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サウナスーツでダイエット

2015年06月13日 16:45:51 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/13(土)16:45:51 ID:hAzqMPAn

サウナスーツについて語りましょう。

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1434181551/

267名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:39:10 ID:qpIVec+f

◎ジョギングルート計算

ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定&計算
http://42.195km.net/jogsim/

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も
https://www.mapion.co.jp/route/

268名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:39:36 ID:qpIVec+f

◎運動による消費カロリー計算

ジョギングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_jogging.php

ウォーキングの消費カロリー計算
http://hbb.amary-amary.com/calc_walking.php

運動消費カロリー計算
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php

運動による消費カロリー量の計算
http://www.geocities.jp/shirokujira0621/article/mets/mets3.html

運動消費エネルギー計算
http://club.panasonic.jp/diet/style/input03-2.html

269名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:40:03 ID:qpIVec+f

◎基礎代謝量と総消費カロリー計算

基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算ツール
http://neutral-fat.com/tool/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E9%87%8F%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%83%84%E3%83%BC%E3%83%AB/

基礎代謝量と総消費量計算
http://www.yasereru.com/kiso/05.html

270名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/26(金)19:41:32 ID:qpIVec+f

◎食品成分、カロリー計算

文部科学省:食品名一覧から検索
https://fooddb.mext.go.jp/selectFood/sel_top.pl

文部科学省:フリーワードから検索
https://fooddb.mext.go.jp/freeword/fword_top.pl

カロリー・チェック(フリーワード、カテゴリ検索)
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index

ファーストフード店別のカロリー一覧
http://muuum.com/calorie/menu13.html

271: 2017/05/27(土)05:18:51 ID:xf/wTCXv

このスレはサウナスーツを着ることによって脂肪が燃えにくくなる現実を知らない奴が多そう
水分が出るだけで脂肪は燃えにくいのはダイエットじゃない

272名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)10:40:51 ID:gvcIbqWg

脂肪を燃やすことだけがダイエットではないと思う。

人の体の成分の内、水分は60%とというぐらいだから、これを無視するわけにもいかない。
体の脂肪もその20%は水分。

273名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)10:42:19 ID:gvcIbqWg

>>238
・脂肪を燃焼しやすいのは冬
・体重を減らしやすいのは夏

とある様に、
体重を減らすことと、脂肪を減らすことを
分けて考えればいいと思う。

274名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)10:43:21 ID:gvcIbqWg

1時間のウォーキングで0.7kg減ったとして、
消費カロリー 130〜240kcal
脂肪燃焼量 20〜35g

運動における脂肪燃焼量はわずか。

サウナスーツを着ない場合でも
運動による体重減の内、脂肪燃焼量は1割で、
その他の9割は汗や呼気による水分の排出だそう。

275: 2017/05/27(土)14:00:35 ID:dZKQp9K9

>>272
サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
水分摂取すると元通り

何をやってるか理解してるか?

276: 2017/05/27(土)14:04:30 ID:dZKQp9K9

あとダイエット時に水分摂取を控える奴がいる
体重計の数字だけを意識しすぎてるから脂肪が減りにくい

このスレはそんな馬鹿が多いから脂肪が減りにくい事をやってる奴が多い

277名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)15:53:49 ID:gvcIbqWg

>>275
自分でデータを取ってる?

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない

体組成計にのって、サウナスーツによる運動の成果が
一番はっきりと反映されるのは「体脂肪の減少率」が倍増する点。

脂肪が含む水分量は20%というから、間違いなく脂肪は燃焼されている。

> 水分摂取すると元通り

全部が全部戻ってしまうわけではないよ。

運動による体重減が−0.7kgで、そこから翌朝までにもうあと−0.3kgぐらい減少する。(計−1.0kg)
運動後に多く飲食をしても、翌朝に量って運動後から+0.1〜0.2kgというところ。つまり、
運動分の体重減ぐらいはそのまま減っているということが多い。(計−5.0kg〜−6.0kg)

278名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)15:54:23 ID:gvcIbqWg

>>276
夏は一日に2〜2.5リットルの水分を、もう飲めないというぐらいまで飲むんだけど、
毎日の減量のペースには全く影響なかった。

279: 2017/05/27(土)16:07:16 ID:dZKQp9K9

>>277
> 体組成計

そんなものの数字を信用してんのか? 呆れた

280: 2017/05/27(土)16:08:08 ID:dZKQp9K9

>>278
どれぐらいの期間で全く影響がなかったと言ってる?

281: 2017/05/27(土)16:10:45 ID:dZKQp9K9

体組成計の数字を鵜呑みにするようなタイプの人間の長文を全部読む根気は俺にはない
どうでも良い事は書かないでくれるか

282名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:18:26 ID:gvcIbqWg

>>279
何を使えというの?

283名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:21:03 ID:gvcIbqWg

>>280
通年以上で計測してる。

284名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:21:37 ID:gvcIbqWg

>>281
自分のデータを示して説明してみてくれる?

285: 2017/05/27(土)16:25:52 ID:dZKQp9K9

>>283
会話が苦手なタイプか?
274の期間を聞いてるんだよ

2〜2.5リットルの水分は夏だけなのか、それとも通年なのかどっちよ

286: 2017/05/27(土)16:26:12 ID:dZKQp9K9

>>284
何のデータ?

287名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:34:36 ID:gvcIbqWg

>>285
夏の方が水分摂取は多いでしょ。
それでも夏の方が痩せるよ。大量の汗をかくから。
計測は数年。

288名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:35:37 ID:gvcIbqWg

>>286
数字は苦手なタイプか?

自分でどれぐらいの運動をやり、
どれぐらいの減量があり、
どれぐらいの脂肪や水分の減少があったのか?

あなたの考えを実証するデータのこと。

289名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:36:08 ID:gvcIbqWg

>>279
体組成計が信用できないという根拠は?
体組成計の代わりに何を使っているの?

290: 2017/05/27(土)16:39:44 ID:dZKQp9K9

>>287
>>280
  ↑
これの回答を求めてるけど答えられない?

291: 2017/05/27(土)16:40:31 ID:dZKQp9K9

>>288
数字は得意だけど意味不明なことばかり書いてないで何か質問あるならしてきなよ

292: 2017/05/27(土)16:41:02 ID:dZKQp9K9

>>289
> 体組成計が信用できないという根拠は?

根拠?w信用してる奴なんていないよ

293: 2017/05/27(土)16:43:24 ID:dZKQp9K9

体組成計の数字の出し方を知っていればその数字を鵜呑みにしてはいけないとわかるはずだけどね

経験から語ると違うメーカーの体脂肪計に乗ると違う数字が出る
2台あるInBodyにそれぞれ乗っても同じ数字が出ない

根拠もくそもないね

294名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:50:33 ID:gvcIbqWg

>>293
複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか?
自分の経験を数値で説明してくれる?

295名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)16:50:45 ID:gvcIbqWg

>>293
サウナスーツは使ったことある?

296: 2017/05/27(土)19:09:16 ID:dZKQp9K9

>>294
> 複数の機械を試したけど、大枠は変わらない。

マジ?www
メーカー名は?

> そういう機械を使って、どれぐらいのリバウンドがあったのか?

なぜリバウンド?何の話?

297: 2017/05/27(土)19:10:16 ID:dZKQp9K9

>>295
昔2〜3度着た記憶があるかな
それがどうした?

298名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)20:25:29 ID:gvcIbqWg

>>296-297
> なぜリバウンド?何の話?
> それがどうした?

↓あなたの説でしょ?

> サウナスーツで水を絞るだけで脂肪は燃えない
> 水分摂取すると元通り

あなたの実体験として、何kg減って、水を飲んだら何kg戻ったの?

299: 2017/05/27(土)20:29:45 ID:dZKQp9K9

>>298
なんだおまえは情弱君か?
寝言を書いてるようなので説明しよう

例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる
それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

無駄な事はやめましょう

300名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)21:09:56 ID:Yeoz45pn

負荷があまりかからない運動にはサウナスーツは最適。
ジョギングにはサウナスーツは着ない方が長く走れる。

301名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)21:46:21 ID:gvcIbqWg

>>299
脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素の話でしょ?
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1〜2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎると、リパーゼの働きが悪くなって脂肪燃焼に適さない状態になるという。

しかし、
一回ジョギングして何kg痩せる?
その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている?

走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた?

302名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)21:47:32 ID:gvcIbqWg

>>299
2〜3度とか、40度とかは測定の条件であって
そんなものは数値やデータの内には入らない。

測定というのは、体組成計やInBodyを使って、
体重や脂肪や水分が、何kgとか何%上下したのか?実測値を聞いている。

303: 2017/05/27(土)22:52:31 ID:dZKQp9K9

>>301
おまえって俺が経験談を語ってると勝手に解釈してるけど俺は一言も言ってない

なぜおまえの頭は暴走するんだ?

書いた内容だけを理解することは無理なのか?

ちょっとおまえはキチガイすぎるね

304: 2017/05/27(土)22:54:04 ID:dZKQp9K9

> 一回ジョギングして何kg痩せる?
> その内、脂肪の減少とは何kgの話をしている?

それはどういう条件の話なのか
おまえの書いてる事がもうメチャクチャだね

> 走った翌日の体重、1週間後の体重にどのような変化がみられた?

これも暴走してるね

305: 2017/05/27(土)22:55:04 ID:dZKQp9K9

>>302
繰り返すけど体組成計はあてにならない

知らないなら今すぐ覚えろ

何度も説明させるな。一度で覚えろ

306名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)22:57:51 ID:V9KLxBP5

サウナスーツいいね
すごい汗で肌がつるつるだ
水分補給もしてる

307名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/27(土)23:01:12 ID:gvcIbqWg

>>303
数値も出せない、実体験もない。
そんな話に何の価値があるのか?
子供じゃあるまいし。

308: 2017/05/27(土)23:06:43 ID:dZKQp9K9

冷静に考えてご覧

俺が言ってない内容をおまえが書いている
おまえの妄想に俺は付き合う必要はないのよ

わかる?無理か? 簡単なことだぞ

309: 2017/05/27(土)23:31:43 ID:dZKQp9K9

>>278に対してした質問にも欲しい答えはかえって来なかった
(トンチンカンな答えは返ってきた)

よく言われるのはhttp://imgur.com/a/v98i7みたいな感じで水分の量はあまり重要でない
でも多く摂ったほうがダイエット効果はある

こちらとしたらどれ位の期間水分を沢山摂って効果がなかったのか答えてほしかったんだけど通年とか意味不明な答えだった

何が言いたいかというと1のカロリー収支や2のPFCバランスのようなものが一定にしないと水分の量がダイエットに効果があるかは判別出来ないと言うこと
非常にシンプルな話しかしてないけどたぶんおまえは馬鹿だから理解出来ないだろうな

310名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)01:42:43 ID:8KP1wUXO

>>309
自分では何一つ数字を提示できないあなたの様な人間が、
人の示した数字に対して、偉そうな態度をとっていることがおかしいし、
話に無駄が多すぎる。

> カロリー収支や2のPFCバランス

そんなことは当たり前(>>269-270)。

311: 2017/05/29(月)02:04:51 ID:oYiQ2SIS

おまえは毎回意味不明な事を繰り返し書いてるけど
何の数字を提示して欲しい?

312: 2017/05/29(月)02:05:26 ID:oYiQ2SIS

おまえのような馬鹿はわからない所がわからないから質問の仕方が下手くそなんだよね

313名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:27:05 ID:/DKN6fbu

>>309
おいくそでぶ

314: 2017/05/29(月)21:27:45 ID:7hHV4zkJ

デブではないかな (速攻の返事)

315: 2017/05/29(月)21:28:05 ID:7hHV4zkJ

40秒速っw

316名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:29:05 ID:/DKN6fbu

>>297
おいデブ

317: 2017/05/29(月)21:30:29 ID:7hHV4zkJ

絶対コイツデブだと思う

318名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:30:55 ID:/DKN6fbu

荒れてるけど順調にダウン中
てかそれよか肌やばい

319名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:32:03 ID:/DKN6fbu

>>317
お前は結構恥ずかしい奴な
沸点やら色々低すぎ

320: 2017/05/29(月)21:32:10 ID:7hHV4zkJ

今日荒れてないだろ天気良いだろ

321: 2017/05/29(月)21:32:29 ID:7hHV4zkJ

天気良いけどデブが1人騒いでるけどw

322: 2017/05/29(月)21:32:58 ID:7hHV4zkJ

>>319
デブはどうした?何か言いたい事があるなら言ってきな

323名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:33:36 ID:/DKN6fbu

つまんな

324: 2017/05/29(月)21:34:22 ID:7hHV4zkJ

デブがサウナスーツ着て運動しても汗が出るだけだよね

辛い割に効果ないよね

325名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:35:58 ID:/DKN6fbu

でぶあんまイライラすんな
クレンでも飲んで落ち着けよ笑

326: 2017/05/29(月)21:36:03 ID:7hHV4zkJ

ダイエットはサウナスーツを着るより全裸でやったほうが良い

夏より冬のほうがダイエットし易いけど
夏でないのにわざわざ夏の環境を作るのはアホだと思うよ

327: 2017/05/29(月)21:36:29 ID:7hHV4zkJ

>>325
デブは何か言いたい事ねーの?

なんか言えよ

328名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:37:03 ID:/DKN6fbu

デブの助言はいらねーって

それよか汗かけよ

329名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:38:16 ID:/DKN6fbu

デブの名言

「一般人のやる有酸素運動は効果無い!」

330: 2017/05/29(月)21:42:05 ID:7hHV4zkJ

汗をかくよりカロリーを消費することを考えたほうがダイエット効果が高いよ

脂肪を燃やす事が目的であって汗をかくことは目的だない

きちんと目的にあわせたやり方でやらないといつまでたってもデブだよ

331: 2017/05/29(月)21:42:33 ID:7hHV4zkJ

馬鹿への説明で誤字きた

332: 2017/05/29(月)21:43:53 ID:7hHV4zkJ

今の季節なら日中の炎天下に走るより夜走ったほうが長く走れるしカロリー消費しやすい

デブの理屈だと汗が基準になるから昼間走るんだろうね

333名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:45:22 ID:/DKN6fbu

頭悪そう

334: 2017/05/29(月)21:46:33 ID:7hHV4zkJ

反論や質問すら出来ないレベルか

こりゃ相手にならんわ

335名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:47:58 ID:/DKN6fbu

お前の意見特に求めてないからね

336: 2017/05/29(月)21:49:43 ID:7hHV4zkJ

求めてなくても馬鹿に教えてやってるという行為をして
マウンティングをして遊ぶんですよ

337名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:53:54 ID:8KP1wUXO

>>330
> 汗をかくよりカロリーを消費することを考えたほうがダイエット効果が高いよ

何分ぐらいのどういう運動を何回で、何kg痩せるの?

338名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:55:39 ID:fKDAt8a6

だろうねぇ

俺は寝るまでの話し相手を釣り中
んじゃどんなダイエットやってんの?
俺はアナボッた後クレンブテロールでカッティングと併用がお決まりコース
あと普段サウナ行ってたのが、サウナスーツ着て水シャワー浴びると同じ中毒性が味わえてまじやばい

今回16kg落とすんだけどまじこいつのおかげで楽しい

339名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)21:57:27 ID:fKDAt8a6

あいでぃーかわっちった

また戻るか?
300円サウナスーツの破壊力やべぇ。てか肌やべぇなにこの天使の肌触り

340: 2017/05/29(月)21:57:51 ID:7hHV4zkJ

>>337
それは誰の話? 人によって体重も違うし除脂肪体重も違う

あまりにもざっくりとした質問には答えられない

341: 2017/05/29(月)21:58:35 ID:7hHV4zkJ

>>338
アナボッタって初めて見たけど何?

342名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:00:25 ID:fKDAt8a6

>>341
アナボル(ステロイド)の事

343: 2017/05/29(月)22:02:35 ID:7hHV4zkJ

ステロイド飲むとこいつのように馬鹿になるのかな

こわいこわい

344名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:07:21 ID:fKDAt8a6

わい天下の大学やで〜笑
途中でやめて会社作ったったけど

345: 2017/05/29(月)22:08:53 ID:7hHV4zkJ

昔ステやってましたって奴何人か知ってるけど精神的におかしいやつがいる
ステは精神面が乱れるのが怖いね

346名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:11:23 ID:8KP1wUXO

>>340
自分のでも他の人のでもいいよ。
具体的な数字で事例を紹介してみて?

> 人によって体重も違うし除脂肪体重も違う

簡単でもいいけど、そういう説明をするのも当たり前。

347名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:11:48 ID:fKDAt8a6

一番の副作用は性格面で攻撃的になる奴とかが出てくるのと性欲がなくなる事かね
アメリカじゃあ所持すら禁止なのはそれな
ステロイドで精神面やられて自殺するケースが多くて規制の流れになった
日本は何も罪にならないからこそ今となっては危ない使い方してる奴おおいな

348名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:13:41 ID:fKDAt8a6

>>337
自分にとって最高に効果があるダイエットを事例と共に紹介してよ

349: 2017/05/29(月)22:13:45 ID:7hHV4zkJ

>>346
仮に事例というのを紹介して何か得るものがあるのか?

だいたいおまえが何を知りたいのか俺にはイマイチわからない

350: 2017/05/29(月)22:14:46 ID:7hHV4zkJ

>>347
薬使ってる奴は弱い奴だからひっそりとやってろゴミ

351名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:17:28 ID:8KP1wUXO

>>349
数字は苦手か?
何一つ説明できないんでしょ?

352名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:17:57 ID:/DKN6fbu

>>350
ただのボディメイクだよ。商談で有利にする為のスパイスなだけだ
んでどんなダイエットやってんの?

353: 2017/05/29(月)22:18:14 ID:7hHV4zkJ

>>351
無駄な説明を求められてるけど説明してなにか得るものがあるのかと聞いてるんだけど

説明は苦手?

354: 2017/05/29(月)22:18:44 ID:7hHV4zkJ

>>352
写真見せて

355名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:21:49 ID:/DKN6fbu

>>354
やーだ
Ameba Line ライブドアどれかで公式登録されたブログ書いてっからそれは不味いのだよ

356名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)22:23:44 ID:8KP1wUXO

>>353-354
一人でやってなさい。

357: 2017/05/29(月)22:25:24 ID:7hHV4zkJ

>>355
つまんねーやつ

358: 2017/05/29(月)22:25:50 ID:7hHV4zkJ

>>356
おまえってくだらない質問を何日も俺にしてきたやつ?

359: 2017/05/29(月)22:26:19 ID:7hHV4zkJ

こいつこれ聞いて何が目的なのかな?と思わせる質問が続いたからな

360名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)03:20:18 ID:NaOLmZ9A

とりあえずデブのダイエット方法教えてよ

361名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/30(火)08:20:09 ID:xfdyOTnJ

ていうかまず躁鬱ニートの治療をキチンとした方がいいな

362: 2017/05/30(火)12:14:15 ID:ckdpnYLF

ここは躁鬱なやつもいるのか?

363名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)11:46:13 ID:NUCjdb/Y

無理して大汗かくと

脱水症状になる→血液ドロドロになる→血栓できる→脳梗塞になる

こんな感じであってる?

364名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)15:13:54 ID:HPzsYTq/

それは極端な話ね。
使い方を間違えなければ問題ないよ。

365名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)16:58:56 ID:RPxhBtep

まあ、血糖値が高いとか、普段から脱水しやすくて、血液の粘性が高かったりするとヤバイ事になるかもね。
生活習慣病とか、やばそうなら医者に相談すべき。
普通のダイエットなら意図的に水抜きする必要ないから。

366: 2017/06/01(木)23:14:19 ID:+X6kVwRq

血糖値の高い人は老けて見えるらしい

367名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)10:03:22 ID:ltkVG1eE

むしろ寒いほうが体温維持でエネルギーを消費する
サウナスーツで温めて汗かいてもそれは熱がこもっただけで、減ったのは水分。

368名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)12:27:15 ID:Xt81VdwI

食事制限含み2週間で-5kgまできた
汗かいたあと冷水シャワー浴びるとまんまサウナの爽快感

369名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)12:45:08 ID:PkOnXztE

>>367
2、3回着ただけでサウナスーツを酷評してる人だよね

370名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/02(金)13:48:57 ID:Xt81VdwI

2、3回の前は「無駄なことはしないから着てないぞ!キリッ」
って言ってぼこぼこにされて、次現れたら2、3回着てる事になってた恥ずかしい人だね

371名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/04(日)01:58:51 ID:RmAbBOry

かなりのハードワークにカロリー制限(一日400kcal以内)だったが運動後ペットボトル飲んで数時間後で水分量省いた体重ー1.2kg
ワークアウトは4時間

372名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)13:43:16 ID:SgGyICZI

サウナ自体一時間150kcalの消費カロリーだから、着てるだけじゃ意味なしだけどウォーキングと併せるとみるみる落ちるわ
7kg減

てかこの時期はやる奴少ないかな?

373名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)21:41:57 ID:m+dY+p29

サウナスーツの効果が実感しやすいベストシーズン
・3〜12月

より高い成果が出せるコアシーズン
・5〜10月(※梅雨明け7月下旬〜お盆8月中旬の真夏日は注意が必要)

防寒具になる
・1〜2月

374名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)22:54:06 ID:CJyB4Vvr

ダイソーのサウナスーツどうですか?

375名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/06(火)23:03:56 ID:kPJmEU53

いいよ。つかってる

376名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/08(木)08:21:52 ID:Ql6cC0ZT

マグネットバイク5回に一回くらい サウナスーツ着て漕いでる スッキリするけど脱水症状が気になるから事前に水を余分に飲む

377名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)21:58:46 ID:S8T4AIQ9

「体温と脂肪燃焼」の関係おさらい

体内には、脂肪を燃焼させる「リパーゼ」という酵素がある。
リパーゼの働きは体温が通常の状態よりも1〜2度高いときに最も活性化するが、
体温が上がりすぎるとリパーゼの働きが悪くなり、脂肪燃焼に適さない状態になるという。

378名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)22:00:27 ID:S8T4AIQ9

ウォームアップが面倒なのと、
走り出したらすぐ汗をかける様に、
お風呂につかってから、ジョギングに出かけているので、
実際に体温を測ってみた。

36.61度 平熱

37.21度 風呂上り
37.12度 ジョギング中
36.78度 ウォーキングして帰宅時

36.62度 平熱

通常の入浴程度だと体温の上昇は0.6度ぐらい。
ジョギングによりそれ以上体温が上がることはない。

よって、お風呂につかって、サウナスーツを着てジョギングをしても、
脂肪燃焼の効率が下がることはなく、むしろ効果的であるといえる。

379名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)22:04:37 ID:S8T4AIQ9

お風呂に入ってから走っても、サウナ効果は得られるし、
運動後にお風呂に入っても、翌日いっぱい肌ツヤの良さは残る

380名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/12(月)22:09:01 ID:S8T4AIQ9

>>299
何もかもが出鱈目だね。

> 体温を40度まであげると脂肪が燃えにくくなる

ヒートショックプロテインもやってるけど、
39.5度を超えるのは大変だし、のぼせる状態だよ。

> 例えばジョギング直後に湯船に浸かる、サウナに入るのは脂肪が燃えにくくなると言われている
> それと同じようにサウナスーツを着込んで走ると体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなる

実際には、そんな問題になるほど体温は上がらない。

381名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)07:06:47 ID:tljLK2Ff

そこまで執着しなくてもいいんじゃね?

382名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)07:47:43 ID:9cGj18jn

サウナスーツ売る業者にとっては死活問題だからな。

383名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:36:43 ID:gy1q2JEi

はいはい。反対しているのは業者の人なのね…

384名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:44:38 ID:9cGj18jn

>>383
業者が反対してるなんて言ってない
生活かかってんだから反対しちゃかわいそうだろ。

385名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)20:57:08 ID:gy1q2JEi

なるほど失礼。

386名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:01:06 ID:A7jnOosD

サウナスーツ着た方がやる気が漲る!というのなら別だけど
サウナスーツ着て運動のパフォーマンスを落とすより
快適な服装できっちり体を追い込んだ方が
同じ時間でエネルギー消費も多いし汗もかけると思うのですが・・・

387名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:26:20 ID:gy1q2JEi

>>386
具体的な効果の差はこれぐらい。

(1)ジョギング:30分で3.8km走った時(サウナスーツ着用)
・体重減 -0.65kg

(2)ジョギング:30分で3.8km走った時(サウナスーツなし)
・体重減 -0.45kg

(3)水泳:30分で1km泳いだ時(クロール:平泳ぎ=1:1)
・体重減 -0.2kg

170cm/64.5kg
時刻 21時
気温 28℃

あとは、サウナスーツを着て運動をすると、サウナに入った様な効果が得られる。
多汗による老廃物の排出やデトックス効果、肌ツヤが良くなったりする。
気持ちの問題のレベルではなくて、これが目的になってる人も多い。

その他の意見は、>>72>>216>>217

388名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)21:35:38 ID:gy1q2JEi

>>386
運動のパフォーマンスで汗をかくというより、
夏でも長袖のヒートテックやスウェットを着込んだりして、汗をかくように工夫する。
1時間走る体力がなくても、スロージョグやウォーキングで痩せられる。

389名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/15(木)03:50:34 ID:aC9+4IfB

ほん汗の肌効果はビビるよな
それにストレス発散にもかなり役立つ。

外暑くなった!サウナスーツ超楽しみ!!!
って感じにまさかなった

390名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)23:39:02 ID:xV53lDwO

梅雨の時期が一番いい。
気温が上がってきて、汗もかきやすくなるし、
程よく雲があるから、暑くなり過ぎることもない。

391名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/02(日)18:46:42 ID:VC7POf9j

【日時】7月2日
【気温】29℃
【時間帯】16時
【日差し】夕、曇り

【運動】ジョギング(10分)1.2km+ウォーキング(40分)2.8km=(計50分)3.6km
【体重減】−1.05kg

今年一番の大汗。
29℃だが、夕方で曇っていたので、直射日光はなく、涼しさが感じられるぐらい。
湿度が高いからか、少し体を動かすと、蒸し暑くなってすぐに汗をかいた。
インナーはびっしょりで、振れば汗がしたたるほど。

392名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水)07:57:27 ID:XiVe5Nyr

サウナスーツ着て運動すると汗がものすごい出て疲労感がかなりある。汗をかくことで体が疲労し運動したと勘違いしてしまうのかな?
スロージョギングしてるんだけどサウナスーツあるなしでは運動量がかなり違く着てると長く走れない。

393名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水)22:38:18 ID:kgYjIIW8

真冬なら30〜40分走らないとかけないような汗を
この時期なら10分でかくからね。

394名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水)22:38:47 ID:kgYjIIW8

サウナスーツに限らず、食事コントロール系のダイエットでも
オーバーペースになると
疲労を感じたりすることがある。

395名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/13(木)19:35:27 ID:uo/NRdwM

この時期はサウナスーツ着てのウォーキングはヤバいな。今日雲ってたから大丈夫かと思ったら倒れそうになったわ。

396名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金)07:23:58 ID:QD+Ov4Uf

インナータイプのサウナスーツ着てるけど、今日は上だけサウナスーツ着て運動した。
インナータイプといえば聞こえはいいが、安い銀色のやつねw
サウナスーツの上にジャージ着てる。

早朝とはいえ熱帯夜明けでもサウナスーツ上下着ては危ないね。
上だけだったらいつも通り運動できた。

397名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金)09:25:58 ID:D2zcaqBG

ビチクコビトジジイw

朝から自演一人芝居ご苦労様w

レスが欲しくてたまらないのですか?

構って欲しくてたまらないのですか?

梅干しアゴの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーンw

398名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金)22:52:38 ID:4yQdZAWQ

【日時】7月8日
【気温】30℃
【時間帯】9時30分
【日差し】朝、晴天

【運動】ジョギング(10分)1.2km+ウォーキング(40分)2.8km=(計50分)3.6km
【体重減】−1.2kg

今年一番を更新(>>391)。
ジョギングだけでは上がらなかった体温(>>378)が38.4度まで上がったのは
日が強かったからだろうか。
帰りは日陰を通って帰る。

399名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/14(金)22:59:51 ID:4yQdZAWQ

>>392
> 汗をかくことで体が疲労し運動したと勘違いしてしまうのかな?

通常は、汗をかいたり、汗が蒸発することで、体温を下げるのだけど、
サウナスーツは密閉されていたり、汗で濡れたインナーが肌に張り付いたりすることで
通気性が悪くなって、体温調節が効かなくなったりすることもあるのでは?

400名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/17(月)15:48:45 ID:teCdOCCQ

56歳のビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト




ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172?63kg (実は155?39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

401名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:40:17 ID:lpQYufz+

7月から8月にかけて30℃近くになると、
高い成果が出せる様になる一方、
休業を宣言する人も出てくる。

注意が必要だけど、この辺りでよく観察してみると
サウナスーツの仕組みがよく分かってくる。

402名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:40:52 ID:lpQYufz+

立ちくらみをしたりする直接の原因は、脱水症状とかではなく、
体温の上昇にあるっぽい。

403名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:42:10 ID:lpQYufz+

サウナスーツを脱ぎたくなる頃には
38.5℃と発熱に近い状態になる。

この状態で運動をすると、体を傷つけるね。

404名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:42:46 ID:lpQYufz+

熱中症の発熱と風邪の発熱。どこが違う?
https://www.netsuzero.jp/learning/le01/case05-01

熱中症の初期段階では、汗が出ているため体温の上昇が伴わないこともありますが、
大量の汗をかき、体内の水分が失われると、それ以上汗をかくことができず、
体温が上がっていきます。
熱中症によって体温が上昇する状況は、汗をかくことによる体温調節機能が失われている

405名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:43:22 ID:lpQYufz+

夏は体温計を持って走ると安全。

406名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:43:52 ID:lpQYufz+

気温27〜30℃付近での判断の目安

サウナスーツを着て外に出て、
× 日差が強い日中など、暑さを感じる時
○ 日差の強くない朝夕夜や、風があって涼しさが感じられる時

407名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:44:29 ID:lpQYufz+

半袖・短パンだと、体温は上昇しない。

408名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:45:04 ID:lpQYufz+

でも、何も楽しくない。

409名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)18:48:41 ID:lpQYufz+

サウナスーツありとなしの場合

【気温】30℃ 【時間帯】10時00分 【日差し】朝、晴天
【運動】ジョギング(10分)1.2km+ウォーキング(40分)2.8km=(計50分)3.6km

サウナスーツ着用
【体重減】−1.2kg

サウナスーツなし(半袖・短パン)
【体重減】-0.6kg

410名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)22:53:41 ID:qnF9vzqD

>392
METs×時間×体重×1.05=消費カロリー だから
運動に適した環境を作って、運動強度を上げるか運動時間を延ばすことが
カロリー消費には重要なんだよね。
つまり、出来るだけ体温が上がらないように
涼しい時間帯に運動したり、涼しい服装にすることがダイエットへの近道。

運動をしてカロリーを消費するから痩せるし、汗もかく。
汗をかいたから痩せるわけではない。

411名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/20(日)23:27:39 ID:p+Y5I/sv

梅干しアゴのビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチク妄想語録 ?

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
2周目から雨が降ってきて2人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか


ビチク妄想語録 ?

何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
154cmちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい

※向井ワタルとはだれか? 研究資料によると向井理さんの事らしいです
 理=ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですw

412名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/21(月)21:56:39 ID:9Hui8FR/

>>409
サウナスーツ着用
・汗びっしょりになる
・サウナ効果あり
・爽快感あり

サウナスーツなし(半袖・短パン)
・汗はかいた分だけ蒸発して、Tシャツも湿った感じがしない
・サウナ効果なし
・爽快感なし

413名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/21(月)22:20:27 ID:9Hui8FR/

サウナスーツなしでは全然走る気にならない。

414名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/21(月)22:21:21 ID:9Hui8FR/

サウナスーツを着ないで走っている人を見ると、
「何のために走ってるんだろう?」と思う。

415名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/21(月)22:42:56 ID:oFkNe1BN

>410
>運動をしてカロリーを消費するから痩せるし、汗もかく。
>汗をかいたから痩せるわけではない。

ダイエット業界にとって重要な事は
汗をかくことと、体温を上げることだよw
カロリーが消費されるかどうかなんて関係ないよww

416名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/22(火)06:44:37 ID:adnazpbo

>>412-415
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155?のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

417名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/05(木)18:07:14 ID:w9IJoUAa

このサウナスーツの爽快感なによ…
これ以上の身近なストレス発散方法ないわ…

特定の書き込みを表示します。

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