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【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット4

2014年06月16日 00:22:42 ダイエット板

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/06/16(月)00:22:42 ID:b0H+EwyP

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799名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/25(金)11:15:08 ID:grcrvG9C

白飯のせいじゃなくて意思が弱いせいだよ

800名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/25(金)23:15:44 ID:w1qrZhYA

自分は仕事やめたらヒマで太ったけど(時間に追われて食事を抜くことがない等)
さすがに湯水のように食費は使えないから太るにも限度があったなw
食費に限度設ける…とかどうかしらん。あんまり良い方法ではないか

801名無しさん@お腹いっぱい。 2016/03/27(日)07:38:35 ID:YEF07Be5

148cm/44kg

日常生活的にはこれで問題ないくらいまで落ちて来たけど
痩せてた時に買ったジーンズが1本あとちょっとのところで入らないから
あと2kgくらいのんびり3ヶ月くらいかけて落としたい
が、3ヶ月後は暑くてジーンズ穿きたくないかもw

802名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/03(日)08:21:24 ID:QVuk9Qmq

151cm 46kg 体脂肪率20%

75kg40%のクソデブから標準まで落とした
そろそろ減量やめて引き締めと維持に努めようと思う
痩せると世界が変わるな…色々な服が着れるのも健康的に痩せる為にバランスの良い食事をと栄養調べて選んだり作ったりするのが楽しい
なにより周りの接し方が全然違う
知人から店員、通りすがりの知らない人まで優しい
これが普通の人の普通の世界なんだな

803名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/03(日)10:59:02 ID:RKTiWQRf

>>802
元のBIMが今同じくらいです
王道で減らしました?何ヶ月かかりましたか?

804名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/03(日)11:48:06 ID:Lm+KXHlW

デブでも明るい子なら、みんな優しいよ
つまり自分が変わったから、周りの態度も変わったのだ

805名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/03(日)12:44:11 ID:QVuk9Qmq

>>803
食事制限(1日1200kcal〜1700kcal)と1時間弱の運動を週5〜2で半年くらいでここまで落ちた
運動は踏み台昇降→プール→ジョギングと変えていった
減量中も途中から週1日か2日は外食で2000〜3000kcalくらいのカロリーオーバーしてたが平日ちゃんとしてれば大丈夫だった

中身は大事だがやっぱりデブは印象悪いし軽視される
でも自分が変わったのも確かにあるね
明るくなったとよく言われる
痩せる度に周りが褒めてくれたらそりゃ明るくもなるw

806名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/03(日)23:13:34 ID:Ea6YnJpy

2月からダイエットを始めて、身長152cm体重53?だったのを一ヶ月かけて50?に落とした。しかし、そこからなかなか減らない。
ジョギングを小一時間と腹筋200回は最低やっているけれど、中々腹筋割れないものだ。あと食事は1日1000kcalぐらいに抑えるようにしている。
ライザップのCM見て、お腹の肉落とすの簡単そうじゃね?って思ったのが間違いだったか。

807名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/03(日)23:56:20 ID:RKTiWQRf

>>805
ありがとうございます。努力の賜物ですね!
育児中であまり外での運動はできないけど私も頑張ろう。励みになりました。

旦那は私が痩せようが太ろうが無関心な方だから誰か褒めてくれないかなw

808名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/04(月)11:47:02 ID:VZ9jQb9R

逆に151cm75kgの時の周りの対応どうだったか知りたい

809名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/10(日)10:09:27 ID:Hn6I0HfU

自分ではいじめたり見下してるつもりはなかったが
地域で比較的偏差値の高い高校に進学したら極端なデブがいなかった
更に国立大学に進学したらデブもいないし破天荒な人間も少なかった
なんか自分の下がいなくなった…って感じでやっぱり見下してたのかも

810名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/12(火)00:22:18 ID:rwRkpejT

太っちゃったのでダイエット始めました。
今月の目標42kg!

811名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/19(火)03:18:37 ID:1mF/BqPT

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812名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)03:23:44 ID:Z7mLe3sd

BMI18以上だけど、自分は骨格に恵まれてるからどんな服を着てもカッコ良く決まる。
自分で言うのも何だけど、事実なもんだからwブランド服だったら尚更決まる。

でも顔面がものすごいブスで・・・。
体形だけ見てビックリした女性でも、顔面見ると安心してる。そんな経験がすごく多い。
男性は、顔面見るとチッ、な〜んだドブスじゃんっていう反応。

813名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)07:41:02 ID:F9MfbV+c

>>812
私も痩せている時はチビな割にまあまあだったけど顔がアレだったからスッピン見せられなかったw

今は体型もまずくて顔も更にまずいよ…
痩せてる頃に結婚できたけどほんと詐欺みたいだよこれ…

814名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)09:41:37 ID:Z7mLe3sd

>>813
結婚できてるなら勝ち組じゃん!

815名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)12:34:13 ID:SVp5LFu0

150cmで、かっこよくもクソもないだろ

816名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/10(火)20:53:08 ID:18dKo3ec

だよなぁ

817名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/14(土)02:22:09 ID:3PH51Pl4

150cm45kgが41kgを目指す

818名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/14(土)02:56:53 ID:Y1rreXXf

やめた方が
あばらが浮いてみすぼらしくなる

819名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/16(月)20:39:18 ID:V0PO/3md

私は好きな人が足細くないとダメで頑張ってたら上半身ばかり細くなってデコルテがみっともないガリガリ…

820名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/16(月)23:44:17 ID:xvyeh86X

>>819
ババアの戯れ言だけど、見た目云々言う男なんてやめておけ

821名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)00:15:34 ID:n4Klu02c

これはだめんず

822名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)00:24:04 ID:J22yEswx

好きな人足フェチなんだ
細くないとダメ!っていう割には前に好きだった人より常識の範囲内だったからまともかと思ってたけどダメンズかな
前の人は145cm34キロでデブって言われてた
今は40キロでもう十分って言われてる
それが嬉しくて頑張って痩せようとしてた…

823名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)00:25:13 ID:J22yEswx

足はまだ見せてないから太いのばれてない

824名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)00:56:06 ID:vhcMqVmG

体重が増えると顔と上半身に出る
下半身、足とかは細いままなんだけど

825名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)01:27:05 ID:n4Klu02c

>>822
もうだめんず全開の文章やね…

826名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)04:25:28 ID:1b9+84hn

痩せるより引き締める方にすりゃ良いんでない

827名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)16:01:48 ID:xCWXWcvg

145で34がデブ!?
そういうこというやつはロリコンだよ…そいつの最終的な理想は思春期前の少女とかでしょ?
あなたが老ければまた別の女の子にいくからまじでやめとけ…

828名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)16:42:19 ID:0Vv0iDOn

↑の145で34キロはBMIが16.17。
18.5以下がヤセだとすると明らかにヤセ。
(美容上、美観上18.5とかヤセじゃないって言う人もいるけれど)
 
やせてて健康ならいいけれど、
女性の場合は身体のリズムが崩れたらちょっと不味いんではないかと思う。
(自分は昔、BMI17.3で…以下略

相手がロリコンて言うこともあるかもしれないけれど
ロリコンて言うより、無理な課題を課して
支配しようというタイプだったかもよ、前の人。
だとすると、思い通りにコントロールしたいってことで
希望通りにやせたところで、きっと次の無理な課題が出てきたでしょうよ。

やせることだけが頑張りどころじゃない、
相手の希望じゃないと思うんだけれど
自分の体調は、どのくらいの体重が好調なのかね…大事なのはそこだと思う。

829名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)17:22:40 ID:7IshlE7i

前に付き合ってた人に、拒食症だった時に嫌だって言ってるのに抱えられて体重計乗せられてたりした。そしてもう増やすなとか言われた…。

その後別れて正解だったと思ってる。

830名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)18:48:42 ID:uaJiGZe2

自分の場合は逆だなあ
40kg切ったりすると、こらもっと太りなさいって、ご飯いっぱい作ってくれた

831名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)21:25:43 ID:vhcMqVmG

153センチだけど36キロ記録したことがあるけど
拒食症じゃあない
そこまで落とした理由を知りたい人がいたら書くかも

832名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/17(火)23:47:46 ID:hsIfhpNc

>>831
言いたいなら書けば?
正直興味ないわー。

833名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/18(水)00:15:18 ID:wT0RVK8Z

>>831
だけどだけどって繋ぐの、バカっぽいから気をつけなよ

834名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/19(木)23:37:55 ID:pAUPhauV

147cm45kg、目標40kg
42kgだったのに太って体脂肪も増えてしまった…

835名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)07:47:45 ID:KkpEhDNQ

150cmの47kg
自分の理想は42kgなので甘いもの食べ過ぎない適度に運動する、で頑張って痩せる

836名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)09:10:03 ID:qSA/OTNw

>>835全く一緒(>_<)
でも成長期以降は45以下になった事がないので、とりあえず6月中に45切るのを目標にしてみる。
余裕がある時はひと駅歩くのと、腹筋と、夜ごはんは炭水化物食べない。

837名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)12:21:16 ID:gjjZSP7w

>>836
仲間が居て嬉しいです^^
42kgとかの時は顔も一回りちっちゃかったし、お腹もペタンコだった
150cmだと普通の人が1kg太る減るのとではだいぶ見た目にも違うなーと思ってます
頑張って痩せましょー

838名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/28(土)12:36:43 ID:1D67ncyZ

なぜ他人から見えない体重という数字しか見ないの?
見た目がスリムにならんと意味ないでしょうが
メジャーと三面鏡だけでいいよ

839名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/29(日)08:38:53 ID:Uwd/Bh0O

↑ この人ちょくちょく出て来るけど、持論に凝り固まって他人のレス見てないから
スレ住人が見た目の話をしてるのにお構いなしなのが怖いわ
しかも47から42にしたら着られる服にも影響するだろうに「体重という数字しか見ない」って…
あんたこそ文字だけ読んでないで、それがどういうことか少しは頭使って考えたら?と思う

840名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/29(日)11:42:58 ID:9Dj1flm5

数値自体が目標なんじゃなくて、自分にとってその体重が一番理想的な体型になる→成果や変化がはっきり分かりやすい数値を目安にがんばる
って話なのにねw

字面しか読めないんだと思う。

841名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/29(日)18:13:08 ID:JbxoftIL

体脂肪率とか理解できないのが女だからしゃーないwww

ぱーせんとって何?だからw

842名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/29(日)22:57:30 ID:x5wwG8xu

百分率について解説してくれると聞いて

843名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/01(水)14:34:27 ID:oq9XyFfR

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844名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/05(日)11:56:15 ID:xoxd7cY2

このスレに男の人いるんだ!
ちょっと気持ち悪いね

845名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/09(木)10:04:36 ID:A7U0Hpuc

152cmで一時46キロだったのがじわじわ増えて48キロになってしまったorz
目標45キロだったけれど、こりゃ42キロ位にしないと落ち着かないな。2キロ位太った所でどうってことない体重にしたい。

846名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/10(金)17:32:50 ID:swKRXcKW

154cm48kgだったけど2週間前に失恋して45kgになった。これを機に43kgまでダイエットする!毎日夜はトマト食べてカーヴィーダンスします!

847名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/18(土)12:01:49 ID:ZBV4elaj

「やや痩せ」よりも「痩せ」にしないと、服着ても格好よく決まらない

848名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/18(土)12:04:01 ID:ZBV4elaj

「痩せ」が服を脱ぐと骨張った老婆のようだけど

849名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/18(土)12:19:40 ID:FyTvSvTH

150以下が痩せると、無惨…としかいいようがないからな
ちょっとコロコロしてるぐらいがカワイイ

850名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/29(水)19:15:19 ID:J0+XDa2D

50→42まで一時期痩せたけど生理止まったし間食我慢しすぎたのが爆発して結局50に戻った
その後はもう体重はかるの嫌になって好きに食べて暮らしてた
ある日今日は何か体が軽くていい感じと思って体重計乗ったら45kgだった
それからは時々計っても大体その付近でうろついてる
数字に拘るより自分の体調がいい状態を維持するのが大事だね

851名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木)03:20:55 ID:ylUcJqxi

こんなスレがあるなんて!
151cm43kg 体脂肪率20-22%をうろちょろ
MAX48kgくらいあったことも

露出が増えるのでダイエットはじめました。
今はとりあえず体脂肪率20%以下が目標
食事制限はしたくないので3食しっかり、間食はなるべくとらないように。
時間がある日はダンベルをもってウォーキング。毎日してるのは二の腕とヒップアップの筋トレです。
体重に変化はないけど見た目がちょっと細くなったような?なにより健康的な感じがして気持ち良い。
三日坊主にならないようゆるゆると頑張りたい!
下半身の脂肪を落とすオススメの運動があったら教えてください。

852名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木)15:06:59 ID:V5kvRJV8

ビチクコビト爺は155?39kgだよ

ビチク爺は貧弱ガリガリお笑いコビト体型だよ

853名無しさん@お腹いっぱい。 2016/06/30(木)23:25:41 ID:+hVdEq7p

>>801だけど緻密なダイエット計画は立ててなかったからまだ43kgあたりをウロチョロだが
前のジーンズ無理なく穿けるようになった!と言ってもやっぱり暑いシーズン到来w

854名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/04(月)08:40:25 ID:ciCyPgUk

30歳149cm58kg→56kg
一ヶ月週5ウォーキングでとりあえず2kg減
7、8年前は40kg前後だったなんて信じられん…

もともと顔と手足に肉付きづらいタイプで腹だけ異様に出てる
体のラインの出ないゆるめのトップスと
ブラキャミとレギパンばっかり着てたら
横から見た体の厚みが倍くらいになっていたw

このまま一月1、2kgペースで落として
来年には40kg前半くらいになれるよう頑張ろう…

855名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/05(火)23:17:49 ID:O6pt8Tn9

148cm/43kg
Vラインや太ももの付け根を隠したくてミニスカート付きの安い水着を買ったら
バレエのレオタードみたいに(水着が)可愛かったので
隠したかった太ももをもう少し引き締める意欲が湧いて来た
市民プールの室内プールは通年営業なので秋を目指してスクワットでもしよう

856名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/05(火)23:26:41 ID:YAJ8T6TX

さっぱりわからんw

857名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/07(木)18:18:50 ID:g1XtfKYd

もう一年ダイエットしてるけど健脚にはなったが全然痩せない
ダイエットアプリいれてみたけどもう1200キロカロリーが適正とか
基本が厳しすぎるんだよ…低身長が憎い

858名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)04:27:35 ID:uO1MOMvS

私も…

BBAで標準より少しデブなくらいの体重の低身長だと基礎代謝900kcal台で、一日の摂取kcalは同じく1200kcalとかってなるorz

身長は伸ばせないから運動強度上げるしかないんだけど、動くとお腹も減るし、もうちょいポチャくらいでいいわ!ってなるよ。

859名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)10:45:21 ID:NR/PUiWK

チビのくせに、人並みに食って痩せようというのが、図々しい

それなら、その分走るなり泳ぐなりすりゃいいのに、それはちょっと…とできない理由を探し出す
痩せるわけがない

860名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)16:56:54 ID:IkWAy8I8

そうだねぇ
目標以上まで体重落としたけど
これを維持するカロリーが基本1200くらいだとわかって
1200でこの先ずっと生きて行く決心というか諦めがいまだにつかないw
だからたまにどか食いもするし、調整もしつつキープしてるよ

861名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/08(金)22:49:32 ID:OOS5lipu

>>859
微々たるものだけど毎日500kcalくらいは運動で消費してるよ。
それに好きなもの食べて動かず痩せたいなんて言ってないじゃんw

862名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土)18:37:03 ID:aMjik281

>>587
亀レスすみません
マルイも通販あるよ
近場に小さいサイズ取扱店が少ないなら、ネット通販を活用してみては

863名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土)21:28:02 ID:E+skTjaz

社会人なって太ったなぁという自覚がかなりあったけどスルーして数年…。(当時はデブwwどうしたwwとか言われた)そして改めて太った?と言われた。体重測るの怖いけど今年はじめてのってくる…(涙)
学生時代は150センチ42キロでした。

864名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/09(土)22:45:20 ID:k9TjmkSK

怖いって…体重計が何キロ指そうと、すでに意味はないことに気づこう

865名無しさん@お腹いっぱい。 2016/07/18(月)17:35:32 ID:kAh2bA/I

148cm/46kg/29%
2か月前は51kgあったから
節度ある食事と3〜4日に1度のウォーキングで
健康的に減らせてるかな、と思いつつ
最初に減るのは胸なんだなーと痛感、、

866名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火)13:13:56 ID:nTxumiOO

151cm 43kg
2泊3日の旅行で+1.5kg増
見た目的にはダイエット前に戻ってしまった

867名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火)23:15:21 ID:ZH0596JI

4kg痩せたら体脂肪が4%減った、うれしい。

868名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/03(水)00:21:03 ID:2tRU7lBg

>>866
3日で体型が変わんの?
ビックリ人間大集合やね

869名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/03(水)01:11:25 ID:m48mu2Rt

>>868
私もそう読めて二度見したw
しかもそのスペックで1.5kgじゃ見た目変わらんやろと。

多分「実質太ったかどうかは別として数字上は肥えた」って意味の「見た目」なんだろうね。

870名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/03(水)06:48:22 ID:LS3jxK3X

>>869
食べ過ぎて浮腫んでるだけだと思うけどねw
塩分の多い物やアルコールたくさん摂取してたら、見た目変わりそう

871名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/05(金)05:58:53 ID:EaLVMv4s

体重計は10kg20kg痩せたい人には有効だろうけど2、3kgで一喜一憂するの凄い馬鹿らしい
顎周り触って確認する方が手っ取り早い

872名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/05(金)07:36:10 ID:fDoihaEn

>>871
150センチ前半以下で3キロの増減は馬鹿にできないよ。

それに体重計は昨日今日で1キロ増えた減ったを見る為ではなく、計り続けることで月単位の増減を把握する為のものだと思っている。

873名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/09(火)23:02:55 ID:VoQLciPF

>>871
低身長の2、3キロ増減は深刻だよ。
ペットの話で申し訳ないんだけど、自分たちよりはるかに小さい犬、猫が2キロ太ったら痩せさせなきゃって思うでしょ?
それと同じように人より背が小さい分、体重の増減に対してシビアにならなきゃならないと思う。

874名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/17(水)23:08:23 ID:x7AaO8eX

身長が高かったらもっとたくさん食べられるのに…って恨めしく思ったことってないなあ
人生で不健康なほど太った(148cm50kg)のって夕食にカップ麺(500kcal)、夜食にカップ麺(500kcal)みたいな
明らかに貧しい食事をしていた時だけだし
毎日外食三昧でそこまで太れるほど食費かけられない
150cm/42〜43kgだからそれより痩せたい人はまた話が違うかもしれないけど

875名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月)12:45:06 ID:JGisr7RY

体脂肪率が20%から減らない
食べるの大好きだから運動でダイエットしてるんだけど、食事制限もしたほうがいいかな

876名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月)13:41:03 ID:s/upHP04

女性で20%なら理想的だから、しなくていいよ
鶏ガラみたいな身体になりたくないだろう

877名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月)13:58:31 ID:b5mAfEff

>>876
体脂肪が身体全体に分散してるならいいのだろうけど、私の場合下半身ばかりに脂肪がついてて結構ぽっちゃりにみえるんだよね
もちろんガリガリにはなりたくないけど!

878名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/22(月)18:43:56 ID:CmoPv0Kw

ぽっちゃりに見える原因は、1位顔、2位腕だから気にしなくていい

下半身は自分で見ると遠近感でぽっちゃりに見える

879名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/25(木)03:13:55 ID:EkWbgOhE

薬の副作用と菓子パン生活で1年で10キロ肥えた…。
昇降台購入と、近くのプールと契約したから頑張る!

880名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/24(土)08:38:01 ID:wVc4B82n

恋をして、何にも食生活変えてないつもりが、久々に体重はかったら4kg落ちてて、好きな人がいるっていいなぁと思ったよ

881名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/24(土)17:32:11 ID:VLf9r8bQ

>>880
きゃー><

882名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/27(火)21:58:26 ID:V/R4RApD

>>880
恋が実ると幸せ太りというものが待っている

883名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/28(水)11:24:38 ID:gcY5Ola7

それは結婚した男が、嫁料理を食い出して太ることやで

884名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/02(日)12:06:54 ID:HeCAV/nR

>>879
私ステッパーも市民プールもいってたけどやめちゃった。だめな性格だ。だからDBのままなんだよな。

885名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/13(木)10:05:33 ID:BuOR4fRS

149/54.6 体脂肪36%
ダイエット開始8/25 60.4キロ

5年前はMAX70キロあった。
数年緩い増減を繰り返しつつ、一念発起して通い始めたブライダルエステ()をきっかけに、再ダイエット中です。
食事制限、軽いストレッチ、ウォーキングをしていたんだけど、捻挫してしまった。
家の中を歩くのもちょっと辛い状態。
12月の式までに50キロになりたいので、ここに書き込むことで腐ることなくモチベーションを保ちたい。

886名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/13(木)10:56:52 ID:ue4UORNd

>>885
結婚か。おめでとう。私もマックス150の67まであったけど今は52.9だよ。
うまくドレスきられるといいね。ただ53くらいからおちるの鈍くなるから気をつけて。私は喪だしメンヘラだから無理だけど。いい結婚式を願ってるよ。

887名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/13(木)19:11:04 ID:4GBZoxVF

>>885
おめでとう!

888名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/13(木)19:14:03 ID:BuOR4fRS

>>886
ありがとう。
もう既に落ちにくいよ!でもがんばる。
あと、結婚したいな、家族が欲しいなと思ってから5年半かかった。
花嫁姿を見せたい両親がいないのが辛い。
私も883の幸せを願ってます。
お互いがんばりましょう。

889名無しさん@お腹いっぱい。 2016/10/13(木)19:14:52 ID:BuOR4fRS

>>887
ありがとう!


連レスすみませんでした

890名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/21(月)18:17:36 ID:o+WKJB4F

150でずっと暴飲暴食しても48kg代以上にはならなかったのに、三十路になって代謝が落ちたのか50kg超えてしまった
やっと一念発起して2週間で2.5kg落としたのに、油断して1日普通にご飯食べたらむくみもすごいし即戻った

おやつも食べないのに増えるのは食事の量や摂取する塩分が普通の人より多いんだろうな...
身長高ければ2、3kg増えてもそこまでわからないんだろうけどこの身長だと覿面に全身丸くなる

891名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/21(月)22:51:09 ID:Xeh2kiMH

筋肉ないからすぐ戻るんじゃない?
ちゃんと運動して49キロから13キロ落としたけど結構食べても戻らないよ

892名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/21(月)23:20:22 ID:+B+MIb4Y

>>891
筋肉かぁ...前にスクワットチャレンジ半年やったときは体重変わらずだけどサイズがかなり変わったんだよなぁ
やっぱ数字じゃなくて見た目重視で運動ですね
頑張ってみます

893名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水)15:46:50 ID:bZs/SN+C

ビルダーでもあるまいし、一般人がする運動や筋トレでつく筋肉なんてたかが知れてる
やらないよりマシ程度ね
体の均整を取るための筋トレと、体重維持はとにかく食事制限しかないよ

894名無しさん@お腹いっぱい。 2016/11/23(水)20:47:22 ID:4HKVrI5M

いやちょっとバーベルやったら、ムキムキになるよ

895名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)09:21:33 ID:YlWPZT6C

あと1キロがなかなか痩せん

896名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)15:30:04 ID:N7udz2/9

150cmBMI22からダイエット始めて1ヵ月半程で20代後半になった〜!久しぶりにお腹に縦の筋が見え始めて嬉しいよぉー!

897名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)15:43:43 ID:OKRIpq5a

台な

898名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)15:49:14 ID:92BVvBON

太ったって言いたかったのかと思ったけど、20.8とかになったのかな?
筋肉増量して体重増やしたかったなら20後半でも正解か

899名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/27(金)16:24:25 ID:OKRIpq5a

まあそれぐらいはわかってやれw

900名無しさん@お腹いっぱい。 2017/01/28(土)10:15:12 ID:ivQzI7FW

>>898
>>896だけど確かに読み返したら日本語不自由でしたw22.4から20.8になりました

901名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/01(水)15:08:39 ID:nIGKjhHp

いいなぁー
BMI18くらいだけどお腹の線見えないよ。
筋肉不足かな?
体脂肪率は16〜18くらい。
体脂肪率低いと筋肉もつかないんだっけ?

902名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/07(火)23:19:31 ID:par0jR2x

146cm46キロ標準体型でズドンって感じだからとりあえずは3キロ落とすの目標に頑張る

903名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/13(月)13:54:00 ID:y9dIunrJ

148cmだけど正直この身長の標準体重とか健康体重ってデブだと思う
私の場合30kg代になってやっとすっきりだし
一目で痩せてる!って感じになるのは35kgぐらいからだ

904名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/13(月)18:13:55 ID:oP6PaeIr

正直そこまでチンチクリンだと、少々太ろうが痩せようがわからんw

905名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/13(月)20:52:16 ID:x6apdilx

35キロまで行かなくても体脂肪率15%くらいになれば痩せてる!って見た目になるよ。
40キロ19%〜20%で普通くらいの見た目だったかなって思う。

46キロからの3キロは一瞬だから頑張れ!

906名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/19(日)12:53:03 ID:ZgBp9xC3

逆に小さいから体重の比率が高くて数キロでかなり差が出る気がする
170の人の3キロと我々の3キロは全然違う

907902 2017/02/20(月)00:53:05 ID:oLQEEeE2

>>906
確かにその通りだけど、わたし実際に37キロ15%でも痩せてるって言われるよ

908名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/20(月)19:13:22 ID:cbciVItb

>>907
それはガリガリなんじゃ…
生理普通にくる?

909902 2017/02/20(月)19:32:00 ID:oLQEEeE2

>>908
生理くるよ。
ジョギングしてたら勝手にこうなった。
さすがに減り過ぎかなーと思って食生活に気をつけてるせいか肌ツヤもいいし、体力もあるし、おそらくだいぶ健康的と思う。
1日2000キロカロリーくらいたべてるので拒食でもないよ。
でも、いま17%くらいなんだけど、そっちの方がくびれとかもできて綺麗な体だと思う。
ただ走りすぎて心拍数が遅めなくらい。

910902 2017/02/20(月)19:36:11 ID:oLQEEeE2

何がいいたかったかというと、35キロまで痩せなくても痩せて見えるから、体重ばっかり気にしなくてもいいんじゃない?ってことが言いたかったんだ。
話逸れてゴメン。

911名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/20(月)19:47:48 ID:cbciVItb

>>909
わかる。体重ぶらさげて歩くわけじゃないし、私も見た目(センチ)しか気にしてない
筋肉と脂肪の体積ってだいぶん違うしね
健康ならいいんだー!
友達にもアスリート並の運動、食事、体型の女性がいるんだけど、生理不順と不妊で悩んでるから気をつけてね
18%切るとなりやすいみたい

912名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/20(月)20:42:44 ID:R5KCD9LD

ダメダメ!見た目がデブでも、数字が35kgならいーの!
体脂肪率なんてカンケーないの!

913名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/02(木)15:07:21 ID:ckrjsdwj

>>896ですがあれからゆるーく食事制限してBMI20.1
もうちょいで19台...
でもMAX体重からは5kg落ちて嬉しい!

914名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/10(金)17:33:22 ID:YUsDN4As

30キロ代の人は好きにしてくれ
同じ体重でも胸にあるのと太ももや二の腕や顔についてるのとでは全然違う
筋肉多ければ重くなるのだし
仕上がり段階の自己満については画像なければ客観的な意見も言えません

915名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木)14:00:56 ID:n/pOwgUV

151cm/46.2kg
昨年3月から4ヶ月間の食事制限で49.6kg→40.5kgまで落としたけど、その後見事にリバウンド…
今月初一瞬だけど50kgという数値を叩き出してしまい慌ててダイエット再開
今度はリバウンドしないように、運動も組み合わせて痩せます

916名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木)15:59:07 ID:u2glEgFY

>>915
どんな食事制限ですか?
他にやったことあればそれも教えて頂けると嬉しいです

917名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木)18:12:57 ID:n/pOwgUV

>>916
やったのは脂肪燃焼スープダイエット
ダイエット食1週間と普通食1週間を交互に4ヶ月続けた

普通食は最初は本当に普通の食事してたけど、体重減ってくるとそれじゃカロリーオーバーになってきて、野菜や豆腐、蒟蒻中心のメニューに
どうしても炭水化物欲しい時は玄米とかおから餅食べてた
おやつは0カロリーゼリーとかラカント入れたヨーグルトとか、きな粉クッキー作ってたなあ

918名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/16(木)18:21:00 ID:n/pOwgUV

>>916
でも職場の人にダイエットします!って宣言してから始めたのが一番効いたかも
何kg減った?とか揚げ物食べていいの?とか聞かれるから、体重や食べた物毎日記録するようになったし

あと宣言しないで痩せるとストレスを心配されるけど、宣言して痩せたら努力を認めて貰える
リバウンドしたら指摘して貰えるし、良いこと尽くめ

919名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/17(金)22:34:41 ID:7Lwgz0/l

>>917
脂肪燃焼スープダイエットか!いいこと聞いた
やってみる
ところでお昼もスープ持っていったの?

920名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/18(土)07:32:10 ID:okGyFcVZ

>>919
昼は保温製のスープジャーに入れて持って行ったよ

921名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/18(土)20:53:07 ID:qoAgvPqv

>>920
そっか、スープジャー買おうかな
教えてくれてありがとう

922名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/18(土)23:38:47 ID:y7ADgaAK

Amazonで保温ジャーポチりました
届いたら早速始めます!!

923名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/19(日)01:17:28 ID:HzMW/HSK

脂肪燃焼スープなんてないけどな

924名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/19(日)10:14:10 ID:sftLTa3w

私も今脂肪燃焼スープダイエットやってます
むくみが取れるから体が軽くなっていいですよね

925名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/19(日)14:08:38 ID:MmmrDdeR

むくみが取れても体重変わらんけどな

926名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/19(日)17:19:25 ID:uyarjWRA

>>922
>>923が言う通り、脂肪燃焼するわけじゃなくて低カロリーな食事で痩せるってだけだから、元の食生活戻った途端リバウンド確実
痩せた後は運動でキープするのが良さそうです
私みたいにならないよう気をつけてね…

927名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/20(月)02:56:58 ID:VtG9c5pM

150cm 40日間で54kg→50kg 4kg減
薬で代謝落ちてる割にがんばってるかな
4月末までにあと2キロ痩せねば!

欲を言えば一番痩せてた頃の42キロまでいきたいなあ、美容体重だし

やってるのは1200kcal/日のカロリー制限と
ホットヨガと半身浴と筋トレとストレッチ

とは言っても飲みに誘われると行くし飲み食いしてしまう…
飲んでも食べないようにしなきゃ

928名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/20(月)02:57:27 ID:VtG9c5pM

>>926
了解です
ご親切にありがとうございます

929名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/25(土)23:15:30 ID:3ovtn6SI

生理がこない
ちょっと痩せたからかな
って言っても4kg/月だし標準体重なのにな

930名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/27(月)10:27:02 ID:/T/Q5vYT

こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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931名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/27(月)21:24:32 ID:v9r2btUm

>>676
ワロタ、本当に図々しい付け足しw

932名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/28(火)07:28:41 ID:tX8V/H5d

いや逆に、小さくて細いだけじゃ嫉妬の対象にならないと思ってるからじゃないの
小さくて細いだけで恨まれてると思う方が図々しいし

933名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)02:19:14 ID:l8vcZNk6

152/47
BMI20をキープしたいけど体重は46.8を目指してる
お腹の弛み…特に下腹部が出てて皮下脂肪たっぷり。色々筋トレと有酸素運動を続けてる
下腹部も出てるけど太ももが太い(約52cm…)しつこい内ももの脂肪を落とすのが難しくて心折れそう…
ブルガリアンスクワットも続けてるけど今のところあまり効果なし。もっと頑張る

934名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)07:42:22 ID:WTZrUWCJ

内ももならワイドスクワットの方が良いんじゃない?

935名無しさん@お腹いっぱい。 2017/05/29(月)20:36:41 ID:l8vcZNk6

>>934
レスありがとうございます
ワイドスクワットも追加してみます!

936名無しさん@お腹いっぱい。 2017/06/20(火)19:55:57 ID:3u1uu4QfX

スレ落ちるの怖いんで上げます



現在145?49?、90(G70)・70・90、体脂肪率30%。ここ2年で急激に肥えた。
35〜38?、83(D〜E65)・58・83、22〜25%くらいまで戻したい。

着れなくなった大量のSサイズの服を泣く泣くゴミ袋に詰めて
ユニクロでMを適当に見繕って間に合わせてるけど、下着だけは誤魔化しがきかない。
FとGの間にどんな激流が流れてんだ、ってくらい値段跳ね上がる。財布が死ぬ。
体力・筋力・運動神経0で腹筋や腕立てもまったくできないんで
藁をもすがる思いで佐久間健一の体幹リセットダイエット始めた。
頼むから効いてくれぇ

937名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土)13:06:38 ID:lCv3exaY

150cm50kg
http://i.imgur.com/Ykkffwb.jpg
http://i.imgur.com/uqq0uri.jpg
http://i.imgur.com/77pxMiR.jpg

938名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/08(土)13:07:24 ID:lCv3exaY

150cm45kg
http://i.imgur.com/e2puTNB.jpg
http://i.imgur.com/mCln2S3.jpg
http://i.imgur.com/MxujEoe.jpg

939名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日)12:28:32 ID:zMpuQuxE

152cm 88kg 48% 39歳です。
ダイエット辛すぎ。。努力してるのに全然痩せないんだもん。。

940名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/09(日)12:32:46 ID:fzHz2roJ

https://youtu.be/FvlRbXYLMkM

941名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/09(水)20:59:45 ID:+IVa5wPE

147cm 43kg
9月末までに3kg痩せたい!

942名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/21(月)23:23:45 ID:pfm47i9O

152-153cmなのでここでは高い方かな?
もともとそんなに食べないから、食事制限だけでは無理かと人生初の筋トレ!
47.6kg→45.2kg
40kg台を夢見てまずは42kg目標!

943名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/02(土)13:41:52 ID:q1XaW+c0

152センチ38.6キロ BMI16.7
2週間で1.5キロ増えたorz
元の37キロ台に戻したい!

944名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/04(月)10:49:26 ID:B+xTrAH3

>>943
スレチ

945名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/09(土)22:15:56 ID:L7fVggHL

>>944
ね。

やっとBMI 19.0になった。
18台なれるかなぁー!!!

946名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/23(土)08:57:55 ID:d3JNZBh9

BMI 18台になった!うれしー

947名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金)07:45:38 ID:NrYCyHAD

153cm
48.2kg
BMI20.5

半年で2kgも増えた
せめて19まで戻したい

948名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月)22:33:34 ID:k677V8/G

150/46だけどあと1kg落としても>938のように華奢な体型とは程遠そうなんだけど
どういうことだってばよ…

949名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/18(水)00:53:01 ID:zy9j7pQ0

>>947
ほぼ同じスペックだ

辛うじてくびれがわかるレベル
ギリギリデブではないがムッチムチ
45キロになりたい

特定の書き込みを表示します。

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