夜だけ主食(炭水化物)抜きダイエット その3 |ダイエット板|痩せログBBS

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夜だけ主食(炭水化物)抜きダイエット その3

2015年03月27日 00:01:34 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金)00:01:34 ID:jsRVpdgo

朝と昼はそれなりに食べてOK
夜もおかずは食べていいので続けやすい、次の日の朝調子がいい。
夜だけ主食抜きについて語りましょう。

前スレ
夜だけ主食(炭水化物)抜きダイエット その2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336530585/

http://ai.2ch.sc/test/read.so/shapeup/1427382094/

2名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金)21:26:23 ID:He/ZF9o7

たくあんの糖質も危ない!WHO新指針が警告「砂糖摂取半分に」

 たくあんは2切れで糖質2.3グラム、べったら漬け(2切れ)で2.4グラム。さつまあげ(2分の1個)は5.6グラム、
魚肉ソーセージ(1本)はなんと10グラムもある。スナップえんどう(付け合わせ1食分)で3.7グラム、
切り干し大根(煮物1食分)で4.7グラム、味噌汁1杯分のしじみで1.3グラム――。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150317-00000020-nkgendai-hlth

白米にたくあんはダイエットの敵です
即やめてください

3名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金)21:48:14 ID:GqrZaFVI

ゲンダイソースと言われたからヤフーでごまかしたの?

4名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/27(金)22:53:36 ID:wOa7i/r4

復活
糖質制限スレ関連はいろいろと厳しいから
ゆるーくやってくってスレだったよね

5名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/28(土)03:42:15 ID:bqngUM+i

川内優輝ってマラソンランナーが、夜だけ炭水化物減らすダイエットしてるみたいね。
https://www.youtube.com/watch?v=m3AUBUsHtXg 5.30辺りから

これみてこのスレにたどり着いた。
しばらくやってみようかな。

6名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/28(土)08:24:57 ID:LJwLN/4S

ゆうべはヒツジ肉を食べてコメ食べなかった
予想以上に体重減ってた、効くね

7名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/28(土)11:31:52 ID:4qvMbKz1

弁当・総菜の「健康」認証延期…コメ離れ懸念で

 厚生労働省は、健康作りに必要な栄養素を含むコンビニエンスストアやスーパーの弁当、総菜に「健康な食事」として
認証マークを付ける制度について、当初導入予定の4月から延期することを決めた。

 認証取得の基準にエネルギー量などを盛り込んだが、国民や自民党議員から「白米の消費に影響しかねない」などの懸念が寄せられたためだ。

 認証マークは、〈1〉1食あたりの総エネルギー量は計650キロ・カロリー未満〈2〉炭水化物は40〜70グラムで、玄米など精製度の低い
穀類を2割程度含む――などの基準を満たした弁当などに付けられる。栄養バランスのとれた食事をとってもらい、生活習慣病予防につなげる狙いがある。
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=115012


国民の健康より白米の売上が大事

ダイエットの敵は農家と自民党

8名無しさん@お腹いっぱい。 2015/03/30(月)22:22:05 ID:WvQ+DRhl

安物のキムチ食った
カラすぎる

9名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/04(土)20:48:30 ID:hc2CwTAV

『「いつものパン」があなたを殺す』白澤卓二教授に聞いた“グルテン”と“脳”の真実とは

セルビア出身の男子テニスプレーヤー、ノバク・ジョコビッチ選手。彼は世界ランク3位で伸び悩んでいたとき、
ある簡単な検査でグルテンに過敏な体質を持っていることを知った。

そこで彼は14日間、グルテンを含む小麦食品を一切断った。すると体調がよくなり、パフォーマンスもアップした。
http://news.mynavi.jp/news/2015/04/02/195/

10名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/04(土)22:25:45 ID:PW98eiSy

>>9
その本買って読んだけどグルテンも買ってるw

11名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)21:00:04 ID:eyeL7nEa

 医師の友利氏は、内臓脂肪の増加による肥満などが原因で、糖尿病や高血圧、心臓病、
脳血管障害などの病気になりやすい状態を指す「メタボリック症候群(内臓脂肪症候群)」
の診断基準や、メタボリック症候群の弊害などを紹介。

 その上で、夜遅くに夕食を摂ることが多い人や、基礎代謝が低下している人、自律神経を乱している人、
タバコをよく吸う人は、メタボリック症候群になってしまう可能性が高いことを指摘していた。また、
友利氏は「朝日を浴びて交感神経のスイッチを入れる」「2食続けて糖質(炭水化物)を食べない」
「眠る時は真っ暗」という3つの行動が、メタボリック症候群の予防につながると話していた。
http://dietclub.jp/news/article/2015/04/08/9215.html

>「2食続けて糖質(炭水化物)を食べない」


夜だけ主食(炭水化物)抜きダイエットは結構いいかも

12名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)21:49:24 ID:4w7pYUsS

夜ごはんに、とうふに納豆かけて食べてる。
豆と豆なんだ。

13名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/08(水)21:57:13 ID:8BO8Ddvj

豆腐の味噌汁、冷や奴に醤油はよくやるから大丈夫じゃない?
あと、たまに豆乳にきな粉混ぜて飲んでるけどなんとかなってるよ

14名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/09(木)00:59:42 ID:Jz7VmZqy

食べるラー油が半額なってたから買った
これで冷奴を食べるんだ……

15名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)01:29:59 ID:VG9oq3XE

3月末辺りからこれやってるけど全然減らない…
夜中にカップラーメン食べたり間食するのやめたのに(´;ω;`)
もっと長いスパンで見なきゃだめなのかな
160/63だから楽に2キロは落ちるかと思ってたんだけど

16名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)04:04:28 ID:HQm0n3oQ

うーん、朝昼では主食食べていいといっても
食べ過ぎていちゃ、やっぱり短期間では効果でないかな
あとウォーキングくらいは

17名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/11(土)22:21:15 ID:wOwKchc3

>>14
食べるラー油いいなと思ってカロリー見たら凍りついた。
100gあたり919カロリーってやばw

18名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)00:16:59 ID:QNFO9d30

>>17
うちのみたら100gあたり692kcalかな
でもいっぺんに100gも使わないわけだし、
炭水化物量がそんなでもないよ
100gあたり18.2g

19名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)01:45:07 ID:D4VbyZ+F

夜炭水化物抜きと有酸素運動を組み合わせると健康的に脂肪が落ちる
これからの季節だとウォーキングや軽いランニングがいいんじゃない?
仕事終わってからやるのは確かにだるいけど極端な食事制限するよりはマシ

20名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/12(日)08:30:19 ID:QNPLeGZN

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21名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)00:27:52 ID:3ePP7arN

全然落ちなくてイライラしてドカ食いしそう

22名無しさん 2015/04/13(月)02:52:53 ID:quAe7eKB

我慢は、いつかは、破綻する
やせるシステムを理解して、それを習慣化しないと

23名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)02:55:31 ID:L8DSmp2n

>>5 それだけで川内好きになったわw

24名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/13(月)07:36:03 ID:eCNdLrTT

2日間夜炭水化物を抜いたら0.5kg減っていた。

25名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/25(土)00:46:54 ID:++Bdv8BI

3週間ほど続けてようやく年末年始で増えすぎたぶんを落とせたかな
そこからももっと減らしたかったんだけど……
なかなか落ちにくくなった、トシか

26名無しさん@お腹いっぱい。 2015/04/29(水)10:48:12 ID:8F+MecVa

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27名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/03(日)21:57:19 ID:JdjUWO6/

GWは自分のペースが乱れる
1?増えてしまった

28名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/04(月)09:22:24 ID:NDPTsRVO

同じく増えた
酒も夜炭水化物もやってないけど
運動量のちがいか

29名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/12(火)10:32:29 ID:c9C+f4kk

サラダにマカロニやらペンネやら
マッシュポテトがはいってたらやっぱダメか……

30名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/17(日)22:21:56 ID:3h7Mrafn

それぐらい問題ナッシング

31名無しさん@お腹いっぱい。 2015/05/28(木)05:32:02 ID:g733UOwR

夜に炭水化物抜き&間食をなるべくしないようにしたら2日で1.2kg減った
嬉しいので続けてみる

32名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/02(火)08:10:15 ID:iFBxnsIX

それいいね。やってみよう

33名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/06(土)22:01:56 ID:TMBEcE1X

>>15
自分もかなり長期間夜は野菜メインときどき肉、みたいにしてたけど全然減らない

34名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/11(木)17:50:28 ID:NUvuByG8

夜だけ糖質抜きのつもりが朝や昼も糖質が気になってしまう
前日全然とってなかったからって調子に乗って間食すると、それだけで50gとか100gいく…

35名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/12(金)00:12:03 ID:cD6+gUTs

フライドポテトはダメだろうに
意外と体重減ってて謎……
イオンの360グラムのが値段のわりにうまかった

36名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/28(日)20:19:03 ID:kWbSYqk9

夜にプロテイン製品を牛乳にとかしたやつだけでだいぶ効くかな

37名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)00:10:06 ID:+Oq0x4Tv

1週間続けたが効果ないよ

38名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)00:30:33 ID:ddXRYGWx

夜にプロテイン飲むなら牛乳じゃなく水にしたほうがいい
1週間後また来てくれ

39名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)00:38:49 ID:Q7yuuHVO

効果ないのは運動不足すぎんじゃねーの

40名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/29(月)00:40:31 ID:Q7yuuHVO

>37が言ってるのはプロテインのことだか
夜だけ主食(炭水化物)抜きについてか知らないが
まぁどっちにしても少しは運動も必要

41名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)12:15:26 ID:9ZUcQph7

>>37

基礎代謝が低いんじゃない?

42名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)18:07:08 ID:/zzuFl/V

主食減らした夕食の後の有酸素運動、間食やめて昼食しっかり。
これでストレス少なく減量できました。
やや物足りない口寂しい夜の時間を、楽しい水泳がうめてくれた。

43名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/06(月)18:45:44 ID:QwhEQ+6r/

今日から夜炭水化物抜きはじめるぞー
さっそく腹減ってワロタ

44名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/10(金)08:22:48 ID:abefx09S

昨夜、飲み会の帰りにラーメン食ってしまった。

45名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/17(金)00:28:02 ID:Y5QmPZsK

朝昼摂取する炭水化物で小麦粉系多いと夜中に空腹に耐えられなくなって炭水化物を摂ってしまう人って多いらしいね

46名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金)08:15:40 ID:HvhlMXJ1k

夜中に空腹に耐えられない人は、昼食から夕食までの時間が短いからだと思う。
万が一の時は、ソイジョイ1本で空腹はしのげる。

47名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/16(日)17:49:14 ID:GENTtzAe

実家では食べないわけにはいかなかったな
今日からまたカット

48名無しさん@お腹いっぱい。 2015/08/25(火)14:14:29 ID:+F8lQNzT

夜だけ米は抜いてるか
摂取するとしても100グラム以下にしてる
そのかわり、おかずを沢山食べてるので体重の変化はないけど
引き締まってきてる。
今は維持してる段階なので体重減らなくて良いけど
リバウンドしたときは夜飯に米は2杯食べてた!
今は体重58やけど、こんときは85までいったな

49名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/01(火)14:15:26 ID:TqVQtkZl

>>48
身の丈は?

50名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/03(木)01:47:12 ID:1uouCnHY

本買ってみた

51名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水)21:52:34 ID:4tc4+t6N

夕飯で米を抜けばそれだけで-235kcal
2杯食ってたなら-470kcalだ
痩せるのまちがいなし

52名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/16(水)22:37:32 ID:/uQoxH9d

でもその分オカズ食べるよね?

53名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木)01:42:20 ID:kBgNhgrc

そのぶんキャベツ食えばいいんじゃね?

54名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/17(木)01:56:17 ID:Quw+F1ZA

同じくらいの満腹度ならたいていのおかずは主食よりずっとカロリーが少ない

よっぽど脂ギトギトとか砂糖たっぷりなものとかは別だが
炭水化物抜きダイエットをする人がそんなものを食べたりはしないだろう

55名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金)19:44:22 ID:xgvJ1nvh

夜納豆一セット(3パック)を皿に開けて白ネギ2パックをどさっと入れてかき混ぜたもの、鯖の醤油缶一つ、たまにサラダかスープを食べてる。
かれこれ4ヶ月目になるが体重は16キロ減った。
塩分やばい気がするけど結果オーライ!

56名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金)19:45:46 ID:xgvJ1nvh

ちなみに180?85キロから179?69キロ。
朝昼は炭水化物しか食べてないです。

57名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/02(金)22:35:35 ID:8eBW91Xb

納豆3パックだとイソフラボンが過剰気味

58名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/10(土)09:01:25 ID:IY6abqSI

身長まで減るのか…

59名無しさん@お腹いっぱい。 2015/10/10(土)13:41:41 ID:Q515np+D

朝晩とかでいつ計るかの誤差なだけなんじゃねーのw

60名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/01(火)18:42:14 ID:dp18ayQK

夜だけお米抜きダイエットしてるけど
体重が減ったのと、何よりうれしいのが初めて2年だけど便秘が一切なくなった

かれこれ2年近く便秘というものを経験してない

61名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/01(火)19:26:56 ID:iNO9jhtI

ご飯とパンやめただけで
5キロ減ったわ

62名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/04(金)22:45:11 ID:TxeEQSxV

朝ドカ食いすると胃がびっくりするから、白米の代わりに大麦オススメ。
血糖の急上昇を抑えてくれるし食物繊維が白米の20倍。
スーパーの米売場に普通に売ってるし、市販のコーンスープやヨーグルトに混ぜても美味しい。

・朝食→大麦+ヨーグルトなど
・昼食→好きなもの+野菜&たんぱく質、ビタミン
・夕食→ほとんど食べない
朝食前に筋トレ&ウォーキング

今まで何やっても痩せなかったけど、みるみる痩せた
年末の旅行に向けてもっと痩せたいから頑張る

63名無しさん@お腹いっぱい。 2015/12/08(火)22:52:10 ID:xeUtYxA3

>>62
今時グルテンですかww

64名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/10(日)09:11:33 ID:Lfiiz3W0

朝でもいつでも胃なんてびっくりしない
起きた直後に天丼いける

65名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/24(日)10:06:54 ID:5ZR4nK3U

>>62
胃がビックリするとは
生理的にどんな事が起こるんですか?

66名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/17(木)11:57:28 ID:C5HzGNlC

体重やばくなってきてた再開
やっぱ炭水化物抜きだね

67名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/13(水)13:04:44 ID:M64Kjq9d

朝昼は好きに食ってもマイナス4キロってとこか

68名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/13(水)21:44:30 ID:Ufcbq9mA

私も仲間に入れてください。身長175体重93です。
夜だけゆるゆるのコメとか抜きにします。目標は月末に91です

69名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/13(水)22:43:32 ID:f9fAY5zj

オレ一時期食ってた時あったけど
麦飯なんてシャゴシャゴして食えねええだろwww

70名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)00:47:19 ID:0qCXUl1L

>>62
大麦ってないわー
炭水化物以上にグルテンやばいのに
せめて玄米

71名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)01:04:12 ID:HPCztaft

大麦効果
ttp://www.hakubaku.co.jp/products/details/%E5%A4%A7%E9%BA%A6%E5%8A%B9%E6%9E%9C/?id=223

米1合(150g)に1袋(60g)くわえるってのが
ドンキホーテで安かったから買ったが……まぁあんまりうまくもない

>>68
がんばれ
夜はサラダとかかね……
ソーセージ食っても増えてはいなかったね

72名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)02:20:10 ID:q7bcMoem

自分も夜炭水化物抜いてます
ほぼ1か月同じメニュー食べて3.5キロ痩せました

キャベツの千切りに卵1個入れて混ぜる
フライパンに豚肉をひいてその上に↑のキャベツを入れる
その上にもう1個卵を落とす
ある程度焼けたらひっくり返して卵に焦げ目がついたら糖質オフのソースとマヨネーズ塗ってかつおぶし、青のりかけて食べてます

チーズやエビ、イカ乗せても美味しかったです
(キャベツと卵ををよく焼かないと水分が出てイマイチです)

まぁ、お好み焼きの粉なしだけど腹持ちはいいし飽きないし満足感もありますよ

73名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)07:48:00 ID:6WODCDC+

シリコンバレー式だと夜だけは炭水化物とったほうがいいことになってるんだよな
理由はある http://toyokeizai.net/articles/-/100174
「炭水化物を抜きすぎると、良質な睡眠を得ることが困難になり、ドライアイの
原因にもなると、警鐘」 個人差かなりあると思うけど、一応

74名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)11:24:25 ID:sTtxDZx9

>>71
サンキューいろいろ参考になります。

75名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)11:44:36 ID:PFzB0FY3

>>72
おおっ!
粉なしお好み焼き、昔食ってた!
自分はよくひじきも入れてたよ

76名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)13:09:07 ID:sTtxDZx9

夏井派かそれとも伊達派かなぁー俺は夏井派何ですけど!

77名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/14(木)13:36:19 ID:q7bcMoem

>>75
ひじき試してみます!

78名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/15(金)07:56:47 ID:Yt4byTYb

伊達先生の昼食は金かかるな
幕の内弁当、味噌汁、ゆで卵、おにぎり一個

79名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/15(金)07:59:06 ID:Yt4byTYb

伊達先生の夕食は事実上、糖質制限だな
ご飯よりたんぱく質・脂質が非常に多い 糖質比率50%切ってる

80名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/15(金)08:17:50 ID:Yt4byTYb

坂上忍は、お昼はおにぎり一個のみ、朝晩は完全に糖質制限になってる
おにぎり1個は糖質40gで許容範囲だし、冷や飯はレジスタントスターチとして意味がある
なかなか頭いいな

81名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/02(木)22:35:47 ID:qn0vL8xv

今日はキムチだけで

82名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土)20:53:02 ID:f7RqOh8c

朝食:食べない。
昼食:社食でヘルシー弁当 米あり700kcal
夕食:米無しでおかずで晩酌 毎日ビール2リットル

正月180cm/95kg

今89.4kg

酒飲んだ後に、〆にラーメンとかも止めた。
たまにやっちゃうけど猛省。
これ、リバウンド半端ない。
一週間の努力を1日で失う。

83名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土)21:34:31 ID:lQ90QqF3

ビール2リットルもないほうがいいでしょうけどねー

84名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土)22:37:52 ID:f7RqOh8c

すまん。3リットルだったわ。

85名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/04(土)22:51:00 ID:lQ90QqF3

よけいに悪いw

某プロレスラーが「ビールを飲む日はコメを食わない、ビールが代わりになるから」
ってなこと書いてたこともあった

86名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/06(月)18:51:26 ID:ugcUBVnP

これマジ凄いは
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だはwww
http://goo.gl/LD46oq

87名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土)19:10:20 ID:+6IyCEtv

白米の食べすぎは危険? 糖尿病リスク増?パンは米より脂質8倍、糖尿病患者の半数は危機意識なし

●日本では約2050万人が糖尿病、または糖尿病予備軍
http://biz-journal.jp/2015/03/post_9269.html

88名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/11(土)21:42:46 ID:tg+KX0pk

夜、スイカ食べたぉ(*'ω'*)

甘くておいちかったぁ♪

89名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/13(月)16:56:41 ID:ltkuXcAt

わかってるんだけど一人でご飯食べるときってパスタとかうどんが楽でそれにしちゃうようになった
太ったw
昔はおかず中心、お米無か茶碗半分くらいだったのになあ

90名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/18(土)23:42:27 ID:5yrT3Yij

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

91名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/20(月)21:58:42 ID:Mc1daiHw

夜だけ炭水化物制限そう夜だけ

92名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/03(水)20:13:05 ID:B50RKgY8

豚上げ

93名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/09(火)19:33:05 ID:W58ynYHL

※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。

糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、

↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓

アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470674801/

94名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/11(木)00:16:29 ID:xOcz26Qu

ねーよ3スレ目だし

他のスレとは趣きがちがったんだがね

95名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/06(火)08:31:22 ID:0+UwXgy0

豚ダイエット

96名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/06(火)10:44:33 ID:Ro3E/Hcx

よし!今夜から18時以降なんも食わねえ!

97名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/10(土)15:36:49 ID:AUw5uyo1

透析大国ニッポン!一度始めたら一生やめられない人工透析の「真実」 いまや市場は2兆円規模
http://news.livedoor.com/article/detail/11999716/

糖尿病になる前にまず主食に白米を食べるのを止めよう

糖尿病は様々な病気の入り口です

98名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/20(火)21:59:02 ID:N6IcCqE7

痩せ女子が何気に毎日やっていることベスト5

■5位 夜だけ炭水化物抜き(6人)
http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_Mdpr_diet1614134/

99名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/25(日)18:51:20 ID:lXqAmE+v

オススメ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01L7EF7M8

100名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/15(土)04:24:43 ID:MHHUWzg7

豚御用達ダイエット

101名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/18(火)08:10:08 ID:Z2b+CjRx

豚だからダイエットするんだろ

102名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/07(土)13:58:24 ID:YiB2LS7V

さぁ正月で増えたぶんをなんとかしたい

103名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/01(水)13:24:05 ID:erdf+NN2

age

104名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/11(土)04:10:59 ID:fdxlWgNn

http://www.doraibu.com/
どらいぶ帳よろしく

105名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/01(木)00:11:02 ID:dHLYP9Zx

やっぱり夜に炭水化物をぬくのが効く

106名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/13(火)18:35:15 ID:6HtxfdQe

夜だけ炭水化物抜き始めて一年でちょうど10キロ痩せたよ
標準体重まであと5キロ。。頑張ろ

107名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/28(金)17:00:56 ID:dYv2bYJ+

生活聞けば、だいたいわかる
夕食ってほんらい17時から19時ぐらいにとる食事だよ
だからこそ、時間があいて腹が減るから朝がちゃんと食べられる
夜9時以降に食べる人が、朝抜くのは当たり前
一方で仕事はしなくてならない 消費カロリーをちゃんと考えればいいだけ
ちゃんと考えない人が何をやるかというと、砂糖や油まみれの間食で乗り切ろうとすること
野菜ジュースのんだり、サラダに油かけて食ったりも同じ
ちなみに日本一長寿の長野県民はお茶と漬物で乗り切っている

108名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/29(土)05:53:32 ID:T+j0uxX3

>>107
野菜ジュース駄目なんですか?

109名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/29(土)18:32:20 ID:nHBNpg98

泉重千代は黒砂糖をよく食べてた
主食はサツマイモ

110名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/29(土)18:33:40 ID:nHBNpg98

あれ?いまはダイエットの話?長寿の話?

111名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/19(日)15:10:25 ID:LhiBPKcP

低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日: 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/

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