ID:qpIVec+f

◎食品成分、カロリー計算

文部科学省:食品名一覧から検索
https://fooddb.mext.go.jp/selectFood/sel_top.pl

文部科学省:フリーワードから検索
https://fooddb.mext.go.jp/freeword/fword_top.pl

カロリー・チェック(フリーワード、カテゴリ検索)
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index

ファーストフード店別のカロリー一覧
http://muuum.com/calorie/menu13.html

271: 2017/05/27(土)05:18:51 ID:xf/wTCXv

このスレはサウナスーツを着ることによって脂肪が燃えにくくなる現実を知らない奴が多そう
水分が出るだけで脂肪は燃えにくいのはダイエットじゃない

272名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)10:40:51 ID:gvcIbqWg

脂肪を燃やすことだけがダイエットではないと思う。

人の体の成分の内、水分は60%とというぐらいだから、これを無視するわけにもいかない。
体の脂肪もその20%は水分。

273名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)10:42:19 ID:gvcIbqWg

>>238
・脂肪を燃焼しやすいのは冬
・体重を減らしやすいのは夏

とある様に、
体重を減らすことと、脂肪を減らすことを
分けて考えればいいと思う。

274名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)10:43:21 ID:gvcIbqWg

1時間のウォーキングで0.7kg減ったとして、
消費カロリー 130〜240kcal
脂肪燃焼量 20〜35g

運動における脂肪燃焼量はわずか。

サウナスーツを着ない場合でも
運動による体重減の内、脂肪燃焼量は1割で、
その他の9割は汗や呼気による水分の排出だそう。

275: 2017/05/27(土)14:00:35 ID:dZKQp9K9

>>272
サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
水分摂取すると元通り

何をやってるか理解してるか?

276: 2017/05/27(土)14:04:30 ID:dZKQp9K9

あとダイエット時に水分摂取を控える奴がいる
体重計の数字だけを意識しすぎてるから脂肪が減りにくい

このスレはそんな馬鹿が多いから脂肪が減りにくい事をやってる奴が多い

277名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)15:53:49 ID:gvcIbqWg

>>275
自分でデータを取ってる?

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない

体組成計にのって、サウナスーツによる運動の成果が
一番はっきりと反映されるのは「体脂肪の減少率」が倍増する点。

脂肪が含む水分量は20%というから、間違いなく脂肪は燃焼されている。

> 水分摂取すると元通り

全部が全部戻ってしまうわけではないよ。

運動による体重減が−0.7kgで、そこから翌朝までにもうあと−0.3kgぐらい減少する。(計−1.0kg)
運動後に多く飲食をしても、翌朝に量って運動後から+0.1〜0.2kgというところ。つまり、
運動分の体重減ぐらいはそのまま減っているということが多い。(計−5.0kg〜−6.0kg)

278名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)15:54:23 ID:gvcIbqWg

>>276
夏は一日に2〜2.5リットルの水分を、もう飲めないというぐらいまで飲むんだけど、
毎日の減量のペースには全く影響なかった。

279: 2017/05/27(土)16:07:16 ID:dZKQp9K9

>>277
> 体組成計

そんなものの数字を信用してんのか? 呆れた

280: 2017/05/27(土)16:08:08 ID:dZKQp9K9

>>278
どれぐらいの期間で全く影響がなかったと言ってる?

281: 2017/05/27(土)16:10:45 ID:dZKQp9K9

体組成計の数字を鵜呑みにするようなタイプの人間の長文を全部読む根気は俺にはない
どうでも良い事は書かないでくれるか

282名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:18:26 ID:gvcIbqWg

>>279
何を使えというの?

283名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:21:03 ID:gvcIbqWg

>>280
通年以上で計測してる。

284名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:21:37 ID:gvcIbqWg

>>281
自分のデータを示して説明してみてくれる?

285: 2017/05/27(土)16:25:52 ID:dZKQp9K9

>>283
会話が苦手なタイプか?
274の期間を聞いてるんだよ

2〜2.5リットルの水分は夏だけなのか、それとも通年なのかどっちよ

286: 2017/05/27(土)16:26:12 ID:dZKQp9K9

>>284
何のデータ?

287名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:34:36 ID:gvcIbqWg

>>285
夏の方が水分摂取は多いでしょ。
それでも夏の方が痩せるよ。大量の汗をかくから。
計測は数年。

288名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:35:37 ID:gvcIbqWg

>>286
数字は苦手なタイプか?

自分でどれぐらいの運動をやり、
どれぐらいの減量があり、
どれぐらいの脂肪や水分の減少があったのか?

あなたの考えを実証するデータのこと。

289名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:36:08 ID:gvcIbqWg

>>279
体組成計が信用できないという根拠は?
体組成計の代わりに何を使っているの?

290: 2017/05/27(土)16:39:44 ID:dZKQp9K9

>>287
>>280
  ↑
これの回答を求めてるけど答えられない?

291: 2017/05/27(土)16:40:31 ID:dZKQp9K9

>>288
数字は得意だけど意味不明なことばかり書いてないで何か質問あるならしてきなよ

292: 2017/05/27(土)16:41:02 ID:dZKQp9K9

>>289
> 体組成計が信用できないという根拠は?

根拠?w信用してる奴なんていないよ

293: 2017/05/27(土)16:43:24 ID:dZKQp9K9

体組成計の数字の出し方を知っていればその数字を鵜呑みにしてはいけないとわかるはずだけどね

経験から語ると違うメーカーの体脂肪計に乗ると違う数字が出る
2台あるInBodyにそれぞれ乗っても同じ数字が出ない

根拠もくそもないね

294名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:50:33 ID:gvcIbqWg

>>293
複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか?
自分の経験を数値で説明してくれる?

295名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:50:45 ID:gvcIbqWg

>>293
サウナスーツは使ったことある?

296: 2017/05/27(土)19:09:16 ID:dZKQp9K9

>>294
> 複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

マジ?www
メーカー名は?

> そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか?

なぜリバウンド?何の話?

297: 2017/05/27(土)19:10:16 ID:dZKQp9K9

>>295
昔2〜3度着た記憶があるかな
それがどうした?

298名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)20:25:29 ID:gvcIbqWg

>>296-297
> なぜリバウンド?何の話?
> それがどうした?

↓あなたの説でしょ?

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
> 水分摂取すると元通り

あなたの実体験として、何kg減って、水を飲んだら何kg戻ったの?

299: 2017/05/27(土)20:29:45 ID:dZKQp9K9

>>298
なんだおまえは情弱君か?
寝言を書いてるようなので説明しよう

例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる
それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

無駄な事はやめましょう

300名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)21:09:56 ID:Yeoz45pn

負荷があまりかからない運動にはサウナスーツは最適。
ジョギングにはサウナスーツは着ない方が長く走れる。

301名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)21:46:21 ID:gvcIbqWg

>>299
脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素の話でしょ?
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1〜2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎると、リパーゼの働きが悪くなって脂肪燃焼に適さない状態になるという。

しかし、
一回ジョギングして何kg痩せる?
その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている?

走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた?

302名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)21:47:32 ID:gvcIbqWg

>>299
2〜3度とか、40度とかは測定の条件であって
そんなものは数値やデータの内には入らない。

測定というのは、体組成計やInBodyを使って、
体重や脂肪や水分が、何kgとか何%上下したのか?実測値を聞いている。

303: 2017/05/27(土)22:52:31 ID:dZKQp9K9

>>301
おまえって俺が経験談を語ってると勝手に解釈してるけど俺は一言も言ってない

なぜおまえの頭は暴走するんだ?

書いた内容だけを理解することは無理なのか?

ちょっとおまえはキチガイすぎるね

304: 2017/05/27(土)22:54:04 ID:dZKQp9K9

> 一回ジョギングして何kg痩せる?
> その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている?

それはどういう条件の話なのか
おまえの書いてる事がもうメチャクチャだね

> 走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた?

これも暴走してるね

305: 2017/05/27(土)22:55:04 ID:dZKQp9K9

>>302
繰り返すけど体組成計はあてにならない

知らないなら今すぐ覚えろ

何度も説明させるな。一度で覚えろ

306名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)22:57:51 ID:V9KLxBP5

サウナスーツいいね
すごい汗で肌がつるつるだ
水分補給もしてる

307名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)23:01:12 ID:gvcIbqWg

>>303
数値も出せない、実体験もない。
そんな話に何の価値があるのか?
子供じゃあるまいし。

308: 2017/05/27(土)23:06:43 ID:dZKQp9K9

冷静に考えてご覧

俺が言ってない内容をおまえが書いている
おまえの妄想に俺は付き合う必要はないのよ

わかる?無理か? 簡単なことだぞ

309: 2017/05/27(土)23:31:43 ID:dZKQp9K9

>>278に対してした質問にも欲しい答えはかえって来なかった
(トンチンカンな答えは返ってきた)

よく言われるのはhttp://imgur.com/a/v98i7みたいな感じで水分の量はあまり重要でない
でも多く摂ったほうがダイエット効果はある

こちらとしたらどれ位の期間水分を沢山摂って効果がなかったのか答えてほしかったんだけど通年とか意味不明な答えだった

何が言いたいかというと1のカロリー収支や2のPFCバランスのようなものが一定にしないと水分の量がダイエットに効果があるかは判別出来ないと言うこと
非常にシンプルな話しかしてないけどたぶんおまえは馬鹿だから理解出来ないだろうな

310名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)01:42:43 ID:8KP1wUXO

>>309
自分では何一つ数字を提示できないあなたの様な人間が、
人の示した数字に対して、偉そうな態度をとっていることがおかしいし、
話に無駄が多すぎる。

> カロリー収支や2のPFCバランス

そんなことは当たり前(>>269-270)。

311: 2017/05/29(月)02:04:51 ID:oYiQ2SIS

おまえは毎回意味不明な事を繰り返し書いてるけど
何の数字を提示して欲しい?

312: 2017/05/29(月)02:05:26 ID:oYiQ2SIS

おまえのような馬鹿はわからない所がわからないから質問の仕方が下手くそなんだよね

313名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:27:05 ID:/DKN6fbu

>>309
おいくそでぶ

314: 2017/05/29(月)21:27:45 ID:7hHV4zkJ

デブではないかな (速攻の返事)

315: 2017/05/29(月)21:28:05 ID:7hHV4zkJ

40秒速っw

316名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:29:05 ID:/DKN6fbu

>>297
おいデブ

317: 2017/05/29(月)21:30:29 ID:7hHV4zkJ

絶対コイツデブだと思う

318名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:30:55 ID:/DKN6fbu

荒れてるけど順調にダウン中
てかそれよか肌やばい

319名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:32:03 ID:/DKN6fbu

>>317
お前は結構恥ずかしい奴な
沸点やら色々低すぎ

320: 2017/05/29(月)21:32:10 ID:7hHV4zkJ

今日荒れてないだろ天気良いだろ

321: 2017/05/29(月)21:32:29 ID:7hHV4zkJ

天気良いけどデブが1人騒いでるけどw

322: 2017/05/29(月)21:32:58 ID:7hHV4zkJ

>>319
デブはどうした?何か言いたい事があるなら言ってきな

323名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:33:36 ID:/DKN6fbu

つまんな

324: 2017/05/29(月)21:34:22 ID:7hHV4zkJ

デブがサウナスーツ着て運動しても汗が出るだけだよね

辛い割に効果ないよね

325名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:35:58 ID:/DKN6fbu

でぶあんまイライラすんな
クレンでも飲んで落ち着けよ笑

326: 2017/05/29(月)21:36:03 ID:7hHV4zkJ

ダイエットはサウナスーツを着るより全裸でやったほうが良い

夏より冬のほうがダイエットし易いけど
夏でないのにわざわざ夏の環境を作るのはアホだと思うよ

327: 2017/05/29(月)21:36:29 ID:7hHV4zkJ

>>325
デブは何か言いたい事ねーの?

なんか言えよ

328名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:37:03 ID:/DKN6fbu

デブの助言はいらねーって

それよか汗かけよ

329名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:38:16 ID:/DKN6fbu

デブの名言

「一般人のやる有酸素運動は効果無い!」

330: 2017/05/29(月)21:42:05 ID:7hHV4zkJ

汗をかくよりカロリーを消費することを考えたほうがダイエット効果が高いよ

脂肪を燃やす事が目的であって汗をかくことは目的だない

きちんと目的にあわせたやり方でやらないといつまでたってもデブだよ

331: 2017/05/29(月)21:42:33 ID:7hHV4zkJ

馬鹿への説明で誤字きた

332: 2017/05/29(月)21:43:53 ID:7hHV4zkJ

今の季節なら日中の炎天下に走るより夜走ったほうが長く走れるしカロリー消費しやすい

デブの理屈だと汗が基準になるから昼間走るんだろうね

333名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:45:22 ID:/DKN6fbu

頭悪そう

334: 2017/05/29(月)21:46:33 ID:7hHV4zkJ

反論や質問すら出来ないレベルか

こりゃ相手にならんわ

335名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:47:58 ID:/DKN6fbu

お前の意見特に求めてないからね

336: 2017/05/29(月)21:49:43 ID:7hHV4zkJ

求めてなくても馬鹿に教えてやってるという行為をして
マウンティングをして遊ぶんですよ

337名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:53:54 ID:8KP1wUXO

>>330
> 汗をかくよりカロリーを消費することを考えたほうがダイエット効果が高いよ

何分ぐらいのどういう運動を何回で、何kg痩せるの?

338名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:55:39 ID:fKDAt8a6

だろうねぇ

俺は寝るまでの話し相手を釣り中
んじゃどんなダイエットやってんの?
俺はアナボッた後クレンブテロールでカッティングと併用がお決まりコース
あと普段サウナ行ってたのが、サウナスーツ着て水シャワー浴びると同じ中毒性が味わえてまじやばい

今回16kg落とすんだけどまじこいつのおかげで楽しい

339名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:57:27 ID:fKDAt8a6

あいでぃーかわっちった

また戻るか?
300円サウナスーツの破壊力やべぇ。てか肌やべぇなにこの天使の肌触り

340: 2017/05/29(月)21:57:51 ID:7hHV4zkJ

>>337
それは誰の話? 人によって体重も違うし除脂肪体重も違う

あまりにもざっくりとした質問には答えられない

341: 2017/05/29(月)21:58:35 ID:7hHV4zkJ

>>338
アナボッタって初めて見たけど何?

342名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:00:25 ID:fKDAt8a6

>>341
アナボル(ステロイド)の事

343: 2017/05/29(月)22:02:35 ID:7hHV4zkJ

ステロイド飲むとこいつのように馬鹿になるのかな

こわいこわい

344名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:07:21 ID:fKDAt8a6

わい天下の大学やで〜笑
途中でやめて会社作ったったけど

345: 2017/05/29(月)22:08:53 ID:7hHV4zkJ

昔ステやってましたって奴何人か知ってるけど精神的におかしいやつがいる
ステは精神面が乱れるのが怖いね

346名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:11:23 ID:8KP1wUXO

>>340
自分のでも他の人のでもいいよ。
具体的な数字で事例を紹介してみて?

> 人によって体重も違うし除脂肪体重も違う

簡単でもいいけど、そういう説明をするのも当たり前。

347名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:11:48 ID:fKDAt8a6

一番の副作用は性格面で攻撃的になる奴とかが出てくるのと性欲がなくなる事かね
アメリカじゃあ所持すら禁止なのはそれな
ステロイドで精神面やられて自殺するケースが多くて規制の流れになった
日本は何も罪にならないからこそ今となっては危ない使い方してる奴おおいな

348名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:13:41 ID:fKDAt8a6

>>337
自分にとって最高に効果があるダイエットを事例と共に紹介してよ

349: 2017/05/29(月)22:13:45 ID:7hHV4zkJ

>>346
仮に事例というのを紹介して何か得るものがあるのか?

だいたいおまえが何を知りたいのか俺にはイマイチわからない

350: 2017/05/29(月)22:14:46 ID:7hHV4zkJ

>>347
薬使ってる奴は弱い奴だからひっそりとやってろゴミ

351名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:17:28 ID:8KP1wUXO

>>349
数字は苦手か?
何一つ説明できないんでしょ?

352名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:17:57 ID:/DKN6fbu

>>350
ただのボディメイクだよ。商談で有利にする為のスパイスなだけだ
んでどんなダイエットやってんの?

353: 2017/05/29(月)22:18:14 ID:7hHV4zkJ

>>351
無駄な説明を求められてるけど説明してなにか得るものがあるのかと聞いてるんだけど

説明は苦手?

354: 2017/05/29(月)22:18:44 ID:7hHV4zkJ

>>352
写真見せて

355名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:21:49 ID:/DKN6fbu

>>354
やーだ
Ameba Line ライブドアどれかで公式登録されたブログ書いてっからそれは不味いのだよ

356名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:23:44 ID:8KP1wUXO

>>353-354
一人でやってなさい。

357: 2017/05/29(月)22:25:24 ID:7hHV4zkJ

>>355
つまんねーやつ

358: 2017/05/29(月)22:25:50 ID:7hHV4zkJ

>>356
おまえってくだらない質問を何日も俺にしてきたやつ?

359: 2017/05/29(月)22:26:19 ID:7hHV4zkJ

こいつこれ聞いて何が目的なのかな?と思わせる質問が続いたからな

360名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)03:20:18 ID:NaOLmZ9A

とりあえずデブのダイエット方法教えてよ

361名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)08:20:09 ID:xfdyOTnJ

ていうかまず躁鬱ニートの治療をキチンとした方がいいな

362: 2017/05/30(火)12:14:15 ID:ckdpnYLF

ここは躁鬱なやつもいるのか?

363名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)11:46:13 ID:NUCjdb/Y

無理して大汗かくと

脱水症状になる→血液ドロドロになる→血栓できる→脳梗塞になる

こんな感じであってる?

364名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)15:13:54 ID:HPzsYTq/

それは極端な話ね。
使い方を間違えなければ問題ないよ。

365名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)16:58:56 ID:RPxhBtep

まあ、血糖値が高いとか、普段から脱水しやすくて、血液の粘性が高かったりするとヤバイ事になるかもね。
生活習慣病とか、やばそうなら医者に相談すべき。
普通のダイエットなら意図的に水抜きする必要ないから。

366: 2017/06/01(木)23:14:19 ID:+X6kVwRq

血糖値の高い人は老けて見えるらしい

367名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)10:03:22 ID:ltkVG1eE

むしろ寒いほうが体温維持でエネルギーを消費する
サウナスーツで温めて汗かいてもそれは熱がこもっただけで、減ったのは水分。

368名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)12:27:15 ID:Xt81VdwI

食事制限含み2週間で-5kgまできた
汗かいたあと冷水シャワー浴びるとまんまサウナの爽快感

369名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)12:45:08 ID:PkOnXztE

>>367
2、3回着ただけでサウナスーツを酷評してる人だよね

370名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)13:48:57 ID:Xt81VdwI

2、3回の前は「無駄なことはしないから着てないぞ!キリッ」
って言ってぼこぼこにされて、次現れたら2、3回着てる事になってた恥ずかしい人だね

371名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)01:58:51 ID:RmAbBOry

かなりのハードワークにカロリー制限(一日400kcal以内)だったが運動後ペットボトル飲んで数時間後で水分量省いた体重ー1.2kg
ワークアウトは4時間

372名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)13:43:16 ID:SgGyICZI

サウナ自体一時間150kcalの消費カロリーだから、着てるだけじゃ意味なしだけどウォーキングと併せるとみるみる落ちるわ
7kg減

てかこの時期はやる奴少ないかな?

373名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)21:41:57 ID:m+dY+p29

サウナスーツの効果が実感しやすいベストシーズン
・3〜12月

より高い成果が出せるコアシーズン
・5〜10月(※梅雨明け7月下旬〜お盆8月中旬の真夏日は注意が必要)

防寒具になる
・1〜2月

374名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)22:54:06 ID:CJyB4Vvr

ダイソーのサウナスーツどうですか?

375名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)23:03:56 ID:kPJmEU53

いいよ。つかってる

376名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)08:21:52 ID:Ql6cC0ZT

マグネットバイク5回に一回くらい サウナスーツ着て漕いでる スッキリするけど脱水症状が気になるから事前に水を余分に飲む

377名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)21:58:46 ID:S8T4AIQ9

「体温と脂肪燃焼」の関係おさらい

体内には、脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素がある。
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1〜2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎるとリパーゼの働きが悪くなり、脂肪燃焼に適さない状態になるという。

378名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)22:00:27 ID:S8T4AIQ9

ウォームアップが面倒なのと、
走り出したらすぐ汗をかける様に、
お風呂につかってから、ジョギングに出かけているので、
実際に体温を測ってみた。

36.61度 平熱

37.21度 風呂上り
37.12度 ジョギング中
36.78度 ウォーキングして帰宅時

36.62度 平熱

通常の入浴程度だと体温の上昇は0.6度ぐらい。
ジョギングによりそれ以上体温が上がることはない。

よって、お風呂につかって、サウナスーツを着てジョギングをしても、
脂肪燃焼の効率が下がることはなく、むしろ効果的であるといえる。

379名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)22:04:37 ID:S8T4AIQ9

お風呂に入ってから走っても、サウナ効果は得られるし、
運動後にお風呂に入っても、翌日いっぱい肌ツヤの良さは残る

380名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)22:09:01 ID:S8T4AIQ9

>>299
何もかもが出鱈目だね。

> 体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる

ヒートショックプロテインもやってるけど、
39.5度を超えるのは大変だし、のぼせる状態だよ。

> 例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
> それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

実際には、そんな問題になるほど体温は上がらない。

381名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)07:06:47 ID:tljLK2Ff

そこまで執着しなくてもいいんじゃね?

382名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)07:47:43 ID:9cGj18jn

サウナスーツ売る業者にとっては死活問題だからな。

383名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:36:43 ID:gy1q2JEi

はいはい。反対しているのは業者の人なのね…

384名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:44:38 ID:9cGj18jn

>>383
業者が反対してるなんて言ってない
生活かかってんだから反対しちゃかわいそうだろ。

385名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:57:08 ID:gy1q2JEi

なるほど失礼。

386名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:01:06 ID:A7jnOosD

サウナスーツ着た方がやる気が漲る!というのなら別だけど
サウナスーツ着て運動のパフォーマンスを落とすより
快適な服装できっちり体を追い込んだ方が
同じ時間でエネルギー消費も多いし汗もかけると思うのですが・・・

387名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:26:20 ID:gy1q2JEi

>>386
具体的な効果の差はこれぐらい。

(1)ジョギング:30分で3.8km走った時(サウナスーツ着用)
・体重減 -0.65kg

(2)ジョギング:30分で3.8km走った時(サウナスーツなし)
・体重減 -0.45kg

(3)水泳:30分で1km泳いだ時(クロール:平泳ぎ=1:1)
・体重減 -0.2kg

170cm/64.5kg
時刻 21時
気温 28℃

あとは、サウナスーツを着て運動をすると、サウナに入った様な効果が得られる。
多汗による老廃物の排出やデトックス効果、肌ツヤが良くなったりする。
気持ちの問題のレベルではなくて、これが目的になってる人も多い。

その他の意見は、>>72>>216>>217

388名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:35:38 ID:gy1q2JEi

>>386
運動のパフォーマンスで汗をかくというより、
夏でも長袖のヒートテックやスウェットを着込んだりして、汗をかくように工夫する。
1時間走る体力がなくても、スロージョグやウォーキングで痩せられる。

389名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)03:50:34 ID:aC9+4IfB

ほん汗の肌効果はビビるよな
それにストレス発散にもかなり役立つ。

外暑くなった!サウナスーツ超楽しみ!!!
って感じにまさかなった

390名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)23:39:02 ID:xV53lDwO

梅雨の時期が一番いい。
気温が上がってきて、汗もかきやすくなるし、
程よく雲があるから、暑くなり過ぎることもない。

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