冷えご飯ダイエットについて |ダイエット板|痩せログBBS

話題のダイエット口コミ掲示板スレッド

冷えご飯ダイエットについて

2015年01月30日 22:32:24 ダイエット板

+お気に入り登録するお気に入り一覧

1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/01/30(金)22:32:24 ID:5MtaZajA

このダイエットは本当にやせますか?

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1422624744/

関連スレッド

287名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/30(金)20:28:31 ID:8qRnRWBr

通じに効かなくなってきた。
身体が慣れちゃったのかな?
同じ人いますか?

288名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/27(水)14:53:32 ID:kmj9hk0A

調べたが無かったんだけど
生でんぷんと難消化性でんぷん
この二つは同じもの?違いはあるのかな

289名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/26(金)17:23:27 ID:/wlADZxu

コンビニのおにぎりとかって腐らせないような油脂を使っているときいたんですが、
これがご飯のレジスタントスターチ化を妨げるということはないですか?
大丈夫ならコンビニのおにぎりかいなり、納豆巻きとかで朝昼やってみようかな

夜ご飯は炭水化物やめるか、もしくは半量くらいにして(夜は家族と食べるので暖かいもの)

290名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/27(土)19:02:42 ID:V62DP2RS

油脂でレジスタントスターチはむしろ増える

291名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月)10:07:32 ID:XjeSqO6V

>>290
コンビニおにぎり最高じゃないですかそれ・・
取りあえずお昼を毎日コンビニおにぎり1ことスープにしてみます
一緒に暖かい飲み物をとるのは問題ないのですか?
口の中で冷たいおにぎりと暖かいスープとか一緒になってもいいのかな?

292名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/29(月)13:32:31 ID:SCrpqtXV

>>291
いいよ

293名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/05(土)00:48:57 ID:ArC+BdmZ

夜にご飯を一合炊いて(雑穀入り)そのまま冷ます
それを翌朝4等分のおにぎりにして1つは朝食、1つはお弁当と一緒に会社へ、2つは冷蔵庫に入れて翌日の朝食と昼食にしてる
消化があまりよくないせいか最近は1/4でも多く感じる
5〜6等分するとして3日目もいけるんだろうか(一人暮らしでミニ冷蔵庫しかなく冷凍庫無)

294名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/05(土)22:33:25 ID:EmVkJgK9

晩御飯には食べないの?

295名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/05(土)23:12:19 ID:uvgEyhBU

普段は夜は食べる時間遅いからおかずだけ、休日の夕食は17時頃だからご飯も食べるって感じ

296名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/11(金)14:54:04 ID:6ASjMUM9

お昼に試してみたら、たちまちお腹を下して終了…
お腹が強い人向けだね

297名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/01(金)21:14:16 ID:0BoHy73t

あんまり人いないね
朝晩冷えご飯にして3キロ痩せた

298名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/07(木)11:35:13 ID:Mqg9e/JQ

1食で冷やご飯1/4合食べてるけどこれで充分満足
炊きたてほかほかご飯なら軽く1.5合食べられたのに

299名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/09(土)04:27:32 ID:5iCEqHNf

そういうことじゃない

300名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/09(土)09:30:44 ID:Fh63jRCa

炊きたてご飯は飲み物みたいにどんどんいけるのには同意

301名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/09(土)15:56:41 ID:qpjoyPOJ

パスタとか、ペヤングなんかだと更に冷めたら不味くて食えん。
そういうもんかと。

302名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/10(日)07:27:52 ID:FqIScMmo

冷製パスタでおなしゃす

303名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/10(日)07:56:47 ID:Z6lPWybo

サラスパうまうま

304名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火)03:02:58 ID:1mF/BqPT

40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

305名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金)04:25:36 ID:TJoUk/2G

冷やご飯じゃないと満足できなくなってきた

306名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金)11:42:54 ID:oiNgT6ik

これから夏は冷やご飯いいね

307名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土)09:59:39 ID:tZKc6c+1

レジスタントスターチを効果的にするには冷やご飯たくさん食べなきゃいけないのかな....

308名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土)18:42:44 ID:UQUkcCfr

冷やご飯とはいえたくさん食べたらダイエット的にどうなの?

309名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/02(月)16:20:02 ID:Ka7XBn0P

こんびにおにぎりだけど、冷たいご飯が苦手で(お弁当も苦手)
昔はレンチンして食べてた(会社のお昼)
レンジ1台しかないからならんであっためてたけど、冷えごはんダイエットみて、
よし、味付いてるやつならいけるかなっておもって炊き込みご飯おにぎりとか、
梅かつお混ぜご飯みたいなやつ冷たいまま食べてみた

ふつうにおいしい!レンジ並ばなくていいしお昼らく
これで本当に少しはダイエットになるのかな

朝ジュース(ニンジンと林檎100のジュース)
昼おにぎり2こ、お味噌汁か粉末スープ
夜一人ならサラダと納豆等、外食も機会があるのでその場合は普通に食べる

こんなかんじでいってみようとおもう

310名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/05(木)21:14:41 ID:MJI2Gl1R

お腹いっぱい飢餓感なく食べてるのに体重増えない

311名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/06(金)01:08:40 ID:sRxXrNdD

>>309
それではたんぱく質が1日20gくらいですね

312名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/06(金)08:47:13 ID:i3XrFeN8

卵と魚と乳製品をプラスしないとね
全部摂っても300kcalくらいだよ

313名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/06(金)08:48:13 ID:i3XrFeN8

朝もジュースじゃなくてバナナやリンゴを食べるほうがいい

314309 2016/05/07(土)11:16:26 ID:BgcsvVj0

昔から会社の日に朝ごはん固形物を食べると電車酔い&すごい眠くなるので、
休みの日以外はずっと食べてないんですよねーよくないんだろうかやはり

ヨーグルト、昼か夜に追加して、ささみや胸肉・タマゴ追加してみます
お昼はおにぎり2個でわりと満腹

というか家族からも友達からもなんでその食事で太ってくのって言われる
昔から食べる量そんなに多くないのにほっとくとガンガン太るんですよね

基礎代謝とかとても低いのかな

315名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/09(月)13:56:17 ID:wshq/oj6

ジュース飲んでない?
それか甲状腺機能低下症?

316名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)03:57:09 ID:CbxHWawQ

おまいら愛してるぞ

317名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)04:06:02 ID:/ycJbkpo

たんぱく質少なすぎて燃えない体になってんじゃないかな…
昼おにぎり一個にして肉系ひとつ増やした方がいいような気がする

318名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)15:14:29 ID:2JTRhoJ5

>>315
アトピーとかもあるので小さいころからニンジン100%ジュースは飲んでますが、
日常生活で炭酸飲料とかいわゆるジュース系はにんじん。野菜ジュース以外のまないです
お茶、炭酸水、お水好き

あ、、スープが好きでコンソメスープとかお吸い物とかお味噌汁多量に飲ム時がある(昼夜)

それの塩分の影響ですかね・・・
代謝は多分すごい低いです、運動0

319名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)17:07:42 ID:1HCLyvtL

人参ジュースはわかんないけど野菜ジュースもよくないよ
スープや味噌汁は野菜たくさんいれたらカリウムも摂れて塩分排出にもいいんじゃないかな

320名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/11(水)02:23:09 ID:wc3VS/UL

圧倒的に酵素が足りてなさそう
生野菜や生フルーツもとった方がいいかも

321名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/18(水)08:03:49 ID:hSgt3DLy

ごはんを冷蔵庫に入れっぱなしでポロポロになるっていう人がいるけど、
炊いたら次の日の分からは冷凍して、食べる数時間前に解凍してまた冷やせばいいのでは?一食分ずつラップかジップロックにいれて
ダメなのかな?

322名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/18(水)10:56:17 ID:cvPYTvLW

>>321
そんなことしなくてもコンビニでおにぎり買ってくりゃいいだろ

323名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/18(水)12:53:52 ID:EAfdqNpu

コンビニおにぎりはたまにならいいけど高いし体に悪いですやん

324名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/20(金)19:48:44 ID:/AZFfGZ6

>>321
ごはんを冷蔵庫に入れっぱなしでポロポロになるっていう人は、選んでる米の品種がまちがってる

325名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/21(土)05:55:33 ID:bvZhrSdD

>>321
めんどくさすぎ

326名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/21(土)09:04:48 ID:lMRVDVRz

あはは、そうかな
仕事してる人にはめんどくさいか

327名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水)04:52:43 ID:aT/3d7oc

このダイエット本当に痩せるの?
逆に痩せなかった人いる?

328名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水)15:08:15 ID:oq9XyFfR

在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

329名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/10(金)19:09:33 ID:FUNxdy+b

今飲んでるコ
マジ最強wwww
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはwww
http://goo.gl/LD46oq

330名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/05(火)00:27:45 ID:Fp60iVtN

夏にピッタリ☆ 可愛いLINE一番人気のビールスタンプ☆

【ビール大好きくんサマー】

http://らいん.me/S/sticker/1292996

(URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね)

331名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/07(木)07:38:58 ID:bxEFUd5V

冷えたオニギリ(中身イカキムチ)
最高

332名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)01:45:35 ID:vgCboOic

明日の朝のためにおにぎり作っておこうかな
小さい頃食べたおばあちゃんのおにぎり美味しかったな・・

333名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)07:47:48 ID:SzsJZQZ6

今更だけど、米の選定って大事ですね
ケチって安い米(10kgで¥2,000行かないくらい)
をネットで買ったら大失敗

炊きたても残念な味で、冷めたモノなんかとても無理

仕方ないからお粥用にしてるけど中々減らない
冷蔵庫で眠ってます…

334名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)15:50:36 ID:MRSOY+QZ

知ってると思うけど、安い米はいい塩と日本酒をちょっと入れて炊くと美味しいって他スレでみたよ
追いつかないかもしれないけどね…
あとは梅酢ちょっととかこな寒天とか

335名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)17:31:06 ID:OK3Cki+Q

デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

   
       /::::::::::::::::::::::::::::::::\
       |:::::::::::|_|_|_|_|_|
       |_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
       |::( 6  ー─◎─◎ )
        |ノ  (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
      |   <  ∵   3 ∵>       ↑
     /\ └    ___ ノ     さっさと痩せろデブww
       .\\U   ___ノ\
         \\___)  ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww








煽りはしていない

336名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土)01:43:51 ID:CyoWHi+f

>>333
はえぬき オススメ

337名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土)19:56:33 ID:7Q8Z8Zt0

はえぬき調べてみたけど山形米は放射能高くて怖い無理

338名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土)23:20:52 ID:CyoWHi+f

>>337
はえぬきから放射性物質出たことないよ
新潟県と間違ってない?

339名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/10(日)01:54:26 ID:t1FlAHtR

>>336
はえぬき買いました!
今までネットのやっすい米で冷やしたお粥食ってたけど、
はえぬきで冷ご飯を食べられると思うとワクワクして仕方ない!

ちなみに安い米は多分あと7?は余ってるので、これはこれで引き続きお粥用…

340名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2016/07/10(日)07:45:09 ID:LFuXfsSz

山形のはえぬき買ったけど美味しい
モチモチで艶々

あと同じ山形の米でつや姫っていうのも買ったけど
これも美味しかった
歯ざわりが全然違う

341名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2016/07/10(日)08:45:22 ID:2Nue6hHY

はえぬきとつや姫おいしいよね
どちらも旅館で食べたことあるけど美味しかった

342名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2016/07/10(日)14:00:03 ID:KgIf0HoT

冷蔵庫から出した冷や飯
その上に、冷凍室から出した凍ったままのシラスをぱらぱらとふりかける
更に上から、普通のお酢とワサビ醤油をかけて激ウマであった

343名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/11(月)14:44:37 ID:OpjWetUF

>>338
嘘乙
検索してみたら上の方に検出したデータあった
NDになってるデータは検出限界高すぎて意味ない

344名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/11(月)22:42:08 ID:o+gg4ywx

冷えた飯にサバの水煮缶少しのっけて、醤油たらして食った
やっぱ夏には冷えた飯はいいな
夏場は沢山食えなくなるから自然に痩せてる

345名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/11(月)23:54:26 ID:po8UT0v8

>>343
ソース張りなよ

346名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/13(水)07:24:01 ID:pVqeugkb

冷えご飯に冷たい納豆汁をぶっかけて食いましたよ

347名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/14(木)01:08:09 ID:6Ofah6hU

冷えご飯に鯖缶で食いましたよ!

348名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/14(木)22:21:20 ID:6Ofah6hU

夜は寿司10巻食いましたよ!

349名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/06(土)02:39:58 ID:HnOIL0nD

冷えチャーハンでも効果ある(?_?)
白米じゃないとダメかなー

350名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/06(土)12:25:24 ID:bm2pKHWG

>>349
冷えチャーハンでもいいよ
ようは冷えてればいい

351名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/06(土)22:42:11 ID:HnOIL0nD

>>350
ありがとう!
カロリーは高いけど、たまになら冷えチャーハンでもいいよね(´∀`)

352名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/10(水)09:59:08 ID:aNIEkAMY

>>346
美味しそう

353名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/12(金)16:14:11 ID:XdsX0czd

食べ物になんでもお酢をかけて食べるとお酢のアミノ酸で痩せる効果あるらしいね
冷ご飯にお酢&少量の砂糖。。。
要はお寿司??

354名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/29(月)16:35:38 ID:uFlaJ50w

>>353
お寿司は、砂糖もみりんも入ってカロリー高いらしいね

355名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/30(火)11:02:19 ID:TILN+9dN

毎回2合たいて
タッパーに入れて4食分4個にわけて冷蔵して食べてるけど
パッサパサになるな

今1ヶ月やってるけど効果無し

356名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/30(火)11:30:22 ID:5mkhEJnx

まじかよ やろうと思ってたけどやめよ

357名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/31(水)15:50:55 ID:l+eY3v4+

タッパで冷蔵庫に入れるとパサパサになるから
炊飯器のご飯を食べる15分前にお茶碗によそって15分間冷凍庫に入れて冷やしてから食べるとだいぶ美味まま食べれる
10日目で今のところ痩せた感じはないね

358名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/01(木)23:40:23 ID:Cm8oUKyG

このダイエットって
体温で暖められるから結局カロリーが減ってないっていう説があるらしいけど
どうなんだろう?

359名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/02(金)00:01:03 ID:4lJfnxOm

やれば分かるさ

わたしはふた月で3キロやせた

360名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/02(金)10:52:00 ID:ZBoGwmdx

結局は、糖質とってる時点であんまり効果はないんだろうなー

自然に覚ました程度じゃなくて冷やさないと駄目ってのがご飯まずくなる元だし

361名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/02(金)12:01:13 ID:4lJfnxOm

スレを最初から読めよ
冷やしてもうまい米の品種と、まずくなる品種があるのさ
あきたこまちは冷やしたらダメ

362名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/03(土)01:16:36 ID:yFaNk52V

冷ましても美味い米=冷ましてもβ化しにくい米=このダイエット的にはあまり効果がなさそう

363名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/03(土)15:35:48 ID:A1XdZ6ln

冷えて固くなったほうがよく噛んでたべられる気がしてる(´・ω・`)

364名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/04(日)02:07:34 ID:f+YKkFAa

>>363
あるある
しっかりした弾力が出て、もちもちと甘くなる

365名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/05(月)13:51:55 ID:06Caw273

これやり出すと
どうしても主食抜きの糖質制限になっちゃうなー

366名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/07(水)11:36:17 ID:PrQeHpn0

おいしい食べ方は、炊飯器から出して自然に常温までさました後に
冷凍庫に10分入れるとおいしいね

ただ、これはダイエットにはあんまりつながらないなー

367名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/08(木)16:33:19 ID:vx8Iq2SF

普通に食べるよりは冷やした方が太りにくいってだけな気がする

368名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/09(金)08:03:57 ID:bh4FTXxA

>>367
夏場の2ヶ月やったけどほとんど体重に変化無し
これは冬には出来ないし
ダイエットというよりはダイエットを別でしてその維持期にはいいのかも

369名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/11(日)21:11:25 ID:qvQEw+Qq

このダイエットってご飯1膳分が半分になっても150Kcal削減効果ないし
そもそも成功者の話聞かないよな

370名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/12(月)01:46:13 ID:en8bl9c0

(´・ω・`)ひえー

371名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/16(金)03:58:05 ID:2td1q5KX

このダイエットって夏場限定だよね

ざるそば代わりに冷茶漬けにして食べる
ご飯の量を半膳にして冷茶でお腹膨らませる感じ

372名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/16(金)12:19:56 ID:gN2cHLZG

元々冷えた食べ物が好き
朝起きてすぐおにぎりを握り冷凍庫へ
出掛ける支度をしてから食べると半冷凍状態
めっちゃうまい

373名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/16(金)19:51:38 ID:SVfiWweP

冷えたものばかり食べてたら腸炎で入院するハメになったよ…
やはり普通に食べて運動するべきだと悟った

374名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/17(土)16:43:00 ID:GoFuUlAQ

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

375名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日)16:10:38 ID:1aq+ugSf

食べる順番ダイエットもやってるとこれ食欲なくなるよね
最後にあんなに冷えたボロボロご飯だけ食べるって…
結局温かいご飯を食べていた時よりは冷えご飯にしたら量が減って
摂取量が減った痩せたって事なんじゃないの?
レジスタントなんたらなんてコンマ何mgの世界でしょ?

376名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/18(日)17:37:41 ID:9VoDkDRU

冷やご飯の方が甘くて美味しいと思うんだけどなあ…猫舌だからかな

377名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/19(月)01:53:41 ID:fP3enirF

冷やご飯の定義が人によってばらばらだよね
たぶんガチで痩せようと思ったら、冷凍→解凍に失敗したときのような
ほんとにまずいボソボソご飯じゃなきゃだめなんだろうな
β化するってそういうことだから…

378名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/19(月)07:33:06 ID:mxpWIli9

>>375
100g中に1.2g
キャベツ100gには食物繊維が1.8gだから食前にキャベツの千切りを100gも食えば温かいご飯を食べても同じじゃないかと思わない事もない
ただ、阻害のメカニズムが違うから相乗効果があるかもしれないが

379名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)05:36:21 ID:oCUECqGf

要は冷凍の焼きおにぎりをかじってればいいんじゃねーの?

380名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)16:33:19 ID:jnpy4HOU

冷えたご飯ってボロボロですよね
タッパーに詰めて固まっているから
箸でザックザックて崩すと一粒一粒分離するくらいのを食べていますけど…
凍っている訳ではないのですが本当にあれ美味しいかな…

381名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)16:38:26 ID:T3NhWhZU

>>380
実験では炊飯器から出して冷凍庫で急速に冷やしてもレジスタントスターチになるみたいよ
15分くらい冷凍庫入れるだけなら水分も残ってそこまでパサパサ酷くないよ

382名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)16:46:44 ID:Cs9Ka8xu

12時間ぐらいかけないと駄目って書いてあるものもあるけど、どっちが正しいの
しかも白米の含有量は1.2%ぐらいらしいけど、これはどの程度の効果が在るのだろ
野菜食べたり難デキ飲んだりして炊きたてご飯を食べた方がいいのでは?

383名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)17:10:28 ID:cmwoJpxE

食物繊維の総量がどうこうじゃなくて白米のデンプンが吸収される速度とか程度を抑えるって話じゃないの?
他で食物繊維摂ったからって白米自体の吸収に変化ないんじゃ意味ないような

384名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)17:59:59 ID:XO84OMmt

マイト レーヤが出てくる!

バカにはわからない!

株式市場が大暴落したらテレビに張り付いてろ!

日本語を話す長身の物静かな外人男性を探せ!

空にも気を配れ!

UFOが姿を現すぞ!!

安倍と親米ポチのせいで日本から世界経済が崩壊する!

株式市場と原発は閉鎖される!

フクシマ安全論者も、株トレーダーも、安保タダ乗り論者もオシマイだ!

このホラ吹き、守銭奴、売国奴!

危険なのはオマエラだカス!

山本太郎にひれ伏せゲスども!

マイト レーヤのテレパシー世界演説のあとは生き地獄を覚悟しろこの人でなし!

自民信者は最高に見苦しい土下座を見せてくれよ(笑)

385名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)20:33:28 ID:Cs9Ka8xu

食物繊維は糖質と脂質の吸収を阻害するから特保にも指定されてるんでしょ
変化なかったら認証されないよ

386名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)20:59:36 ID:FfeG8DQH

>>373
冷やごはんのせいって言われたの&#8265;

去年から冷やごはん続けてるけど、なんともないなぁ。

387名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/10(月)10:24:32 ID:BlyCniM1

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

388名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/10(月)13:20:48 ID:d81/gdn+

自己嫌悪が強すぎる
デブは親から子に伝染し遺伝する

389名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/15(土)08:38:42 ID:BxFvzQvG

デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね

390名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/17(月)16:56:35 ID:jP3/5lzJ

>>373
まさかぁ

嘘っぽい

391名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/15(火)06:46:33 ID:JlL2cz76

もともと日本人は冷や飯を食って来たからな

保温ジャーじゃなくておひつに戻れば良いんだなw

392名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/15(火)07:56:56 ID:+kx+k2Ip

いや、基本的に炊きたてご飯を食ってたよ

393名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/15(火)22:52:25 ID:hQfVokdD

玄米じゃない?

394名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/16(水)06:07:28 ID:kCoyclZO

>>392
江戸時代て朝たいて夜は残った米食べてたんじゃないっけ

395名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/16(水)08:52:34 ID:M+U+uQu/

冷やすの面倒だから常温冷やご飯にする
海苔も良くて、梅干しも良いらしい

コンビニ梅干しおにぎりダイエットだな

396名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/16(水)21:33:34 ID:8ywK/g8k

血糖値測る機械を買ったので試してみたけど、あまり変わらなかったよ
炊きたて・常温・冷蔵12時間後・24時間後・48時間後・72時間後と
しつこく試してみたけどほぼ同じでした
よく言われる食前に野菜を食べる・蛋白質を食べるなどでは確実に数字が下がるんですが
あと押し麦もよかった
玄米は白米と変わらない数字が出た。これはちょっと意外

397名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/17(木)01:11:43 ID:mn+vUinb

>>396
野菜と蛋白質だとどっちが余計数字下がりました?

398名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/17(木)07:09:20 ID:VWbpju35

白米のレジスタントスターチなんてたった1.2%だもん
しかもこれはあくまで含有量だから、完全にレジスタントスターチ化できた状態での数値
実数はもっと少なくなる
実感できるような効果なんてあるわけない

399名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/17(木)10:43:40 ID:GNtyEfTQ

>>397
まだ数回しか測ってないし量もばらばらなのでなんとも言えません
しいて言えば野菜

400名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/18(金)00:27:06 ID:xQ6pBWkZ

痩せ効果が出るってのは結局食欲減退で食べる量が減ってるところなんだろうか
あるいはお腹冷やして消化不良起こすタイプとか

401名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/06(火)10:47:18 ID:fiO8JgiG

温かいご飯を食べると胸焼けが辛かったけど、冷や飯だと胸焼けせずに食べられるのは
レジスタントスターチ化してるからだったのか。

402名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/08(木)10:40:22 ID:lQ1fD/QB

いや、関係ないし

403名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/08(木)19:01:25 ID:VnVBPTtp

糖化の速度は違うだろうけどね

404名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)13:55:37 ID:GefjoFLv

温かい飲み物が一緒だと意味ない?

405名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)14:17:45 ID:TllXxEms

>>404
胃の中で温まりそう
そんじゃなくても体内は温かいのに

406名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)15:21:45 ID:GefjoFLv

>>405
だよね…いつも食べるときは白湯飲むからさ
冷やしたボソボソご飯ってスイッチ入りにくい気がするし食べ過ぎ防止には良さそう

407名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)21:38:42 ID:XqM/zCBa

>>406
自分の場合は薄めのめんつゆに豆腐とレンチンした生姜入れて冷やおにぎりと食べてる
なんとか標準−6kgまで到達したお\(^o^)/

408名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)21:39:27 ID:XqM/zCBa

>>406
めんつゆはもちろん冷たいやつね!

409名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/28(土)21:07:18 ID:7FiKtfA4

>>408
塩分過多でむくみそう

410名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/29(日)00:35:51 ID:1j53WbQI

>>409
痩せたらなんでもええねんって感覚なんですいませんな

411名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/29(日)12:42:53 ID:cpR2Rc/8

>>407
ありがとね
ボソボソご飯は食べ過ぎないし気に入ってる
飲み物冷たいのもそのうち慣れるか

412名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/29(日)15:21:40 ID:iIcoiJSo

炊いたご飯は冷蔵庫に入れないで、おにぎり常温保存ならボソボソしないよ
何日も持たせられないけど

413名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/29(日)21:28:51 ID:IcAuP3je

冷蔵庫入れないと意味ないんでは

414名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/30(月)14:54:36 ID:Vry/QoOV

ボソボソの方が食べごたえあって好きなんだ
冷凍した食パンそのままとかもよくやる

415名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/05(月)22:47:37 ID:cdAjYBAq

もきゅもきゅ(°ε°`)

416名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/21(水)04:22:28 ID:W9aK8POa

玄米冷やしたらさらに硬い

417名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/25(日)21:25:37 ID:LMZLZWOC

気休め

418名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/25(日)22:08:56 ID:2sl090h2

消化悪いからな

419名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/25(日)23:53:12 ID:FynE1HFO

消化の悪さこそダイエットへの近道と先代が言ってました

420名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/27(火)21:43:55 ID:rv/4yevh

美味しい

421名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/28(水)00:19:39 ID:xfTYp19T

冷たいご飯にアツアツのカレー
激ウマよ

422名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/28(水)11:40:20 ID:zmPNAITB

冷たいご飯に卵かけご飯が一番美味しく食べれる

423名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/01(土)11:36:45 ID:pSZhja8W

このダイエットでやせた人いますか?

424名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/01(土)16:50:26 ID:hKvn/rf9

始めてから2ヶ月くらいで二キロくらいやせたよ。
そこから米をしっかり食べるようになったら過食欲が嘘みたいになくなって、
お菓子をあまり食べなくなった。
今二年目くらいだけど、体重も56だったのが今は51だよ。

425名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/02(日)09:09:10 ID:YfUDE+EC

別に冷やす必要もないと思うが

426名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/02(日)11:00:02 ID:1r2g7R76

>>424
お菓子がいらなくなるあるある
食の内容が健康的になった

427名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/02(日)11:05:52 ID:sOcwCCm1

難消化性デキストリンで十分な気がしてきた

428名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/02(日)23:25:00 ID:1r2g7R76

>>427
工業的なものはよくない

429名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/03(月)08:23:03 ID:xmlKrFng

成分は同じやんけ

430名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水)08:58:49 ID:MEEtEZg9

ふりかけまぜて小さめおにぎりにして何個かストック。小腹空いたら食べてる。
いい感じ!腹持ちよくて満たされます。

431名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土)06:39:12 ID:QNUxI2Ip

もきゅ

432名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/20(木)15:52:19 ID:UgRvEjGF

腹持ちが良い

433名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/20(木)16:40:49 ID:gXXOZRW0

前の日に余ったごはんでおにぎり作って次の日の朝に食べてるけど、暖かいごはんより食べごたえがあっていいね。ずっしりしてるから腹持ちもいい気がする

434名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/20(木)23:53:44 ID:UgRvEjGF

んだ

435名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/21(金)01:28:58 ID:AA5G+uOi

初めは食べずらかったけど、慣れたら冷えた梅干しおにぎりが美味しい。夏は特に冷えおにぎり最高

436名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/21(金)04:39:08 ID:Fey37Qcj

お前らバカ!ばかりやな
夏場は菌が増殖しとるがな
食中毒成るで
虫がウジャウジャ湧いてまうで

437名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/21(金)07:26:47 ID:bvlNBP1M

虫は貴重なタンパク源(´・ω・`)

特定の書き込みを表示します。

関連スレッド

コメント(0)

全コメントをみる

名前
コメント

検索

メニュー

話題の板

話題のスレッド

更新されたスレッド

ダイエット雑談ちゃんねる

ダイエット雑談ちゃんねるはダイエットについての口コミ・裏技・話題を様々な掲示板から集めてまとめたサイトです。運動や食事レシピ、サプリなど痩せるための情報が満載です。 各ページにコメント欄を設置しておりますので、当サイトの中でも気になったことを書き込んで意見を交流することができます。

http://diet-bbs.com